فیس بک ٹویٹر
tipsofstudy.com

ٹیگ: انفرادی

مضامین کو بطور انفرادی ٹیگ کیا گیا

بدسلوکی سے نمٹنا

فروری 16, 2024 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
ہم سب کو ایک ہی شکل یا کسی اور شکل میں زیادتی کا نشانہ بنایا گیا ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ اصطلاح جنسی اور جسمانی زیادتی کی تصاویر کو جوڑتی ہے - ہمارے معاشرے کے اندر خوفناک حد تک عام ہے۔ لیکن آپ کو بدسلوکی کے دوسرے اسٹائل مل سکتے ہیں - جس کی حد سے کم دھونس سے لے کر کم واضح 'ہلکی سی' تک فرد کے برخلاف ہوتا ہے۔ یہ سب کسی نہ کسی طرح کی قیمت رکھتے ہیں ، اور جب ہم اس کی اجازت دیتے ہیں تو ، بدسلوکی کی یہ تاریخی حرکتیں ہماری مستقبل کی زندگیوں کو بھی متاثر کرسکتی ہیں۔بدسلوکی ، اور اسی طرح کے صدمے ، لمبے سائے ڈالیں۔ وہ لوگوں کی زندگیوں کو گھٹا دیتے ہیں۔ ہم بدسلوکی اور غنڈہ گردی کے اقساط کے بعد جرم کے غیر معقول احساسات رکھتے ہیں ، اور یہ معلوم کرنا واقعی اہم ہے کہ ان احساسات کو کس طرح جرم اور شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یہیں سے مشاورت یقینی طور پر مدد کر سکتی ہے۔ چونکہ بیرونی مدد کے بغیر اپنی متعلقہ تاریخ کا عین مطابق نظریہ حاصل کرنا مشکل ہے - ہم فطرت کے مطابق ، اپنے آپ پر بہت مشکل رہے ہیں۔ میں ان میکانزم میں بیان کرنا چاہتا ہوں جن کے بارے میں مجھے یقین ہے کہ اس مشکل میں سے کچھ کا انچارج ہے۔ہمارے پاس نمونے تلاش کرنے کے لئے انسان کی حیثیت سے کچھ خاص ہے۔ آسانی سے آپ کو تصادفی طور پر تیار کردہ کچھ نمبر ، یا رنگ ، یا شکلیں مہیا کرنا تھا ، آپ کسی نہ کسی طرح ان کے مابین رابطے کی تلاش کریں گے - یہ ہماری انسانی صلاحیتوں کا حصہ ہے۔ اسی طرح ، جب بھی کسی شخص کو متعدد مواقع پر زیادتی کا نشانہ بنایا جاتا ہے تو ، وہ اس کے بارے میں فطری طور پر ایک 'نظریہ' بناتے ہیں - اور 'نظریہ' اکثر خود کو دیکھنا شامل کرتا ہے کیونکہ عام ڈومینیٹر۔ لہذا بدسلوکی کی کارروائیوں کو صرف اس وقت تکلیف نہیں پہنچتی ہے ، اس کے علاوہ وہ یہ بھی تبدیل کرتے ہیں کہ ہم خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔کسی کو بھی ان کی تاریخ سے پھنس جانے کا احساس نہیں کرنا چاہئے - یہ مناسب نہیں ہے ، یہ بھی معقول نہیں ہے۔ نمونوں کی تلاش کے ل This اس جبلت سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہم اپنی شخصیات کے بارے میں ایک افسانہ تیار کرتے ہیں ، جو اپنے تجربات پر پیش گوئی کرتے ہیں۔ آپ کے ماضی میں کئی بدمعاش اقساط ایک فرد کی حیثیت سے آپ کے بارے میں کچھ مفید نہیں کہتے ہیں۔ کچھ نہیں۔ پھر بھی آپ کی تاریخ میں ان کی موجودگی آپ کے اندرونی دماغ کو ایک خود کی شبیہہ بنانے کا باعث بن سکتی ہے جو فطری طور پر کمزور ہے۔ ایک جیسے فیشن میں ، متعدد مکمل بے ترتیب حادثات کے نتیجے میں کسی فرد کو اپنے آپ کو 'اناڑی' کا فیصلہ کیا جاسکتا ہے۔ تاریخ کے ان حادثات سے ہم خود کا گرافک بناتے ہیں ، یہ بھی بے ترتیب ، ناقابل اعتماد عمل ہوسکتا ہے۔لہذا اگر آپ اپنے ماضی سے پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہو تو ، آپ کو باہر کی مدد حاصل کرنے کی ہمت کو طلب کیا جائے گا۔ آج نہیں ، لیکن ایک ہی وقت میں اگر آپ پرسکون محسوس کررہے ہیں ، اور مشکل یادوں کو سنبھالنے کے لئے کافی مضبوط ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ ایک ہنر مند بیرونی فرد آپ کو رابطوں کو دریافت نہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، بلکہ ان کو توڑنے کے لئے ، یہ بھی تسلیم کرنے کے لئے کہ بعض اوقات ہم عام ڈومینیٹر نہیں رہے ہیں ، ہم غلط وقت پر محض غلط جگہ پر رہے ہیں۔...

