সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 4

আমাদের সকলের চারপাশে থাকা লোক রয়েছে যা আমাদের খুব বিশেষ বোধ করে; অন্যরা আমাদের আরও ভাল হতে বা আমাদের লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করে। যদিও কিছু একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হয় এবং আপনাকে ক্রমাগত নিচে নামিয়ে দেয়।যারা কিছু লোককে খারাপ এবং অপমানিত করার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে তাদের নিজস্ব স্ব -চিত্রের সাথে লড়াই করছে। তারা তাদের অহংকারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন একমাত্র পদ্ধতি হ'ল যদি পুটডাউনগুলি চরম বা সূক্ষ্ম হয় তবে অন্য কাউকে রেখে দেওয়া।বুঝতে পারে তারা একটি সমস্যাযুক্ত মানুষ। আমি এটি বলছি কারণ তাদের পুট ডাউনগুলি আসলে আপনাকে নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে। তবে, যে কেউ আপনাকে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে দেখাশোনা করার জন্য বোঝানো হয়েছে তা সাধারণত আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করবে না। উভয়ই, কোনও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি কাউকে খারাপ লাগার চেষ্টা করার চেষ্টা করে তাদের শক্তি এবং সময় নষ্ট করবে না।নিজের জন্য যে সবচেয়ে বুদ্ধিমান কাজটি করা যায় তা হ'ল তার ট্র্যাকগুলিতে অপব্যবহারকারীকে মৃত বন্ধ করা এবং তার বা তার সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া রোধ করা। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করছেন তবে তার বা তার কাছ থেকে দূরে যাওয়া ভাল হতে পারে।ঘটনাগুলি হ'ল সংবেদনশীল অপব্যবহার কোনও ব্যক্তিকে ধ্বংস করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস ছিঁড়ে ফেলবে; আপনার কোনও আত্মবিশ্বাস বাকি নেই। আপনি যে কেউ অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না।জেনে রাখুন যে আপনি বিশেষ, সম্ভবত আপনি সম্ভবত এমন ব্যক্তিদের আশেপাশে থাকার যোগ্য এবং আপনাকে সত্যই পছন্দ করেন।...

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কেন সঠিক মনোভাবটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেবল কতজন অ্যাথলিট তাদের "বিজয়ী মনোভাব" দিয়ে তাদের সাফল্যকে দায়ী করে তা শিখুন। কোনও ক্রিয়াকলাপের শুরুতে আপনার মনোভাব সর্বোপরি এর ফলাফলকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, প্রতিদিন আমাদের নিজস্ব মনোভাবগুলি পরীক্ষা করা আমাদের পক্ষে অবশ্যই ভাল।সর্বাধিক উপযুক্ত মনোভাব নির্বাচন করার এই অনুশীলন সম্পর্কিত সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যে কেউ এটি করতে পারে। এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ সততা ব্যতীত কোনও বিশেষ দক্ষতা বা শিক্ষার বছরের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে এতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আমি এখন আপনার জন্য পদ্ধতিটি প্রকাশ করব।আপনার মনোভাব লক্ষ্য করা শুরু করুনআপনার কি অভ্যাস আছে যে আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন? আমি এমন মহিলারা বুঝতে পারি যারা তাদের চুল ব্যবহার করে খেলেন, বা পুরুষরা যারা তাদের পকেটের মধ্যে পরিবর্তনটি ঝাঁকুনি দেয়, পাশাপাশি তারা পুরোপুরি অজানা তারা প্রায়শই এটি করছেন। আপনি কি আপনার মনোভাবকে অবনতি করতে এবং হুইনার বা ভুক্তভোগী মানসিকতাটিকে খারাপ অভ্যাসের মতো, এমনকি লক্ষ্য না করেও ধরে নিতে পারেন? যদি এটি হয় তবে আপনাকে এখনই লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে।কোনও কার্য, কোনও ব্যক্তি বা সম্ভবত কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কিত আপনার মনোভাব পরীক্ষা করুন। সমস্যা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করবেন? আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার মনোভাব সম্পর্কে ঠিক কী বলছে? প্রতিদিন এটি করুন, পাশাপাশি প্রতিদিন একাধিকবার করুন যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা আপনার মেজাজ পরিবর্তন হয় বা আপনি আপনার পুরো দিনের কিছু সম্পর্কে বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জ বোধ করছেন।