আপনি কি মানসিকভাবে সুস্থ? এটা দেখ

শারীরিক সুস্থতার মতো একটি সুখী এবং সফল জীবন যাপনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য প্রয়োজনীয়। আমরা মানসিক স্বাস্থ্য ছাড়াই আমাদের মঙ্গল ও সুস্থতার কথা ভাবতে পারি না। আমরা যখন আবেগগতভাবে সুস্থ এবং ফিট থাকি তখনই আমরা আমাদের সংস্থান, সুযোগ এবং দক্ষতা থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে পারি। যেহেতু পুরো বিশ্বকে শাসন করার ক্ষমতা মস্তিষ্কে থাকে, দেহে নয়, তাই মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক অসুস্থতা থেকে মুক্ত হওয়া ছাড়াও নিম্নলিখিত গুণাবলী রয়েছে এমন কাউকে মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে:

1) মনের ইচ্ছার নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত।

2) সংবেদনশীল পরিপক্কতা: আবেগকে শাসন ও নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। এর অর্থ হ'ল কারও ইতিবাচক, গঠনমূলক এবং কার্যকর উপায়ে আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা থাকা উচিত।

3) মস্তিষ্ক (মানসিক প্রক্রিয়াগুলি) মাঝারি, প্রশিক্ষিত এবং ভারসাম্যযুক্ত হওয়া উচিত।

4) মনের যথাযথ অপারেশন।

5) ভাল স্মৃতি ক্ষমতা।

6) ইতিবাচক, গঠনমূলক এবং কার্যকর মানসিক মনোভাব।

7) পরিস্থিতি পরিচালনা করার ক্ষমতা।

8) ধৈর্য ও সাহসের সাথে জরুরী অবস্থা, তথ্য এবং জীবনের বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা।

9) নেতিবাচক এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আবেগ, পরিস্থিতি, পরিবেশ, শব্দ এবং আমাদের নিজস্ব এবং আরও অনেকের মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের সাথে কার্যকরভাবে বুঝতে, প্রতিরোধ এবং মোকাবেলা করার ক্ষমতা।

10) সঠিকভাবে পরিকল্পনা করার ক্ষমতা।

11) হতাশ না হয়ে সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা।

12) হতাশ না হয়ে হতাশা, ব্যর্থতা, হতাশা সহ্য করার ক্ষমতা।

13) সর্বদা মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার ক্ষমতা।

14) ধৈর্য, ​​অধ্যবসায়, আত্মবিশ্বাস, সাহস, করুণা ইত্যাদি ..

15) কাঙ্ক্ষিত বস্তুর উপর ফোকাস করার ক্ষমতা।

16) দায়িত্ব অনুভূতি।

17) সাধারণ জ্ঞান।

18) একজন মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি নিজেকে খুব ভালভাবে জানেন - তাঁর ইচ্ছাশক্তি, মানসিকতা, ত্রুটি এবং গুণাবলী।

19) একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি নিজেকে মূল্যায়ন করে, তার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করে এবং সেগুলি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করে।

20) একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি তার দক্ষতায় বিশ্বাস করে। তাঁর আত্মবিশ্বাস রয়েছে যে তিনি যে কাজগুলি করেছেন সেগুলি তিনি সম্পাদন করতে পারেন।

বেশ কয়েকটি ভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংবেদনশীল স্বাস্থ্য গঠন করে। যদি কারও উপরে উল্লিখিত গুণাবলীর অভাব থাকে তবে তিনি চিকিত্সা করতে চান।