বছর: 2022

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কেন সঠিক মনোভাবটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেবল কতজন অ্যাথলিট তাদের "বিজয়ী মনোভাব" দিয়ে তাদের সাফল্যকে দায়ী করে তা শিখুন। কোনও ক্রিয়াকলাপের শুরুতে আপনার মনোভাব সর্বোপরি এর ফলাফলকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, প্রতিদিন আমাদের নিজস্ব মনোভাবগুলি পরীক্ষা করা আমাদের পক্ষে অবশ্যই ভাল।সর্বাধিক উপযুক্ত মনোভাব নির্বাচন করার এই অনুশীলন সম্পর্কিত সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যে কেউ এটি করতে পারে। এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ সততা ব্যতীত কোনও বিশেষ দক্ষতা বা শিক্ষার বছরের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে এতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আমি এখন আপনার জন্য পদ্ধতিটি প্রকাশ করব।আপনার মনোভাব লক্ষ্য করা শুরু করুনআপনার কি অভ্যাস আছে যে আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন? আমি এমন মহিলারা বুঝতে পারি যারা তাদের চুল ব্যবহার করে খেলেন, বা পুরুষরা যারা তাদের পকেটের মধ্যে পরিবর্তনটি ঝাঁকুনি দেয়, পাশাপাশি তারা পুরোপুরি অজানা তারা প্রায়শই এটি করছেন। আপনি কি আপনার মনোভাবকে অবনতি করতে এবং হুইনার বা ভুক্তভোগী মানসিকতাটিকে খারাপ অভ্যাসের মতো, এমনকি লক্ষ্য না করেও ধরে নিতে পারেন? যদি এটি হয় তবে আপনাকে এখনই লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে।কোনও কার্য, কোনও ব্যক্তি বা সম্ভবত কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কিত আপনার মনোভাব পরীক্ষা করুন। সমস্যা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করবেন? আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার মনোভাব সম্পর্কে ঠিক কী বলছে? প্রতিদিন এটি করুন, পাশাপাশি প্রতিদিন একাধিকবার করুন যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা আপনার মেজাজ পরিবর্তন হয় বা আপনি আপনার পুরো দিনের কিছু সম্পর্কে বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জ বোধ করছেন।কারও মনোভাবের প্রভাব পরীক্ষা করুনআপনার কী মনোভাব রয়েছে তা একবার আপনি লক্ষ্য করেছেন, এখন আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি অধিকারী হওয়ার উপযুক্ত মনোভাব কিনা। নির্ধারক ফ্যাক্টরটি আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফল বা ফলাফল হতে পারে এবং আপনার মনোভাবটি সেই ফলাফলটি ঘটানোর জন্য আপনার সক্ষমতাটি পরিধান করে।আপনার মনোভাব কি:আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা?আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতি?আপনাকে সত্যই নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করে?আপনার চাপ হ্রাস?আপনি আরও দায়িত্বে অনুভব করছেন?আপনাকে ফোকাস রাখুন?আপনি উত্তেজিত হন?আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করছেন?যদি অসংখ্য প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় তবে আপনার সঠিক মনোভাব রয়েছে। যদি ইমেল ঠিকানার বিশদটি "না" হয় তবে অবিলম্বে আপনার মনোভাব উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিন। অন্যান্য প্রশ্ন থাকতে পারে এটি আপনার অবস্থানের সাথে আরও প্রাসঙ্গিক জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। আমি বিশ্বাস করি আপনি যাদের যথাযথ মনোভাব রয়েছে তাদের জন্য ঠিক কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তার সাধারণ ধারণাটি আপনি পেয়েছেন।অন্য মনোভাব চয়ন করুনএখন যা আপনি আপনার দুঃখজনক মনোভাবটি লক্ষ্য করেছেন, এবং নির্ধারণ করেছেন যে এটি প্রকৃতপক্ষে একটি দুঃখজনক মনোভাব, আপনার এটি একটি গরম আলু যেমন ফেলে দেওয়া উচিত এবং আলাদা আলাদা বাছাই করা উচিত। এটা সত্যিই যে সহজ। আপনার মনোভাব উন্নত করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আপনি কেবল সিদ্ধান্ত নিতে হবে।আমি কেবল বলেছিলাম যে এটি সহজ, এর অর্থ এই নয় যে এটি সত্যই সহজ। আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে, আমাদের আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে হবে এবং আমাদের বেশ কয়েকটি বিশ্বাস আমাদের কথায় আবদ্ধ।