মাস: ডিসেম্বর 2022

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কেন সঠিক মনোভাবটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেবল কতজন অ্যাথলিট তাদের "বিজয়ী মনোভাব" দিয়ে তাদের সাফল্যকে দায়ী করে তা শিখুন। কোনও ক্রিয়াকলাপের শুরুতে আপনার মনোভাব সর্বোপরি এর ফলাফলকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, প্রতিদিন আমাদের নিজস্ব মনোভাবগুলি পরীক্ষা করা আমাদের পক্ষে অবশ্যই ভাল।সর্বাধিক উপযুক্ত মনোভাব নির্বাচন করার এই অনুশীলন সম্পর্কিত সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যে কেউ এটি করতে পারে। এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ সততা ব্যতীত কোনও বিশেষ দক্ষতা বা শিক্ষার বছরের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে এতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আমি এখন আপনার জন্য পদ্ধতিটি প্রকাশ করব।আপনার মনোভাব লক্ষ্য করা শুরু করুনআপনার কি অভ্যাস আছে যে আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন? আমি এমন মহিলারা বুঝতে পারি যারা তাদের চুল ব্যবহার করে খেলেন, বা পুরুষরা যারা তাদের পকেটের মধ্যে পরিবর্তনটি ঝাঁকুনি দেয়, পাশাপাশি তারা পুরোপুরি অজানা তারা প্রায়শই এটি করছেন। আপনি কি আপনার মনোভাবকে অবনতি করতে এবং হুইনার বা ভুক্তভোগী মানসিকতাটিকে খারাপ অভ্যাসের মতো, এমনকি লক্ষ্য না করেও ধরে নিতে পারেন? যদি এটি হয় তবে আপনাকে এখনই লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে।কোনও কার্য, কোনও ব্যক্তি বা সম্ভবত কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কিত আপনার মনোভাব পরীক্ষা করুন। সমস্যা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করবেন? আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার মনোভাব সম্পর্কে ঠিক কী বলছে? প্রতিদিন এটি করুন, পাশাপাশি প্রতিদিন একাধিকবার করুন যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা আপনার মেজাজ পরিবর্তন হয় বা আপনি আপনার পুরো দিনের কিছু সম্পর্কে বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জ বোধ করছেন।কারও মনোভাবের প্রভাব পরীক্ষা করুনআপনার কী মনোভাব রয়েছে তা একবার আপনি লক্ষ্য করেছেন, এখন আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি অধিকারী হওয়ার উপযুক্ত মনোভাব কিনা। নির্ধারক ফ্যাক্টরটি আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফল বা ফলাফল হতে পারে এবং আপনার মনোভাবটি সেই ফলাফলটি ঘটানোর জন্য আপনার সক্ষমতাটি পরিধান করে।আপনার মনোভাব কি:আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা?আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতি?আপনাকে সত্যই নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করে?আপনার চাপ হ্রাস?আপনি আরও দায়িত্বে অনুভব করছেন?আপনাকে ফোকাস রাখুন?আপনি উত্তেজিত হন?আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করছেন?যদি অসংখ্য প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় তবে আপনার সঠিক মনোভাব রয়েছে। যদি ইমেল ঠিকানার বিশদটি "না" হয় তবে অবিলম্বে আপনার মনোভাব উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিন। অন্যান্য প্রশ্ন থাকতে পারে এটি আপনার অবস্থানের সাথে আরও প্রাসঙ্গিক জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। আমি বিশ্বাস করি আপনি যাদের যথাযথ মনোভাব রয়েছে তাদের জন্য ঠিক কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তার সাধারণ ধারণাটি আপনি পেয়েছেন।অন্য মনোভাব চয়ন করুনএখন যা আপনি আপনার দুঃখজনক মনোভাবটি লক্ষ্য করেছেন, এবং নির্ধারণ করেছেন যে এটি প্রকৃতপক্ষে একটি দুঃখজনক মনোভাব, আপনার এটি একটি গরম আলু যেমন ফেলে দেওয়া উচিত এবং আলাদা আলাদা বাছাই করা উচিত। এটা সত্যিই যে সহজ। আপনার মনোভাব উন্নত করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আপনি কেবল সিদ্ধান্ত নিতে হবে।আমি কেবল বলেছিলাম যে এটি সহজ, এর অর্থ এই নয় যে এটি সত্যই সহজ। আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে, আমাদের আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে হবে এবং আমাদের বেশ কয়েকটি বিশ্বাস আমাদের কথায় আবদ্ধ।আপনার শব্দভাণ্ডারপরিবর্তন করুন আরও ভাল এবং সহায়ক মনোভাব পেতে, এই শব্দগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন:"পারে না" - লোকেরা ব্যবহার করতে পারে না যদি তাদের হয় কীভাবে পদক্ষেপ নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা না থাকলে বা তারা সত্যিই চায় না। আপনি কীভাবে না জানেন তবে আপনি খুঁজে পাবেন এবং শিখবেন। আপনি যদি না চান তবে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনি চান না। "আমি পারি না" বলা বন্ধ করুন এবং বিশ্বাস করা শুরু করতে পারি "আমি পারতাম।""চেষ্টা করুন" - যোদা যেমন বলেছিলেন: "কর, না করো, একেবারেই চেষ্টা করা হয় না।" এবং জ্ঞানী প্রাণী তিনি, তিনি একেবারে সঠিক হতে পারেন। চেষ্টা করার কোনও অবস্থা একেবারেই নেই। আপনি হয় কিছু করছেন, না আপনি না। "চেষ্টা করুন" ব্যবহার করে, ব্যর্থতার জন্য একটি অন্তর্নিহিত সুযোগ রয়েছে এবং আপনি এটিও গ্রহণ করছেন। সুতরাং, আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে "চেষ্টা করুন" মুছুন এবং কেবল আপনার সেরাটি করুন।লোকেরা প্রায়শই ব্যবহার করে এমন আরও অনেক "ওয়েজেল" শব্দ রয়েছে। আপনার ব্যক্তিগত বক্তৃতা প্যাটার্নটি দেখতে শুরু করুন এবং এগুলি আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে সরিয়ে দিন। এটি আপনার মনোভাবকে সহায়তা করতে পারে।অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলনএখন যা বাকি রয়েছে তা আপনার নিজের পক্ষে এই জ্ঞানটি গ্রহণ করা এবং এটি ব্যবহারে রাখা। ছোট শুরু; আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে চান এবং কেবল পদক্ষেপ নিতে চান এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় চয়ন করুন। আপনি একবার পরিবর্তন করার পরে ফলাফলগুলি ব্রাউজ করুন, তারপরে অন্য কোনও জিনিসের দিকে এগিয়ে যান।রাতারাতি নিজেকে রূপান্তর করতে প্রস্তুত হবেন না। এটি একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে 21 দিন প্রয়োজন, যা আপনি রাখতে চান এমন একটি নতুন অভ্যাস হিসাবে ঘটে। সুতরাং, আজই শুরু করুন, এবং এটি চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করা শুরু করেন যে অন্যান্য লোকেরা আপনাকে ঝুলিয়ে দিচ্ছে। আপনি দেখুন, মনোভাবগুলি সংক্রামক, এবং যখন আপনার একটি উজ্জ্বল মনোভাব থাকবে, তখন লোকেরা আপনার চারপাশে থাকা উপভোগ করে যেহেতু তারা এতে আপনার যা ঘষতে হবে তার কয়েকটি চান!...