ٹیگ: مہارت

زیادہ تر لوگوں کو اپنے دفاع یا صلاحیتوں کی تربیت کے بارے میں کچھ بھی نہیں ، یا بہت کم سے کم مشکل سے ، اپنے آپ کو یا اپنے اہل خانہ کا دفاع کرنے کی ضرورت تھی۔ اچھی صحت میں داخل ہونے کے لئے ضروری وقت کی مقدار کا تصور کرنا اور اس حالت کو برقرار رکھنا دوسروں کے بجائے کچھ لوگوں کے لئے پریشانی کا باعث ہے۔ پھر بھی ، ہم میں سے بیشتر میں کچھ جسمانی یا ذہنی مہارت شامل ہوتی ہے جسے لوگ مستقل بنیادوں پر استعمال کرتے ہیں تاکہ ہمیں خطرات سے دور رکھنے میں مدد ملے۔ لہذا جب خطرہ ہمیں ڈھونڈتا ہے تو ، ہم جسمانی یا ذہنی طور پر اپنے دفاع کے لئے ہمیشہ ایک طریقہ تلاش کریں گے۔ کسی بھی صورت میں ، ہم کافی حد تک منفی انداز میں اپنی دیکھ بھال کرنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔یقینا there بہت ساری تنظیمیں ہیں جن کا کام واقعی میں اپنی خواتین اور مردوں کو جسمانی اور ذہنی طور پر آسانی سے ہم سے نمٹنے کے لئے فٹ رکھنے میں مدد کرنا ہے ، لیکن کیا جب بھی ہمیں ان کی ضرورت ہو وہ ہم سب کے لئے مستقل طور پر وہاں موجود رہ سکتے ہیں؟ ضروری نہیں ، جیسا کہ آپ دیکھیں گے کہ جب آپ ڈیلی پیپر کو براؤز کریں گے یا اپنے ہی ویب براؤزر پر سرخیاں براؤز کریں گے۔ یہ لوگ بہت زیادہ وقت کی تربیت اور ورزش کرتے ہیں تاکہ ان کی مہارت کو برقرار رکھنے اور ان کی صلاحیتوں کو عزت دی جاسکے جب ان کی مدد ضروری ہو۔ اور انہیں مطالعہ کرنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہمیں کس طرح محفوظ رکھا جائے۔ کیا یہ ممکن ہے اور میں اس وقت کے ساتھ ساتھ باقی چیزوں کے ساتھ ساتھ گزارتا ہوں جو ہمیں زندگی اور اپنی خواہش کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے ل do کرنے کی ضرورت ہے؟ جواب کوئی نہیں ہے۔ ہم اسے ان لوگوں پر چھوڑ دیتے ہیں جن کو اس کو پورا کرنے کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے۔ہم سب کے پاس صلاحیتیں اور مہارت ہے۔ وہ صرف فرد سے فرد میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ صلاحیتیں وہ چیزیں ہوں گی جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی سے دوچار ہیں اور سیکھا کہ کام کرنے کا طریقہ کس طرح کرنا ہے۔ ہنر وہ کام ہوں گے جو آپ کرتے ہیں کیونکہ آپ کی صلاحیتوں پر پیش گوئی کی جاتی ہے۔ آپ کے دونوں کے مابین ایک تعلق موجود ہے ، حالانکہ کچھ کرنے کی صلاحیت کو سکھایا جاسکتا ہے اور آپ کی غلطیوں سے سیکھنے کے ذریعہ سیکھنے کی بجائے مہارت میں ترقی کی جاسکتی ہے۔ ڈان نہیں بہت سارے لوگ جو آٹوموبائل چلا رہے ہیں ان کے پاس اس کو حاصل کرنے کی کچھ صلاحیت ہے؟ جب آپ کار چلاتے ہیں تو انہیں آخر کار ڈرائیونگ کی مہارت اور باقی کاموں کی مہارت کی تربیت دینے کی ضرورت تھی۔اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگوں میں کسی خطرناک صورتحال میں اپنی دیکھ بھال کرنے کی بہترین صلاحیت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خود دفاع اور سیکیورٹی کی مصنوعات پہلے ہی تیار ہوچکی ہیں۔ وہ حملہ آور کو جمع کروانے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں ، یا کم سے کم ہماری مدد سے بچنے اور مدد کا مطالبہ کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ اکثریت غیر مہلک ہے جیسا کہ انٹرنیٹ سائٹوں اور کچھ اسٹوروں میں محبت ہے۔ وہ وہ ہیں جو قواعد و ضوابط کا کہنا ہے کہ ہمیں اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے جو جیتنے میں ضروری ہے؟ ان کا استعمال کریں ، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو ان کا استعمال کرتے ہوئے تیار کرتے ہیں اور ان صلاحیتوں کو مہارت میں بدل دیتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ ساتھ اپنے کنبہ پر بھی تھوڑا سا زیادہ تحفظ حاصل ہے۔ اور یاد رکھیں: بالکل بھی خود دفاعی مصنوعات ہر ایک کو کم سے کم کریں گے یا ہر ایک کو بے بس قرار دیں گے۔ اپنے یا اپنے پیاروں کا دفاع کرتے وقت اپنے اچھے احساس کا استعمال کریں۔...