আপনার শব্দভাণ্ডারপরিবর্তন করুন আরও ভাল এবং সহায়ক মনোভাব পেতে, এই শব্দগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন:"পারে না" - লোকেরা ব্যবহার করতে পারে না যদি তাদের হয় কীভাবে পদক্ষেপ নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা না থাকলে বা তারা সত্যিই চায় না। আপনি কীভাবে না জানেন তবে আপনি খুঁজে পাবেন এবং শিখবেন। আপনি যদি না চান তবে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনি চান না। "আমি পারি না" বলা বন্ধ করুন এবং বিশ্বাস করা শুরু করতে পারি "আমি পারতাম।""চেষ্টা করুন" - যোদা যেমন বলেছিলেন: "কর, না করো, একেবারেই চেষ্টা করা হয় না।" এবং জ্ঞানী প্রাণী তিনি, তিনি একেবারে সঠিক হতে পারেন। চেষ্টা করার কোনও অবস্থা একেবারেই নেই। আপনি হয় কিছু করছেন, না আপনি না। "চেষ্টা করুন" ব্যবহার করে, ব্যর্থতার জন্য একটি অন্তর্নিহিত সুযোগ রয়েছে এবং আপনি এটিও গ্রহণ করছেন। সুতরাং, আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে "চেষ্টা করুন" মুছুন এবং কেবল আপনার সেরাটি করুন।লোকেরা প্রায়শই ব্যবহার করে এমন আরও অনেক "ওয়েজেল" শব্দ রয়েছে। আপনার ব্যক্তিগত বক্তৃতা প্যাটার্নটি দেখতে শুরু করুন এবং এগুলি আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে সরিয়ে দিন। এটি আপনার মনোভাবকে সহায়তা করতে পারে।অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলনএখন যা বাকি রয়েছে তা আপনার নিজের পক্ষে এই জ্ঞানটি গ্রহণ করা এবং এটি ব্যবহারে রাখা। ছোট শুরু; আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে চান এবং কেবল পদক্ষেপ নিতে চান এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় চয়ন করুন। আপনি একবার পরিবর্তন করার পরে ফলাফলগুলি ব্রাউজ করুন, তারপরে অন্য কোনও জিনিসের দিকে এগিয়ে যান।রাতারাতি নিজেকে রূপান্তর করতে প্রস্তুত হবেন না। এটি একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে 21 দিন প্রয়োজন, যা আপনি রাখতে চান এমন একটি নতুন অভ্যাস হিসাবে ঘটে। সুতরাং, আজই শুরু করুন, এবং এটি চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করা শুরু করেন যে অন্যান্য লোকেরা আপনাকে ঝুলিয়ে দিচ্ছে। আপনি দেখুন, মনোভাবগুলি সংক্রামক, এবং যখন আপনার একটি উজ্জ্বল মনোভাব থাকবে, তখন লোকেরা আপনার চারপাশে থাকা উপভোগ করে যেহেতু তারা এতে আপনার যা ঘষতে হবে তার কয়েকটি চান!...

পরিবর্তন কোনও সহজ কাজ নয়। যদি এটি হত তবে আমরা সকলেই debt ণ থেকে দূরে থাকব, নিখুঁত সম্পর্কের সাথে এবং গ্রহের সাথে একসাথে থাকব। এবং এটি স্পষ্টভাবে কেস না। আমরা অভ্যাসের বাইরে দুর্বল সিদ্ধান্ত নিই, এবং যখন এটি সাধারণত প্রথমবারের মতো কার্যকর হয় না, আমরা বিভিন্ন ফলাফলের জন্য অনুরূপ একটি জিনিস চেষ্টা করি। এটি কি আপনার জন্য কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে?কেন আমরা লক্ষ্য করতে পারি না যে আমাদের মনের মধ্যে একটি উন্নত সমাপ্তি লিখে কেবল একটি মদ গল্প থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করা, কেবল ব্যর্থ হয়? এটি কেবল একই গল্পটি বারবার পুনরায় তৈরি করে এবং নিশ্চিত করে যে আমরা এতে থাকি? কখনও কখনও, নিখুঁত সমাধানটি হ'ল খারাপ অভ্যাসটি ভেঙে দেওয়া শুরু হয় যে লোকেরা সঠিক উত্তরটি জানে তা অস্বীকার করে। এটি একটি কঠিন যুদ্ধ এবং বেশ কয়েকজন লোক যতক্ষণ পারবে ততক্ষণ এড়িয়ে চলেন। তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি ভালগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করবেন, আপনি তত বেশি হবে।সিস্টেমে ফোকাস করুনখারাপ সিদ্ধান্তগুলি পুনরাবৃত্তি করার কখনও শেষ না হওয়া চক্রের জন্য সিস্টেমটি আমার শব্দ। যখন কোনও কিছু কেবল ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কাজ করে না এবং আপনি এটি বারবার চালিয়ে যেতে পছন্দ করেন, আপনি এমন একটি সিস্টেম রাখছেন যা কাজ করছে না।হতাশাব্যঞ্জক, আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে এবং পরিচালনা করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে এমন বিষয়গুলিতে বিশেষ মনোযোগ নিবেদিত করুন। আপনার জন্য, এটি অর্থনীতি, রাজনীতি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ইত্যাদি হতে পারে নিজেকে সহায়তা করার প্রাথমিক পদক্ষেপটি জিনিসটি কী তা নির্ধারণ করা।