ٹیگ: الفاظ

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ مناسب رویہ واقعی کیوں اہم ہے تو ، صرف یہ سیکھیں کہ کتنے ایتھلیٹ اپنے "جیتنے والے رویہ" سے اپنی کامیابی کو منسوب کرتے ہیں۔ کسی سرگرمی کے آغاز پر آپ کا رویہ اس کے نتائج کو سب سے بڑھ کر متاثر کرتا ہے۔ لہذا ، یہ یقینی طور پر ہمارے لئے روزانہ اپنے ہی رویوں کی جانچ کرنا یقینی طور پر اچھا ہے۔انتہائی مناسب رویہ کے انتخاب کے اس مشق سے متعلق بہترین حصہ یہ ہے کہ کوئی بھی اسے کرسکتا ہے۔ اس کے لئے یقینی طور پر کسی خاص مہارت یا سالوں کی تعلیم کی ضرورت نہیں ہے سوائے اس کے کہ شاید پوری ایمانداری کے۔ تاہم ، بہت سارے نکات ہیں جو آپ کو اس سے بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں گے ، اور میں اب آپ کے لئے طریقہ کار کو ظاہر کروں گا۔اپنے روی attitude ے کو دیکھنا شروع کریںکیا آپ کی عادات ہیں جن کے بارے میں آپ بے ہوش ہوجائیں گے؟ میں ان خواتین کو سمجھتا ہوں جو اپنے بالوں کا استعمال کرتے ہیں ، یا وہ مرد جو اپنی جیب میں تبدیلی کو گھماتے ہیں ، نیز وہ مکمل طور پر بے خبر ہیں کہ وہ اکثر یہ کام کر رہے ہیں۔ کیا آپ اپنے روی attitude ہ کو خراب کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں اور بغیر کسی دھیان کے ، کسی بری عادت کی طرح ، وائنر یا شکار ذہنیت کو ختم کرنے اور فرض کر سکتے ہیں؟ اگر یہ معاملہ ہے تو ، آپ کو ابھی دیکھنا شروع کرنا ہوگا۔کسی کام ، کسی فرد ، یا شاید کسی صورتحال کے حوالے سے اپنے روی attitude ے کی جانچ کریں۔ آپ اس مسئلے کے بارے میں کیسا محسوس کریں گے؟ آپ کے طرز عمل کے بارے میں آپ کے اعمال کیا کہہ رہے ہیں؟ ہر دن ایسا کریں ، نیز ہر دن متعدد بار جب حالات بدلتے ہیں ، یا آپ کے مزاج میں تبدیلی آتی ہے ، یا آپ اپنے پورے دن میں کسی چیز کے بارے میں خاص طور پر چیلنج محسوس کرتے ہیں۔کسی کے روی attitude ہ کے اثرات کو چیک کریںایک بار جب آپ نے محسوس کیا کہ آپ کا کیا رویہ ہے ، اب آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ آیا یہ مناسب رویہ ہے۔ فیصلہ کرنے والا عنصر آپ کی ضرورت کا نتیجہ یا نتیجہ ہوسکتا ہے اور آپ کے روی attitude ہ کے اثرات سے آپ کی صلاحیت کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے جس کا نتیجہ نکل سکتا ہے۔کیا آپ کا رویہ:آپ کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کریں؟اپنے اعتماد کو بہتر بنائیں؟آپ کو حقیقی طور پر اپنے آپ پر یقین کرنے میں مدد کریں؟اپنے تناؤ کو کم کریں؟کیا آپ کو زیادہ انچارج محسوس ہو رہا ہے؟آپ کو مرکوز رکھیں؟آپ کو پرجوش کریں؟کیا آپ کو شکر گزار ہو؟اگر متعدد سوالوں کا جواب "ہاں" کا جواب دینا ممکن ہے تو ، پھر آپ کے پاس مناسب رویہ ہے۔ اگر ای میل ایڈریس کی تفصیلات "نہیں" ہیں ، تو اپنے روی attitude ے کو فوری طور پر بہتر بنانے کا فیصلہ کریں۔ دوسرے سوالات بھی ہوسکتے ہیں جو یہ پوچھنا ممکن ہے کہ یہ آپ کی پوزیشن سے زیادہ مطابقت رکھتا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ آپ عام خیال حاصل کرتے ہیں کہ ان لوگوں کے لئے کس طرح فیصلہ کیا جائے جو مناسب رویہ رکھتے ہیں۔