ٹیگ: دل

اگر آپ کسی سخت صورتحال سے گزر رہے ہیں اور نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ دوسرے کے مشوروں کا خیرمقدم کرنا ممکن ہے لیکن ، آپ اپنی اندرونی آواز سن کر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔میں جانتا ہوں ، میں سمجھتا ہوں! خاص طور پر ہم سے زیادہ قابل افراد کی طرف سے مشورہ اکثر ہمیں کچھ سر درد سے بچائے گا۔ لیکن ، دوسروں کو اہم فیصلے کرنے دینا جو ہماری زندگیوں کو متاثر کرتے ہیں وہ ضروری نہیں کہ ماہر نفسیات کی سفارش کرے۔ سادہ سی حقیقت یہ ہے کہ ہم اس لئے مختلف ہیں۔ ہم اسی طرح کے حالات پر مختلف ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ سیدھے خیال کو حاصل کرنے کے لئے صرف ایک شخص کے لئے کیا کام ہوسکتا ہے وہ کام نہیں کرسکتا ہے۔اگر آپ کو کسی خاص فیصلے کے بارے میں یقین نہیں ہے تو بالآخر ایک بہت اچھا حل تلاش کرنے کے ل you آپ کے ساتھ تلاش کریں۔ اگر آپ منفی انتخاب کمانے سے خوفزدہ ہیں تو پھر ہر آپشن کے منفی اور مثبت نتائج کا وزن کرتے وقت آپ کو اپنے وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسے ہی آپ کو بہت اچھا حل مل جائے تو احتیاط کے ساتھ آگے بڑھیں۔جب کوئی محبت آپ کو ان کا مشورہ دیتی ہے تو یاد رکھیں کہ آپ کے پاس دو انتخاب ہیں۔ یا تو یا تو آپ اس پر جائیں یا اسے چھوڑ دیں۔ اسے صرف اشارے کے طور پر لیا جانا چاہئے۔آپ کے دل کی خواہشات پر عمل کرنے کے علاوہ اس سے زیادہ تکمیل نہیں ہے۔ بلکہ ، دوسروں کے اعتقاد کے نظام کے مطابق اپنے اعمال کو محدود کرنے کے بجائے۔یاد رکھنا ، صرف آپ اپنے جذبات کو بہتر سمجھتے ہیں۔ کسی کو بھی آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کا طریقہ بتانے کا حقدار نہیں ہونا چاہئے۔ لہذا ، آپ کے دل کی پیروی کریں اور جب یہ آپ کو صحیح راستے پر گامزن کرتا ہے تو اسے گلے لگاتا ہے۔ اگر اس نے آپ کو غلط راستے پر لے کر نوٹس کو نوٹ کریں اور اپنی غلطیوں سے مطالعہ کریں۔ لیکن ، ہمیشہ اپنے ذاتی فیصلے کریں۔...

اپنے آپ کو شفا بخشنے کی طاقتور چابیاں:حاضر رہیںاب میں رہتے ہیں۔ دن گزر گئے۔ یہ ممکن ہے کہ کبھی واپس نہ لوٹیں اور یہ یقینی بنائیں کہ یہ صحیح ہے۔ یہ ممکن ہے کہ کل کبھی بھی ایسی زندگی کو دوبارہ زندہ کریں جو کل رہا ہے۔ آج کے لمحے میں مثبت طور پر زندہ رہیں ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کیا ہو رہا ہے۔ یہ واقعی ٹھیک اور کامل ہے۔ عام طور پر آگے کی طرف مت دیکھو اور خوف ہے کہ کیا آئے گا۔ ہمارا دماغ بہت زیادہ چہچہانا پیدا کرتا ہے اور ہمیں محفوظ رکھنے سے ڈرتا ہے۔ اپنے دماغ کو "اشتراک کے لئے شکریہ" بتائیں اور تصدیق کریں "میں یہاں ہوں ، میں موجود ہوں"۔ آپ ہمیشہ انتخاب میں رہتے ہیں اور آپ یہ بھی سیکھتے ہیں کہ اس کو دن میں خوبصورت کیسے بنایا جائے۔فطرتلان پر بیٹھیں یا کسی درخت کے قریب۔ سیارے کی زمین کی نبض ، آسمان کی عظمت ، آپ کے اپنے چہرے پر ہوا کی ٹھنڈک ، یا اپنے چہرے پر سورج کی روشنی کی گرمی رکھیں۔ فطرت پر مسکرائیں ، کیڑے اور ان تمام جانوروں کو سلام کہیں جس سے آپ ملتے ہیں۔ کسی پارک میں سیر کے لئے جائیں یا پگڈنڈی پر اضافہ کریں۔ورزشڈیلی ورزش آپ کو اپنے دماغ کی چہچہانا سے وقفہ پیش کرتی ہے ، آپ کے دل کو پمپ کرنے میں مدد دیتی ہے ، آپ کے خون کو گردش کرتی ہے ، آپ کے اپنے جسم سے زہریلا صاف کرتی ہے ، آپ کو توانائی سے چارج کرتی ہے اور اس میں بہت سے دوسرے فوائد ہوتے ہیں۔ ایک ایسا کام منتخب کریں جو تفریح ​​ہو اور اس میں مل جائے۔ 1 دن چلنا اور بعد کی تاریخ یوگا کریں۔ تائی چی کلاس رکھیں اور نئے لوگوں سے ملیں۔ امکانات کا مجموعہ لامتناہی ہے۔روحانیتپہچانیں اور جانیں کہ آپ اہم اور انوکھے ہیں۔ مراقبہ کریں ، یا خاموشی سے بیٹھیں ، اور جیسے ہی اندر ہوجائیں۔ ایسی کتابیں پڑھیں جو ترقی کر رہی ہیں اور ان میں مثبت پیغامات بھی ہیں۔ صحت ، آپ کے گھر ، اپنے دوستوں ، خوشی اور خوشی کا شکریہ ادا کریں جو آپ نے تجربہ کیا ہے اور آپ کے آس پاس کی بھلائی۔معافیاس کو نظر انداز کرنے کے لئے وقت اور توانائی ہے۔ بالآخر پوری اور کامل ہونے کے ل you آپ کے تمام عناصر کو معاف کریں۔ کسی بھی ماضی کی غلطیوں یا کوتاہیوں کے لئے اپنے آپ کو معاف کریں۔ خوفزدہ ہونے کے لئے اندر کے اندر کو معاف کردیں۔ اس نوعمر کو معاف کرو جو غصے کے الفاظ بولتا تھا۔ واقعی خطرہ لینے والا نہ ہونے کی وجہ سے نوجوان بالغ کو معاف کردیں۔ ماضی کے دوران دوسروں کو معاف کریں۔ اپنے والدین ، ​​اپنے بھائیوں اور بہنوں اور رشتہ داروں کو معاف کردیں۔ تمام رنجشوں کے بارے میں بھول جاؤ۔ معافی تقریبا اپنے اندر امن پر پہنچ رہی ہے۔بلبلا غسلاپنے آپ کو پرسکون وقت آرام کرنے اور ذائقہ لینے کی اجازت دیں۔ تفریح ​​کے لئے ایک کتاب پڑھیں۔ اس اضافی نقد رقم خرچ کریں اور مساج یا شاید چہرے کو حاصل کریں۔ خود ہی خودغرض ایکشن لیں۔غذائیتاپنے سسٹم کو سنو۔ اسے اچھا غذائیت سے بھرپور کھانا کھلاو۔ ایک اعلی معیار کے ملٹی وٹامن یا شاید مائع ضمیمہ رکھیں۔ زیادہ تر صحت کے چیلنجوں کو کم یا کسی ضمیمہ کے ساتھ ختم کیا جاسکتا ہے۔judgment جانے دوفیصلہ ترک کردیں اور الزام تراشی کریں۔ دوسروں یا اپنے آپ کے بارے میں کبھی بھی تنقید سے بات نہ کریں۔ اپنے آپ کو اور ہر ایک سے ملنے والی حوصلہ افزائی کے الفاظ بولیں۔ ہر ایک کو قبول کریں کہ وہ کون ہیں اور اپنے اختلافات کو گلے لگاتے ہیں۔دوسروں کو خدمتپہنچیں اور محتاج پال کی مدد کریں۔ دوسروں کو غیر مشروط خدمت پیش کریں۔ ایک زبردست سننے والا سمجھا جائے اور اگر وہ بولیں تو واقعتا people لوگوں پر توجہ دیں۔ دوسروں کو اپنی روحوں کو بلند کرنے اور ان کے بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کریں۔loveاپنے آپ سے پیار کریں اور حوصلہ افزائی کے مثبت الفاظ استعمال کریں۔ اجنبیوں کی تعریف کریں اور دوسروں کو مسکرائیں۔ محبت کرنے والے دل سے بات کریں اور خوشی سے چمکیں۔...