তত্ত্বের উপর ফোকাসবিভিন্ন সিস্টেমে কীভাবে সঠিকভাবে রূপান্তর করতে হবে এবং কী করা উচিত সে সম্পর্কে তাত্ত্বিক থাকুন। বিশদ, একক দিক এবং প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি অতিরিক্ত নগদ ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সত্যিই সমস্যা হয় তবে আপনি যখন অর্থ ব্যয় করেছেন তাতে অসন্তুষ্ট হলে নির্দিষ্ট সময়ে মনোনিবেশ করবেন না। পরিবর্তে, বিস্তৃত সুযোগে মনোনিবেশ করুন। একবার আপনি নগদ অর্থ ব্যয় করার পরে কি এমন কিছু কারণ রয়েছে যা সর্বদা খেলতে থাকে? আপনি হতাশ হয়ে পড়লে সম্ভবত এটি সম্ভবত। বা সম্ভবত এটি কেবল একবার আপনি খুব দ্রুত।সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি এখানে একটি ধারাবাহিকতা আবিষ্কার করবেন এবং প্রাথমিক সমস্যাটি ঠিক করে এই খারাপ অভ্যাসটি ভাঙার ক্ষমতা আপনার থাকবে।বিশেষজ্ঞের মতামত বিশ্বাস করুনকোনও থেরাপিস্ট বা তাদের সম্পর্কে কর্তৃত্বমূলক জ্ঞানযুক্ত কারও সাথে আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় তাদের দক্ষতার প্রতি আস্থা রাখে। তারা যা বলেছে তা তারা সর্বদা করেছেন তার সাথে মেলে না বলে তারা কী বলে তা উপেক্ষা করা সত্যিই খুব সহজ। আপনি নিজের আকাঙ্ক্ষাগুলি আরও ভালভাবে মানিয়ে নেওয়ার আশা করে আপনি উদ্যোগী হতে এবং অন্য মতামত চাইতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।সুতরাং যে কোনও ধারণাটি আপনার পক্ষে ব্যক্তিগতভাবে ভুল বা সঠিক নয় তা বরখাস্ত করুন। আপনি যদি এই বিশেষজ্ঞকে পরামর্শের জন্য উপস্থিত থাকার পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণে বিশ্বাস করেছিলেন তবে সম্ভবত তারা যা কিছু বলেছে তাতে তারা সঠিক।বিতর্কটি সুস্পষ্টযখন কোনও প্রশ্নের উত্তরটি এতটা সুস্পষ্ট বলে মনে হয়, তখন এটিকে অন্য চেহারা দিন। আপনি যদি প্রায়শই এমন কিছু করে থাকেন যে এটি রুটিন হয়ে উঠছে, আপনি সেই অভিজ্ঞতার বিষয়ে পূর্বাভাসিত সিদ্ধান্ত নেন। আবার, আপনার সত্যকে অবহেলা করার প্রবণতা রয়েছে যা ফলাফল অবশ্যই নেতিবাচক।আপনি যখন আপনার প্রাকৃতিক সমাধান নিয়ে বিতর্ক করতে সক্ষম সেই মুহুর্তগুলি হ'ল এটিই সবচেয়ে বেশি গণনা করবে। এমন একটি সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন যা অন্যথায় আপনার পক্ষে হাস্যকর বলে মনে হতে পারে এবং এটি আপনার মনে বিতর্ক করতে পারে। এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কেবল প্রধান হতে পারে।'সুস্পষ্ট' সমাধানের সাথে যাওয়ার অর্থ আপনি ঠিক একই খারাপ অভ্যাসের সাথে চালিয়ে যাচ্ছেন।অগ্রিম সিদ্ধান্ত করবেন নাপরের বার আপনি যখন কোনও দুর্দশার মধ্যে রাখবেন যেখানে আপনাকে অবশ্যই এই উজ্জ্বল সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি করতে হবে, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি দুর্দশার জরুরিতার অনুমতি দিন। আপনার সিদ্ধান্তটি নিঃসন্দেহে কী হবে তা আগে পরিকল্পনা করার পরিবর্তে এবং এটি সম্পর্কে কিছু সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। শেষ মুহুর্তের জরুরি অবস্থাটির মাধ্যাকর্ষণ তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপকে বাধ্য করে এবং আপনার প্রবৃত্তিগুলি আধিপত্য বজায় রাখে।এই বিশেষ পয়েন্টটির সাথে একটি সতর্কতা আপনার অভ্যাসটি আপনার জন্য বেছে নিতে দেয় না। আপনার মানব প্রবৃত্তি এবং ভাল জ্ঞান আপনাকে আপনাকে জানান যে আপনি একটি স্মার্ট পদক্ষেপ তৈরি করতে চলেছেন বা সম্ভবত একটি অপর্যাপ্ত একটি।ব্যর্থতার উপর ফোকাসব্যর্থতা এমন একটি জিনিস যা আমরা আমাদের সংস্কৃতির অভ্যন্তরে পর্যাপ্ত পরিমাণে মনোনিবেশ করি না। সুতরাং যখন আমরা ব্যর্থতা নিয়ে আলোচনা করি, তখন এটি এবং তারপরে ব্যর্থ হওয়াটিকে সান্ত্বনা দেয়। তবে ব্যর্থতা হ'ল একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সরঞ্জাম যদি আমরা এটি কীভাবে ব্যবহার করতে শিখি।আপনি যখন কোনও নেতিবাচক অভ্যাসের চক্রের কেন্দ্রে থাকেন তখন অনুমান করুন যে ফলাফলটি কী হবে তা সম্ভবত হবে, কারণ এটি আগে প্রায়শই ঘটেছিল। আপনি অভ্যাসগত সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছেন - এটিই ভুল সিদ্ধান্ত - এবং ব্যর্থ। সুতরাং ব্যর্থতা এটি প্রাপ্য সম্মান দিন। এটা ভয়। এটি সিদ্ধান্তে আরও অনেক বেশি ওজন রাখতে পারে।কোনও কিছুতে একবার ব্যর্থ হওয়া সত্যিই একটি শেখার অভিজ্ঞতা। ঠিক একই কারণে ঠিক একই টাস্কে দু'বার ব্যর্থ হওয়া আপনাকে বোকা হিসাবে সক্ষম করে।...

