ট্যাগ: কিছুই না

যদিও বেশিরভাগ ব্যক্তিরা সাফল্যকে স্পষ্টত কিছু হিসাবে উপলব্ধি করে, যেমন উদাহরণস্বরূপ একটি ব্যবসা তৈরি করা, শারীরিক চ্যালেঞ্জকে কাটিয়ে উঠা বা একটি স্বাস্থ্যকর শিশুকে উত্থাপন করা, একবার আপনি আরও গভীর খনন করেন, সাফল্যের কেন্দ্রে দর্শকরা আসলে সংবেদনশীল শক্তির বর্ধিত মাত্রার পৌঁছনো। আপনি যখন আপনার ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে অসুবিধার মুখোমুখি হন, বা সম্ভবত সম্পূর্ণ নতুন বছরের শুরুতে আর্থিক বাধ্যবাধকতাগুলি মেটাতে লড়াই করছেন, সম্ভবত চ্যালেঞ্জটি আপনাকে আরও শক্তিশালী হওয়ার সুযোগ দিচ্ছে।জীবনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ শিক্ষার্থী হিসাবে, আমরা আমাদের চ্যালেঞ্জগুলি ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করেছি যাতে আমরা তাদের কাছ থেকে অধ্যয়ন করতে পারি। প্রায়শই আমরা প্রত্যাশা করে আসছি কী কী সহজভাবে একটি সরল রেখা স্থানান্তরিত করা চালিয়ে যেতে হবে, তাই যখন জিনিসগুলি নষ্ট হয়ে যায় তখন আমরা নার্ভাস এবং অনিশ্চিত হয়ে পড়ি। তবে সংবেদনশীল ধৈর্য বিকাশের পদ্ধতিতে আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনেক বেশি মানের জীবনের অভিজ্ঞতা উপহার দিয়েছি।আপনি নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ থেকে প্রাপ্ত উল্লেখযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি বিবেচনা করবেন? সম্ভবত এটি সম্ভব যে লোকেরা নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করার জন্য আমাদের কৃতিত্বের উপর খুব বেশি নির্ভর করে? আমরা যদি পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আমরা কারা ভাল বোধ করতে শুরু করি তবে কি ভাল হবে না? আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কি আমরা তাদের প্রতিরোধের পরিবর্তে জীবনের প্রবাহ এবং প্রবাহের প্রতি শ্রদ্ধা রাখি না? জোয়ারটি আসবে এবং জোয়ারটি বেরিয়ে আসবে তা কেবল বিশ্বাস করার জন্য কি আমরা মনের বর্তমান উপস্থিতি পেয়েছি?আপনি যখন আপনার অভিজ্ঞতার বিষয়ে আরও গভীরভাবে আবিষ্কার করেন, লক্ষ্য করুন যে আপনি মূল এক ক্ষেত্রের দিকে কতটা মনোযোগ রেখেছেন যা কাজ করছে না যে সমস্ত ক্ষেত্রের পরিবর্তে কাজ করছে না। আপনি সম্ভবত পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করবেন যে ইবিএস এবং প্রবাহগুলি প্রাকৃতিক জীবনের অভিজ্ঞতার একটি অংশ। আপনি যদি বৈচিত্র্য বা বৈপরীত্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জ্ঞান না দিয়ে আপনি একটি সরলরেখায় চলে এসেছেন তবে আপনি কখনই বাড়বেন না। ফলস্বরূপ, কোনও দুর্দশার বিরুদ্ধে লড়াই বা ধাক্কা দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি নিজের সম্পর্কে সন্ধান করতে এবং আপনার সংবেদনশীল ধৈর্যকে গড়ে তুলতে পারেন এমন সমস্ত কিছু কেন অনুসন্ধান করবেন না।