ট্যাগ: শব্দ

মাইন্ড-বডি লিঙ্কটি বিশ্বব্যাপী সচেতনতার দিকে এগিয়ে গেছে। এটি বোঝা গেছে যে আমরা যা বিশ্বাস করি তা হ'ল কী হবে। আপনার দেহটি আপনার সংবেদনশীল, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অবস্থার তাত্ক্ষণিক মুদ্রণ হ'ল সম্ভাবনাটি বিবেচনা করুন। আমাদের দেহগুলি রোবটের মতো প্রতিক্রিয়া জানায় যা আমরা তাদের বলি। বিষাক্ত দেহগুলি কেবল বিষাক্ত চিন্তার প্রকাশ। এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, আমাদের সংবেদনশীল এবং মানসিক পরিস্থিতিতে যে কোনও ভারসাম্যহীনতা শরীরে বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করে। আপনি যখন হতাশ বোধ করেন তখন এটি আপনার বুকে প্রদর্শিত হয় অন্যথায় হৃদয় ব্যথা বলে। আপনি যখন স্ট্রেস আউট এবং ওভারলোড বোধ করছেন তখন আপনি পেটের ব্যথা পেতে পারেন এবং আপনার কাঁধ এবং গলা উত্তেজনা পেতে পারে। যদি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা হয় তবে আপনার কাছে দুর্বল ভঙ্গি, পেশীগুলিতে দুর্বলতা এবং সামান্য শক্তি থাকতে পারে যা কারও মানসিকতার প্রতি নির্যাতন করে। শরীরে প্রদর্শিত সমস্ত কিছুই একটি চিহ্ন যে আপনার নিজের সত্তার মধ্যে কোথাও একটি ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। আপনার চেতনার বিভিন্ন স্তরে কী ঘটছে তা শরীর আপনাকে দেখিয়ে দিচ্ছে। আমাদের দেহের বার্তাগুলি শোনার জন্য আমাদের উন্মুক্ত হওয়া আমাদের উপর নির্ভর করে। শরীরে কিছু না থাকলে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেদেরকে ওষুধ খাওয়ানোর প্রশিক্ষণ পেয়েছি। আমরা যদি সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনযাপন করতে চাই সেই কারণটি মোকাবেলার জন্য যদি আমরা কেবল একটি মুহুর্ত থাকি।আপনি যদি জানেন না যে এটি কী বা কীভাবে সেখানে যাবেন তা আপনি কীভাবে কারণটিতে যেতে পারেন? এটি একটি ঘন ঘন প্রশ্ন যা হাজার হাজার লোক তাদের জীবন নিরাময়ের জন্য অনুসন্ধান করছে। আসুন সেল মেমরি দিয়ে শুরু করা যাক। আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত মোবাইল স্মৃতিতে পরিণত হয়। এটি আমাদের সিস্টেমে রেকর্ড করা হয়েছে এবং মস্তিষ্কে নতুন স্নায়বিক পথ তৈরি করা হয়েছে। আমাদের জীবনের প্রতিটি তাত্ক্ষণিক তা নেতিবাচক বা ইতিবাচক, ট্রমাজনিত বা না আমাদের দেহে সংরক্ষণ করা হয়। একটি অত্যন্ত আবেগগতভাবে চার্জযুক্ত লড়াইয়ের বর্তমান সময়ে আমরা সেই অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে বিশ্বাস সিস্টেম তৈরি করি। আমাদের বাস্তবতা কেবল ইতিবাচক অভিজ্ঞতার মাধ্যমেই আরও শক্তিশালী হতে পারে বা এটি এমন একটি মায়ায় স্থানান্তরিত হতে পারে যা পরে বাস্তবে দেখা যায়। বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের বোঝার পরে পরিবর্তিত হয় এবং আমরা একটি নতুন এক বা একটি মিথ্যা বিশ্বাস বিকাশ করি যা আমরা তখন থেকে চালিত করি। এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, হঠাৎ করেই আসলেই কী ছিল না। বেশিরভাগ অংশের জন্য 'নতুন' বিশ্বাসটি সমর্থন করে না যদি এটি কোনও আঘাতজনিত বা আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা থেকে ডিজাইন করা হয় তবে আমরা কে। এটি আমাদের চরিত্রের মঙ্গল এবং বিশুদ্ধতার বিপরীতে যায়। এই বিন্দু থেকে আমরা তখন এই ধারণাটি তৈরি করি যে আমরা আমাদের অ্যাডভেঞ্চার। এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, যদি কিছু ঘটে তবে আপনি এমন একটি বিশ্বাস তৈরি করুন যা সত্য হতে পারে '। উদাহরণস্বরূপ, তৃতীয় শ্রেণির একটি বাচ্চা প্রশিক্ষক বা বইয়ের উপর ভিত্তি করে কোনও প্রশ্নের সঠিকভাবে উত্তর দিতে পারে না। যদি শিক্ষক কঠোরভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় বা বাচ্চাকে অবহিত করে যে সে এটি ভুল করেছে যে শিশুটি এমন একটি বিশ্বাস বিকাশ করতে পারে যে তিনি সেই 1 অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সঠিক কিছু করতে পারবেন না। তারপরে শিশুটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠবে তবে এই বিশ্বাসে চালিয়ে যাবে যে "আমি সঠিক কিছু করতে পারি না" এবং পারফেকশনিজমের জন্য প্রচেষ্টা করতে বা মানুষ সন্তুষ্ট হন। তিনি এমন একটি মিথ্যা বিশ্বাস থেকে জীবনযাপন করছেন যা তার সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, কীভাবে তিনি বিশ্ব এবং তাঁর জীবিকার সাথে সম্পর্কিত। আমাদের নিজেকে পুরোপুরি বোঝার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে প্রস্তুত হওয়া বেশ গুরুত্বপূর্ণ। যখন কিছু দুর্দান্ত মনে হয় না তখন আবিষ্কার এবং বোঝার জন্য। কিছু আমাদের অস্বস্তিকর করে তুলছে কিনা তা লক্ষ্য করা। এর কোনও কিছুর সাথে বা অন্য কারও সাথে কিছুই করার নেই। এর সহজ অর্থ হ'ল আপনার ভিতরে এমন কিছু আছে যা নিরাময় হয় না। এটি ট্রিগার হিসাবে পরিচিত। যখন কেউ আমাদের বোতামগুলি ধাক্কা দেয় তখন এর অর্থ কেবল তারা আমাদের ভিতরে এমন কিছু প্রতিফলিত করে যা আমাদের ভিতরে এমন কিছু প্রতিফলিত করে যা নিরাময় হয় না। শান্তিতে থাকতে এবং শান্ত বোধ করা একজনকে অবশ্যই অতীতকে ক্ষমা করতে হবে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই যেতে প্রস্তুত থাকতে হবে। রাগান্বিত পিতা বা মাতা এমন একজন ব্যক্তি যিনি তার যৌবনের ক্ষমা করেননি এবং এ থেকে চিকিত্সা করেননি। তারা তাদের অস্বাস্থ্যকর ক্ষতগুলি নিয়ে যায় এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য এটি নিয়ে যায় এবং বাচ্চারা যখন পিতামাতাকে (গুলি) কাজ করে তখন বাচ্চাদের দোষ দেয়, তাদের শাস্তি দেয় এবং অবশেষে নিরাময়ের সুযোগকে উপেক্ষা করে। এটি অপব্যবহারের একটি ধ্বংসাত্মক চক্র যা খুব সাধারণ।