مہینہ: دسمبر 2021

ہم سب جانتے ہیں کہ کسی خاص کام پر توجہ دینے کی صلاحیت رکھنا ، عام طور پر اسے مکمل کرنے کا ایک ضروری حصہ ہے۔بغیر کسی توجہ کے ہمارے دماغ گھوم رہے ہیں ، اور جسم باورچی خانے میں شراب پینے یا کاٹنے کے لئے ، بچوں کو چیک کرنے کے لئے ، باہر تازہ ہوا کی سانس لینے کے لئے ، خلفشار کی فہرست لامتناہی ہے ، خاص طور پر مردوں کے لئے اور وہ خواتین جو گھر میں کام کرتی ہیں۔ اپنے ذہنوں کو مرکوز کرنے کی صلاحیت کے بغیر ، ہم صرف کچھ نہیں کرتے ہیں۔ نیز یہ دیکھنا آسان ہے کہ کیوں!شمالی امریکہ کے معاشرے نے ہمارے لئے 'کوئیک فکس' ذہنیت پیدا کردی ہے جب سے ہم بچے تھے۔ صوتی کاٹنے ، ویڈیو کلپس ، اور سرخیاں سبھی اپنی توجہ کو یقینی بنانے میں اپنا کردار ادا کرتی ہیں جس کی وجہ سے ایک چیز سے دوسری چیز کو ختم ہونے کی رفتار سے دوچار کیا جاتا ہے۔ کیا یہ تعجب کی بات ہے کہ بہت سارے بچے اور بالغ توجہ کے خسارے کی خرابی کی طرح چیزوں میں مبتلا ہیں؟ ہمارے ذہنوں نے زندگی بھر کو فوکس کی کمی کے پروگرام میں صرف کیا ہے۔ (نوٹ: میں پوری طرح واقف ہوں کہ ADD اور ADHD شدید بیماریوں کا شکار ہیں اور میں یہاں اس پر روشنی ڈالنے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔ میں جس چیز کی نشاندہی کرنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ ہمارا معاشرہ اب ان بیماریوں کو ایک ایسا ماحول فراہم کرتا ہے جس میں ایک ایسا ماحول ہے جس میں وہ پھل پھول سکتے ہیں۔) اس کے بعد خالص عملی نقطہ نظر سے ، توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ سیکھنے کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ یہ ہمیں ان کاموں کو ختم کرنے کے قابل بناتا ہے جو ہم کرنے کے لئے تیار ہیں۔ اپنے جسم کو کنٹرول کرنے پر اپنے خیالات کو کس طرح مرکوز کرنا سیکھ کر ہم کام کو انجام دینے کے ل enough اپنی بٹ کو کافی دیر تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔ذہنی حراستی ہماری زندگی کو پیدا کرنے کی ہماری صلاحیت میں بھی ایک لازمی عنصر ہے۔ اس گائیڈ کے دائرہ کار سے باہر ہے کہ یہ بیان کرنے کے علاوہ کہ "خیالات چیزیں ہیں" اور ان کی اپنی توانائی ہے۔ جس چیز پر ہم توجہ مرکوز کرتے ہیں وہی ہے جس کو ہم اپنی زندگیوں میں راغب کرتے ہیں ، اور ہم ہمیشہ فیصلے کر رہے ہیں اور ہمارے ذہنوں میں بننے والی ذہنی تصاویر کی بنیاد پر کام کرتے ہیں۔ اگر ہم اپنے خیالات میں ان نظریات پر توجہ مرکوز نہیں کرتے (یا کیسے نہیں جانتے ہیں) ، ہم ایسی چیزوں اور حالات کو پیدا کرنے کا خطرہ مول لیتے ہیں جو ہم واقعی اپنی زندگی میں نہیں رکھتے ہیں۔بغیر کسی توجہ کے ، ہماری زندگی ایک ایسی موجودگی سے تھوڑی زیادہ ہوجاتی ہے جس پر لاشعوری دماغ کی حکمرانی ہوتی ہے۔اس پر غور کریں...