কারও মনোভাবের প্রভাব পরীক্ষা করুনআপনার কী মনোভাব রয়েছে তা একবার আপনি লক্ষ্য করেছেন, এখন আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি অধিকারী হওয়ার উপযুক্ত মনোভাব কিনা। নির্ধারক ফ্যাক্টরটি আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফল বা ফলাফল হতে পারে এবং আপনার মনোভাবটি সেই ফলাফলটি ঘটানোর জন্য আপনার সক্ষমতাটি পরিধান করে।আপনার মনোভাব কি:আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা?আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতি?আপনাকে সত্যই নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করে?আপনার চাপ হ্রাস?আপনি আরও দায়িত্বে অনুভব করছেন?আপনাকে ফোকাস রাখুন?আপনি উত্তেজিত হন?আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করছেন?যদি অসংখ্য প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় তবে আপনার সঠিক মনোভাব রয়েছে। যদি ইমেল ঠিকানার বিশদটি "না" হয় তবে অবিলম্বে আপনার মনোভাব উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিন। অন্যান্য প্রশ্ন থাকতে পারে এটি আপনার অবস্থানের সাথে আরও প্রাসঙ্গিক জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। আমি বিশ্বাস করি আপনি যাদের যথাযথ মনোভাব রয়েছে তাদের জন্য ঠিক কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তার সাধারণ ধারণাটি আপনি পেয়েছেন।অন্য মনোভাব চয়ন করুনএখন যা আপনি আপনার দুঃখজনক মনোভাবটি লক্ষ্য করেছেন, এবং নির্ধারণ করেছেন যে এটি প্রকৃতপক্ষে একটি দুঃখজনক মনোভাব, আপনার এটি একটি গরম আলু যেমন ফেলে দেওয়া উচিত এবং আলাদা আলাদা বাছাই করা উচিত। এটা সত্যিই যে সহজ। আপনার মনোভাব উন্নত করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আপনি কেবল সিদ্ধান্ত নিতে হবে।আমি কেবল বলেছিলাম যে এটি সহজ, এর অর্থ এই নয় যে এটি সত্যই সহজ। আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে, আমাদের আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে হবে এবং আমাদের বেশ কয়েকটি বিশ্বাস আমাদের কথায় আবদ্ধ।আপনার শব্দভাণ্ডারপরিবর্তন করুন আরও ভাল এবং সহায়ক মনোভাব পেতে, এই শব্দগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন:"পারে না" - লোকেরা ব্যবহার করতে পারে না যদি তাদের হয় কীভাবে পদক্ষেপ নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা না থাকলে বা তারা সত্যিই চায় না। আপনি কীভাবে না জানেন তবে আপনি খুঁজে পাবেন এবং শিখবেন। আপনি যদি না চান তবে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনি চান না। "আমি পারি না" বলা বন্ধ করুন এবং বিশ্বাস করা শুরু করতে পারি "আমি পারতাম।""চেষ্টা করুন" - যোদা যেমন বলেছিলেন: "কর, না করো, একেবারেই চেষ্টা করা হয় না।" এবং জ্ঞানী প্রাণী তিনি, তিনি একেবারে সঠিক হতে পারেন। চেষ্টা করার কোনও অবস্থা একেবারেই নেই। আপনি হয় কিছু করছেন, না আপনি না। "চেষ্টা করুন" ব্যবহার করে, ব্যর্থতার জন্য একটি অন্তর্নিহিত সুযোগ রয়েছে এবং আপনি এটিও গ্রহণ করছেন। সুতরাং, আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে "চেষ্টা করুন" মুছুন এবং কেবল আপনার সেরাটি করুন।লোকেরা প্রায়শই ব্যবহার করে এমন আরও অনেক "ওয়েজেল" শব্দ রয়েছে। আপনার ব্যক্তিগত বক্তৃতা প্যাটার্নটি দেখতে শুরু করুন এবং এগুলি আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে সরিয়ে দিন। এটি আপনার মনোভাবকে সহায়তা করতে পারে।অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলনএখন যা বাকি রয়েছে তা আপনার নিজের পক্ষে এই জ্ঞানটি গ্রহণ করা এবং এটি ব্যবহারে রাখা। ছোট শুরু; আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে চান এবং কেবল পদক্ষেপ নিতে চান এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় চয়ন করুন। আপনি একবার পরিবর্তন করার পরে ফলাফলগুলি ব্রাউজ করুন, তারপরে অন্য কোনও জিনিসের দিকে এগিয়ে যান।রাতারাতি নিজেকে রূপান্তর করতে প্রস্তুত হবেন না। এটি একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে 21 দিন প্রয়োজন, যা আপনি রাখতে চান এমন একটি নতুন অভ্যাস হিসাবে ঘটে। সুতরাং, আজই শুরু করুন, এবং এটি চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করা শুরু করেন যে অন্যান্য লোকেরা আপনাকে ঝুলিয়ে দিচ্ছে। আপনি দেখুন, মনোভাবগুলি সংক্রামক, এবং যখন আপনার একটি উজ্জ্বল মনোভাব থাকবে, তখন লোকেরা আপনার চারপাশে থাকা উপভোগ করে যেহেতু তারা এতে আপনার যা ঘষতে হবে তার কয়েকটি চান!...