স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং বোর্ডগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়িদের তাদের আসক্তি একবারে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই কৌশলটির মাধ্যমে তারা তাদের জীবনের প্রথমবারের মতো বুঝতে পারে যে তারা আত্ম ধ্বংসের পরিবেশে আটকা পড়েছে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়াকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণে দেখতে সহায়তা করে। আসক্তির গ্রিপসের মধ্যে থাকা কোনও ব্যক্তি যখন তারা কাজ সহ প্রতিদিনের কাজগুলিতে জোর দিতে অসুবিধা হয় বলে মনে হয়। অন্য দিন তারা বুঝতে পারে যে তাদের একটি সমস্যা আছে তবে এটি মোকাবেলা করার জন্য এখনও প্রস্তুত নয়। তারা তাদের কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও কিছুটা শিখতে শুরু করে। যদিও তারা বুঝতে পারে যে তাদের সমস্যা আছে, তারা কী করতে হবে বা কোথায় যেতে হবে তা তারা জানে না। সাধারণত তারা জুয়াড়িদের বেনামে জানেন তবে তাদের পরিচয় প্রকাশ করতে রাজি নন। তারা ইন্টারনেট সার্ফ করতে সময় নেয় তবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখনও নিশ্চিত নয়। তারা এমন একটি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম দেখেন যার জন্য বিশ ডলার কম খরচ হয়। তারা অজুহাত তৈরি করে যে এটি হাস্যকর এটি অবশ্যই নিখরচায় থাকতে হবে। একই রাতে তারা জুয়ার প্রতিষ্ঠানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারা তিনশো ডলারেরও বেশি হারায়। তারা এখন বুঝতে পারে যে তাদের সাহায্য প্রয়োজন। তারা সেই একই ওয়েবসাইটে ফিরে যায় তবে কোনও ক্রেডিট কার্ড বা সেই সময়ে কোনও ক্রয় উত্পাদন করার জন্য উপায় নেই। তারা অর্থ পাওয়ার মুহুর্তে তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা স্টপ জুয়ার ম্যানুয়ালটি কিনবে। যে মুহুর্তে তারা অর্থ পাবে তারা ভুলে যায় যে তারা কখনও কেবল চক্রটি আবার শুরু করার জন্য স্থানীয় জুয়ার প্রতিষ্ঠানের কাছে একটি আসক্তি এবং মাথা ঠিক আছে। একবার তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ হয়ে গেলে তারা ক্রয় করে এবং তাদের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু করে। কয়েক মাস পরে তারা বিশ্বাস করতে পারে না যে তারা কী করেছে এবং কীভাবে এটি তাদের সাথে ঘটতে পারে। এখানেই চ্যাট রুমগুলি আসে The স্টপ জুয়ার চ্যাট রুমগুলি এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ হয় যারা বুঝতে পারে যে আপনি কী করছেন। বাধ্যতামূলক জুয়াড়ি একবার চ্যাট রুমে প্রবেশ করলে তারা বুঝতে পারে যে তারা একা নয় এবং সেখানে এমন লোক রয়েছে যারা তারা যে রাস্তাটি ভ্রমণ করেছেন তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং স্ব -জুয়ার ম্যানুয়ালগুলি এড়াতে বাধ্য করা জুয়াড়াকে তাদের জীবন ব্যবহার করে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে কারণ পুনরুদ্ধার। তাদের জন্য সঠিক কী তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রদত্ত ব্যক্তির চারপাশে রয়েছে কারণ তারা পুনরুদ্ধার করে। বেশ কয়েকজন রয়েছেন যারা জুয়াড়িদের বেনামে সফলভাবে থামিয়ে দিয়েছেন, তাই পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম পাওয়ার সময় আপনি একটি মুক্ত মন রাখা জরুরী যা ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে কাজ করবে।...

আপনি কি জানেন যে আপনার অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত ব্যর্থতা ছাড়াই এবং অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি যে ফলাফলগুলি অনুভব করেছেন তা প্রভাবিত না করেই করতে পারেন এবং করতে পারেন?অতীতআপনি কি কখনও এমন কোনও কাজ করেছেন যা এতটা অনিবার্য ছিল আপনি নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন না? আপনি কি এখনও নিজেকে দোষ দিচ্ছেন? আপনি কি এখনও এখনও এই ধারণাটি নিয়ে নিজেকে নির্যাতন করছেন যে আপনি যখন এটি অন্যভাবে করতে পারতেন তখনই ফলাফলগুলি উপযুক্ত হবে?আচ্ছা...

কোন অসম্পূর্ণ ব্যবসা ক্রমাগত আপনার দিকে কুঁকড়ে চলেছে? আপনি কি ক্ষমা করতে হবে এমন কেউ কি থাকবে? এমন কেউ কি আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত? আপনার সমাধান করতে হবে এমন কিছু থাকবে? তুমি একা নও...

আপনি কি ক্রমাগত উল্লেখযোগ্য জিনিস যেমন উদাহরণস্বরূপ আপনার গাড়ির কীগুলি ভুল জায়গায় রাখেন? আপনি কি প্রায়শই জন্মদিন এবং বার্ষিকীর মতো গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি ভুলে যেতে পারেন, যার ফলে পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার সম্পর্কের ভিতরে নেতিবাচকভাবে? যদি এটি হয় তবে আতঙ্কিত হবেন না।অনেক লোক বয়স, লিঙ্গ বা মর্যাদাপূর্ণ নির্বিশেষে মেমরির সমস্যাগুলি অনুভব করছেন। সুতরাং বিশ্বাস করবেন না যে কেবল বয়স্ক লোকেরা ভুলে যাওয়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, কারণ প্রত্যেকে একবারে একবারে স্মৃতিশক্তির ক্ষতির মুখোমুখি হতে পারে।আপনার যদি আরও তীক্ষ্ণ স্মৃতি থাকা দরকার হয় তবে আপনি এই শর্তগুলি অপরিহার্য আবিষ্কার করবেন:আপনার ভাল ফোকাস করার এবং মনোযোগী হওয়ার মতো অবস্থানে থাকা উচিত। আপনি যদি আপনার চারপাশের জিনিসগুলি দ্বারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন এমন ইভেন্টে, তবে এটির জন্য আপনাকে আরও বেশি সময় লাগানো এবং জিনিসগুলি মনে রাখার প্রয়োজন হবে। একটি শান্ত ঘর সন্ধান করুন এবং আপনি যা পড়ছেন, শিখছেন বা পর্যবেক্ষণ করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন।আপনি যা মনে রাখতে চান বা মুখস্থ করতে চান তাতে আপনার আগ্রহী হওয়া উচিত। মনে করুন আপনি পৃথিবীর যে কোনও বিষয়ের চেয়ে মনোবিজ্ঞানকে অনেক বেশি পর্যালোচনা করতে পছন্দ করেন। আপনি কি বিবেচনা করেন যে আপনি অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে গণিত, সাহিত্যে আপনার পড়াশোনার চেয়ে মনোবিজ্ঞানের আপনার পাঠগুলি অনেক বেশি মনে রাখবেন? সন্দেহাতীত ভাবে...