بہت سے لوگوں کو شرم پر قابو پانے میں ایک مسئلہ ہے۔ یہ آپ کے ہر حصے پر اثر انداز ہوسکتا ہے ، خاص طور پر دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کا تعامل۔شرمندہ ہونے کی وجہ سے آپ دوستی ، تفریحی تجربات اور نئی چیزیں سیکھنے سے محروم ہوسکتے ہیں۔ شرم کی وجہ سے کسی کو ترقی یافتہ لوگوں کی مہارت اور مواصلات کی مہارت کا فقدان ہوسکتا ہے۔مندرجہ ذیل فہرست شرمندگی پر قابو پانے کے سات عظیم طریقوں کی وضاحت کرتی ہے۔جسمانی اشاروں پر عمل کریں۔جسمانی زبان واقعی گفتگو کا ایک بہت بڑا حصہ ہے اور شرمندگی پر قابو پانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ کسی بھی چیز کو بیان کرنے کی ضرورت نہیں ہے صرف اپنے سسٹم کو جواب دینے کے لئے استعمال کریں۔ جیسے ہی آپ جسمانی اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے محفوظ محسوس کریں گے تب آپ یقینی طور پر بات چیت میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔معلوم کریں کہ آپ کیوں شرمندہ ہیں۔کسی مسئلے کو حل کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کو مسئلہ کیوں ہے۔ اس وجہ سے حل کرنے سے آپ کو پریشانیوں کو ٹھیک کرنے اور شرمندہ ہونے سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔محض دکھاوا کریں کہ آپ شرم نہیں ہیں۔یہ وہ جگہ ہے جہاں اداکاری کی مہارت کو مفید طور پر پایا جاسکتا ہے۔ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ کوشش کریں جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے ہیں۔ جب بھی ہم لوگوں کے ساتھ ہوتے ہیں ہمیں احساس ہوتا ہے کہ آپ آسانی سے شرمناک حصہ کھیل سکتے ہیں ، لیکن اجنبیوں کے ساتھ وہ توقع نہیں کرتے ہیں کہ کسی کو شرم کی بات ہوگی لہذا آپ سبکدوش ہونے کی صورت میں یہ آسان ہوجائیں گے۔اپنے آپ کو اچھا لگیں اور اچھا محسوس کریں۔اگر آپ کسی معاشرتی صورتحال میں داخل ہوتے ہیں تو اپنے بارے میں پراعتماد محسوس ہوتا ہے کہ واقعی زیادہ سبکدوش ہونے اور شرم کو چھوڑنا آسان ہے۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے گھر کو روزانہ اچھ feeling ا محسوس کرتے ہوئے اچھ feel ا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کس طرح ایک حیرت انگیز شخص کی طرح نظر آتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں۔مثبت رہیں۔منفی رویوں کو چھوڑنا شرمندگی پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کی طرف کافی فاصلہ طے کرتا ہے۔ اگر آپ چیزوں کو کہیں زیادہ مثبت روشنی میں دیکھتے ہیں تو آپ دوسروں کے درمیان اپنے بارے میں بہتر ہو گئے ہیں۔اس میں گرنے کی پریشانیوں پر بھی مشتمل ہے کہ آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ معاشرتی صورتحال میں کیا بیان کرنا ہے یا کیا کرنا ہے۔آرام دہ اور آرام کرنا سیکھیں۔غیر آرام دہ احساسات کو روکنے کے لئے مراقبہ کی آسان مشقیں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔ کچھ افراد کو بھی چالیں ملتی ہیں ، جیسے کپڑوں کے بغیر لوگوں کا تصور کرنا بھی مدد کرتا ہے۔آرام کرنے کی پوزیشن میں رہنے سے گفتگو کو آسانی سے بہنے کی اجازت ملتی ہے اور لوگ ان لوگوں کی طرف راغب ہوتے ہیں جو اوقات میں آرام دہ محسوس ہوتے ہیں۔معاشرتی تعامل دیکھیں۔دوسرے لوگوں کو دیکھنا جو شرم نہیں کررہے ہیں وہ آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ کبھی بھی خود کو شرم محسوس نہیں کرنا۔ ممکن ہے کہ چیزوں کے بارے میں بہت زیادہ معلومات کو ختم کیا جائے یا جسم کے اشارے کیا استعمال کریں۔یہ سات پوائنٹر شرم پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ شرمندہ ہونے کا خاتمہ کرنا واقعی ایک عمل ہے اور چونکہ یہ آپ کی شخصیت کا ایک حصہ ہے اس سے پہلے کہ آپ معاشرتی حالات میں مکمل طور پر سکون محسوس کریں اس سے پہلے آپ کو کافی وقت کام کرنا پڑے گا۔...