পরিবর্তন কোনও সহজ কাজ নয়। যদি এটি হত তবে আমরা সকলেই debt ণ থেকে দূরে থাকব, নিখুঁত সম্পর্কের সাথে এবং গ্রহের সাথে একসাথে থাকব। এবং এটি স্পষ্টভাবে কেস না। আমরা অভ্যাসের বাইরে দুর্বল সিদ্ধান্ত নিই, এবং যখন এটি সাধারণত প্রথমবারের মতো কার্যকর হয় না, আমরা বিভিন্ন ফলাফলের জন্য অনুরূপ একটি জিনিস চেষ্টা করি। এটি কি আপনার জন্য কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে?কেন আমরা লক্ষ্য করতে পারি না যে আমাদের মনের মধ্যে একটি উন্নত সমাপ্তি লিখে কেবল একটি মদ গল্প থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করা, কেবল ব্যর্থ হয়? এটি কেবল একই গল্পটি বারবার পুনরায় তৈরি করে এবং নিশ্চিত করে যে আমরা এতে থাকি? কখনও কখনও, নিখুঁত সমাধানটি হ'ল খারাপ অভ্যাসটি ভেঙে দেওয়া শুরু হয় যে লোকেরা সঠিক উত্তরটি জানে তা অস্বীকার করে। এটি একটি কঠিন যুদ্ধ এবং বেশ কয়েকজন লোক যতক্ষণ পারবে ততক্ষণ এড়িয়ে চলেন। তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি ভালগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করবেন, আপনি তত বেশি হবে।সিস্টেমে ফোকাস করুনখারাপ সিদ্ধান্তগুলি পুনরাবৃত্তি করার কখনও শেষ না হওয়া চক্রের জন্য সিস্টেমটি আমার শব্দ। যখন কোনও কিছু কেবল ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কাজ করে না এবং আপনি এটি বারবার চালিয়ে যেতে পছন্দ করেন, আপনি এমন একটি সিস্টেম রাখছেন যা কাজ করছে না।হতাশাব্যঞ্জক, আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে এবং পরিচালনা করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে এমন বিষয়গুলিতে বিশেষ মনোযোগ নিবেদিত করুন। আপনার জন্য, এটি অর্থনীতি, রাজনীতি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ইত্যাদি হতে পারে নিজেকে সহায়তা করার প্রাথমিক পদক্ষেপটি জিনিসটি কী তা নির্ধারণ করা।তত্ত্বের উপর ফোকাসবিভিন্ন সিস্টেমে কীভাবে সঠিকভাবে রূপান্তর করতে হবে এবং কী করা উচিত সে সম্পর্কে তাত্ত্বিক থাকুন। বিশদ, একক দিক এবং প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি অতিরিক্ত নগদ ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সত্যিই সমস্যা হয় তবে আপনি যখন অর্থ ব্যয় করেছেন তাতে অসন্তুষ্ট হলে নির্দিষ্ট সময়ে মনোনিবেশ করবেন না। পরিবর্তে, বিস্তৃত সুযোগে মনোনিবেশ করুন। একবার আপনি নগদ অর্থ ব্যয় করার পরে কি এমন কিছু কারণ রয়েছে যা সর্বদা খেলতে থাকে? আপনি হতাশ হয়ে পড়লে সম্ভবত এটি সম্ভবত। বা সম্ভবত এটি কেবল একবার আপনি খুব দ্রুত।সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি এখানে একটি ধারাবাহিকতা আবিষ্কার করবেন এবং প্রাথমিক সমস্যাটি ঠিক করে এই খারাপ অভ্যাসটি ভাঙার ক্ষমতা আপনার থাকবে।বিশেষজ্ঞের মতামত বিশ্বাস করুনকোনও থেরাপিস্ট বা তাদের সম্পর্কে কর্তৃত্বমূলক জ্ঞানযুক্ত কারও সাথে আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় তাদের দক্ষতার প্রতি আস্থা রাখে। তারা যা বলেছে তা তারা সর্বদা করেছেন তার সাথে মেলে না বলে তারা কী বলে তা উপেক্ষা করা সত্যিই খুব সহজ। আপনি নিজের আকাঙ্ক্ষাগুলি আরও ভালভাবে মানিয়ে নেওয়ার আশা করে আপনি উদ্যোগী হতে এবং অন্য মতামত চাইতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।