সিদ্ধান্ত, সিদ্ধান্ত.প্রতিদিন আমরা সিদ্ধান্ত নিই। কিছু সিদ্ধান্তগুলি রাতের খাবারের জন্য কী খাওয়া উচিত বা স্টোরটি কখন পরিদর্শন করতে হবে তার মতো সহজ। অন্যরা এত জটিল যে চাকরির প্রার্থী নিয়োগ করবেন, ব্যবসায়কে পরিষেবাগুলি ধরে রাখতে এবং আপনি যেখানে অবসর গ্রহণের জন্য বিনিয়োগ করতে পারেন তা স্বীকৃতি দেয়।আমরা কীভাবে এই সিদ্ধান্তগুলি করব? কল্পনা করুন যে সমস্ত ঘটনা যদি ওজন করে বা আপনি বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি ভাল বিকল্পের উপায় খুঁজে পেতে পারেন? আপনি কীভাবে আপনার পছন্দে পৌঁছাতে পারেন? আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, আপনার অনুভূতিগুলি, আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তি শুনে এটি করেন যে আপনাকে ঝরনাটিতে জড়িত 'জেনে' সংবেদন...

সম্ভাব্য কৃতিত্বের একটি উচ্চ পয়েন্ট- সেখানে কি একটি থাকবে বা আমরা একবার বেছে নেওয়ার পরে আমরা উচ্চতর পৌঁছতে পারি? আমরা এখন যা করতে হবে তা যদি আমাদের কাছে থাকে তবে আমরা সর্বদা শুটিং করতে এবং উচ্চতর পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি। আপনি যত বেশি পৌঁছাতে চান, দাম আরও বেশি হবে। যদি আমরা তা না করি, যদিও সেই সাফল্য- যদিও এটি আমাদের কাছে জমা দেওয়া হবে- কেবলমাত্র আমাদের এটি উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পঙ্গু করবে us সত্যিই পিছনে বসে এতে উপভোগ করা।আমরা এই ধারণাটি পেয়েছি যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে বলেছি যে আমরা যথেষ্ট করেছি, আমরা নিজেকে আমাদের উচ্চতা অর্জন করতে দিই না। আমরা নিজেদেরকে বলি যে অবশ্যই সেখানে অর্জনের মতো পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই এবং লোকেরা তা করেছে এবং এর বাইরে যে অন্যান্য কাজগুলি রয়েছে তা স্পষ্টভাবে গর্বের বিষয়।কেন এমন হতে পারে যে আমরা কিছু জিনিস শুরু করার জন্য চেষ্টা করতে পারি? আমরা সকলেই কিছু অর্জনের প্রয়োজন পেয়েছি, সম্ভবত এটিই আমাদের উদ্দেশ্য। এমন একটি কৃতিত্ব যা লোকেরা আমাদেরকে সন্তুষ্ট করে, এটি আমাদের প্রাণকে শান্তিতে রাখে। একবার আপনি এই ধরণের কীর্তি সম্পাদন করার পরে, আপনি যদি শেষ পর্যন্ত এটির পরে প্রশংসা করার অনুমতি দেন, আপনি নিজেকে আবিষ্কার করবেন যে এটি সন্তুষ্ট হয়েছে এমন একজনের আত্মার তাগিদ হিসাবে আরও বেশি চাইছেন না। যদি কৃতিত্বটি আপনার মূল্যবান কিছু না হয় তবে আপনি সেই কৃতিত্বের সন্ধান করবেন যা আপনি এটি আবিষ্কার না করা পর্যন্ত অন্যান্য কৃতিত্বের জন্য মূল্যবান। আমরা এই অনুসন্ধানটি লুকিয়ে রাখিআরও ভাল এবং আরও ভাল, আরও অনেক, উচ্চতর এবং উচ্চতর অর্জনের জন্য এই প্রচেষ্টার সাথে সাফল্যের সন্তুষ্টি যা কোনও লাভ হয় না।আমাদের কঠোর পরিশ্রমকে এইভাবে নষ্ট করার পরিবর্তে, আমরা কী চাই তা খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি আমাদের প্রাণকে প্রথমে এটি অর্জন করে এবং নিজেকে এ থেকে আনন্দ নিতে দেওয়ার মাধ্যমে শান্তিতে ফেলতে দেয়। যতক্ষণ না সেই শান্তি আমাদের প্রাণকে বিশ্রামে রাখে, ততক্ষণ আপনাকে অন্য কোনও জিনিস অর্জন করতে হবে না। আমরা সেই সন্তুষ্টির জন্য শিথিল করতে সক্ষম হয়েছি যে সেই অর্জনটি আমাদের আবার বাইরে না যাওয়া পর্যন্ত আমাদের দেয়।আসুন আমরা কীভাবে ভাল কাজ করা পছন্দ করি তা নির্ধারণ করি। স্বেচ্ছায় কর্মসংস্থানের পরিণতি হ'ল আত্মার সন্তুষ্টি যা এটি আত্মাকে নিয়ে আসে। এটির ত্যাগ এবং কষ্ট রয়েছে তবে তারা উপভোগযোগ্য কারণ আমরা বুঝতে পারি যে তারা কী নিয়ে আসবে।...

