ফেসবুক টুইটার
tipsofstudy.com

ট্যাগ: নেতিবাচক

নিবন্ধগুলি নেতিবাচক হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

এখন সেই নেতিবাচক অভ্যাসগুলি ফেলে দিন!

Woodrow Mandy দ্বারা ফেব্রুয়ারি 4, 2024 এ পোস্ট করা হয়েছে
এর যে কোনও সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি জানেন এবং তাই আপনি বারবার যা করেন তার সাথে অনেকের কাছে স্বীকৃত। ঠিক কতবার আপনি কাউকে বর্ণনা করেছেন কারণ ধূমপায়ী, অতিরিক্ত কথাবার্তা, মিথ্যাবাদী, পেরেক বিটার, লুণ্ঠন স্পোর্ট, দ্য ডেভিলস অ্যাডভোকেট, দ্য স্ক্রিমার বা অনেক এমনকি মাতাল? ঠিক একই ধরণের জিনিস আপনার সম্পর্কে বলা যেতে পারে? এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার এখন সেই নেতিবাচক অভ্যাসগুলি ফেলে দেওয়া উচিত।সমস্তই খারাপ অভ্যাস যা সেই ব্যক্তির এমন একটি অঞ্চলে পরিণত হয় যা লোকেরা মনে রাখে, সনাক্ত করে এবং বিরক্ত হতে পারে। এগুলি বিদ্যমান সমস্ত খারাপ অভ্যাস যা বিদ্যমান তা নয়, তবে তারা এমন একটি সংখ্যক যা ব্যক্তিদের বিচ্ছিন্ন করার প্রবণতা রাখে এবং প্রায়শই হতাশার কারণ হয় এবং তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে বাধা দেয়। তাদের প্রত্যেকেরই ব্যক্তিদের ধরে রাখা এবং তাদের উপস্থিতির মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।আপনি অনেকে আপনার নেতিবাচক অভ্যাসগুলি কারও ব্যবসা নয় এমন অবস্থান গ্রহণ করেন, তবে আপনি যদি বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকার পরিকল্পনা না করেন তবে সেগুলি। খারাপ অভ্যাস অবশ্যই ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সমস্যা। নেতিবাচক এবং খারাপ আচরণ প্রায়শই পরিবার এবং মুখোমুখি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মূলে থাকে। আপনি যদি আপনার অভ্যাস সহ্য করবেন না এমন ক্রমবর্ধমান পরিমাণ লোকের সাথে আপনার জীবনযাপন করতে চান তবে আপনাকে এখন আপনার নেতিবাচক আচরণগুলি (তারা যাই হোক না কেন) ফেলে দিতে হবে।আপনি এটি বুঝতে পারেন বা না বুঝতে পারেন এবং আপনি এটি স্বীকার করেন বা না করেন, নেতিবাচক অভ্যাসগুলি আপনাকে পিছনে রাখে।নেতিবাচক আচরণগুলি বাধা বা সাফল্য রোধ করে। আপনাকে সেই নেতিবাচক অভ্যাসগুলি ভাঙতে হবে এবং আপনার এখনই এটি করা উচিত!আজ আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙা শুরু করার উপায় এখানে। এই তিনটি প্রাথমিক পদক্ষেপ অনুসরণ করা সম্ভব:আপনার খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক হন। আপনি যা করেন এবং বলছেন সেগুলি লক্ষ্য করে এবং আপনি যা করেন বা যা কিছু করেন তার প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া অনুমান করে তাদের আগে আপনার চেতনাতে নিয়ে আসুন। তদতিরিক্ত, আপনি একবার আপনার নেতিবাচক আচরণটি অনুশীলন করার পরে আপনাকে নিজেকে ধরতে সহায়তা করতে সত্যিকারের বন্ধুকে সত্যই জিজ্ঞাসা করতে সহায়তা করে।নেতিবাচক ক্রিয়াগুলির জন্য অনুপ্রেরণা পরীক্ষা করুন। ভয় বা অপর্যাপ্ত আত্ম-সম্মান আড়াল করা কি হতে পারে? বা কেবল কি আপনার মধ্যে কিছু ব্যথা পালাতে বা অসাড় করা?কারও খারাপ অভ্যাসের ফলাফল পরীক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন উচ্চস্বরে এবং অত্যধিক সংবেদনশীল হন তখন আপনি যে সমস্ত কিছু হারাচ্ছেন। সিগারেটে পগ করার জন্য প্রতিটি বিরতির সময় এবং শক্তি বাইরে পারফর্ম করার জন্য আপনি ঠিক কী বীমা সংস্থাগুলি হারাচ্ছেন? আপনার দ্বিপাক্ষিকটি cover াকতে কতটা অসুবিধে হতে পারে তা অবশ্যই? আপনার মদ্যপান কীভাবে আপনার কাছে থাকবে এমন সমস্ত অঞ্চলকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে?এখন যেহেতু আমি বাস্তবতাটি সংগ্রহ করেছি, এখন সময় এসেছে পছন্দের শক্তি প্রকাশ করা এবং কাজ করার বিকল্প বেছে নেওয়ার। এটি নীচে পিন করুন। আপনি প্রথমে কী ফোকাস করবেন তা স্থির করুন? কোন পদক্ষেপে অংশ নিচ্ছে এবং আপনার কী শুরু করা উচিত তা আবিষ্কার করুন।একবার আপনি অভ্যাসগুলি চিহ্নিত করার পরে আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে এবং কীভাবে এটি শুরু করবেন আপনি আপনার রূপান্তর শুরু করতে প্রস্তুত। আমাকে এখন যা করতে হবে তা নতুন অভ্যাস তৈরি করতে পারে। ভালগুলির সাথে নেতিবাচকগুলি প্রতিস্থাপন করুন। আপনি ইতিমধ্যে পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে মূলত খারাপগুলি তৈরি করেছেন এমন একইরকম ভাল অভ্যাসগুলি বিকাশ করেছেন। প্রতিবার আপনি যখন নিজেকে খারাপ অভ্যাস বা আচরণ বন্ধ করে দিতে যান এবং অন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, বা সেটিং বা পরিস্থিতি থেকে চলে যান যেখানে বাস্তবে নেতিবাচক আচরণ প্রায়শই গ্রহণ করে। আপনার অভ্যাসের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা এবং বজায় রাখতে হবে!নেতিবাচক অভ্যাসগুলিতে সুরক্ষিত করা বন্ধ করুন যা আপনাকে ভাল করছে না এবং আপনার প্রাপ্য সাফল্য থেকে আপনাকে রাখতে পারে। তাদের এখনই যেতে দিন!এটি রাতারাতি না ঘটতে পারে। আপনার প্রতিদিন এটি কাজ করা দরকার। এটি করা যেতে পারে। শুধু নিজেকে সময় দিন। আপনার লক্ষ্য, আপনার লক্ষ্য, আপনার সাফল্যের শক্তিশালী গোপনীয়তা হ'ল অভ্যাসগুলি বিকাশ করা যা আপনি যে ফলাফলগুলিতে পৌঁছাতে চান তা নিয়ে আসবে। আপনি যদি এই সাফল্যটি বেছে নেবেন তা নিশ্চিত করা উচিত।...