گفتگو کرنا کچھ لوگوں کے لئے بہت فطری لگتا ہے ، لیکن دوسروں کے لئے یہ ہر بار جدوجہد ہے۔ ہر بار جب آپ کو کسی ایسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو مایوس یا پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے جہاں آپ کو گفتگو کے ساتھ مشغول ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔گفتگو آپ کی روزمرہ کی زندگی انتہائی اہم اور اہم ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ دوسروں کے ساتھ گفتگو سے گریز کرتے ہیں تو وہ آپ کو پھنس جاتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ سوچ کر کہ آپ ان کے کہنے کی ضرورت نہیں ہیں یا یہ سوچتے ہیں کہ وہ آپ کے وقت اور کوشش کے قابل نہیں ہیں۔ اس صورت میں ایک خوفناک معاشرتی شبیہہ حاصل کرنا ممکن ہے جس سے آپ گفتگو سے بچیں۔چار عظیم نکات ہیں جو کسی کو بھی گفتگو کے بارے میں پریشان کرنے والے ہر چیز پر قابو پانے میں مدد فراہم کریں گے۔بدتمیزی یا نامناسب سوالات کے جوابات کیسے دیں۔کچھ لوگ گفتگو کے فن میں بہت خراب ہیں اور کچھ شکست دے سکتے ہیں۔ وہ ایک غیر معمولی ذاتی سوال پوچھ سکتے ہیں یا محض ایک ایسا تبصرہ تشکیل دے سکتے ہیں جو مناسب نہیں ہے۔اس مثال کو سنبھالنے کے ل you آپ کو صورتحال پر توجہ مرکوز کیے بغیر شائستگی سے ایک مختصر جواب یا جواب فراہم کرنے کی ضرورت ہے اور آگے بڑھیں۔ عنوان کو تبدیل کریں یا اگر فرد نے صرف اس خاص کے ساتھ پائپ اپ کیا ہے تو ، ابتدائی گفتگو میں واپس آجائیں۔جب آپ بات کریں گے تو کیا کام کرنا ہے۔اگر آپ دوسروں کو مستقل طور پر دیکھ رہے ہیں اور وہ دیکھ رہے ہیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا بات کر رہے ہیں تو آپ کو کیا کہنا ہے اس سے باہر نہیں جانا چاہئے۔ کیا آپ کو گفتگو کا انتخاب دریافت کرنے کا انتخاب کرنا چاہئے تو پھر بات کرنے کے لئے عام چیز تلاش کریں۔یہ ہر ایک کو گفتگو میں واپس کرتا ہے اور اسے دوبارہ حاصل کرنے کے لئے مدعو کرتا ہے۔ گفتگو کے صحیح موضوعات موجودہ واقعات یا اس جگہ سے متعلق ہیں جس پر آپ موجود ہیں۔گفتگو کو کیسے شروع کریں۔بعض اوقات ناکافی بہتر ہونے کے لئے کہ گفتگو پر کیا گفتگو کریں بورنگ ہوجائیں گی۔ اگر لوگ اس بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں کہ کیا بحث کی جارہی ہے تو وہ بات کرنا چھوڑ دیں گے یا چلے جائیں گے۔ آپ خاموشی یا عجیب و غریب بائیس کو ختم کرنا نہیں چاہتے ہیں۔لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ گفتگو گھسیٹ رہی ہے تو آپ جس چیز پر گفتگو کر رہے ہیں اس سے مختلف چیزوں کو سامنے لانے کی کوشش کریں۔ یہ ایک دلچسپ وقت اور توانائی ہوسکتی ہے جو آپ کو سمجھتی ہے یا اس سے بھی اضافی وقت کی سرگرمی کا اشتراک کرنا ہے۔ پالتو جانوروں کے پیشاب ایک اور مثبت چیز ہیں جو گفتگو کو مسالہ بنائیں گی۔کسی ایسے عنوان سے نمٹنے کا طریقہ جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔بعض اوقات آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ جن افراد آپ کسی ایسے عنوان کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں آپ کو اپنی سننے کی مہارت کو بروئے کار لانے کا موقع ملتا ہے۔آپ کو سوالات پوچھ کر اس موضوع کا مطالعہ کرنے میں دلچسپی لینا چاہئے۔ یہ آپ کو اپنے ساتھی میں مطلوبہ سکھاتا ہے اور آپ ان کی اہمیت کی قدر کرتے ہیں۔یہ نکات چار اہم حالات کا احاطہ کرتے ہیں جو گفتگو میں ظاہر ہوتے ہیں اور اضطراب کا سبب بنتے ہیں۔ ان کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ گفتگو کرنے اور اپنی مواصلات کی مجموعی صلاحیتوں کو بڑھانے کے بارے میں سوچ سے زیادہ آرام محسوس کرسکتے ہیں۔...