আপনি যদি একটি কঠোর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং কী অর্জন করতে হবে তা জানেন না। অন্যের পরামর্শকে স্বাগত জানানো সম্ভব তবে, আপনি সম্ভবত আপনার অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুনে আরও ভাল কাজ করবেন।আমি জানি, আমি বুঝতে পারি! বিশেষত আমাদের চেয়ে বেশি সক্ষমদের কাছ থেকে পরামর্শগুলি প্রায়শই আমাদের কিছু মাথাব্যথা বাঁচায়। তবে, অন্যকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া যা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে তা মনোবিজ্ঞানী কী সুপারিশ করবেন তা অগত্যা নয়। সহজ সত্য যে আমরা তাই আলাদা; আমরা অনুরূপ পরিস্থিতিতে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির পক্ষে কী কাজ করেছে তা ধারণাটি সরাসরি অর্জন করার জন্য কাজটি করতে পারে না।আপনি যদি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে শেষ পর্যন্ত খুব ভাল সমাধান খুঁজে পেতে আপনার সাথে অনুসন্ধান করুন। আপনি যদি নেতিবাচক পছন্দ অর্জনে ভয় পান তবে প্রতিটি বিকল্পের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক পরিণতিগুলি বিবেচনা করার সময় আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা দরকার। আপনি খুব ভাল সমাধান খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে সাবধানতার সাথে এগিয়ে যান।যখন কোনও ভালবাসা আপনাকে তাদের পরামর্শ দেয় তখন মনে রাখবেন কোনটি আপনার দুটি পছন্দ রয়েছে। হয় আপনি এটি চালিয়ে যাওয়া বা এটি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব। এটি অবশ্যই একটি সূচক হিসাবে নেওয়া উচিত।আপনার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুসরণ করা ছাড়া আর কিছুই পরিপূর্ণ করার নেই। বরং অন্যের বিশ্বাস ব্যবস্থা অনুসারে আপনার ক্রিয়াগুলি সীমাবদ্ধ করার চেয়ে।মনে রাখবেন, কেবল আপনি আপনার অনুভূতিগুলি সবচেয়ে ভাল বুঝতে পারেন। আপনার জীবনের সাথে কীভাবে একসাথে এগিয়ে যেতে হয় তা আপনাকে জানানোর জন্য অন্য কারও অধিকারী হওয়া উচিত নয়। সুতরাং, আপনাকে হৃদয় অনুসরণ করুন এবং যখন এটি আপনাকে সঠিক পথটি গ্রহণ করে তখন এটি আলিঙ্গন করে। যদি এটি আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যায় তবে নোটগুলি নামিয়ে নিন এবং আপনার ভুলগুলি থেকে অধ্যয়ন করুন। তবে, সর্বদা আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।...

আপনি জীবনে যা কিছু করেন না কেন, আপনি আপনার স্বাক্ষরটি ডকুমেন্টে বা আপনার নিজের ব্যক্তিগত চেকগুলিতে রাখবেন। আপনার স্বাক্ষর আজকাল আপনার ব্যক্তিগত উপস্থাপনা হতে পারে। এটি আপনি অন্যদের কাছে প্রজেক্টের বাইরের চিত্র। তবে আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি কোন চিত্রটি প্রজেক্ট করছেন? বলা বাহুল্য, সুতরাং যখন কোনও গ্রাফোলজিস্ট আপনাকে জানাতে দেবে, তখন আপনার স্বাক্ষরটি বিচ্ছিন্নভাবে বিশ্লেষণ করা যায় না; এটি সাধারণত আপনার হস্তাক্ষর ছাড়া বেশি কিছু বোঝায় না। আপনার স্বাক্ষর আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নত জ্ঞান সহ গ্রাফোলজিস্টকে সরবরাহ করে।পাঠ্যের সাথে স্বাক্ষর অবস্থানআপনার স্বাক্ষরটি আরও দূরের পাঠ্যের চূড়ান্ত ধরণের থেকে লেখা হয়, আপনি যা লিখেছেন তার সাথে সংযুক্ত হওয়ার ইচ্ছা তত কম। এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনি একাকী এবং দূরবর্তী বোধ করবেন। যদি আপনার স্বাক্ষরটি লিখিত পাঠ্যের শেষ ধরণের কাছাকাছি থাকে তবে এটি বোঝায় যে আপনি যা লিখেছেন তাতে আপনি সত্যবাদী এবং আপনি আরও বেশি মিলনযোগ্য এবং আপনার পরিবার এবং লোকদের কাছেও ঝুঁকছেন।পৃষ্ঠায় স্বাক্ষর অবস্থানবেশিরভাগ লোকেরা পৃষ্ঠার কেন্দ্রের কিছুটা বামে তাদের চিঠিগুলিতে স্বাক্ষর করে যা বেশ স্বাভাবিক। যাইহোক, যাদের পুরো পৃষ্ঠার চরম বামে স্বাক্ষর করার প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য; এটি অপর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাসের লক্ষণ এবং ব্যক্তিটি সংরক্ষিত রয়েছে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে।স্বাক্ষর আকারলিখিত পাঠ্যটি কত বড় তা অনুসারে একটি পরিষ্কার, সহজেই বোঝা এবং বুদ্ধিমান স্বাক্ষর, আপনি স্থির, ইতিবাচক, নির্ভরযোগ্য এবং আপনার চারপাশের সাথে একসাথে পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে বলে ইঙ্গিত দেয়।একটি ছোট স্বাক্ষর ইঙ্গিত দেয় যে আপনি অন্তর্মুখী হবেন এবং আপনার আত্মবিশ্বাসেরও অভাব রয়েছে। একটি যথেষ্ট বৃহত্তর স্বাক্ষর নির্দেশ করে যে আপনি স্বার্থপর এবং অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী।প্রথম নাম বনাম শেষ নামস্বাক্ষর করার সময় বেশিরভাগ লোকেরা তাদের প্রথম এবং শেষ নামগুলি ব্যবহার করে। কিছু গ্রাফোলজিস্ট আপনার শেষ নামটি সমাজে আপনার চিত্রের প্রতিনিধিত্ব করে বলে বিবেচনা করে যখন আপনার প্রথম নামটি আপনার অহংকারের সাথে আরও বেশি সম্পর্কিত। যদি প্রাথমিক নামটি আপনার শেষ নামের চেয়ে অনুপাতগুলিতে আরও চাপযুক্ত এবং অতিরঞ্জিত হয় তবে এটি আপনাকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে হবে তা বোঝায়। অন্যদিকে, যদি আপনার শেষ নামটি আপনার প্রথম নামটি আরও অতিরঞ্জিত হয় তবে এটি বোঝায় যে আপনি আপনার পরিবারের সাথে সন্তুষ্ট এবং আপনি আপনার সামাজিক অবস্থান সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবেও ভাবেন।...