আর কেউ আপনাকে ভাল জানে না!

Woodrow Mandy দ্বারা মে 14, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি যদি একটি কঠোর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং কী অর্জন করতে হবে তা জানেন না। অন্যের পরামর্শকে স্বাগত জানানো সম্ভব তবে, আপনি সম্ভবত আপনার অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুনে আরও ভাল কাজ করবেন।আমি জানি, আমি বুঝতে পারি! বিশেষত আমাদের চেয়ে বেশি সক্ষমদের কাছ থেকে পরামর্শগুলি প্রায়শই আমাদের কিছু মাথাব্যথা বাঁচায়। তবে, অন্যকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া যা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে তা মনোবিজ্ঞানী কী সুপারিশ করবেন তা অগত্যা নয়। সহজ সত্য যে আমরা তাই আলাদা; আমরা অনুরূপ পরিস্থিতিতে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির পক্ষে কী কাজ করেছে তা ধারণাটি সরাসরি অর্জন করার জন্য কাজটি করতে পারে না।আপনি যদি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে শেষ পর্যন্ত খুব ভাল সমাধান খুঁজে পেতে আপনার সাথে অনুসন্ধান করুন। আপনি যদি নেতিবাচক পছন্দ অর্জনে ভয় পান তবে প্রতিটি বিকল্পের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক পরিণতিগুলি বিবেচনা করার সময় আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা দরকার। আপনি খুব ভাল সমাধান খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে সাবধানতার সাথে এগিয়ে যান।যখন কোনও ভালবাসা আপনাকে তাদের পরামর্শ দেয় তখন মনে রাখবেন কোনটি আপনার দুটি পছন্দ রয়েছে। হয় আপনি এটি চালিয়ে যাওয়া বা এটি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব। এটি অবশ্যই একটি সূচক হিসাবে নেওয়া উচিত।আপনার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুসরণ করা ছাড়া আর কিছুই পরিপূর্ণ করার নেই। বরং অন্যের বিশ্বাস ব্যবস্থা অনুসারে আপনার ক্রিয়াগুলি সীমাবদ্ধ করার চেয়ে।মনে রাখবেন, কেবল আপনি আপনার অনুভূতিগুলি সবচেয়ে ভাল বুঝতে পারেন। আপনার জীবনের সাথে কীভাবে একসাথে এগিয়ে যেতে হয় তা আপনাকে জানানোর জন্য অন্য কারও অধিকারী হওয়া উচিত নয়। সুতরাং, আপনাকে হৃদয় অনুসরণ করুন এবং যখন এটি আপনাকে সঠিক পথটি গ্রহণ করে তখন এটি আলিঙ্গন করে। যদি এটি আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যায় তবে নোটগুলি নামিয়ে নিন এবং আপনার ভুলগুলি থেকে অধ্যয়ন করুন। তবে, সর্বদা আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।...