کس طرح مؤثر طریقے سے سننے کے لئے

اکتوبر 17, 2023 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
تو ، بس ہم یہ کیسے اندازہ کریں گے کہ واقعی سننے اور سمجھنے کا طریقہ کیسے؟ اب ، عطا کی گئی ، بہت ساری گفتگویں ہیں جن کی آپ سننے کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔ میں ان پر تبادلہ خیال نہیں کر رہا ہوں۔ ان معاملات میں ایک بار جب آپ واقعی کچھ سیکھنا چاہتے ہیں یا کسی کو سننا چاہتے ہیں ، تاہم ، آپ کو خود تربیت کے ذریعے کچھ نظم و ضبط تیار کرنا ہوگا۔ آپ کو سب سے پہلے کام کرنا ہوگا کہ کسی کے خیالات پر قابو پالیں۔ خیالات آپ کے حلیف کے ساتھ ساتھ آپ کے دشمن بھی ہیں۔ اگر آپ کا دماغ اب ، وہاں اور ہر جگہ موجود ہے تو آپ بہترین سننے والے نہیں ہوسکتے ہیں۔ جب بھی کوئی فقرے یا بیان آپ کی یادداشت کو متحرک کرتا ہے تو یہ زیادہ باقاعدگی سے ہوتا ہے۔ اس مرحلے پر ، آپ گفتگو کا دھاگہ کھو دیتے ہیں اور فہم نالیوں کو گرتا ہے۔ آپ کو اپنے خیالات کو پیچھے کھینچنا چاہئے اور دوبارہ توجہ دینا چاہئے۔ یہ آسانی سے آسان نہیں ہے ، کیونکہ آپ کا دماغ - ایک بار منگنی - واقعی ایک مشین ہے جو خود بخود آپ کو آوازوں اور وژن سے بھری ہوئی پوری میموری فراہم کرتی ہے۔ یہ ہر جگہ اڑ جاتا ہے ، اکثر آپ کی بولی کے خلاف۔آپ کے دماغ کو توجہ دینے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ آپ کو زیادہ دیر اور لمبے وقفوں کے لئے بالآخر توجہ مرکوز رہنے کی تربیت دی جائے آپ کو یقینی طور پر حقیقت میں حقیقی زندگی کو سننے میں مصروف ہونا چاہئے۔ کسی چیز پر توجہ مرکوز کرکے ، آہستہ سے اپنے ذہن سے دوسرے خیالات کو مضبوطی سے آگے بڑھاتے ہوئے ، آپ ورزش کے ذریعہ توجہ مرکوز کرنے کی اپنی صلاحیت کو بڑھا دیں گے۔ آپ یقینی طور پر کسی کتاب کو پڑھنے پر توجہ مرکوز کرکے ، ہوائی جہاز کو جان بوجھ کر سن کر یا ٹی وی دیکھ کر یہ کام کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ریڈیو یا شاید کوئی تقریر سن رہے ہیں تو ، اسے مقررہ مدت کے لئے چلانے کی اجازت دیں ، صرف 3-5 منٹ کی شروعات کریں۔ یاد رکھیں ، انسانی دماغ شکل سے باہر ہوچکا ہے اور جسمانی سرگرمی کی طرح آپ کو آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر توجہ دینے کی اپنی صلاحیت کو بڑھانا چاہئے۔ اس مشق کی وجہ سے تقریریں یا آڈیو بکس مؤثر طریقے سے تھے کہ وہ بولنے والے ہیں جو وقفے کے ساتھ کچھ وقت جاری رکھتے ہیں۔ آپ کو توجہ مرکوز کرنی چاہئے یا آپ اپنا گھر کھو دیں گے ، بالکل اسی طرح اگر آپ واقعی کسی فرد کو سن رہے ہو۔جیسا کہ تقریر یا آڈیو کتاب چلتی ہے ، توجہ مرکوز کریں۔ ایسی صورت میں جب آپ اپنی سوچ کی ٹرین سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، شروع کریں اور کوشش کرتے رہیں اور جلد ہی آپ 5 منٹ کے لئے وقفے کے ساتھ سن سکتے ہیں۔ آپ ان تقریروں یا آڈیو بوکس کو مختلف کرنا پسند کرسکتے ہیں جو آپ استعمال کررہے ہیں۔ یہ وہی نہیں ہے جو آپ سن رہے ہیں۔ یہ وقت کی مقدار ہے جو آپ کے دماغ کو اپنے خیالات کا استعمال کرتے ہوئے گھسنے کے بغیر سننا ممکن ہے۔جب آپ نے بغیر کسی رکاوٹ کے 5 منٹ سننے میں مہارت حاصل کرلی ہے ، تو اسے دس تک بڑھاؤ اور ورزش کو دہرائیں اور جلد ہی آپ 10 منٹ میں مہارت حاصل کریں گے۔ آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ ان آسان اقدامات کو مضبوطی سے لے کر زیادہ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں اور زیادہ سمجھ سکتے ہیں۔ آف کریں اور ویڈیو کے ساتھ اسے آزمائیں۔ ویڈیو اس وجہ سے زیادہ مشکل ہے کہ اس میں آڈیو کے ساتھ بصری بھی ہے۔ جہاں آپ اسپیکر کو جسمانی طور پر کچھ کرتے دیکھنا شروع کرتے ہیں ، آپ کو اپنے آپ کو تربیت دینا ہوگی کہ آپ کو کسی ٹینجنٹ پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے ل mind ذہن کو کبھی بھی قابل بنائے۔ ایک حقیقی دنیا کے مقدمے کی سماعت کے لئے تیار ہے۔حقیقت میں ، جیسا کہ آپ مشق کرتے ہیں ، آپ حراستی میں بہتری کے ساتھ ساتھ اپنے دماغ کو پرسکون ہونے کا مشاہدہ کریں گے۔ اب آپ سچے زندگی میں لوگوں پر توجہ دینے کے لئے تیار ہیں۔ آپ کا دماغ زیادہ مرکوز رہے گا ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ ایک بہتر سننے والے ہیں۔ یہ اسکول اور زندگی دونوں میں کام کرتا ہے ، اس وجہ سے کہ ، اگر آپ ایک رومانٹک تاریخ پر ہیں اور وہ سمجھتے ہیں کہ آپ نے جو بات سنی ہے اور سمجھ لیا ہے کہ وہ جو بات کر رہے ہیں ، بلا شبہ تیزی سے قائم ہوگا اور ساتھ ہی آپ کی واپسی بھی بلا شبہ ہوگی۔ بہتر فرد بولنے والے کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ انہیں حقیقی طور پر سمجھ گئے ہیں جو ایک بہترین تعلقات کا آغاز ہے۔...

