ٹیگ: صلاحیتیں

زیادہ تر لوگوں کو اپنے دفاع یا صلاحیتوں کی تربیت کے بارے میں کچھ بھی نہیں ، یا بہت کم سے کم مشکل سے ، اپنے آپ کو یا اپنے اہل خانہ کا دفاع کرنے کی ضرورت تھی۔ اچھی صحت میں داخل ہونے کے لئے ضروری وقت کی مقدار کا تصور کرنا اور اس حالت کو برقرار رکھنا دوسروں کے بجائے کچھ لوگوں کے لئے پریشانی کا باعث ہے۔ پھر بھی ، ہم میں سے بیشتر میں کچھ جسمانی یا ذہنی مہارت شامل ہوتی ہے جسے لوگ مستقل بنیادوں پر استعمال کرتے ہیں تاکہ ہمیں خطرات سے دور رکھنے میں مدد ملے۔ لہذا جب خطرہ ہمیں ڈھونڈتا ہے تو ، ہم جسمانی یا ذہنی طور پر اپنے دفاع کے لئے ہمیشہ ایک طریقہ تلاش کریں گے۔ کسی بھی صورت میں ، ہم کافی حد تک منفی انداز میں اپنی دیکھ بھال کرنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔یقینا there بہت ساری تنظیمیں ہیں جن کا کام واقعی میں اپنی خواتین اور مردوں کو جسمانی اور ذہنی طور پر آسانی سے ہم سے نمٹنے کے لئے فٹ رکھنے میں مدد کرنا ہے ، لیکن کیا جب بھی ہمیں ان کی ضرورت ہو وہ ہم سب کے لئے مستقل طور پر وہاں موجود رہ سکتے ہیں؟ ضروری نہیں ، جیسا کہ آپ دیکھیں گے کہ جب آپ ڈیلی پیپر کو براؤز کریں گے یا اپنے ہی ویب براؤزر پر سرخیاں براؤز کریں گے۔ یہ لوگ بہت زیادہ وقت کی تربیت اور ورزش کرتے ہیں تاکہ ان کی مہارت کو برقرار رکھنے اور ان کی صلاحیتوں کو عزت دی جاسکے جب ان کی مدد ضروری ہو۔ اور انہیں مطالعہ کرنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہمیں کس طرح محفوظ رکھا جائے۔ کیا یہ ممکن ہے اور میں اس وقت کے ساتھ ساتھ باقی چیزوں کے ساتھ ساتھ گزارتا ہوں جو ہمیں زندگی اور اپنی خواہش کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے ل do کرنے کی ضرورت ہے؟ جواب کوئی نہیں ہے۔ ہم اسے ان لوگوں پر چھوڑ دیتے ہیں جن کو اس کو پورا کرنے کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے۔ہم سب کے پاس صلاحیتیں اور مہارت ہے۔ وہ صرف فرد سے فرد میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ صلاحیتیں وہ چیزیں ہوں گی جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی سے دوچار ہیں اور سیکھا کہ کام کرنے کا طریقہ کس طرح کرنا ہے۔ ہنر وہ کام ہوں گے جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ کی صلاحیتوں پر پیش گوئی کی جاتی ہے۔ آپ کے دونوں کے مابین ایک تعلق موجود ہے ، حالانکہ کچھ کرنے کی صلاحیت کو سکھایا جاسکتا ہے اور آپ کی غلطیوں سے سیکھنے کے ذریعہ سیکھنے کی بجائے مہارت میں ترقی کی جاسکتی ہے۔ ڈان نہیں بہت سارے لوگ جو آٹوموبائل چلا رہے ہیں ان کے پاس اس کو حاصل کرنے کی کچھ صلاحیت ہے؟ جب آپ کار چلاتے ہیں تو انہیں آخر کار ڈرائیونگ کی مہارت اور باقی کاموں کی مہارت کی تربیت دینے کی ضرورت تھی۔اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگوں میں کسی خطرناک صورتحال میں اپنی دیکھ بھال کرنے کی بہترین صلاحیت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خود دفاع اور سیکیورٹی کی مصنوعات پہلے ہی تیار ہوچکی ہیں۔ وہ حملہ آور کو جمع کروانے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں ، یا کم سے کم ہماری مدد سے بچنے اور مدد کا مطالبہ کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ اکثریت غیر مہلک ہے جیسا کہ انٹرنیٹ سائٹوں اور کچھ اسٹوروں میں محبت ہے۔ وہ وہ ہیں جو قواعد و ضوابط کا کہنا ہے کہ ہمیں اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے جو جیتنے میں ضروری ہے؟ ان کا استعمال کریں ، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو ان کا استعمال کرتے ہوئے تیار کرتے ہیں اور ان صلاحیتوں کو مہارت میں بدل دیتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ ساتھ اپنے کنبہ پر بھی تھوڑا سا زیادہ تحفظ حاصل ہے۔ اور یاد رکھیں: بالکل بھی خود دفاعی مصنوعات ہر ایک کو کم سے کم کریں گے یا ہر ایک کو بے بس قرار دیں گے۔ اپنے یا اپنے پیاروں کا دفاع کرتے وقت اپنے اچھے احساس کا استعمال کریں۔...

