ٹیگ: الفاظ

دماغی جسم کے لنک نے عالمی سطح پر آگاہی کا راستہ بنایا ہے۔ یہ سمجھا گیا ہے کہ جو ہمیں یقین ہے وہی ہوگا۔ اس امکان پر غور کریں کہ آپ کا جسم آپ کے جذباتی ، ذہنی اور روحانی حالات کا فوری پرنٹ آؤٹ ہے۔ ہمارے جسم روبوٹ کی طرح رد عمل ظاہر کرتے ہیں جو ہم ان کو کہتے ہیں۔ زہریلے جسم صرف زہریلے خیالات کا ایک مظہر ہیں۔ اس کو مختلف انداز میں پیش کرنے کے لئے ، ہمارے جذباتی اور نفسیاتی حالات میں کوئی بھی عدم توازن جسم میں عدم استحکام پیدا کرتا ہے۔ جب آپ مایوسی محسوس کرتے ہیں تو یہ آپ کے سینے پر ظاہر ہوتا ہے ورنہ دل کی تکلیف کہلاتی ہے۔ جب آپ کو دباؤ محسوس ہوتا ہے اور زیادہ بوجھ پڑتا ہے تو آپ کو پیٹ میں درد ہوسکتا ہے اور آپ کے کندھوں اور گلے میں تناؤ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھ بدسلوکی کی گئی ہو تو آپ کو ناقص کرنسی ، پٹھوں میں کمزوری اور تھوڑی بہت طاقت ہوسکتی ہے جو عین مطابق کسی کی نفسیات کے ساتھ بدسلوکی کرتی ہے۔ جسم میں جو بھی چیز ظاہر ہوتی ہے وہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے اپنے وجود میں کہیں بھی عدم توازن ہے۔ جسم آپ کو دکھا رہا ہے کہ آپ کے شعور کی مختلف سطحوں میں کیا ہو رہا ہے۔ یہ ہمارے جسم کے پیغامات سننے کے لئے کھلا رہنا ہے یا نہیں۔ اگر جسم میں کوئی چیز 'چل رہی ہے تو ہمیں فوری طور پر دوائی دینے کی تربیت دی گئی ہے۔ اگر ہم چاہتے ہیں لیکن اس وجہ سے نمٹنے کے لئے صرف ایک لمحہ ہے کہ ہم مکمل طور پر صحت مند زندگی گزاریں گے۔اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے یا وہاں کیسے جانا ہے تو آپ اس مقصد کے پاس کیسے جاسکتے ہیں؟ یہ ایک بار بار سوال ہے جو ہزاروں افراد نے اپنی زندگیوں کا علاج کرنے کی تلاش میں پوچھا۔ آئیے سیل میموری سے شروع کریں۔ ہماری زندگی کا ہر لمحہ موبائل میموری بن جاتا ہے۔ یہ ہمارے سسٹم میں ریکارڈ کیا گیا ہے اور دماغ میں نئے اعصابی راستے بنائے جاتے ہیں۔ ہماری زندگی کا ہر لمحہ منفی یا مثبت ، تکلیف دہ ہو یا نہ ہو ہمارے جسم میں ذخیرہ ہوتا ہے۔ انتہائی جذباتی طور پر چارج ہونے والے تصادم کے موجودہ وقت میں ہم اس تجربے کی بنیاد پر عقائد کے نظام تشکیل دیتے ہیں۔ ہماری حقیقت کو صرف مثبت تجربات کے ذریعے تقویت مل سکتی ہے یا اسے کسی وہم میں منتقل کیا جاسکتا ہے جو پھر حقیقت معلوم ہوتا ہے۔ پھر حقیقت کے بارے میں ہماری تفہیم بدل جاتی ہے اور ہم ایک نیا یا ایک غلط عقیدہ تیار کرتے ہیں جس کے بعد ہم چلتے ہیں۔ اسے مختلف انداز میں رکھنا ، اچانک جو حقیقت میں تھا وہ نہیں ہے۔ زیادہ تر حصے کے لئے 'نیا' عقیدہ اس بات کی حمایت نہیں کرتا ہے کہ ہم کون ہیں اگر یہ تکلیف دہ یا تکلیف دہ تجربے سے ڈیزائن کیا گیا ہو۔ یہ ہمارے کردار کی بھلائی اور پاکیزگی کے منافی ہے۔ اس مقام سے ہم پھر یہ تاثر پیدا کرتے ہیں کہ ہم اپنی مہم جوئی ہیں۔ اس کو مختلف انداز میں پیش کرنے کے لئے ، اگر کچھ ہوتا ہے تو آپ ایک ایسا عقیدہ پیدا کرتے ہیں جو سچ ہے '۔ مثال کے طور پر تیسری جماعت کا بچہ انسٹرکٹر یا کتاب کی بنیاد پر کسی سوال کا صحیح جواب نہیں دے سکتا ہے۔ اگر اساتذہ سخت جواب دیتا ہے یا بچے کو مطلع کرتا ہے کہ اس نے غلط کیا ہے تو بچہ اس عقیدے کو فروغ دے سکتا ہے کہ وہ اس 1 تجربے کی بنیاد پر کچھ نہیں کرسکتا۔ اس کے بعد بچہ ایک بالغ میں ترقی کرے گا لیکن اس یقین کے ساتھ کام کرتا رہے گا کہ "میں کچھ ٹھیک نہیں کرسکتا" اور کمال پسندی کے لئے جدوجہد کرتا ہوں یا لوگوں کو خوش ہوتا ہے۔ وہ ایک جھوٹے عقیدے سے زندگی گزار رہا ہے جس سے اس کے تعلقات متاثر ہوسکتے ہیں ، اس کا تعلق دنیا اور اس کی روزی سے کیسے ہے۔ اپنے آپ کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے تیار رہنا بہت ضروری ہے۔ دریافت کرنا اور سمجھنے کے لئے جب کوئی چیز اچھی محسوس نہیں ہوتی ہے۔ نوٹس کرنے کے لئے کہ اگر کوئی چیز ہمیں بے چین کر رہی ہے۔ اس کا کسی بھی چیز یا کسی اور سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کے اندر کچھ ایسی چیز ہے جو شفا بخش نہیں ہے۔ یہ ایک محرک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ جب کوئی ہمارے بٹنوں کو دھکا دیتا ہے تو اس کا مطلب صرف یہ ہوتا ہے کہ وہ ہمارے اندر سے کچھ ایسی عکاسی کر رہا ہے جو شفا نہیں اختیار کرتا ہے۔ سکون سے رہنا اور پرسکون ہونا کسی کو ماضی کو معاف کرنا چاہئے۔ کسی فرد کو جانے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ ناراض والدین وہ شخص ہوتا ہے جس نے اپنی جوانی کو معاف نہیں کیا اور اس سے سلوک کیا۔ وہ اپنے غیر مہذب زخم لیتے ہیں اور اسے اپنے بچوں کے لئے باہر لے جاتے ہیں اور جب بچے والدین پر عمل کرتے ہیں تو بچوں کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں ، انہیں سزا دیتے ہیں اور آخر کار شفا بخش ہونے کے موقع کو نظرانداز کرتے ہیں۔ یہ بدسلوکی کا ایک تباہ کن چکر ہے جو سب بہت عام ہے۔اپنے جسم کا علاج کرنے کے لئے خود سے شروع کریں۔ تم کیا سوچ رہے ہو؟ کیا وہ خیالات آپ کی 100 ٪ کی حمایت کرتے ہیں یا وہ آپ کو کسی بھی طرح سے تکلیف دیتے ہیں؟ کیا وہ خیالات سے محبت کر رہے ہیں؟ کیا آپ دوسروں کو مورد الزام ٹھہرا رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے خیالات اور افعال کا جوابدہ نہیں ہیں؟ کیا آپ دوسروں کا فیصلہ اور تنقید کرسکتے ہیں؟ کیا آپ دوسرے لوگوں کی زندگیوں کے بارے میں توجہ مرکوز کرنے اور بات کرنے میں وقت اور توانائی گزار سکتے ہیں؟ کیا وہ الفاظ جو آپ کے منہ سے پیار کرتے ہیں؟ کیا آپ شکایت کرتے ہیں؟ شاید آپ نے اپنی دیکھ بھال کے ل your اپنی زندگی میں کسی خاص تبدیلی یا منتقلی کے درمیان کسی کمی کو مکمل طور پر غم نہیں کیا ہو یا رک گیا ہو۔ یہ صرف ایک دو سوالات ہیں جن سے آپ خود سے پوچھنا شروع کرسکتے ہیں۔ جوابات آپ کو اس بارے میں ایک اشارہ فراہم کریں گے کہ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اور جہاں آپ مثبت توانائی پر توجہ مرکوز کرنا شروع کرسکتے ہیں۔ جب ہم ایسے کام کرتے ہیں جو ہم کس کے خلاف جاتے ہیں تو ہمیں تکلیف ہوتی ہے۔ ہم بے چین ، بے چین ، منقطع ، بے حس ، ناراض افسردہ اور بہت کچھ محسوس کرتے ہیں۔ ہمارے زہریلے خیالات اور ذہنی رویوں سے ہمارے جسم برباد ہوجاتے ہیں۔ سیدھے سادے ، جسم میں خلیات وہی کرتے ہیں جو آپ انہیں کرنے کو کہتے ہیں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ بالکل وہی منتخب کریں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا جسم انجام دینا ہے۔کیا کسی چیز کا علاج کرنا ناممکن ہے؟ نہیں۔ چال یہ ہے کہ آہستہ آہستہ ، بیٹھ جائیں ، آنکھیں بند کریں اور اپنے جسم سے پوچھیں کہ اس کی کیا ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو اور آپ کے جسم کو شفا بخش کرنا ایک فطری تحفہ ہے ، ایک بلٹ ان داخلہ ڈھانچہ جو ہم میں سے ہر ایک کے اندر موجود ہے۔ جب ہم اپنے درد کی اصل اور وجوہات کے بارے میں شعور رکھتے ہیں تو ہم اس اندرونی حکمت کو حاصل کرسکتے ہیں جو ہم میں سے ہر ایک کے اندر رہتا ہے اور اسے ٹھیک کرنے ، دیکھنے ، تعریف کرنے اور کسی بھی چیز کو بنانے کے لئے استعمال کرتا ہے جو ہم واقعتا want چاہتے ہیں۔...