কীভাবে মনোনিবেশ করতে হয় তা শেখার তিনটি সুবিধা

Woodrow Mandy দ্বারা জানুয়ারি 16, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আমরা সকলেই জানি যে কোনও নির্দিষ্ট কাজে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা থাকা সাধারণত এটি সম্পন্ন করার একটি প্রয়োজনীয় অংশ।ফোকাস ছাড়াই আমাদের মন ঘোরাঘুরি করে, এবং দেহটি রান্নাঘরের কাছে পানীয় বা কামড়ানোর জন্য অনুসরণ করে, বাচ্চাদের উপর তাজা বাতাসের নিঃশ্বাসের জন্য পরীক্ষা করার জন্য ডেনকে...

আপনি কি মানসিকভাবে সুস্থ? এটা দেখ

Woodrow Mandy দ্বারা জুলাই 12, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
শারীরিক সুস্থতার মতো একটি সুখী এবং সফল জীবন যাপনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য প্রয়োজনীয়। আমরা মানসিক স্বাস্থ্য ছাড়াই আমাদের মঙ্গল ও সুস্থতার কথা ভাবতে পারি না। আমরা যখন আবেগগতভাবে সুস্থ এবং ফিট থাকি তখনই আমরা আমাদের সংস্থান, সুযোগ এবং দক্ষতা থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে পারি। যেহেতু পুরো বিশ্বকে শাসন করার ক্ষমতা মস্তিষ্কে থাকে, দেহে নয়, তাই মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক অসুস্থতা থেকে মুক্ত হওয়া ছাড়াও নিম্নলিখিত গুণাবলী রয়েছে এমন কাউকে মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে:1) মনের ইচ্ছার নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত।2) সংবেদনশীল পরিপক্কতা: আবেগকে শাসন ও নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। এর অর্থ হ'ল কারও ইতিবাচক, গঠনমূলক এবং কার্যকর উপায়ে আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা থাকা উচিত।3) মস্তিষ্ক (মানসিক প্রক্রিয়াগুলি) মাঝারি, প্রশিক্ষিত এবং ভারসাম্যযুক্ত হওয়া উচিত।4) মনের যথাযথ অপারেশন।5) ভাল স্মৃতি ক্ষমতা।6) ইতিবাচক, গঠনমূলক এবং কার্যকর মানসিক মনোভাব।7) পরিস্থিতি পরিচালনা করার ক্ষমতা।8) ধৈর্য ও সাহসের সাথে জরুরী অবস্থা, তথ্য এবং জীবনের বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা।9) নেতিবাচক এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আবেগ, পরিস্থিতি, পরিবেশ, শব্দ এবং আমাদের নিজস্ব এবং আরও অনেকের মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের সাথে কার্যকরভাবে বুঝতে, প্রতিরোধ এবং মোকাবেলা করার ক্ষমতা।10) সঠিকভাবে পরিকল্পনা করার ক্ষমতা।11) হতাশ না হয়ে সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা।12) হতাশ না হয়ে হতাশা, ব্যর্থতা, হতাশা সহ্য করার ক্ষমতা।13) সর্বদা মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার ক্ষমতা।14) ধৈর্য, ​​অধ্যবসায়, আত্মবিশ্বাস, সাহস, করুণা ইত্যাদি...

একটি কার্যকর যোগাযোগকারী হতে

Woodrow Mandy দ্বারা জুন 17, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে