ট্যাগ: হৃদয়

আপনি যদি একটি কঠোর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং কী অর্জন করতে হবে তা জানেন না। অন্যের পরামর্শকে স্বাগত জানানো সম্ভব তবে, আপনি সম্ভবত আপনার অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুনে আরও ভাল কাজ করবেন।আমি জানি, আমি বুঝতে পারি! বিশেষত আমাদের চেয়ে বেশি সক্ষমদের কাছ থেকে পরামর্শগুলি প্রায়শই আমাদের কিছু মাথাব্যথা বাঁচায়। তবে, অন্যকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া যা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে তা মনোবিজ্ঞানী কী সুপারিশ করবেন তা অগত্যা নয়। সহজ সত্য যে আমরা তাই আলাদা; আমরা অনুরূপ পরিস্থিতিতে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির পক্ষে কী কাজ করেছে তা ধারণাটি সরাসরি অর্জন করার জন্য কাজটি করতে পারে না।আপনি যদি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে শেষ পর্যন্ত খুব ভাল সমাধান খুঁজে পেতে আপনার সাথে অনুসন্ধান করুন। আপনি যদি নেতিবাচক পছন্দ অর্জনে ভয় পান তবে প্রতিটি বিকল্পের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক পরিণতিগুলি বিবেচনা করার সময় আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা দরকার। আপনি খুব ভাল সমাধান খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে সাবধানতার সাথে এগিয়ে যান।যখন কোনও ভালবাসা আপনাকে তাদের পরামর্শ দেয় তখন মনে রাখবেন কোনটি আপনার দুটি পছন্দ রয়েছে। হয় আপনি এটি চালিয়ে যাওয়া বা এটি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব। এটি অবশ্যই একটি সূচক হিসাবে নেওয়া উচিত।আপনার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুসরণ করা ছাড়া আর কিছুই পরিপূর্ণ করার নেই। বরং অন্যের বিশ্বাস ব্যবস্থা অনুসারে আপনার ক্রিয়াগুলি সীমাবদ্ধ করার চেয়ে।মনে রাখবেন, কেবল আপনি আপনার অনুভূতিগুলি সবচেয়ে ভাল বুঝতে পারেন। আপনার জীবনের সাথে কীভাবে একসাথে এগিয়ে যেতে হয় তা আপনাকে জানানোর জন্য অন্য কারও অধিকারী হওয়া উচিত নয়। সুতরাং, আপনাকে হৃদয় অনুসরণ করুন এবং যখন এটি আপনাকে সঠিক পথটি গ্রহণ করে তখন এটি আলিঙ্গন করে। যদি এটি আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যায় তবে নোটগুলি নামিয়ে নিন এবং আপনার ভুলগুলি থেকে অধ্যয়ন করুন। তবে, সর্বদা আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।...

নিজেকে নিরাময়ের শক্তিশালী কী:উপস্থিত থাকুনএখন বাস। দিন কেটে গেছে। এটি কখনই ফিরে আসবে না এবং এটি সঠিক তা নিশ্চিত করা সম্ভব। গতকাল যে জীবনটি ঘটেছে তা পুনরায় জীবিত কখনও কখনও সম্ভব নয়। যা ঘটছে তা নির্বিশেষে আজকের মুহুর্তে ইতিবাচকভাবে বেঁচে থাকুন। এটা সত্যিই ভাল এবং নিখুঁত। সাধারণত সামনে তাকান না এবং কী আসবে তা ভীত করবেন না। আমাদের মন প্রচুর বকবক তৈরি করে এবং আমাদের সুরক্ষিত রাখতে আমাদের ভয় পায়। আপনার মস্তিষ্ককে "ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ" এবং নিশ্চিত করুন "আমি এখানে আছি, আমি উপস্থিত আছি"। আপনি সর্বদা পছন্দ করেন এবং আপনি কীভাবে এটি আজকে সুন্দর করতে পারেন তাও শিখেন।