সুতরাং যে কোনও ধারণাটি আপনার পক্ষে ব্যক্তিগতভাবে ভুল বা সঠিক নয় তা বরখাস্ত করুন। আপনি যদি এই বিশেষজ্ঞকে পরামর্শের জন্য উপস্থিত থাকার পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণে বিশ্বাস করেছিলেন তবে সম্ভবত তারা যা কিছু বলেছে তাতে তারা সঠিক।বিতর্কটি সুস্পষ্টযখন কোনও প্রশ্নের উত্তরটি এতটা সুস্পষ্ট বলে মনে হয়, তখন এটিকে অন্য চেহারা দিন। আপনি যদি প্রায়শই এমন কিছু করে থাকেন যে এটি রুটিন হয়ে উঠছে, আপনি সেই অভিজ্ঞতার বিষয়ে পূর্বাভাসিত সিদ্ধান্ত নেন। আবার, আপনার সত্যকে অবহেলা করার প্রবণতা রয়েছে যা ফলাফল অবশ্যই নেতিবাচক।আপনি যখন আপনার প্রাকৃতিক সমাধান নিয়ে বিতর্ক করতে সক্ষম সেই মুহুর্তগুলি হ'ল এটিই সবচেয়ে বেশি গণনা করবে। এমন একটি সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন যা অন্যথায় আপনার পক্ষে হাস্যকর বলে মনে হতে পারে এবং এটি আপনার মনে বিতর্ক করতে পারে। এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কেবল প্রধান হতে পারে।'সুস্পষ্ট' সমাধানের সাথে যাওয়ার অর্থ আপনি ঠিক একই খারাপ অভ্যাসের সাথে চালিয়ে যাচ্ছেন।অগ্রিম সিদ্ধান্ত করবেন নাপরের বার আপনি যখন কোনও দুর্দশার মধ্যে রাখবেন যেখানে আপনাকে অবশ্যই এই উজ্জ্বল সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি করতে হবে, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি দুর্দশার জরুরিতার অনুমতি দিন। আপনার সিদ্ধান্তটি নিঃসন্দেহে কী হবে তা আগে পরিকল্পনা করার পরিবর্তে এবং এটি সম্পর্কে কিছু সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। শেষ মুহুর্তের জরুরি অবস্থাটির মাধ্যাকর্ষণ তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপকে বাধ্য করে এবং আপনার প্রবৃত্তিগুলি আধিপত্য বজায় রাখে।এই বিশেষ পয়েন্টটির সাথে একটি সতর্কতা আপনার অভ্যাসটি আপনার জন্য বেছে নিতে দেয় না। আপনার মানব প্রবৃত্তি এবং ভাল জ্ঞান আপনাকে আপনাকে জানান যে আপনি একটি স্মার্ট পদক্ষেপ তৈরি করতে চলেছেন বা সম্ভবত একটি অপর্যাপ্ত একটি।ব্যর্থতার উপর ফোকাসব্যর্থতা এমন একটি জিনিস যা আমরা আমাদের সংস্কৃতির অভ্যন্তরে পর্যাপ্ত পরিমাণে মনোনিবেশ করি না। সুতরাং যখন আমরা ব্যর্থতা নিয়ে আলোচনা করি, তখন এটি এবং তারপরে ব্যর্থ হওয়াটিকে সান্ত্বনা দেয়। তবে ব্যর্থতা হ'ল একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সরঞ্জাম যদি আমরা এটি কীভাবে ব্যবহার করতে শিখি।আপনি যখন কোনও নেতিবাচক অভ্যাসের চক্রের কেন্দ্রে থাকেন তখন অনুমান করুন যে ফলাফলটি কী হবে তা সম্ভবত হবে, কারণ এটি আগে প্রায়শই ঘটেছিল। আপনি অভ্যাসগত সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছেন - এটিই ভুল সিদ্ধান্ত - এবং ব্যর্থ। সুতরাং ব্যর্থতা এটি প্রাপ্য সম্মান দিন। এটা ভয়। এটি সিদ্ধান্তে আরও অনেক বেশি ওজন রাখতে পারে।কোনও কিছুতে একবার ব্যর্থ হওয়া সত্যিই একটি শেখার অভিজ্ঞতা। ঠিক একই কারণে ঠিক একই টাস্কে দু'বার ব্যর্থ হওয়া আপনাকে বোকা হিসাবে সক্ষম করে।...