নিজেকে নিরাময়ের শক্তিশালী কী:উপস্থিত থাকুনএখন বাস। দিন কেটে গেছে। এটি কখনই ফিরে আসবে না এবং এটি সঠিক তা নিশ্চিত করা সম্ভব। গতকাল যে জীবনটি ঘটেছে তা পুনরায় জীবিত কখনও কখনও সম্ভব নয়। যা ঘটছে তা নির্বিশেষে আজকের মুহুর্তে ইতিবাচকভাবে বেঁচে থাকুন। এটা সত্যিই ভাল এবং নিখুঁত। সাধারণত সামনে তাকান না এবং কী আসবে তা ভীত করবেন না। আমাদের মন প্রচুর বকবক তৈরি করে এবং আমাদের সুরক্ষিত রাখতে আমাদের ভয় পায়। আপনার মস্তিষ্ককে "ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ" এবং নিশ্চিত করুন "আমি এখানে আছি, আমি উপস্থিত আছি"। আপনি সর্বদা পছন্দ করেন এবং আপনি কীভাবে এটি আজকে সুন্দর করতে পারেন তাও শিখেন।প্রকৃতিলনে বসুন বা একটি গাছের কাছে বসুন। পৃথিবীর গ্রহের নাড়ি, আকাশের মহিমা, আপনার নিজের মুখের বাতাসের শীতলতা বা আপনার নিজের মুখে সূর্যের আলোতে উত্তাপ দিন। প্রকৃতিতে হাসি, বাগগুলি এবং আপনার সাথে দেখা সমস্ত প্রাণীকে হ্যালো বলুন। কোনও পার্কে বেড়াতে যান বা কোনও ট্রেইলে ভাড়া যান।অনুশীলনদৈনিক অনুশীলন আপনাকে নিজের মনের বকবক থেকে বিরতি দেয়, আপনার হৃদয়কে পাম্প করতে সহায়তা করে, আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন করে, আপনার নিজের শরীর থেকে টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে, আপনাকে শক্তির সাথে চার্জ করে এবং আরও অনেক বেনিফিট রয়েছে। মজাদার এমন একটি কাজ চয়ন করুন এবং এটি মিশ্রিত করুন। 1 দিন হাঁটুন এবং পরবর্তী তারিখের যোগ করুন। একটি তাই চি ক্লাস করুন এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। সম্ভাবনার সেট অন্তহীন।আধ্যাত্মিকতাচিনতে এবং জেনে রাখুন আপনি গুরুত্বপূর্ণ এবং অনন্য। ধ্যান করুন, বা নিঃশব্দে বসুন, এবং যত তাড়াতাড়ি প্রবেশ করুন। বইগুলি পড়ুন যা উত্থাপিত এবং ইতিবাচক বার্তা রয়েছে। স্বাস্থ্য, আপনার বাড়ি, আপনার বন্ধুবান্ধব, আপনি যে সমস্ত আনন্দ এবং সুখের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত ভাল জন্য ধন্যবাদ দিন।ক্ষমাএটিকে উপেক্ষা করার সময় এবং শক্তি। চূড়ান্তভাবে পুরো এবং নিখুঁত হতে আপনার সমস্ত উপাদানকে ক্ষমা করুন। অতীতের কোনও ভুল বা ত্রুটিগুলি সম্পর্কে নিজেকে ক্ষমা করুন; ভয় পাওয়ার জন্য বাচ্চাটিকে ক্ষমা করুন; কিশোরকে ক্ষমা করুন যে ক্রোধের কথা বলেছিল; সত্যিকারের ঝুঁকি গ্রহণকারী না হওয়ার জন্য তরুণ প্রাপ্তবয়স্ককে ক্ষমা করুন। অতীতে অন্যকে ক্ষমা করুন। আপনার বাবা -মা, আপনার ভাই -বোন এবং আত্মীয়দের ক্ষমা করুন। সমস্ত ক্ষোভের কথা ভুলে যান। ক্ষমা প্রায় নিজের মধ্যে শান্তিতে পৌঁছেছে।বুদ্বুদ বাথনিজেকে শান্ত সময় শিথিল এবং স্বাদ দেওয়ার অনুমতি দিন। মজা জন্য একটি বই পড়ুন। সেই অতিরিক্ত নগদ ব্যয় করুন এবং একটি ম্যাসেজ বা সম্ভবত কোনও ফেসিয়াল পান। নিজেরাই স্বার্থপর পদক্ষেপ নিন।পুষ্টিআপনার সিস্টেম শুনুন। এটি ভাল পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান। একটি শীর্ষ মানের মাল্টি-ভিটামিন বা সম্ভবত একটি তরল পরিপূরক আছে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিপূরক দিয়ে হ্রাস বা নির্মূল করা যেতে পারে।রায় দেওয়া যাকরায় ছেড়ে দিন এবং দোষ উপস্থাপন করুন। অন্যকে বা নিজের সম্পর্কে সমালোচনামূলকভাবে কথা বলবেন না। নিজেকে এবং আপনার সাথে দেখা প্রত্যেককে উত্সাহের কথা বলুন। তারা কাদের জন্য প্রত্যেককে গ্রহণ করুন এবং তাদের পার্থক্য গ্রহণ করুন।অন্যের কাছে পরিষেবাপৌঁছনো এবং প্রয়োজনে একটি পালকে সহায়তা করুন। অন্যদের নিঃশর্ত পরিষেবা অফার করুন। একজন দুর্দান্ত শ্রোতা হিসাবে বিবেচিত হন এবং লোকেরা যদি কথা বলেন তবে সত্যই মনোযোগ দিন। অন্যকে তাদের প্রফুল্লতা তুলতে এবং তাদের বোঝা কমাতে সহায়তা করার জন্য পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন।প্রেমনিজেকে ভালবাসুন এবং উত্সাহের ইতিবাচক শব্দ ব্যবহার করুন। অপরিচিতদের প্রশংসা করুন এবং অন্যকে হাসি দিন। প্রেমময় হৃদয় থেকে কথা বলুন এবং আনন্দের সাথে জ্বলজ্বল করুন।...