عام طور پر ، لوگ اپنی زندگی میں سکون کا احترام کرتے ہیں جیسا کہ ماحول کے ذریعہ طے ہوتا ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ جب ہم خود کو پرسکون صورتحال میں ڈالتے ہیں تو ہم پر سکون ملتا ہے ، لیکن حقیقت میں اس کے برعکس سچ ہے۔ یہ دل اور دماغ کی حالت ہے جو یہ طے کرتی ہے کہ ہمارے گردونواح کتنا پرسکون ہوسکتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ ، "ایک پر سکون دل ایک لرزش جھونپڑی کو محفوظ بناتا ہے"۔ہم عام طور پر یہ پاتے ہیں کہ واقعی پرسکون ماحول میں جہاں کچھ زیادہ نہیں ہوتا ہے ، ہم آسانی سے مشغول اور آسانی سے ہمارے اندر پیدا ہونے والی ضروریات کی قیادت پر عمل پیرا ہیں۔ دوسری طرف ، جب ہمارے پاس ایک سخت شیڈول ہوتا ہے اور عمل کے پروگرام پر مرکوز ہوتا ہے تو ، پریشان کن خیالات اور خواہشات پر زندگی گزارنے کے کم امکانات موجود ہیں۔ اس کے بعد ہمارے گردونواح کی استحکام ضروری طور پر داخلی سکون کو نہیں لاتا ہے۔ہم سکون میں کس طرح غور کریں گے؟1] علیحدہ ہونا پرسکون ہونا ہے2] پاگل یا پریشان نہ ہونا پرسکون ہونا ہے3] صحیح اور غلط ، شہرت اور اسکینڈل کو ایک طرف رکھنا ، پرسکون ہونا ہے4] گھریلو پریشانیوں کو بہانا پرسکون ہونا ہے5] تمام رکاوٹوں یا رکاوٹوں سے آزاد ہونا پرسکون ہونا ہے6] نہ لالچی یا لالچ خیالات رکھنے کے لئے پرسکون رہنا ہے۔اندرونی سکون آسانی سے نہیں آتا ہے اور یہ بیان کیا گیا ہے ، "ایک ایسا شخص جس کا دل ترس سے بھرا ہوا ہے وہ ایک گہری ، اب بھی تالاب کے ساتھ کھڑا ہوسکتا ہے اور اسے محسوس کرتا ہے کہ اس کا دل خواہشات سے منڈلا رہا ہے۔ وہ تنہا جنگل میں ہوسکتا ہے لیکن خاموشی کو محسوس کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے۔ ؛ جبکہ وہ لوگ جنہوں نے تمام خواہشات کو اپنے دلوں سے ترک کردیا ہے وہ شاید جلتے ہوئے سورج کے نیچے تروتازہ محسوس کرسکتے ہیں۔ وہ سب سے مصروف شہر کے وسط میں رہ سکتے ہیں اور اس کی شور مچانے والی آواز کو نہیں سن سکتے ہیں۔سکون کو فروغ دینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بے لوث شراکت اور لوگوں کو اچھے کام انجام دینے کی ہدایت کرنا۔ تمام جانداروں کے ساتھ نرمی کریں ، ہمدردی پیدا کریں ، معافی ، اور آہستہ آہستہ سکون کا اظہار ہونا شروع ہوگا۔ آہستہ آہستہ ہماری رکاوٹوں کی خواہشات اور فریب کو کسی بھی چیز میں تحلیل کردیں گے اور ہم آخر کار بالکل آزاد ہوجاتے ہیں۔ خوبیوں اور خوبیوں کو تیار کرنے اور پرسکون ذہن رکھنے کا یہ بھی بہترین طریقہ ہے۔...