آپ کی مہارت اور صلاحیتیں

ستمبر 18, 2023 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
زیادہ تر لوگوں کو اپنے دفاع یا صلاحیتوں کی تربیت کے بارے میں کچھ بھی نہیں ، یا بہت کم سے کم مشکل سے ، اپنے آپ کو یا اپنے اہل خانہ کا دفاع کرنے کی ضرورت تھی۔ اچھی صحت میں داخل ہونے کے لئے ضروری وقت کی مقدار کا تصور کرنا اور اس حالت کو برقرار رکھنا دوسروں کے بجائے کچھ لوگوں کے لئے پریشانی کا باعث ہے۔ پھر بھی ، ہم میں سے بیشتر میں کچھ جسمانی یا ذہنی مہارت شامل ہوتی ہے جسے لوگ مستقل بنیادوں پر استعمال کرتے ہیں تاکہ ہمیں خطرات سے دور رکھنے میں مدد ملے۔ لہذا جب خطرہ ہمیں ڈھونڈتا ہے تو ، ہم جسمانی یا ذہنی طور پر اپنے دفاع کے لئے ہمیشہ ایک طریقہ تلاش کریں گے۔ کسی بھی صورت میں ، ہم کافی حد تک منفی انداز میں اپنی دیکھ بھال کرنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔یقینا there بہت ساری تنظیمیں ہیں جن کا کام واقعی میں اپنی خواتین اور مردوں کو جسمانی اور ذہنی طور پر آسانی سے ہم سے نمٹنے کے لئے فٹ رکھنے میں مدد کرنا ہے ، لیکن کیا جب بھی ہمیں ان کی ضرورت ہو وہ ہم سب کے لئے مستقل طور پر وہاں موجود رہ سکتے ہیں؟ ضروری نہیں ، جیسا کہ آپ دیکھیں گے کہ جب آپ ڈیلی پیپر کو براؤز کریں گے یا اپنے ہی ویب براؤزر پر سرخیاں براؤز کریں گے۔ یہ لوگ بہت زیادہ وقت کی تربیت اور ورزش کرتے ہیں تاکہ ان کی مہارت کو برقرار رکھنے اور ان کی صلاحیتوں کو عزت دی جاسکے جب ان کی مدد ضروری ہو۔ اور انہیں مطالعہ کرنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہمیں کس طرح محفوظ رکھا جائے۔ کیا یہ ممکن ہے اور میں اس وقت کے ساتھ ساتھ باقی چیزوں کے ساتھ ساتھ گزارتا ہوں جو ہمیں زندگی اور اپنی خواہش کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے ل do کرنے کی ضرورت ہے؟ جواب کوئی نہیں ہے۔ ہم اسے ان لوگوں پر چھوڑ دیتے ہیں جن کو اس کو پورا کرنے کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے۔ہم سب کے پاس صلاحیتیں اور مہارت ہے۔ وہ صرف فرد سے فرد میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ صلاحیتیں وہ چیزیں ہوں گی جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی سے دوچار ہیں اور سیکھا کہ کام کرنے کا طریقہ کس طرح کرنا ہے۔ ہنر وہ کام ہوں گے جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ کی صلاحیتوں پر پیش گوئی کی جاتی ہے۔ آپ کے دونوں کے مابین ایک تعلق موجود ہے ، حالانکہ کچھ کرنے کی صلاحیت کو سکھایا جاسکتا ہے اور آپ کی غلطیوں سے سیکھنے کے ذریعہ سیکھنے کی بجائے مہارت میں ترقی کی جاسکتی ہے۔ ڈان نہیں بہت سارے لوگ جو آٹوموبائل چلا رہے ہیں ان کے پاس اس کو حاصل کرنے کی کچھ صلاحیت ہے؟ جب آپ کار چلاتے ہیں تو انہیں آخر کار ڈرائیونگ کی مہارت اور باقی کاموں کی مہارت کی تربیت دینے کی ضرورت تھی۔اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگوں میں کسی خطرناک صورتحال میں اپنی دیکھ بھال کرنے کی بہترین صلاحیت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خود دفاع اور سیکیورٹی کی مصنوعات پہلے ہی تیار ہوچکی ہیں۔ وہ حملہ آور کو جمع کروانے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں ، یا کم سے کم ہماری مدد سے بچنے اور مدد کا مطالبہ کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ اکثریت غیر مہلک ہے جیسا کہ انٹرنیٹ سائٹوں اور کچھ اسٹوروں میں محبت ہے۔ وہ وہ ہیں جو قواعد و ضوابط کا کہنا ہے کہ ہمیں اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے جو جیتنے میں ضروری ہے؟ ان کا استعمال کریں ، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو ان کا استعمال کرتے ہوئے تیار کرتے ہیں اور ان صلاحیتوں کو مہارت میں بدل دیتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ ساتھ اپنے کنبہ پر بھی تھوڑا سا زیادہ تحفظ حاصل ہے۔ اور یاد رکھیں: بالکل بھی خود دفاعی مصنوعات ہر ایک کو کم سے کم کریں گے یا ہر ایک کو بے بس قرار دیں گے۔ اپنے یا اپنے پیاروں کا دفاع کرتے وقت اپنے اچھے احساس کا استعمال کریں۔...