دماغ کی قابلیت ایک معجزہ ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور وہ غلط ہے تو ، آپ اپنے ذہن کو بہتر انسان بننے کے ل develop تیار کرسکتے ہیں۔ صحت مند ، کم عمر اور پیارا ہونا ممکن ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور کون سا غلط ہے ، پھر اگر آپ کو لازمی ہے تو اسے تبدیل کریں۔دائیں ذہن سازی۔1] جب کوئی فرد اپنی آنکھوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر دیکھنے کے لئے بے چین ہوتا ہے۔ اپنے کانوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر سننے کے لئے بے چین ہے۔ اپنی تقریر کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے مخلص ہونا چاہئے۔ اپنے کاروبار کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے محتاط اور ایماندار رہنا چاہئے۔ اس کے شکوک و شبہات کے سلسلے میں ، وہ دوسروں سے پوچھنے کے لئے بے چین ہے۔...

زیادہ تر لوگوں کو اپنے دفاع یا صلاحیتوں کی تربیت کے بارے میں کچھ بھی نہیں ، یا بہت کم سے کم مشکل سے ، اپنے آپ کو یا اپنے اہل خانہ کا دفاع کرنے کی ضرورت تھی۔ اچھی صحت میں داخل ہونے کے لئے ضروری وقت کی مقدار کا تصور کرنا اور اس حالت کو برقرار رکھنا دوسروں کے بجائے کچھ لوگوں کے لئے پریشانی کا باعث ہے۔ پھر بھی ، ہم میں سے بیشتر میں کچھ جسمانی یا ذہنی مہارت شامل ہوتی ہے جسے لوگ مستقل بنیادوں پر استعمال کرتے ہیں تاکہ ہمیں خطرات سے دور رکھنے میں مدد ملے۔ لہذا جب خطرہ ہمیں ڈھونڈتا ہے تو ، ہم جسمانی یا ذہنی طور پر اپنے دفاع کے لئے ہمیشہ ایک طریقہ تلاش کریں گے۔ کسی بھی صورت میں ، ہم کافی حد تک منفی انداز میں اپنی دیکھ بھال کرنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔یقینا there بہت ساری تنظیمیں ہیں جن کا کام واقعی میں اپنی خواتین اور مردوں کو جسمانی اور ذہنی طور پر آسانی سے ہم سے نمٹنے کے لئے فٹ رکھنے میں مدد کرنا ہے ، لیکن کیا جب بھی ہمیں ان کی ضرورت ہو وہ ہم سب کے لئے مستقل طور پر وہاں موجود رہ سکتے ہیں؟ ضروری نہیں ، جیسا کہ آپ دیکھیں گے کہ جب آپ ڈیلی پیپر کو براؤز کریں گے یا اپنے ہی ویب براؤزر پر سرخیاں براؤز کریں گے۔ یہ لوگ بہت زیادہ وقت کی تربیت اور ورزش کرتے ہیں تاکہ ان کی مہارت کو برقرار رکھنے اور ان کی صلاحیتوں کو عزت دی جاسکے جب ان کی مدد ضروری ہو۔ اور انہیں مطالعہ کرنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہمیں کس طرح محفوظ رکھا جائے۔ کیا یہ ممکن ہے اور میں اس وقت کے ساتھ ساتھ باقی چیزوں کے ساتھ ساتھ گزارتا ہوں جو ہمیں زندگی اور اپنی خواہش کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے ل do کرنے کی ضرورت ہے؟ جواب کوئی نہیں ہے۔ ہم اسے ان لوگوں پر چھوڑ دیتے ہیں جن کو اس کو پورا کرنے کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے۔ہم سب کے پاس صلاحیتیں اور مہارت ہے۔ وہ صرف فرد سے فرد میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ صلاحیتیں وہ چیزیں ہوں گی جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی سے دوچار ہیں اور سیکھا کہ کام کرنے کا طریقہ کس طرح کرنا ہے۔ ہنر وہ کام ہوں گے جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ کی صلاحیتوں پر پیش گوئی کی جاتی ہے۔ آپ کے دونوں کے مابین ایک تعلق موجود ہے ، حالانکہ کچھ کرنے کی صلاحیت کو سکھایا جاسکتا ہے اور آپ کی غلطیوں سے سیکھنے کے ذریعہ سیکھنے کی بجائے مہارت میں ترقی کی جاسکتی ہے۔ ڈان نہیں بہت سارے لوگ جو آٹوموبائل چلا رہے ہیں ان کے پاس اس کو حاصل کرنے کی کچھ صلاحیت ہے؟ جب آپ کار چلاتے ہیں تو انہیں آخر کار ڈرائیونگ کی مہارت اور باقی کاموں کی مہارت کی تربیت دینے کی ضرورت تھی۔اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگوں میں کسی خطرناک صورتحال میں اپنی دیکھ بھال کرنے کی بہترین صلاحیت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خود دفاع اور سیکیورٹی کی مصنوعات پہلے ہی تیار ہوچکی ہیں۔ وہ حملہ آور کو جمع کروانے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں ، یا کم سے کم ہماری مدد سے بچنے اور مدد کا مطالبہ کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ اکثریت غیر مہلک ہے جیسا کہ انٹرنیٹ سائٹوں اور کچھ اسٹوروں میں محبت ہے۔ وہ وہ ہیں جو قواعد و ضوابط کا کہنا ہے کہ ہمیں اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے جو جیتنے میں ضروری ہے؟ ان کا استعمال کریں ، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو ان کا استعمال کرتے ہوئے تیار کرتے ہیں اور ان صلاحیتوں کو مہارت میں بدل دیتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ ساتھ اپنے کنبہ پر بھی تھوڑا سا زیادہ تحفظ حاصل ہے۔ اور یاد رکھیں: بالکل بھی خود دفاعی مصنوعات ہر ایک کو کم سے کم کریں گے یا ہر ایک کو بے بس قرار دیں گے۔ اپنے یا اپنے پیاروں کا دفاع کرتے وقت اپنے اچھے احساس کا استعمال کریں۔...

ہم سب کے پاس اپنے آس پاس کے لوگ ہیں جو ہمیں بہت خاص محسوس کرتے ہیں۔ دوسرے ہمیں بہتر بننے یا اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ اگرچہ کچھ ایک ڈراؤنے خواب میں بدل جاتے ہیں اور آپ کو مستقل طور پر نیچے رکھ دیتے ہیں۔وہ کچھ لوگ جن کو کسی کو برا اور ذلیل کرنے کی ضرورت ہے وہ اپنی خود کی شبیہہ سے لڑ رہے ہیں۔ اگر وہ اپنی انا کو بڑھا سکتے ہیں تو وہ صرف کسی اور کو نیچے رکھنا ہے اگر پوٹ ڈاؤن انتہائی یا ٹھیک ٹھیک ہے۔سمجھیں کہ وہ کسی مسئلے کے حامل لوگ ہیں۔ میں یہ کہتا ہوں کیونکہ حقیقت میں آپ کو یقین دلا سکتا ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ لیکن ، جو بھی شخص آپ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے متناسب انداز میں ہے وہ عام طور پر آپ کو جان بوجھ کر تکلیف نہیں پہنچاتا ہے۔ نہ ہی ، ایک پراعتماد شخص اپنی توانائی اور وقت ضائع کرے گا جو کسی کو برا محسوس کرنے کی کوشش کرے گا۔سب سے زیادہ سمجھدار کام جو اپنے لئے کیا جاسکتا ہے وہ یہ ہے کہ اس کی پٹریوں پر بدسلوکی کرنے والے کو مردہ رکھنا اور اس کے ساتھ آپ کی بات چیت کو روکنا ہے۔ اگر آپ اس شخص سے مقابلہ کر رہے ہیں تو پھر اس سے یا اس سے دور جانا اچھا ہوسکتا ہے۔حقائق یہ ہیں کہ جذباتی زیادتی کسی فرد کو ختم کر سکتی ہے۔ یہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے اعتماد کو پھاڑ دے گا۔ آپ کے پاس کوئی خود اعتمادی باقی نہیں ہے۔ کسی کو بھی نہ ہونے دیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے۔جانتے ہو کہ آپ خاص ہیں کہ آپ خاص ہیں اور آپ ان افراد کے آس پاس رہنے کے مستحق ہیں جو واقعی آپ کو پسند کرتے ہیں اور ان کا احترام کرتے ہیں۔...