کام کا مطلب یہ تھا کہ ہمیں برقرار رکھنے کے لئے ایک گاڑی ، ایک علاقے سے دوسرے علاقے میں جانے میں ہماری مدد کرنا۔ یہ کبھی بھی یہ نہیں سمجھا جاتا تھا کہ یہ منزل بن گئی ہے۔ بہت سے امریکی "کام" پر پہنچے اور کبھی گھر نہیں لوٹ آئے۔ دراصل گھر کو جعلی کام کی زندگی کے لئے ترک کردیا گیا تھا ، جو "ورک رشتہ داروں" اور "ورک پارٹیوں" کے ساتھ مکمل تھا۔ ایک جعلی جو اصل چیز کی طرح ظاہر ہوتا ہے ، کہ ناکارہ آنکھوں کے لئے فرق بتانا مشکل ہے۔یہاں تک کہ شادی کے وسط میں ، بچوں کی آمد ، دوستوں کے ساتھ جماعتیں ، ایک نئی رہائش گاہ اور عمر رسیدہ والدین ، ​​وہاں موجود ملازمت ، کیریئر یا کاروبار ہے۔ کچھ معاملات میں کام اب گھریلو کا ایک پرسکون ممبر ہے جسے اعلی ترجیح ملتی ہے۔ بیس بال کے کھیلوں اور تلاوتوں ، سونے کے وقت کی کہانیاں ، اچانک رقص اور رومانٹک ڈنر سے زیادہ ترجیح۔کام کرنے یا سخت محنت میں کوئی حرج نہیں ہے۔ چیلنج اس وقت آتا ہے جب ہم اپنے فیملی ممبروں اور دوستوں کو سمجھنے سے کہیں بہتر اپنے آفیسمیٹس یا شراکت داروں کو سمجھتے ہیں۔کام کی لت کو توڑنا مشکل ہے۔ زیادہ تر زیادہ کام کرنے کے معمولات کو تبدیل کرنے پر بھی غور نہیں کرتے ہیں جب تک کہ وہ کسی چیز یا کسی کو بھی اہمیت دینا شروع کردیں۔ ورکاہولک کو پیغام ، نوکری کا عادی: اب وقت آگیا ہے کہ کام سے گھر جائیں۔اس کے بعد یہ کام آسان ہے ، خاص طور پر اگر سائیکل کئی سالوں سے جاری ہے۔ تاہم ، یہ ہوسکتا ہے ، اور یہ دل سے شروع ہوتا ہے۔ مرکز ایک عمدہ ٹول ہے جسے ہم ہمیں پٹری پر واپس لانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ مرکز وہ جگہ ہے جہاں حقیقت میں اہم اور مقدس رہائش پذیر ہے۔دل کی روشنی آپ کو گھر لے جائے گی۔ آپ کو کچھ سخت سوالات پوچھنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ شاید آپ گھر میں کسی چیز سے چھپا یا بھاگ رہے ہو؟ کیا گھر میں ایسی کوئی چیزیں ہیں جس نے مجھے تکلیف دی؟ اگر میں گھر جاتا ہوں تو کیا مجھے "کام" ماسک کو ہٹانا ہوگا؟ کمزور بن گیا؟ میرے جذبات کا اظہار؟ کہو مجھے تم سے پیار ہے؟سوالات کیا ہیں ، صرف ان سے واضح طور پر پوچھتے رہیں جب تک کہ آپ اپنا راستہ واضح طور پر نہ دیکھیں۔ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ گھر کوئی لاجواب مقام نہیں ہے تو ، صورتحال کو تبدیل کرنے کے لئے اپنی طاقت کا استعمال کریں۔گھر کو اپنے لئے ایک لاجواب جگہ بنائیں ، اور اپنے پیاروں کے ل a ایک بہترین جگہ بھی بنائیں۔ ایک ایسی جگہ جہاں کام بادشاہ اور محبت نہیں ہے وہ گلو ہے جو اس سب کو ایک ساتھ رکھتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ تنہا رہتے ہیں تو ، گھر کو اپنا مقدس مقام بنائیں۔فنکشن اہم ہے اور احساس سے لطف اندوز ہونا ، چیزیں اور کھڑے جو ہمیں سخت محنت سے حاصل کرتے ہیں وہ ٹھیک ہے۔ تاہم ، کام سے گھر جانے کا ہمیشہ وقت ہوتا ہے۔ اس کے لئے مکان جس کو صرف دل کے ساتھ دیکھا اور سراہا جاسکتا ہے۔...