ٹیگ: توجہ مرکوز

اس میں سے کسی کے بارے میں سوچئے۔ آپ جانتے ہو اور اسی طرح بہت سے لوگوں کو پہچان لیا جاتا ہے جو آپ بار بار کرتے ہیں۔ بس آپ نے کتنی بار کسی کو بیان کیا ہے کیوں کہ تمباکو نوشی ، ضرورت سے زیادہ بات کرنے والا ، جھوٹا ، کیل بٹر ، اسپلاسپورٹ ، شیطان کا وکیل ، اسکیمر یا بہت سے نشے میں؟ کیا آپ کے بارے میں بالکل وہی طرح کی چیزوں کو کہا جاسکتا ہے؟ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کو ان منفی عادات کو ختم کرنا چاہئے۔سبھی بری عادتیں ہیں جو اس شخص کے ایک ایسے علاقے میں بدل جاتی ہیں جو لوگوں کو یاد ہے ، شناخت کرتا ہے ، اور ناراض ہوسکتا ہے۔ وہ بالکل خراب عادات نہیں ہیں جو موجود ہیں ، تاہم وہ متعدد افراد ہیں جن کا رجحان افراد کو الگ تھلگ کرنے کا رجحان ہے اور اس کے نتیجے میں اکثر مایوسی ہوتی ہے اور ان کی نشوونما اور نشوونما میں رکاوٹ ہوتی ہے۔ ان میں سے ہر ایک کا فرد ان کے انعقاد اور ان کی موجودگی میں رہنے والوں پر خراب اثر پڑتا ہے۔آپ بہت سے لوگوں کو اپنی منفی عادات کی پوزیشن میں لیتے ہیں کسی کا کاروبار نہیں ہوتا ہے ، تاہم وہ ہیں اگر آپ تنہائی میں رہنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔ خراب عادات یقینی طور پر ذاتی اور کاروباری تعلقات میں ایک مسئلہ ہیں۔ منفی اور برے سلوک اکثر خاندانوں اور آمنے سامنے باہمی تعلقات کے بنیادی مقام پر ہوتا ہے۔ جب تک کہ آپ اپنی زندگی کو بڑھتی ہوئی مقدار کے ساتھ زندگی گزارنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں جو آپ کی عادات کو برداشت نہیں کریں گے ، آپ کو اب اپنے منفی طرز عمل (جو کچھ بھی ہیں) پھینکنا ہوگا۔چاہے آپ اسے سمجھتے ہو یا نہیں اور چاہے آپ اسے تسلیم کریں یا نہ کریں ، منفی عادات آپ کو پیچھے ہٹاتی ہیں۔منفی سلوک میں رکاوٹ ہے یا کامیابی کو روکتا ہے۔ آپ کو ان منفی عادات کو توڑنے کی ضرورت ہے اور آپ کو بھی اب یہ کرنا چاہئے!آج اپنی بری عادات کو توڑنا شروع کرنے کے طریقے یہ ہیں۔ ان تین ابتدائی اقدامات پر عمل کرنا ممکن ہے:اپنی بری عادتوں کے بارے میں چوکس ہوجائیں۔ ان چیزوں کو دیکھ کر جو آپ کرتے ہیں اور کہتے ہیں اس سے پہلے انہیں اپنے شعور میں لائیں اور لوگوں کے ہر کام پر رد عمل کا اندازہ لگا کر جو آپ کرتے ہیں یا کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ واقعی ایک حقیقی دوست سے پوچھنے میں مدد کرتا ہے کہ ایک بار جب آپ اپنے منفی سلوک کو ورزش کریں تو آپ کو اپنے آپ کو پکڑنے میں مدد کریں۔منفی اقدامات کے محرک کی جانچ کریں۔ کیا یہ خوف یا ناکافی خود اعتمادی کو چھپانا ہوسکتا ہے؟ یا بس یہ آپ کے اندر کچھ درد بھاگنا یا بے حس ہے؟کسی کی بری عادات کے نتائج کی جانچ کریں۔ مثال کے طور پر ، جب آپ اونچی آواز میں اور ضرورت سے زیادہ حساس ہوتے ہیں تو آپ سب کچھ کھو رہے ہیں۔ آپ سگریٹ پر پگنے کے لئے ہر وقفے کے وقت اور توانائی کے باہر پرفارم کرنے کے لئے انشورنس فرموں کو بالکل ٹھیک کیا کھو رہے ہیں؟ خاص طور پر آپ کی بینجنگ کو چھپانے میں کتنا تکلیف ہوسکتی ہے؟ آپ کے پینے سے آپ کے تمام علاقوں کو کس طرح متاثر کیا جاسکتا ہے؟اب جب میں نے حقیقت کو اکٹھا کیا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ ترجیح کی توانائی کو دور کیا جائے اور عمل کرنے کا انتخاب کیا جائے۔ اسے نیچے رکھیں۔ فیصلہ کریں کہ آپ پہلے کس چیز پر توجہ مرکوز کریں گے؟ دریافت کریں کہ کون سے اقدامات حصہ لے رہے ہیں اور آپ کو کیا شروع کرنا چاہئے۔ایک بار جب آپ اپنی عادات کی نشاندہی کرلیں تو آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور اسے کس طرح شروع کرنا ہے آپ اپنی تبدیلی کو شروع کرنے کے لئے تیار ہیں۔ مجھے اب جو کرنا ہے وہ نئی عادات بن سکتے ہیں۔ منفی کو اچھے لوگوں سے تبدیل کریں۔ آپ اچھی عادتیں تیار کرتے ہیں جو آپ نے پہلے ہی خرابیوں کو تیار کیا ہے ، بنیادی طور پر ، تکرار کے ذریعہ۔ ہر بار جب آپ اپنے آپ کو بری عادت یا طرز عمل کو دہرانے کے لئے جاتے ہیں ، اور کسی اور طرح سے کارروائی کرتے ہیں ، یا اس ترتیب یا صورتحال سے نکل جاتے ہیں جہاں حقیقت میں منفی سلوک اکثر ہوتا ہے۔ آپ کو عادت کا کنٹرول برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے!منفی عادات کو محفوظ بنانا بند کرو جو آپ کو کوئی فائدہ نہیں کر رہے ہیں اور آپ کو اس کامیابی سے روک سکتے ہیں جس کے آپ مستحق ہیں۔ انہیں اب جانے دو!یہ راتوں رات نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کو ہر دن صرف اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ کیا جاسکتا ہے۔ بس اپنے آپ کو وقت دیں۔ آپ کا مقصد ، آپ کا مقصد ، کامیابی کا آپ کا طاقتور راز ان عادات کو فروغ دینا ہوگا جو آپ کے نتائج لائیں گے جس تک آپ پہنچنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ کو منتخب کرنا چاہئے اس کامیابی کی یقین دہانی کرائی گئی ہے۔...

اگر آپ خوابوں کی لغت کی تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو ویب کے ذریعے بہت سے دستیاب ملیں گے لیکن آپ کو اپنے ماخذ کی توثیق کرنے کے لئے پہلے سے تھوڑی سی تحقیق کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگرچہ آن لائن بہت ساری خوابوں کی لغات ہوسکتے ہیں جو استعمال کرنے کے لئے ختم ہوجاتے ہیں ، لیکن ان میں سے بیشتر ضروری طور پر درست نہیں ہوسکتے ہیں۔ ویب معلومات کے تبادلے کے لئے ایک بہت بڑا وسیلہ ہے اس کے باوجود یہ غلط معلومات حاصل کرنے کا ایک ناقابل یقین طریقہ بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ مکمل طور پر کسی آن لائن خوابوں کی لغت پر انحصار کرنا چاہتے ہیں تو اس بات کی توثیق کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ایک طریقہ ہے کہ علامتیں درست ہیں تاکہ متعدد معاون ذرائع تلاش کریں۔انٹرنیٹ پر خوابوں کی لغت کو بروئے کار لاتے ہوئے ، آپ کو کئی آسان قواعد پر عمل کرنا چاہئے۔ ایک خاص قاعدہ متعدد ذرائع کو استعمال کرنا ہے۔ اگر آپ کو اسی طرح کے گھریلو لفٹوں کا پتہ چلتا ہے تو صرف 1 ویب سائٹ کے امکانات پر متعدد ویب سائٹیں اور متضاد معلومات ہیں جو ویب سائٹیں جو معاہدے میں ہیں وہ زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ آپ کے خوابوں کی لغت کے طور پر تمام انٹرنیٹ کے ساتھ ایک اور اچھا خیال یہ ہوگا کہ ان تمام ویب سائٹ کا جائزہ لیا جائے تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ کیا آپ کو یقین ہے کہ اس بنیاد کو معروف سمجھا جائے۔ ایک خواب کی لغت جو ایک انٹرنیٹ سائٹ پر ہے جو غیر پیشہ ورانہ معلوم ہوتی ہے اور اس میں ایسی دوسری معلومات موجود ہوتی ہیں جو غلط ہیں شاید یہ خوابوں کی لغت کا سب سے زیادہ Wii ماخذ ہے۔ اگر ان ویب سائٹ کے دیگر افراد میں غلط معلومات موجود ہیں تو اس کا امکان نہیں ہے کہ ان کی خوابوں کی لغت بلا شبہ معلوماتی ہوگی۔...