আপনার অবস্থানকে কিছু বিবেচনা করার পরে এবং আপনি যে কিছু বিশ্বাস করেন তা করার পরে জিনিসগুলি ঠিক তৈরি করা অপরিহার্য, পর্যবেক্ষণ করুন যে চূড়ান্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা একটি জিনিস যা আপনি অনুভব করেন তা এবং আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তা হ'ল। একবার আপনি যখন অভিজ্ঞতার কাছে আত্মসমর্পণ করেন এবং এটি আপনাকে যে উপহারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে তা সরবরাহ করার জন্য এটি আমন্ত্রণ জানান, আপনি আপনার সংবেদনশীল জলাধারটি তৈরি করছেন। সম্ভবত এটি সত্যিই একটি সময় যা মহাবিশ্ব এবং তার বেশিরভাগ জ্ঞানকে ছেড়ে দেওয়া, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা করার জন্য। কেবল কৃতজ্ঞ বোধ করার জন্য এটি সঠিক সময় হতে পারে। অথবা সম্ভবত আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত দুর্দান্ত আইটেমগুলি লক্ষ্য করা এবং আপনার ভাল অনুভূতিতে প্রচুর পরিমাণে যোগ করার সময় এবং শক্তি হতে পারে।এই হোস্ট থেকে বোঝার জন্য, আপনি যেমন আপনার ব্যক্তিগত বিশেষ "অ্যাকিলিস হিল" এর মুখোমুখি হন, এটি নেতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করার পরিবর্তে, বিবেচনা করুন যে পরিস্থিতিগুলি আপনাকে আপনার চেতনা প্রসারিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। টাস্ক থেকে দৌড়াতে বা এটি সংশোধন করার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে তাত্ক্ষণিকতার জন্য থামুন এবং এটি থেকে উপকৃত হন। আপনি যখন এই দুর্দান্ত কাজটি অন্বেষণ করেন, এটি বিচার না করেই, আপনি সংবেদনশীল দৈত্য হওয়ার দিকে আপনার নিজের যাত্রায় গাইড হয়ে যাবেন।...

লাজুক হওয়া আসলে কেবল একটি ধারণা রয়েছে যে আপনার কিছু নেই। কিছু ব্যক্তি লজ্জা পাওয়ায় তারা মনে করেন যে তারা অন্যের জন্য অপ্রতুল বা তারা অন্যের চেয়ে অনেক কম স্মার্ট।লাজুকতা কেবল এমন একটি জিনিস হতে পারে যা একবার আপনি গ্রহণযোগ্য হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন যার অর্থ আপনি পটভূমিতে ঝুলিয়ে রেখেছেন। এখন যেহেতু আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক আপনি দেখতে পারেন যে লাজুকতা আপনাকে পিছনে রাখে এবং সত্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।নিম্নলিখিত তালিকাটি কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারে তার পাঁচটি সহজ উপায় শেখায়। আপনি তাদের প্রত্যেককে বা মাত্র কয়েকজন পরীক্ষা করতে পারেন। কারও শেল থেকে বেরিয়ে আসতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য যা করা উচিত তা করুন।কীভাবে একটি দুর্দান্ত কথোপকথন চালিয়ে যেতে হবে তা জানেন।আপনার ভাল কথোপকথন শুরু করা উচিত। একটি তালিকা তৈরি এবং এটি মুখস্থ করার চেষ্টা করুন বা এটি আপনার নিজের পিডিএতে চিট শীট হিসাবে রাখার চেষ্টা করুন। লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য মূলত আবিষ্কার করার জন্য কীভাবে কথোপকথনে বিশ্রী বিরতিগুলি পরিচালনা করতে হবে তা আপনাকেও বুঝতে হবে।কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য সর্বদা কিছু কথা বলার আছে। আপনার কথোপকথনের অংশ হতে পারে এমন অভদ্র বা বিরক্তিকর ব্যক্তিদের পরিচালনা করতে আপনার শিখতে হবে।একটি দুর্দান্ত কথোপকথনে কীভাবে ঠিক পরিবহন করা যায় সে সম্পর্কে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা শিখুন। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে যা লজ্জা কাটিয়ে উঠতে বেশ দূরে যায়।লোককে বলুন যে আপনি লজ্জা পান।কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হবে তা বোঝার এটি সর্বোত্তম উপায় হতে পারে। অনেক আসক্তির সাথে এগুলি বন্ধ করার প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার কোনও সমস্যা হয়েছে তা স্বীকার করা। ঠিক আছে, লাজুকতা প্রায় একই জিনিস।একবার আপনি লোকদের বলুন যে আপনি লজ্জা পান তারা আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে এবং আপনার লাজুক প্রবণতাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার চেষ্টা করবে। তদতিরিক্ত, এটি বরফটি ভেঙে দেয় কারণ অন্যরাও লজ্জা বোধ করতে পারে বা তারা ইতিমধ্যে তাদের জীবনের কোনও সময় লজ্জা পেতে পারে এবং তারা কী তা কাটিয়ে উঠেছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কিছু টিপস ভাগ করে নেবে।আপনি লজ্জা লজ্জা পান না এমন প্রকৃত সত্যকে সাধারণত লুকিয়ে রাখবেন না। এটি একবার বুনোতে বের হয়ে গেলে আপনি অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।আপনি একবার চেষ্টা করার পরেখুশি হন।লজ্জা কাটিয়ে ওঠা সহজ নয়। আপনি এখানে একটি খুব গভীর মূল অভ্যাস পেয়েছেন এবং আপনি একক প্রয়াসে নিজেকে নিরাময় করতে পারবেন না। একবার আপনি আপনার লাজুক প্রবণতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করার পরে খুশি হন।ইতিবাচক হিসাবে প্রতিটি চেষ্টা দেখুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি লাজুক না হওয়ার সাথে একটি দুর্দান্ত অনুভূতি যুক্ত করা শুরু করার সাথে সাথে এটি আরও সহজ হয়ে উঠবে শীর্ষে লজ্জা পুরোপুরি বন্ধ করুন।একই সাথে একটি সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করুন।একই সময়ে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান করার চেষ্টা করে আপনার আস্তে আস্তে শুরু করা উচিত। এইভাবে স্থানান্তরিত হওয়ার আগে সেই দক্ষতা অর্জন করা সম্ভব।একবার আপনি যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার ক্ষেত্রগুলি শুরু করার পরে এটি এমন একটি বিষয় যা একজনকে লজ্জা বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন এবং কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হবে তা আয়ত্ত করার এক ধাপ নিকটে পরিণত হবে।কিছু ক্লাস নিন।আপনি যোগাযোগের সমস্ত ক্ষেত্রে ক্লাস পাবেন। সম্ভবত আপনি শুরু করার জায়গাটি নন - একটি শ্রেণি আপনার ধারণাগুলি যথাযথভাবে পেতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনি আসলে কী করছেন তা জানার অনুভূতি আপনাকে উপস্থাপন করতে পারে। ক্লাস নেওয়া এমন কারও পক্ষে দুর্দান্ত যে যারা তাদের আত্মবিশ্বাসী বোধ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি দুর্দান্ত পরিকল্পনা থাকতে পছন্দ করে।লজ্জা প্রায় পঙ্গু রোগ হতে পারে। সামাজিকীকরণে ব্যর্থ হওয়া, ব্যবসা হারাতে ব্যর্থ হওয়ার পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত বাচ্চাদের প্রভাবিত করা শুরু করা সম্ভব যাতে তারা নিজেকে লজ্জাজনকভাবে বড় হতে দেখেন।লজ্জা কাটিয়ে উঠতে কীভাবে আপনাকে শিখতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এবং এমন কিছু হতে পারে যা লজ্জার কারণে যে কেউ কষ্ট পাচ্ছে তার দ্বারা নেওয়া দরকার।...