স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং বোর্ডগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়িদের তাদের আসক্তি একবারে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই কৌশলটির মাধ্যমে তারা তাদের জীবনের প্রথমবারের মতো বুঝতে পারে যে তারা আত্ম ধ্বংসের পরিবেশে আটকা পড়েছে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়াকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণে দেখতে সহায়তা করে। আসক্তির গ্রিপসের মধ্যে থাকা কোনও ব্যক্তি যখন তারা কাজ সহ প্রতিদিনের কাজগুলিতে জোর দিতে অসুবিধা হয় বলে মনে হয়। অন্য দিন তারা বুঝতে পারে যে তাদের একটি সমস্যা আছে তবে এটি মোকাবেলা করার জন্য এখনও প্রস্তুত নয়। তারা তাদের কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও কিছুটা শিখতে শুরু করে। যদিও তারা বুঝতে পারে যে তাদের সমস্যা আছে, তারা কী করতে হবে বা কোথায় যেতে হবে তা তারা জানে না। সাধারণত তারা জুয়াড়িদের বেনামে জানেন তবে তাদের পরিচয় প্রকাশ করতে রাজি নন। তারা ইন্টারনেট সার্ফ করতে সময় নেয় তবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখনও নিশ্চিত নয়। তারা এমন একটি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম দেখেন যার জন্য বিশ ডলার কম খরচ হয়। তারা অজুহাত তৈরি করে যে এটি হাস্যকর এটি অবশ্যই নিখরচায় থাকতে হবে। একই রাতে তারা জুয়ার প্রতিষ্ঠানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারা তিনশো ডলারেরও বেশি হারায়। তারা এখন বুঝতে পারে যে তাদের সাহায্য প্রয়োজন। তারা সেই একই ওয়েবসাইটে ফিরে যায় তবে কোনও ক্রেডিট কার্ড বা সেই সময়ে কোনও ক্রয় উত্পাদন করার জন্য উপায় নেই। তারা অর্থ পাওয়ার মুহুর্তে তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা স্টপ জুয়ার ম্যানুয়ালটি কিনবে। যে মুহুর্তে তারা অর্থ পাবে তারা ভুলে যায় যে তারা কখনও কেবল চক্রটি আবার শুরু করার জন্য স্থানীয় জুয়ার প্রতিষ্ঠানের কাছে একটি আসক্তি এবং মাথা ঠিক আছে। একবার তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ হয়ে গেলে তারা ক্রয় করে এবং তাদের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু করে। কয়েক মাস পরে তারা বিশ্বাস করতে পারে না যে তারা কী করেছে এবং কীভাবে এটি তাদের সাথে ঘটতে পারে। এখানেই চ্যাট রুমগুলি আসে The স্টপ জুয়ার চ্যাট রুমগুলি এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ হয় যারা বুঝতে পারে যে আপনি কী করছেন। বাধ্যতামূলক জুয়াড়ি একবার চ্যাট রুমে প্রবেশ করলে তারা বুঝতে পারে যে তারা একা নয় এবং সেখানে এমন লোক রয়েছে যারা তারা যে রাস্তাটি ভ্রমণ করেছেন তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং স্ব -জুয়ার ম্যানুয়ালগুলি এড়াতে বাধ্য করা জুয়াড়াকে তাদের জীবন ব্যবহার করে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে কারণ পুনরুদ্ধার। তাদের জন্য সঠিক কী তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রদত্ত ব্যক্তির চারপাশে রয়েছে কারণ তারা পুনরুদ্ধার করে। বেশ কয়েকজন রয়েছেন যারা জুয়াড়িদের বেনামে সফলভাবে থামিয়ে দিয়েছেন, তাই পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম পাওয়ার সময় আপনি একটি মুক্ত মন রাখা জরুরী যা ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে কাজ করবে।...

আপনি কি জানেন যে আপনার অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত ব্যর্থতা ছাড়াই এবং অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি যে ফলাফলগুলি অনুভব করেছেন তা প্রভাবিত না করেই করতে পারেন এবং করতে পারেন?অতীতআপনি কি কখনও এমন কোনও কাজ করেছেন যা এতটা অনিবার্য ছিল আপনি নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন না? আপনি কি এখনও নিজেকে দোষ দিচ্ছেন? আপনি কি এখনও এখনও এই ধারণাটি নিয়ে নিজেকে নির্যাতন করছেন যে আপনি যখন এটি অন্যভাবে করতে পারতেন তখনই ফলাফলগুলি উপযুক্ত হবে?আচ্ছা...