زندگی بھی مصروف ہے یہ ہر سال لگتا ہے کہ یہ صرف مصروف ہوجاتا ہے۔ کام ، کنبہ ، اسکول کے ساتھ ساتھ ، دوسرے وعدوں کے ساتھ صرف اپنے دن کو کھائیں اور آرام اور آرام کرنے کے لئے آپ کو وقت کے بغیر چھوڑ دیں۔ تاہم ، آرام اور آرام ضروری ہے۔ دراصل ، کافی آرام کرنا ایک متناسب طرز زندگی گزارنے کے لئے بہت ضروری ہے لہذا جب آپ آرام نہ کریں اور کافی نیند حاصل نہ کریں تو آپ خود کو دوسرے ناپسندیدہ اثرات کے ساتھ ساتھ بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرہ پر ڈال رہے ہیں۔کافی آرام نہ ملنے کے سائیڈ ریمیفیکیشناس پر یقین کریں یا نہیں تاہم جسم کو ہر رات مناسب طریقے سے چلانے کے لئے کافی آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر فرد کو ہر شام آرام کی مقدار مختلف ہوتی ہے ، اس کے باوجود اوسطا بالغ کو ہر رات تقریبا 7-8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اپنے جسم کو اس طاقت سے زندہ کریں جس کو ہر دن زندگی گزارنے کے تمام مطالبات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، زیادہ تر افراد اپنے دن تک مزید سرگرمیاں اٹھانے کے لئے اپنی نیند میں پیمائش کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، یہ آپ کے جسم کو آپ کے جسم پر حملہ کرنے کی اجازت دیتا ہے کیونکہ اس بیماری سے لڑنے کی صلاحیت اس کے ساتھ کام نہیں کررہی ہے۔ اس کے بعد ، اوسط فرد بیمار ہوجاتا ہے اور ان میں سے زیادہ تر اہم سرگرمیوں کے ہفتوں کے ساتھ ساتھ دن سے محروم رہتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو کافی آرام مل جاتا ہے تو آپ کے سسٹم کو چلتا ہے کیونکہ اس کے ساتھ ساتھ آپ کی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت بھی مضبوط ہوتی ہے اور انفیکشن سے لڑنے کی پوزیشن میں اس کی پوزیشن میں آسانی ہوتی ہے۔نیز ، ایک بار جب آپ کو کافی آرام نہیں مل جاتا ہے تو آپ کو توجہ مرکوز کرنے ، واضح طور پر سوچنے اور چیزوں کو یاد رکھنے میں بھی مشکل پیش آتی ہے۔ آپ ممکنہ طور پر ابتدائی طور پر اس پر توجہ نہیں دیں گے یا اپنے مصروف شیڈول پر اس کا الزام لگائیں گے ، تاہم آپ جتنی زیادہ نیند کی کمی محسوس کرتے ہیں اور آرام سے آپ اس کی علامتوں سے زیادہ واضح ہوجاتے ہیں۔اس کے علاوہ ، بہت کم آرام اور آرام واقعی آپ کے اپنے موڈ پر بہت کام کرسکتا ہے۔ یہ ایک سائنسی ثابت حقیقت ہے کہ جب افراد اچھ night ی رات کے آرام سے ہار جاتے ہیں تو ان کی شخصیت متاثر ہوتی ہے اور وہ عام طور پر زیادہ بدمزاج ، کم مریض ، اور سنیپ آسان ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، ان سرگرمیوں میں نچوڑنے کے لئے آرام سے گزرنا آپ کو ایک ریچھ کے آس پاس رہنے کا باعث بنائے گا ، یہ بالکل بھی بہت کم تفریح ​​ہے۔لہذا ، اگلی بار جب آپ کو لگتا ہے کہ سرگرمی انجام دینے میں دیر سے رہنا یا دوستوں کے ساتھ باہر جانا ، دوبارہ غور کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، ایک رات آپ کو تکلیف نہیں پہنچائے گی ، لیکن راتوں کے بعد رات کو کافی آرام نہیں مل پائے گا واقعی میں۔...