আত্মবিশ্বাস আপনার মধ্যে থেকে আসে। আত্মবিশ্বাস হ'ল আপনি বাইরে যা দেখান বা গোপন করার জন্য, আপনি ভিতরে যা অনুভব করেন তাও। আপনি বিশ্বে যা কিছু করতে চান তার সরঞ্জাম এবং দক্ষতা থাকতে পারে তবে আশ্বাস ছাড়াই কিছুই সম্পাদন করা হবে না।ঠিক আছে, তাই আমরা সকলেই জানি যে এমন সময় রয়েছে যখন আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হতে পারে, বিশেষত যখন আমরা নতুন বা ভয়ঙ্কর কিছুটির মুখোমুখি হই। কখনও কখনও, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব সত্ত্বেও, আমরা এটি করি এবং আমরা তা করি না। এটি আশ্বাসের একটি অস্থায়ী অভাব যা শেখার এবং অভিজ্ঞতা দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে।আসলে কী দুর্বল তা হ'ল যখন আমরা অনুভব করি যে কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। এটি আত্মবিশ্বাসের অস্থায়ী ক্ষতির চেয়ে বেশি। এটি আত্মবিশ্বাসের সম্পূর্ণ অভাব যা স্ব -স্ব -সম্মান এবং একটি নেতিবাচক স্ব চিত্রের সাথে জড়িত হতে পারে।যে ব্যক্তিদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে তাদের প্রায়শই নিজের বা তাদের দক্ষতার নেতিবাচক চিত্র থাকবে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তাদের জীবনে তাদের নিয়ন্ত্রণ বা দিকনির্দেশের অভাব রয়েছে, প্রায়শই তারা মনে করতে পারে যে কেউ বা অন্য কিছু তাদের নিজের জীবনের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ বা নির্ধারণ করছে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তারা যে কোনও সাফল্যে পৌঁছায় তা অচেনা হয়ে যায় বা অন্য কারও দ্বারা 'ক্লেমেড' হয়।এই অন্যান্য ব্যক্তি বা বাহিনী ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণকারী তাদের বাবা -মা, স্কুল বা সমিতি, সরকার, তাদের বস বা ব্যবসা, বা God শ্বর বা ধর্মীয় শক্তি 'পছন্দের মতো' হতে পারে।প্রায়শই আত্মবিশ্বাসের অভাব চক্রীয় বা জমে থাকা হতে পারে। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আশ্বাসের অভাব ভুক্তভোগীর জন্য অর্জন বা স্বীকৃতি অভাব নিয়ে আসে। এই সাফল্যের এই অভাব আরও গভীর বা বৃহত্তর আশ্বাসের অভাব নিয়ে আসে। আশ্বাসের এই গভীর অভাব অর্জনের আরও অভাবকে অবদান রাখে। । ।এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কয়েকজন পুরুষ এবং মহিলা তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আস্থা রাখে না। কারও কারও কাছে তাদের কাজের প্রতি আস্থার অভাব থাকতে পারে, অন্যদের তাদের শেখার উপর বা তাদের রীতিনীতি বা তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার প্রতি আস্থা থাকতে পারে। কোনও জায়গায় আত্মবিশ্বাসের অভাব কেবল তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন সেই অঞ্চলটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে বা ব্যক্তির জীবনে সময়ের যুক্তিসঙ্গত শতাংশ গ্রহণ করে। প্রচুর লোকের আস্থা, বলুন, তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকতে পারে তবে গেম খেললে তাদের জীবনে কোনও উল্লেখযোগ্য ক্রিয়া না হলে এটি তাদের পক্ষে সমস্যা নয়।সমস্যাটি কী হবে তা হ'ল যখন কারও নিজস্ব স্ব -চিত্রের প্রতি বা নিজের বিশ্বাসের মধ্যে আস্থা নেই। এটি আরও গুরুতর হতে পারে এবং এই পরিস্থিতিতে আশ্বাসের অভাব তাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যক্তির কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একটি পরিপূর্ণ ও আনন্দময় জীবনের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের বাধা দেয়।এটি আমার দৃ belief ় বিশ্বাস যে প্রশিক্ষণটি স্বল্প স্ব -সম্মানের বিরুদ্ধে লড়াই করে, একটি ইতিবাচক স্ব -চিত্র প্রচার করে এবং একজন ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব সাফল্যগুলি স্বীকৃতি দিতে এবং পুরষ্কার দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করে কারও প্রতি আত্মবিশ্বাসের অভাবকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।...