প্রকৃতিলনে বসুন বা একটি গাছের কাছে বসুন। পৃথিবীর গ্রহের নাড়ি, আকাশের মহিমা, আপনার নিজের মুখের বাতাসের শীতলতা বা আপনার নিজের মুখে সূর্যের আলোতে উত্তাপ দিন। প্রকৃতিতে হাসি, বাগগুলি এবং আপনার সাথে দেখা সমস্ত প্রাণীকে হ্যালো বলুন। কোনও পার্কে বেড়াতে যান বা কোনও ট্রেইলে ভাড়া যান।অনুশীলনদৈনিক অনুশীলন আপনাকে নিজের মনের বকবক থেকে বিরতি দেয়, আপনার হৃদয়কে পাম্প করতে সহায়তা করে, আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন করে, আপনার নিজের শরীর থেকে টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে, আপনাকে শক্তির সাথে চার্জ করে এবং আরও অনেক বেনিফিট রয়েছে। মজাদার এমন একটি কাজ চয়ন করুন এবং এটি মিশ্রিত করুন। 1 দিন হাঁটুন এবং পরবর্তী তারিখের যোগ করুন। একটি তাই চি ক্লাস করুন এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। সম্ভাবনার সেট অন্তহীন।আধ্যাত্মিকতাচিনতে এবং জেনে রাখুন আপনি গুরুত্বপূর্ণ এবং অনন্য। ধ্যান করুন, বা নিঃশব্দে বসুন, এবং যত তাড়াতাড়ি প্রবেশ করুন। বইগুলি পড়ুন যা উত্থাপিত এবং ইতিবাচক বার্তা রয়েছে। স্বাস্থ্য, আপনার বাড়ি, আপনার বন্ধুবান্ধব, আপনি যে সমস্ত আনন্দ এবং সুখের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত ভাল জন্য ধন্যবাদ দিন।ক্ষমাএটিকে উপেক্ষা করার সময় এবং শক্তি। চূড়ান্তভাবে পুরো এবং নিখুঁত হতে আপনার সমস্ত উপাদানকে ক্ষমা করুন। অতীতের কোনও ভুল বা ত্রুটিগুলি সম্পর্কে নিজেকে ক্ষমা করুন; ভয় পাওয়ার জন্য বাচ্চাটিকে ক্ষমা করুন; কিশোরকে ক্ষমা করুন যে ক্রোধের কথা বলেছিল; সত্যিকারের ঝুঁকি গ্রহণকারী না হওয়ার জন্য তরুণ প্রাপ্তবয়স্ককে ক্ষমা করুন। অতীতে অন্যকে ক্ষমা করুন। আপনার বাবা -মা, আপনার ভাই -বোন এবং আত্মীয়দের ক্ষমা করুন। সমস্ত ক্ষোভের কথা ভুলে যান। ক্ষমা প্রায় নিজের মধ্যে শান্তিতে পৌঁছেছে।বুদ্বুদ বাথনিজেকে শান্ত সময় শিথিল এবং স্বাদ দেওয়ার অনুমতি দিন। মজা জন্য একটি বই পড়ুন। সেই অতিরিক্ত নগদ ব্যয় করুন এবং একটি ম্যাসেজ বা সম্ভবত কোনও ফেসিয়াল পান। নিজেরাই স্বার্থপর পদক্ষেপ নিন।পুষ্টিআপনার সিস্টেম শুনুন। এটি ভাল পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান। একটি শীর্ষ মানের মাল্টি-ভিটামিন বা সম্ভবত একটি তরল পরিপূরক আছে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিপূরক দিয়ে হ্রাস বা নির্মূল করা যেতে পারে।রায় দেওয়া যাকরায় ছেড়ে দিন এবং দোষ উপস্থাপন করুন। অন্যকে বা নিজের সম্পর্কে সমালোচনামূলকভাবে কথা বলবেন না। নিজেকে এবং আপনার সাথে দেখা প্রত্যেককে উত্সাহের কথা বলুন। তারা কাদের জন্য প্রত্যেককে গ্রহণ করুন এবং তাদের পার্থক্য গ্রহণ করুন।অন্যের কাছে পরিষেবাপৌঁছনো এবং প্রয়োজনে একটি পালকে সহায়তা করুন। অন্যদের নিঃশর্ত পরিষেবা অফার করুন। একজন দুর্দান্ত শ্রোতা হিসাবে বিবেচিত হন এবং লোকেরা যদি কথা বলেন তবে সত্যই মনোযোগ দিন। অন্যকে তাদের প্রফুল্লতা তুলতে এবং তাদের বোঝা কমাতে সহায়তা করার জন্য পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন।প্রেমনিজেকে ভালবাসুন এবং উত্সাহের ইতিবাচক শব্দ ব্যবহার করুন। অপরিচিতদের প্রশংসা করুন এবং অন্যকে হাসি দিন। প্রেমময় হৃদয় থেকে কথা বলুন এবং আনন্দের সাথে জ্বলজ্বল করুন।...

