ট্যাগ: ব্যক্তি

কাজ আমাদের বজায় রাখার জন্য একটি বাহন হিসাবে বোঝানো হয়েছিল, আমাদের এক অঞ্চল থেকে অন্য অঞ্চলে যেতে সহায়তা করার জন্য। এটি কখনও গন্তব্য হিসাবে ধরে নেওয়া হয়নি। অনেক আমেরিকান "কাজ" এ পৌঁছেছিল এবং কখনও দেশে ফিরে আসেনি। প্রকৃতপক্ষে বাড়িটি একটি জাল কাজের জীবনের জন্য পরিত্যক্ত ছিল, "কাজের আত্মীয়" এবং "কাজের দলগুলি" দিয়ে সম্পূর্ণ। এমন একটি জাল যা আসল জিনিসটির মতো প্রদর্শিত হয়, যে নিরবচ্ছিন্ন চোখের জন্য পার্থক্যটি বলা শক্ত।এমনকি বিবাহের মাঝামাঝি সময়ে, বাচ্চাদের আগমন, বন্ধুদের সাথে পার্টি, একটি নতুন বাসস্থান এবং বয়স্ক পিতামাতারা, সেখানে উপস্থিত কাজ, ক্যারিয়ার বা ব্যবসা রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে কাজ এখন পরিবারের একজন শান্ত সদস্য যিনি উচ্চ অগ্রাধিকার পান। বেসবল গেমস এবং আবৃত্তি, শোবার সময় গল্প, স্বতঃস্ফূর্ত নৃত্য এবং রোমান্টিক ডিনারগুলির উপর অগ্রাধিকার।কাজ বা কঠোর পরিশ্রমের সাথে কোনও ভুল নেই। চ্যালেঞ্জটি আসে যখন আমরা আমাদের পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবকে বোঝার চেয়ে আমাদের অফিসমেট বা অংশীদারদের আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।কাজের আসক্তি ভাঙা শক্ত। এমনকি বেশিরভাগ কিছু বা গুরুত্বপূর্ণ কাউকে loose িলে...