স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং বোর্ডগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়িদের তাদের আসক্তি একবারে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই কৌশলটির মাধ্যমে তারা তাদের জীবনের প্রথমবারের মতো বুঝতে পারে যে তারা আত্ম ধ্বংসের পরিবেশে আটকা পড়েছে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি বাধ্যতামূলক জুয়াড়াকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণে দেখতে সহায়তা করে। আসক্তির গ্রিপসের মধ্যে থাকা কোনও ব্যক্তি যখন তারা কাজ সহ প্রতিদিনের কাজগুলিতে জোর দিতে অসুবিধা হয় বলে মনে হয়। অন্য দিন তারা বুঝতে পারে যে তাদের একটি সমস্যা আছে তবে এটি মোকাবেলা করার জন্য এখনও প্রস্তুত নয়। তারা তাদের কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও কিছুটা শিখতে শুরু করে। যদিও তারা বুঝতে পারে যে তাদের সমস্যা আছে, তারা কী করতে হবে বা কোথায় যেতে হবে তা তারা জানে না। সাধারণত তারা জুয়াড়িদের বেনামে জানেন তবে তাদের পরিচয় প্রকাশ করতে রাজি নন। তারা ইন্টারনেট সার্ফ করতে সময় নেয় তবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখনও নিশ্চিত নয়। তারা এমন একটি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম দেখেন যার জন্য বিশ ডলার কম খরচ হয়। তারা অজুহাত তৈরি করে যে এটি হাস্যকর এটি অবশ্যই নিখরচায় থাকতে হবে। একই রাতে তারা জুয়ার প্রতিষ্ঠানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারা তিনশো ডলারেরও বেশি হারায়। তারা এখন বুঝতে পারে যে তাদের সাহায্য প্রয়োজন। তারা সেই একই ওয়েবসাইটে ফিরে যায় তবে কোনও ক্রেডিট কার্ড বা সেই সময়ে কোনও ক্রয় উত্পাদন করার জন্য উপায় নেই। তারা অর্থ পাওয়ার মুহুর্তে তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা স্টপ জুয়ার ম্যানুয়ালটি কিনবে। যে মুহুর্তে তারা অর্থ পাবে তারা ভুলে যায় যে তারা কখনও কেবল চক্রটি আবার শুরু করার জন্য স্থানীয় জুয়ার প্রতিষ্ঠানের কাছে একটি আসক্তি এবং মাথা ঠিক আছে। একবার তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ হয়ে গেলে তারা ক্রয় করে এবং তাদের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু করে। কয়েক মাস পরে তারা বিশ্বাস করতে পারে না যে তারা কী করেছে এবং কীভাবে এটি তাদের সাথে ঘটতে পারে। এখানেই চ্যাট রুমগুলি আসে The স্টপ জুয়ার চ্যাট রুমগুলি এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ হয় যারা বুঝতে পারে যে আপনি কী করছেন। বাধ্যতামূলক জুয়াড়ি একবার চ্যাট রুমে প্রবেশ করলে তারা বুঝতে পারে যে তারা একা নয় এবং সেখানে এমন লোক রয়েছে যারা তারা যে রাস্তাটি ভ্রমণ করেছেন তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।স্বনির্ভর ম্যানুয়ালগুলি এবং স্ব -জুয়ার ম্যানুয়ালগুলি এড়াতে বাধ্য করা জুয়াড়াকে তাদের জীবন ব্যবহার করে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে কারণ পুনরুদ্ধার। তাদের জন্য সঠিক কী তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রদত্ত ব্যক্তির চারপাশে রয়েছে কারণ তারা পুনরুদ্ধার করে। বেশ কয়েকজন রয়েছেন যারা জুয়াড়িদের বেনামে সফলভাবে থামিয়ে দিয়েছেন, তাই পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম পাওয়ার সময় আপনি একটি মুক্ত মন রাখা জরুরী যা ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে কাজ করবে।...

কোন অসম্পূর্ণ ব্যবসা ক্রমাগত আপনার দিকে কুঁকড়ে চলেছে? আপনি কি ক্ষমা করতে হবে এমন কেউ কি থাকবে? এমন কেউ কি আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত? আপনার সমাধান করতে হবে এমন কিছু থাকবে? তুমি একা নও...