সাধারণত, লোকেরা পরিবেশ দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে তাদের জীবনে শান্তিকে সম্মান করে। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা যখন শান্ত পরিস্থিতিতে নিজেকে রাখি তখন প্রশান্তি আমাদের কাছে আসে, তবে আসলে বিপরীতটি সত্য। এটি হৃদয় এবং মস্তিষ্কের অবস্থা যা আমাদের পারিপার্শ্বিকতা কতটা শান্ত হতে পারে তা নির্ধারণ করে। এটি বলা হয়েছে যে, "একটি নির্মল হৃদয় একটি নড়বড়ে কুঁড়েঘর সুরক্ষিত তৈরি করে"।আমরা সাধারণত দেখতে পাই যে সত্যই শান্ত পরিবেশে যেখানে খুব বেশি কিছু ঘটে না, আমরা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি এবং সহজেই আমাদের মধ্যে উত্থিত প্রয়োজনগুলির নেতৃত্বের সাথে মেনে চলি। অন্যদিকে, যখন আমাদের একটি ব্যস্ত সময়সূচী থাকে এবং ক্রিয়াগুলির একটি প্রোগ্রামের দিকে মনোনিবেশ করা হয়, তখন চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিতে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কম থাকে। আমাদের চারপাশের নির্মলতা তখন অগত্যা অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি আনতে পারে না।আমরা কীভাবে প্রশান্তি বিবেচনা করব?1] বিচ্ছিন্ন করা শান্ত হতে হবে2] পাগল বা উদ্বিগ্ন না হওয়ার জন্য শান্ত হতে হবে3] সঠিক এবং ভুল, খ্যাতি এবং কেলেঙ্কারী একপাশে রাখা শান্ত হতে হবে4] পরিবারের উদ্বেগগুলি চালানো শান্ত হওয়া5] সমস্ত ডিটারেন্টস বা বাধা থেকে মুক্ত হওয়া শান্ত হওয়া6] কোনও লোভী বা লোভনীয় ধারণা না থাকা শান্ত হওয়া।অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি সহজেই আসে না এবং এটি বলা হয়েছে, "যে ব্যক্তি যার হৃদয় তৃষ্ণায় পূর্ণ, তিনি গভীর, স্থির পুলের পাশে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন এবং তার হৃদয় মন্থন অনুভব করতে চান He তিনি একাকী বনে থাকতে পারেন তবে স্থিরতা অনুভব করতে সক্ষম হন না ; যদিও যে লোকেরা তাদের হৃদয় থেকে সমস্ত আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করেছে তারা জ্বলন্ত সূর্যের নীচে সতেজ বোধ করতে পারে They তারা ব্যস্ততম শহরের মাঝখানে থাকতে পারে এবং এর কোলাহলপূর্ণ কোলাহল শুনতে না পারে "।প্রশান্তি বিকাশের সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিঃস্বার্থ অবদান এবং লোকদের ভাল কাজ সম্পাদনের নির্দেশ দেওয়া। সমস্ত জীবের প্রতি সদয় হন, সহানুভূতি বিকাশ করুন, ক্ষমা করুন এবং ধীরে ধীরে প্রশান্তি প্রকাশ শুরু করবে। ধীরে ধীরে আমাদের বাধাজনিত আকাঙ্ক্ষা এবং বিভ্রান্তিগুলি কিছুইতেই দ্রবীভূত হবে এবং আমরা শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ মুক্ত হয়ে যাই। এটি গুণাবলী এবং যোগ্যতা বিকাশের সঠিক উপায় এবং একটি শান্ত মন অধিকারী।...

কাজ আমাদের বজায় রাখার জন্য একটি বাহন হিসাবে বোঝানো হয়েছিল, আমাদের এক অঞ্চল থেকে অন্য অঞ্চলে যেতে সহায়তা করার জন্য। এটি কখনও গন্তব্য হিসাবে ধরে নেওয়া হয়নি। অনেক আমেরিকান "কাজ" এ পৌঁছেছিল এবং কখনও দেশে ফিরে আসেনি। প্রকৃতপক্ষে বাড়িটি একটি জাল কাজের জীবনের জন্য পরিত্যক্ত ছিল, "কাজের আত্মীয়" এবং "কাজের দলগুলি" দিয়ে সম্পূর্ণ। এমন একটি জাল যা আসল জিনিসটির মতো প্রদর্শিত হয়, যে নিরবচ্ছিন্ন চোখের জন্য পার্থক্যটি বলা শক্ত।এমনকি বিবাহের মাঝামাঝি সময়ে, বাচ্চাদের আগমন, বন্ধুদের সাথে পার্টি, একটি নতুন বাসস্থান এবং বয়স্ক পিতামাতারা, সেখানে উপস্থিত কাজ, ক্যারিয়ার বা ব্যবসা রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে কাজ এখন পরিবারের একজন শান্ত সদস্য যিনি উচ্চ অগ্রাধিকার পান। বেসবল গেমস এবং আবৃত্তি, শোবার সময় গল্প, স্বতঃস্ফূর্ত নৃত্য এবং রোমান্টিক ডিনারগুলির উপর অগ্রাধিকার।কাজ বা কঠোর পরিশ্রমের সাথে কোনও ভুল নেই। চ্যালেঞ্জটি আসে যখন আমরা আমাদের পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবকে বোঝার চেয়ে আমাদের অফিসমেট বা অংশীদারদের আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।কাজের আসক্তি ভাঙা শক্ত। এমনকি বেশিরভাগ কিছু বা গুরুত্বপূর্ণ কাউকে loose িলে...