سیلف ہیلپ دستورالعمل

اگست 11, 2022 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
سیلف ہیلپ دستورالالعمل اور بورڈز کو ایک ساتھ میں اپنی لت کو سنبھالنے میں مجبوری جواریوں میں مدد ملتی ہے۔ اس تکنیک کے ذریعہ وہ اپنی زندگی میں پہلی بار احساس کرسکتے ہیں کہ وہ خود کو تباہی کے ماحول میں پھنس چکے ہیں۔سیلف ہیلپ کے دستورالالعمل کو زبردستی جواری کو چیزوں کو ایک نئے نقطہ نظر میں دیکھنے میں مدد ملتی ہے۔ جبکہ نشے کی گرفت کے اندر ایک فرد کو کام سمیت روزمرہ کے کاموں پر زور دینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دوسرے دن انہیں احساس ہوا کہ انہیں کوئی پریشانی ہے لیکن وہ ابھی تک اس سے نمٹنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔ وہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں کچھ اور سیکھنا شروع کردیتے ہیں۔ اگرچہ انہیں احساس ہے کہ انہیں کوئی پریشانی ہے ، وہ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے یا کہاں جانا ہے۔ عام طور پر وہ جوئے بازوں کے بارے میں گمنام جانتے ہیں لیکن وہ اپنی شناخت ظاہر کرنے کو تیار نہیں ہیں۔ وہ انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنے میں وقت نکالتے ہیں لیکن پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آگے بڑھنے کا طریقہ۔ وہ بازیابی کا ایک پروگرام دیکھتے ہیں جس کی قیمت اس کے بعد بیس ڈالر ہے۔ وہ عذر کرتے ہیں جو مضحکہ خیز ہے یہ مفت میں ہونا چاہئے۔ اسی رات وہ جوئے کے قیام میں جانے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ وہ تین سو ڈالر سے زیادہ کھو دیتے ہیں۔ اب انہیں احساس ہے کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے۔ وہ اسی ویب سائٹ پر واپس جاتے ہیں لیکن خریداری پیدا کرنے کے لئے اس وقت کوئی کریڈٹ کارڈ یا اس کا مطلب نہیں ہے۔ وہ اس لمحے کا فیصلہ کرتے ہیں جب انہیں پیسہ ملتا ہے وہ اسٹاپ جوئے کے دستی کو خریدیں گے۔ جس وقت انہیں پیسہ مل جاتا ہے وہ بھول جاتے ہیں کہ ان کے پاس کبھی بھی کوئی لت اور مقامی جوئے کے اسٹیبلشمنٹ کا رخ ہوتا ہے تاکہ صرف ایک بار پھر سائیکل شروع ہوجائے۔ ایک بار جب ان کے پاس کافی ہوجاتا ہے تو وہ خریداری کرتے ہیں اور اپنی بازیابی کا عمل شروع کرتے ہیں۔ کچھ مہینوں کے بعد وہ یقین نہیں کرسکتے ہیں کہ انہوں نے کیا کیا ہے اور یہ ان کے ساتھ کیسے ہوسکتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں چیٹ روم آتے ہیں۔ جوئے کے چیٹ روم اسٹاپ ان لوگوں سے بھرے ہوئے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ ایک بار جب مجبوری جواری چیٹ روم میں داخل ہوجاتا ہے تو انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ تنہا نہیں ہیں اور وہاں ایسے لوگ موجود ہیں جو انہوں نے سفر کی سڑک سے متعلق ہوسکتے ہیں۔خود مدد کے دستورالعمل اور خود سے پرہیز جوئے کے دستورالعمل مجبوری جواری کو اپنی زندگی کا استعمال کرتے ہوئے آگے بڑھنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ بازیافت۔ یہ فیصلہ کرنے کے لئے دیئے گئے فرد کے آس پاس ہے کہ ان کے لئے کیا صحیح ہے کیونکہ وہ صحت یاب ہیں۔ بہت سارے لوگ ہیں جنہوں نے جوئے بازوں کے ساتھ کامیابی کے ساتھ روک دیا ہے ، لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ بازیابی کا پروگرام ملنے پر آپ کھلے ذہن میں رہیں جو آپ کے لئے ذاتی طور پر کام کرے گا۔...