اعتماد آپ کے اندر سے آتا ہے۔ اعتماد بھی وہی ہے جو آپ باہر سے ظاہر کرتے ہیں ، قطع نظر ، یا چھپانے کے لئے ، جو آپ کو اندر محسوس ہوتا ہے۔ آپ کے پاس دنیا میں کچھ بھی کرنے کے ل tools ٹولز اور صلاحیتیں ہوسکتی ہیں لیکن یقین دہانی کے بغیر کچھ بھی نہیں ہوگا۔ٹھیک ہے ، لہذا ہم سب جانتے ہیں کہ ایسے وقت بھی آتے ہیں جب ہمارے پاس اعتماد کی کمی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جب ہم کسی نئی یا پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔ کبھی کبھی ، ہمارے اعتماد کی کمی کے باوجود ، ہم یہ کرتے ہیں اور ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔ یہ یقین دہانی کی عارضی کمی ہے جس پر سیکھنے اور تجربے سے قابو پایا جاسکتا ہے۔واقعی کمزور بات یہ ہے کہ جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہمارے پاس کچھ بھی کرنے کی کوشش کرنے کے لئے اعتماد کا فقدان ہے۔ یہ صرف اعتماد کے عارضی نقصان سے زیادہ ہے۔ یہ اعتماد کی مکمل کمی ہے جس کو کم خود اعتمادی اور منفی خود کی شبیہہ سے منسلک کیا جاسکتا ہے۔جن افراد کو اعتماد کا فقدان ہے وہ اکثر اپنی یا اپنی صلاحیتوں کی منفی شبیہہ رکھتے ہوں گے۔ وہ یہ بھی محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی زندگی میں ان کے پاس کنٹرول یا سمت کا فقدان ہے ، اکثر وہ یہ سوچ سکتے ہیں کہ کوئی یا کوئی اور چیز اپنی زندگی کے راستے پر قابو پا رہی ہے یا اس کا تعین کررہی ہے۔ وہ یہ بھی محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی کوئی کامیابی کسی اور کی طرف سے پہچان نہیں ہے یا 'کسی اور کے ذریعہ'۔یہ دوسرے لوگ یا فرد کو کنٹرول کرنے والی قوتیں ان کے والدین ، ​​اسکول یا انجمنیں ، حکومت ، ان کے باس یا کاروبار ، یا خدا یا مذہبی قوت کی طرح ہوسکتی ہیں۔اکثر اعتماد کا فقدان چکرمک یا جمع ہوسکتا ہے۔ یہ کہنا ہے کہ یقین دہانی کی کمی سے متاثرہ افراد کے لئے کامیابی یا پہچان کی کمی ہے۔ اس کامیابی کی کمی سے یقین دہانی کی گہری یا زیادہ کمی واقع ہوتی ہے۔ یقین دہانی کی یہ گہری کمی کامیابی کی زیادہ کمی میں معاون ہے۔...

جسمانی تندرستی کی طرح خوشگوار اور کامیاب زندگی گزارنے کے لئے ذہنی صحت اتنی ہی ضروری ہے۔ ہم ذہنی صحت کے بغیر اپنی فلاح و بہبود اور تندرستی کے بارے میں نہیں سوچ سکتے۔ ہم اپنے وسائل ، مواقع اور صلاحیتوں سے سب سے زیادہ فوائد حاصل کرسکتے ہیں جب ہم جذباتی طور پر صحت مند اور فٹ ہوں۔ چونکہ پوری دنیا پر حکمرانی کرنے کی صلاحیت دماغ میں ہے ، جسم میں نہیں ، لہذا ذہنی صحت انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔ کسی کے پاس جو ذہنی بیماریوں سے آزاد ہونے کے علاوہ مندرجہ ذیل خصوصیات رکھتا ہے اسے ذہنی طور پر صحت مند فرد سمجھا جاسکتا ہے:-|1) ذہن کو مرضی کے ماتحت ہونا چاہئے۔2) جذباتی پختگی: جذبات پر حکمرانی اور کنٹرول کرنے کی صلاحیت۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی کو مثبت ، تعمیری اور موثر انداز میں جذبات کو منظم کرنے کی صلاحیت ہونی چاہئے۔3) دماغ (ذہنی عمل) اعتدال پسند ، تربیت یافتہ اور متوازن ہونا چاہئے۔4) دماغ کا مناسب آپریشن۔5) میموری کی اچھی صلاحیت۔6) مثبت ، تعمیری اور موثر ذہنی رویہ۔7) حالات کا انتظام کرنے کی صلاحیت۔8) صبر اور ہمت کے ساتھ زندگی کے ہنگامی صورتحال ، حقائق اور حقائق کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت۔9) منفی اور منفی خیالات ، جذبات ، حالات ، ماحول ، الفاظ اور اپنے اور بہت سے دوسرے لوگوں کے نفسیاتی رویہ کو سمجھنے ، مزاحمت کرنے اور مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کی صلاحیت۔10) صحیح طریقے سے منصوبہ بندی کرنے کی صلاحیت۔11) مایوسی کے بغیر مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت۔12) مایوسی ، ناکامیوں ، پریشان ہونے کے بغیر مایوسی کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت۔13) ہمیشہ ذہنی طور پر آرام سے رہنے کی صلاحیت۔14) صبر ، استقامت ، اعتماد ، ہمت ، ہمدردی ، وغیرہ...