আপনার শরীরকে নিরাময়ের জন্য নিজের সাথে শুরু করুন। তুমি কি ভাবছ? এই ধারণাগুলি কি আপনাকে 100% সমর্থন করে বা তারা কোনওভাবেই আপনাকে আঘাত করে? তারা কি ধারণা প্রেম? আপনি কি অন্যকে দোষ দিচ্ছেন? আপনি কি আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপের প্রতি দায়বদ্ধ হচ্ছেন না? আপনি কি অন্যদের বিচার ও সমালোচনা করতে পারেন? আপনি কি অন্যান্য মানুষের জীবন সম্পর্কে মনোনিবেশ করতে এবং কথা বলতে সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে পারেন? আপনার মুখ থেকে আসা শব্দগুলি কি প্রেমময়? আপনি কি অভিযোগ করেন? সম্ভবত আপনি নিজের দেখাশোনা করার জন্য আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা পরিবর্তনের মাঝে পুরোপুরি হ্রাস বা থামেনি? এগুলি কেবল কয়েকটি প্রশ্ন যা আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করতে পারেন। উত্তরগুলি আপনাকে আপনার জীবনে কী ঘটছে এবং কোথায় আপনি ইতিবাচক শক্তি ফোকাস করতে শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে একটি সূত্র সরবরাহ করবে। যখন আমরা এমন কিছু করি যা আমরা কার বিরুদ্ধে থাকি আমরা আঘাত করি। আমরা অস্থির, উদ্বিগ্ন, সংযোগ বিচ্ছিন্ন, অসাড়, ক্রুদ্ধ হতাশাগ্রস্থ এবং আরও অনেক কিছু অনুভব করি। আমাদের বিষাক্ত চিন্তাভাবনা এবং মানসিক মনোভাবগুলি আমাদের দেহকে নষ্ট করে দেয়। সহজভাবে বলা হয়েছে, শরীরের কোষগুলি আপনি তাদের যা করতে বলছেন তা করে। আপনি আপনার শরীরটি যা করতে চান ঠিক তা বেছে নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।কিছু নিরাময় করা কি অসম্ভব? না। কৌশলটি হ'ল ধীর হয়ে যাওয়া, বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শরীরকে এটি কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। নিজেকে এবং আপনার দেহ নিরাময় করা একটি সহজাত উপহার, একটি অন্তর্নির্মিত অভ্যন্তর কাঠামো যা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে বিদ্যমান। যেহেতু আমরা আমাদের ব্যথার উত্স এবং কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠি আমরা সেই অভ্যন্তরীণ জ্ঞানটি পেতে পারি যা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে থাকে এবং এটি নিরাময়ের জন্য, দেখার জন্য, প্রশংসা করতে এবং আমরা সত্যিকারের কিছু তৈরি করতে ব্যবহার করি।...

মনের ক্ষমতা একটি অলৌকিক ঘটনা। আপনি যদি জানেন যে কোনটি সঠিক এবং এটি ভুল, আপনি আপনার মনকে আরও ভাল মানুষ হিসাবে বিকাশ করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর, কম বয়সী এবং আরাধ্য হওয়া সম্ভব। আসুন আমরা কোনটি সঠিক এবং কোনটি ভুল তা দেখতে দিন, তবে আপনার যদি অবশ্যই প্রয়োজন তবে এটি পরিবর্তন করুন।ডান মাইন্ডফুলনেস।1] যখন কোনও ব্যক্তি তার চোখের ব্যবহারের ক্ষেত্রে সম্মত হন, তখন তিনি পরিষ্কারভাবে দেখার জন্য উদ্বিগ্ন হন; তাঁর কানের ব্যবহারের ক্ষেত্রে তিনি স্পষ্টভাবে শুনতে উদ্বিগ্ন; তাঁর বক্তৃতার বিষয়ে তিনি উদ্বিগ্ন যে এটি আন্তরিক হওয়া উচিত; তার ব্যবসায়ের বিষয়ে, তিনি উদ্বিগ্ন যে তাঁর সাবধান এবং সৎ হওয়া উচিত; তিনি যে সন্দেহ করেন সে সম্পর্কে তিনি অন্যদের জিজ্ঞাসা করতে উদ্বিগ্ন। । । যখন তিনি রাগান্বিত হন, তখন তিনি ভাবেন যে তার ক্রোধের যে অসুবিধাগুলি তাকে জড়িত করতে পারে তখন তাকে জড়িত থাকতে পারে, তিনি ধার্মিকতার কথা ভাবেন...