ایک اور رویہ منتخب کریںاب آپ نے اپنے افسوسناک رویہ کو دیکھا ہے ، اور اس بات کا عزم کیا ہے کہ واقعی یہ ایک افسوسناک رویہ ہے ، آپ کو اسے گرم آلو جیسے چھوڑنا چاہئے اور ایک مختلف انتخاب کرنا چاہئے۔ یہ واقعی اتنا آسان ہے۔ آپ کو محض فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ اپنے روی attitude ے کو بہتر بنانے اور کارروائی کرنے کا انتخاب کررہے ہیں۔صرف اس وجہ سے کہ میں نے کہا تھا کہ یہ آسان ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ یہ واقعی آسان ہے۔ آپ کے روی attitude ے کو تبدیل کرنے کے قابل ہونے کے ل we ، ہمیں آپ کے عقائد کے نظام کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی ، اور ہمارے متعدد عقائد ہمارے الفاظ میں بندھے ہوئے ہیں۔آپ کی الفاظ کو تبدیل کریںبہتر اور مددگار رویہ حاصل کرنے کے ل these ، ان الفاظ کا استعمال بند کریں:"نہیں کر سکتے" - لوگ استعمال نہیں کرسکتے ہیں اگر انہیں یا تو کارروائی کرنے کا اندازہ نہیں ہے ، یا وہ واقعتا نہیں چاہتے ہیں۔ جب تک آپ نہیں جانتے کہ کس طرح ، آپ تلاش کریں گے اور سیکھیں گے۔ جب تک آپ نہیں چاہتے ہیں ، تب آپ کو تسلیم کرنا پڑے گا کہ آپ کی خواہش نہیں ہے۔ "میں نہیں کر سکتا" کہنا بند کرو اور یقین کرنا شروع کرو "میں کرسکتا ہوں۔""کوشش کریں" - جیسا کہ یوڈا نے کہا: "کرو ، یا نہ کرو ، بالکل کوشش نہیں کی جاسکتی ہے۔" اور عقلمند مخلوق وہ ہے ، وہ بالکل ٹھیک ہوسکتا ہے۔ بالکل کوشش کرنے کی کوئی حالت نہیں ہے۔ آپ یا تو کچھ کر رہے ہیں ، یا آپ نہیں ہیں۔ "آزمائیں" کا استعمال کرکے ، ناکامی کا ایک مضمر موقع موجود ہے ، اور آپ اسے بھی قبول کررہے ہیں۔ لہذا ، اپنی ذخیرہ الفاظ سے "آزمائیں" کو حذف کریں ، اور صرف اپنی پوری کوشش کریں۔بہت سارے دوسرے "ویزل" الفاظ ہیں جو لوگ اکثر استعمال کرتے ہیں۔ اپنی ذاتی تقریر کا نمونہ دیکھنا شروع کریں اور انہیں اپنی ذخیرہ الفاظ سے ختم کریں۔ یہ آپ کے روی attitude ے میں مدد کرسکتا ہے۔پریکٹس ، پریکٹس ، پریکٹساب جو کچھ باقی ہے وہ آپ کے لئے یہ ہے کہ آپ خود اس علم کو لیں اور اسے استعمال میں رکھیں۔ چھوٹا شروع کریں ؛ ایک بہت ہی اہم عنصر منتخب کریں جس کے بارے میں آپ اپنے روی attitude ے کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں اور صرف کارروائی کریں۔ ایک بار تبدیلی لانے کے بعد نتائج کو براؤز کریں ، پھر کسی اور چیز کی طرف بڑھیں۔راتوں رات اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے تیار نہ رہیں۔ اسے ایک تازہ عادت پیدا کرنے کے لئے 21 دن درکار ہیں ، جو آپ کو رکھنا چاہتے ہیں ایک نئی عادت بنتی ہے۔ لہذا ، آج ہی شروع کریں ، اور اس پر قائم رہیں اور جلد ہی آپ یہ دیکھنا شروع کردیں گے کہ دوسرے لوگ آپ کو پھانسی دے رہے ہیں۔ آپ نے دیکھا کہ روی it ہ متعدی ہیں ، اور جب آپ کا ایک شاندار رویہ ہوگا تو ، لوگ آپ کے آس پاس ہونے سے لطف اندوز ہوتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو اس میں سے کچھ کی ضرورت چاہتے ہیں۔...