اعتماد کا فقدان اور اس کے اثرات

نومبر 21, 2021 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
اعتماد آپ کے اندر سے آتا ہے۔ اعتماد بھی وہی ہے جو آپ باہر سے ظاہر کرتے ہیں ، قطع نظر ، یا چھپانے کے لئے ، جو آپ کو اندر محسوس ہوتا ہے۔ آپ کے پاس دنیا میں کچھ بھی کرنے کے ل tools ٹولز اور صلاحیتیں ہوسکتی ہیں لیکن یقین دہانی کے بغیر کچھ بھی نہیں ہوگا۔ٹھیک ہے ، لہذا ہم سب جانتے ہیں کہ ایسے وقت بھی آتے ہیں جب ہمارے پاس اعتماد کی کمی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جب ہم کسی نئی یا پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔ کبھی کبھی ، ہمارے اعتماد کی کمی کے باوجود ، ہم یہ کرتے ہیں اور ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔ یہ یقین دہانی کی عارضی کمی ہے جس پر سیکھنے اور تجربے سے قابو پایا جاسکتا ہے۔واقعی کمزور بات یہ ہے کہ جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہمارے پاس کچھ بھی کرنے کی کوشش کرنے کے لئے اعتماد کا فقدان ہے۔ یہ صرف اعتماد کے عارضی نقصان سے زیادہ ہے۔ یہ اعتماد کی مکمل کمی ہے جس کو کم خود اعتمادی اور منفی خود کی شبیہہ سے منسلک کیا جاسکتا ہے۔جن افراد کو اعتماد کا فقدان ہے وہ اکثر اپنی یا اپنی صلاحیتوں کی منفی شبیہہ رکھتے ہوں گے۔ وہ یہ بھی محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی زندگی میں ان کے پاس کنٹرول یا سمت کا فقدان ہے ، اکثر وہ یہ سوچ سکتے ہیں کہ کوئی یا کوئی اور چیز اپنی زندگی کے راستے پر قابو پا رہی ہے یا اس کا تعین کررہی ہے۔ وہ یہ بھی محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی کوئی کامیابی کسی اور کی طرف سے پہچان نہیں ہے یا 'کسی اور کے ذریعہ'۔یہ دوسرے لوگ یا فرد کو کنٹرول کرنے والی قوتیں ان کے والدین ، ​​اسکول یا انجمنیں ، حکومت ، ان کے باس یا کاروبار ، یا خدا یا مذہبی قوت کی طرح ہوسکتی ہیں۔اکثر اعتماد کا فقدان چکرمک یا جمع ہوسکتا ہے۔ یہ کہنا ہے کہ یقین دہانی کی کمی سے متاثرہ افراد کے لئے کامیابی یا پہچان کی کمی ہے۔ اس کامیابی کی کمی سے یقین دہانی کی گہری یا زیادہ کمی واقع ہوتی ہے۔ یقین دہانی کی یہ گہری کمی کامیابی کی زیادہ کمی میں معاون ہے۔...

صحیح اور غلط ذہن سازی

مئی 7, 2021 کو Woodrow Mandy کے ذریعے شائع کیا گیا
دماغ کی قابلیت ایک معجزہ ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور وہ غلط ہے تو ، آپ اپنے ذہن کو بہتر انسان بننے کے ل develop تیار کرسکتے ہیں۔ صحت مند ، کم عمر اور پیارا ہونا ممکن ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کون سا صحیح ہے اور کون سا غلط ہے ، پھر اگر آپ کو لازمی ہے تو اسے تبدیل کریں۔دائیں ذہن سازی۔1] جب کوئی فرد اپنی آنکھوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر دیکھنے کے لئے بے چین ہوتا ہے۔ اپنے کانوں کے استعمال کے سلسلے میں ، وہ واضح طور پر سننے کے لئے بے چین ہے۔ اپنی تقریر کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے مخلص ہونا چاہئے۔ اپنے کاروبار کے سلسلے میں ، وہ بے چین ہے کہ اسے محتاط اور ایماندار رہنا چاہئے۔ اس کے شکوک و شبہات کے سلسلے میں ، وہ دوسروں سے پوچھنے کے لئے بے چین ہے۔...