বেশিরভাগ লোকের কোনও কিছু ধারণা নেই, বা খুব কমই কোনওভাবেই স্ব-প্রতিরক্ষা বা দক্ষতা প্রশিক্ষণের বিষয়ে আমাদের বা আমাদের পরিবারকে রক্ষা করার প্রয়োজন ছিল। সুস্বাস্থ্যের প্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের পরিমাণের কল্পনা করা এবং সেই শর্তটি বজায় রাখা অন্যের জন্য কিছু লোকের চেয়ে কিছু লোকের পক্ষে সমস্যাযুক্ত। তবুও, আমাদের বেশিরভাগই এমন কিছু শারীরিক বা মানসিক দক্ষতা জড়িত যা লোকেরা নিয়মিতভাবে আমাদের বিপদ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহার করে। সুতরাং যখন বিপদ আমাদের সন্ধান করে, তখন আমরা সর্বদা শারীরিক বা মানসিকভাবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি পদ্ধতির সন্ধান করব। যে কোনও ইভেন্টে, আমরা আমাদের নিজের দেখাশোনা করার জন্য একটি অত্যধিক নেতিবাচক উপায়ে প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারি।অবশ্যই বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যাদের কাজ সত্যই তাদের মহিলা এবং পুরুষদের শারীরিক ও মানসিকভাবে সহজেই আমাদের সাথে ডিল করার জন্য ফিট রাখতে সহায়তা করা, তবে যখনই আমাদের প্রয়োজন হয় তখন তারা কি আমাদের সবার জন্য ক্রমাগত সেখানে থাকতে পারে? অগত্যা নয়, আপনি যখন প্রতিদিনের কাগজটি ব্রাউজ করেন বা নিজের ওয়েব ব্রাউজারে শিরোনামগুলি ব্রাউজ করেন তখন আপনি খেয়াল করবেন। এই লোকেরা যখন তাদের সহায়তা প্রয়োজনীয় হয় তখন তাদের দক্ষতা এবং তাদের দক্ষতা সম্মান করতে সহায়তা করার জন্য প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন প্রচুর সময় ব্যয় করে। এবং কীভাবে আমাদের সুরক্ষিত রাখতে হবে তা নিয়ে পড়াশোনা করার জন্য তাদের প্রচুর সময় ব্যয় করা দরকার। জীবনযাত্রা এবং আমাদের ইচ্ছামত স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরগুলি বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমাদের যে সমস্ত কাজ করা দরকার তা সহ আমি কি সেই সময়ের সাথে সময় কাটাতে পারি? উত্তর কোনও নয়। যারা এটি সম্পাদন করার জন্য অর্থ প্রদান করা হয় তাদের কাছে আমরা তা ছেড়ে দিই।আমাদের সবার দক্ষতা এবং দক্ষতা রয়েছে। এগুলি কেবল পৃথক থেকে পৃথক হয়ে যায়। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ভুগছেন এবং কীভাবে জিনিসগুলি সঠিকভাবে করতে হবে তা শিখতে পেরে দক্ষতাগুলি হ'ল দক্ষতাগুলি। আপনার দক্ষতার উপর পূর্বনির্ধারিত প্রশিক্ষিত হওয়ায় দক্ষতাগুলি আপনার কাজগুলি হবে। আপনার দুজনের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে, যদিও কিছু করার ক্ষমতা আপনার ত্রুটিগুলি থেকে শেখার মাধ্যমে শেখার পরিবর্তে দক্ষতায় শেখানো এবং অগ্রগতিতে অগ্রসর হতে পারে। অটোমোবাইল চালনা করা অনেক লোকই এটি অর্জনের জন্য কিছুটা ক্ষমতা রাখে? আপনি গাড়ি চালানোর সময় অবশেষে তাদের ড্রাইভিংয়ের দক্ষতায় এবং বাকী জিনিসগুলি প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণের জন্য প্রশিক্ষিত হওয়া দরকার।