اپنے آپ کو شفا بخشنے کی طاقتور چابیاں:حاضر رہیںاب میں رہتے ہیں۔ دن گزر گئے۔ یہ ممکن ہے کہ کبھی واپس نہ لوٹیں اور یہ یقینی بنائیں کہ یہ صحیح ہے۔ یہ ممکن ہے کہ کل کبھی بھی ایسی زندگی کو دوبارہ زندہ کریں جو کل رہا ہے۔ آج کے لمحے میں مثبت طور پر زندہ رہیں ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کیا ہو رہا ہے۔ یہ واقعی ٹھیک اور کامل ہے۔ عام طور پر آگے کی طرف مت دیکھو اور خوف ہے کہ کیا آئے گا۔ ہمارا دماغ بہت زیادہ چہچہانا پیدا کرتا ہے اور ہمیں محفوظ رکھنے سے ڈرتا ہے۔ اپنے دماغ کو "اشتراک کے لئے شکریہ" بتائیں اور تصدیق کریں "میں یہاں ہوں ، میں موجود ہوں"۔ آپ ہمیشہ انتخاب میں رہتے ہیں اور آپ یہ بھی سیکھتے ہیں کہ اس کو دن میں خوبصورت کیسے بنایا جائے۔فطرتلان پر بیٹھیں یا کسی درخت کے قریب۔ سیارے کی زمین کی نبض ، آسمان کی عظمت ، آپ کے اپنے چہرے پر ہوا کی ٹھنڈک ، یا اپنے چہرے پر سورج کی روشنی کی گرمی رکھیں۔ فطرت پر مسکرائیں ، کیڑے اور ان تمام جانوروں کو سلام کہیں جس سے آپ ملتے ہیں۔ کسی پارک میں سیر کے لئے جائیں یا پگڈنڈی پر اضافہ کریں۔ورزشڈیلی ورزش آپ کو اپنے دماغ کی چہچہانا سے وقفہ پیش کرتی ہے ، آپ کے دل کو پمپ کرنے میں مدد دیتی ہے ، آپ کے خون کو گردش کرتی ہے ، آپ کے اپنے جسم سے زہریلا صاف کرتی ہے ، آپ کو توانائی سے چارج کرتی ہے اور اس میں بہت سے دوسرے فوائد ہوتے ہیں۔ ایک ایسا کام منتخب کریں جو تفریح ​​ہو اور اس میں مل جائے۔ 1 دن چلنا اور بعد کی تاریخ یوگا کریں۔ تائی چی کلاس رکھیں اور نئے لوگوں سے ملیں۔ امکانات کا مجموعہ لامتناہی ہے۔روحانیتپہچانیں اور جانیں کہ آپ اہم اور انوکھے ہیں۔ مراقبہ کریں ، یا خاموشی سے بیٹھیں ، اور جیسے ہی اندر ہوجائیں۔ ایسی کتابیں پڑھیں جو ترقی کر رہی ہیں اور ان میں مثبت پیغامات بھی ہیں۔ صحت ، آپ کے گھر ، اپنے دوستوں ، خوشی اور خوشی کا شکریہ ادا کریں جو آپ نے تجربہ کیا ہے اور آپ کے آس پاس کی بھلائی۔معافیاس کو نظر انداز کرنے کے لئے وقت اور توانائی ہے۔ بالآخر پوری اور کامل ہونے کے ل you آپ کے تمام عناصر کو معاف کریں۔ کسی بھی ماضی کی غلطیوں یا کوتاہیوں کے لئے اپنے آپ کو معاف کریں۔ خوفزدہ ہونے کے لئے اندر کے اندر کو معاف کردیں۔ اس نوعمر کو معاف کرو جو غصے کے الفاظ بولتا تھا۔ واقعی خطرہ لینے والا نہ ہونے کی وجہ سے نوجوان بالغ کو معاف کردیں۔ ماضی کے دوران دوسروں کو معاف کریں۔ اپنے والدین ، ​​اپنے بھائیوں اور بہنوں اور رشتہ داروں کو معاف کردیں۔ تمام رنجشوں کے بارے میں بھول جاؤ۔ معافی تقریبا اپنے اندر امن پر پہنچ رہی ہے۔بلبلا غسلاپنے آپ کو پرسکون وقت آرام کرنے اور ذائقہ لینے کی اجازت دیں۔ تفریح ​​کے لئے ایک کتاب پڑھیں۔ اس اضافی نقد رقم خرچ کریں اور مساج یا شاید چہرے کو حاصل کریں۔ خود ہی خودغرض ایکشن لیں۔غذائیتاپنے سسٹم کو سنو۔ اسے اچھا غذائیت سے بھرپور کھانا کھلاو۔ ایک اعلی معیار کے ملٹی وٹامن یا شاید مائع ضمیمہ رکھیں۔ زیادہ تر صحت کے چیلنجوں کو کم یا کسی ضمیمہ کے ساتھ ختم کیا جاسکتا ہے۔judgment جانے دوفیصلہ ترک کردیں اور الزام تراشی کریں۔ دوسروں یا اپنے آپ کے بارے میں کبھی بھی تنقید سے بات نہ کریں۔ اپنے آپ کو اور ہر ایک سے ملنے والی حوصلہ افزائی کے الفاظ بولیں۔ ہر ایک کو قبول کریں کہ وہ کون ہیں اور اپنے اختلافات کو گلے لگاتے ہیں۔دوسروں کو خدمتپہنچیں اور محتاج پال کی مدد کریں۔ دوسروں کو غیر مشروط خدمت پیش کریں۔ ایک زبردست سننے والا سمجھا جائے اور اگر وہ بولیں تو واقعتا people لوگوں پر توجہ دیں۔ دوسروں کو اپنی روحوں کو بلند کرنے اور ان کے بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کریں۔loveاپنے آپ سے پیار کریں اور حوصلہ افزائی کے مثبت الفاظ استعمال کریں۔ اجنبیوں کی تعریف کریں اور دوسروں کو مسکرائیں۔ محبت کرنے والے دل سے بات کریں اور خوشی سے چمکیں۔...

دماغ کی قابلیت ایک معجزہ ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور وہ غلط ہے تو ، آپ اپنے ذہن کو بہتر انسان بننے کے ل develop تیار کرسکتے ہیں۔ صحت مند ، کم عمر اور پیارا ہونا ممکن ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور کون سا غلط ہے ، پھر اگر آپ کو لازمی ہے تو اسے تبدیل کریں۔دائیں ذہن سازی۔1] جب کوئی فرد اپنی آنکھوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر دیکھنے کے لئے بے چین ہوتا ہے۔ اپنے کانوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر سننے کے لئے بے چین ہے۔ اپنی تقریر کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے مخلص ہونا چاہئے۔ اپنے کاروبار کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے محتاط اور ایماندار رہنا چاہئے۔ اس کے شکوک و شبہات کے سلسلے میں ، وہ دوسروں سے پوچھنے کے لئے بے چین ہے۔...