তবুও আমাদের অনেকেরই বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে নিজের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম ক্ষমতা নেই। এজন্য ইতিমধ্যে স্ব-প্রতিরক্ষা এবং সুরক্ষা পণ্যগুলি বিকাশ করা হয়েছে। তারা আমাদের আক্রমণকারী জমা দিতে বা ন্যূনতম সময়ে আমাদের পালাতে এবং সহায়তা দাবি করতে সহায়তা করতে পারে। বেশিরভাগই ইন্টারনেট সাইটের সাথে এবং কয়েকটি দোকানে প্রেমে যেমন প্রাণঘাতী। এগুলি হ'ল নিয়মকানুনগুলি বলে যে আমাদের নিজেরাই রক্ষা করতে সক্ষম যে তারা জিতেছে? এগুলি ব্যবহার করুন, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি সেগুলি ব্যবহার করে আপনার দক্ষতাগুলি বিকাশ করেছেন এবং সেই দক্ষতাগুলিকে দক্ষতায় পরিণত করেছেন যার অর্থ আপনার নিজের পাশাপাশি আপনার পরিবারের আরও কিছুটা সুরক্ষা রয়েছে। এবং মনে রাখবেন: একেবারে সমস্ত স্ব-প্রতিরক্ষা পণ্য সবাইকে হ্রাস করবে বা প্রত্যেককে অসহায় করে তুলবে। নিজেকে বা আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করার সময় আপনার ভাল জ্ঞানটি ব্যবহার করুন।...

আমাদের সকলের চারপাশে থাকা লোক রয়েছে যা আমাদের খুব বিশেষ বোধ করে; অন্যরা আমাদের আরও ভাল হতে বা আমাদের লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করে। যদিও কিছু একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হয় এবং আপনাকে ক্রমাগত নিচে নামিয়ে দেয়।যারা কিছু লোককে খারাপ এবং অপমানিত করার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে তাদের নিজস্ব স্ব -চিত্রের সাথে লড়াই করছে। তারা তাদের অহংকারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন একমাত্র পদ্ধতি হ'ল যদি পুটডাউনগুলি চরম বা সূক্ষ্ম হয় তবে অন্য কাউকে রেখে দেওয়া।বুঝতে পারে তারা একটি সমস্যাযুক্ত মানুষ। আমি এটি বলছি কারণ তাদের পুট ডাউনগুলি আসলে আপনাকে নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে। তবে, যে কেউ আপনাকে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে দেখাশোনা করার জন্য বোঝানো হয়েছে তা সাধারণত আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করবে না। উভয়ই, কোনও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি কাউকে খারাপ লাগার চেষ্টা করার চেষ্টা করে তাদের শক্তি এবং সময় নষ্ট করবে না।নিজের জন্য যে সবচেয়ে বুদ্ধিমান কাজটি করা যায় তা হ'ল তার ট্র্যাকগুলিতে অপব্যবহারকারীকে মৃত বন্ধ করা এবং তার বা তার সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া রোধ করা। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করছেন তবে তার বা তার কাছ থেকে দূরে যাওয়া ভাল হতে পারে।ঘটনাগুলি হ'ল সংবেদনশীল অপব্যবহার কোনও ব্যক্তিকে ধ্বংস করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস ছিঁড়ে ফেলবে; আপনার কোনও আত্মবিশ্বাস বাকি নেই। আপনি যে কেউ অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না।জেনে রাখুন যে আপনি বিশেষ, সম্ভবত আপনি সম্ভবত এমন ব্যক্তিদের আশেপাশে থাকার যোগ্য এবং আপনাকে সত্যই পছন্দ করেন।...