অভ্যন্তরীণ শান্তি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কী বোঝায়? এর অর্থ কি অভয়ারণ্যের এমন একটি অবস্থান যেখানে কেউ চাপযুক্ত পরিস্থিতি থেকে ফিরে আসতে পারে এবং সেই হোস্টকে 'বিশ্বের যত্ন' থেকে সুরক্ষায় আবিষ্কার করতে পারে? এর অর্থ কি এমন কোনও অবস্থান যেখানে কেউ নিজেকে বিয়োগ করতে পারে এমন মুখোমুখি হতে পারে যাতে আমরা দিনের বেলা প্রচুর পরিধান করেন যাতে লোকেরা বুঝতে পারে না যে আমরা কীভাবে বুঝতে পারি? বা এই জায়গাটি (প্রায়শই আমাদের বাড়ি) তবে অন্য একটি জায়গা যেখানে আমাদের একবিংশ শতাব্দীতে প্রায়শই আমাদের জীবন পরিমাপের উপায় যা ক্রোধ, শত্রুতা এবং পাওয়ার গেমসের চলমান আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে?অভিধানটি অভ্যন্তরীণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে: শরীরের সাথে সম্পর্কিত বা অবস্থিত; আপনার মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত বা বিদ্যমান। শান্তির অর্থ: শান্ত ও শান্ত পরিস্থিতি; বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি; এবং শত্রুতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি চুক্তি। সম্ভবত এই প্রশান্তি এবং সম্প্রীতি বা 'মনের শান্তি' এর কারণে সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কীগুলি এটি প্রায়শই বলা হয়, এটি সর্বদা আমাদের সংবেদনশীল প্রকৃতিকে সম্মান করে এবং উপযুক্ত কৌশলগুলিতে অনুভূতি প্রকাশের সমাধানগুলি আবিষ্কার করে আমাদের সেগুলি মুক্তি দেওয়ার অনুমতি দেয়।আবেগ প্রকাশের ব্যবহারিক পদক্ষেপনিজের কথা শুনতে শিখুন। আমাদের অনেকের এত দীর্ঘ সময় ধরে হরিণ করা হয়েছে যে আমরা আমাদের কেমন অনুভব করি তা নিয়ে আমরা ছোঁয়াচে আছি। একটি পরিস্থিতি নিজেই উপস্থাপন করবে এবং আমরা 'ফ্লিপ আউট' করব এবং এটি অবিশ্বাস্য মনে করব যে আমরা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি। এটি আসলে আবেগগুলির একটি বিল্ড-আপ থেকে ফলাফল যা আমরা সচেতন হইনি।আপনার অনুভূতির জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন। কেউ আপনাকে কিছু অনুভব করে না; বরং আপনি পরিস্থিতিটি যা ব্যাখ্যা করেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি কীভাবে ভাবেন এবং অনুভব করেন তা বেছে নিন। অন্যকে দোষ দেওয়া আপনার শক্তি কেড়ে দেয় এবং যখন আপনি 'শিকার' বলে মনে করেন আপনি ক্রোধ এবং বিরক্তি নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানান।বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। এমন একটি 'নিরাপদ জায়গা' সন্ধান করা যেখানে আপনি কাউকে বিচার না করেই অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম হন আপনি পেন্ট-আপ আবেগ প্রকাশের সুযোগ সরবরাহ করেন।নিজেকে গ্রহণ করুন। আপনার নিখুঁত হওয়ার কথা নয় এবং আপনার সমস্ত শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির সাথে নিজেকে মেনে নিতে শেখার কথা নয়, এর মধ্যে শান্তির অনুভূতি তৈরি করে।নিজেকে বিচার করবেন না। নিজেকে বিচার করা মানে আপনার নিখুঁত হওয়া দরকার এবং 'যথেষ্ট ভাল' না হওয়ার অনুভূতি তৈরি করে। অপ্রতুল বোধ করার সময় আপনি নিজেকে কঠোরভাবে বিচার করেন আপনি যা করেন তা কখনই 'যথেষ্ট ভাল' হবে না।অতীতকে ছেড়ে দিন। অতীত শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি সেই সময়ে যা জানতেন তা দিয়ে আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন। যদি অতীত আপনার জন্য বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার স্মৃতিগুলি উত্সাহিত করে তবে স্মৃতিগুলি ছেড়ে দিন এবং নিজের এবং/অথবা অন্যদের জন্য ক্ষমা খুঁজে পান। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই আচরণগুলি সমবেদনা করেন। এর অর্থ আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ নিরাময় এবং শান্তি খুঁজে পেতে স্মৃতি এবং অনুভূতি প্রকাশ করেছেন।আরাম করতে শিখুন। অনেকগুলি পদ্ধতি বিদ্যমান যা ভারসাম্য এবং সম্প্রীতিতে থাকার জন্য দান করে। প্রতিদিনের আচার, পড়া, অনুশীলন, হাঁটাচলা, বা একটি পবিত্র স্থান তৈরি হিসাবে ধ্যানের অনুশীলন করা যেখানে কেউ পুনর্নবীকরণ এবং সতেজতা বোধ অনুভব করে সময় ব্যয় করতে পারে এমন সমস্ত পদ্ধতি যা আপনাকে নিজেকে 'কী ভুল' বলে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যায় বলে নিজেকে দেখে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যায় 'আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ।'কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে শক্তি দেওয়ার সাথে সাথে আপনি যা ফোকাস করেন তা বৃদ্ধি পায়। শান্তি, ভালবাসা এবং প্রাচুর্যের চিন্তাভাবনাগুলি অভ্যন্তরীণ নিরাময় এবং শান্তিকে বাড়িয়ে তোলে এবং জীবন্ত জীবনকে নিয়ে যায় যা আরও সুষম এবং সুরেলা বোধ করে।একটি জার্নাল রাখুন। লোকেরা বেশ কয়েক বছর ধরে জার্নালিং ব্যবহার করে আবেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হতে এবং কী চলছে তা বোঝার জন্য। এই জার্নাল বা নোটবুকটি কেবল আপনার চোখের জন্য এবং আপনাকে ব্যতীত কেউ না দেখে আপনি যা চান তা বলতে সক্ষম করে। একবার প্রকাশিত হয়ে গেলে, আবেগগুলি বিলুপ্ত হওয়ার ঝোঁক থাকে এবং আপনি দেখতে পাবেন যে তারা এই অনুসন্ধানের মাধ্যমে মুক্তি পেয়েছে। যদি এই প্রক্রিয়াটি তাদের প্রথমবারের মতো পুরোপুরি প্রকাশ না করে তবে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করুন। আমরা প্রকৃতির অংশ তাই যখন আমরা প্রাকৃতিক জগতের সাথে পুনরায় সংযোগ করি তখন আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ স্ব/ আধ্যাত্মিক সংযোগকে আরও কিছুতে স্পর্শ করি। এটি আরও কিছু হ'ল সর্বজনীন শক্তির সাথে আমাদের সংযোগ হ'ল আমরা এটিকে God শ্বর, দেবী, যা কিছু বা উচ্চতর শক্তি বলি। আমরা এটিকে যা বলি না কেন, যখন আমরা 'পুরো' এর সাথে সংযুক্ত বোধ করি তখন আমরা পৃথিবীতে আমাদের স্থানটি স্বীকৃতি দিই এবং শান্তি ও সম্প্রীতির অনুভূতি বোধ করি এবং 'আমাদের পৃথিবীতে সব ঠিক আছে'।।...

যদিও বেশিরভাগ ব্যক্তিরা সাফল্যকে স্পষ্টত কিছু হিসাবে উপলব্ধি করে, যেমন উদাহরণস্বরূপ একটি ব্যবসা তৈরি করা, শারীরিক চ্যালেঞ্জকে কাটিয়ে উঠা বা একটি স্বাস্থ্যকর শিশুকে উত্থাপন করা, একবার আপনি আরও গভীর খনন করেন, সাফল্যের কেন্দ্রে দর্শকরা আসলে সংবেদনশীল শক্তির বর্ধিত মাত্রার পৌঁছনো। আপনি যখন আপনার ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে অসুবিধার মুখোমুখি হন, বা সম্ভবত সম্পূর্ণ নতুন বছরের শুরুতে আর্থিক বাধ্যবাধকতাগুলি মেটাতে লড়াই করছেন, সম্ভবত চ্যালেঞ্জটি আপনাকে আরও শক্তিশালী হওয়ার সুযোগ দিচ্ছে।জীবনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ শিক্ষার্থী হিসাবে, আমরা আমাদের চ্যালেঞ্জগুলি ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করেছি যাতে আমরা তাদের কাছ থেকে অধ্যয়ন করতে পারি। প্রায়শই আমরা প্রত্যাশা করে আসছি কী কী সহজভাবে একটি সরল রেখা স্থানান্তরিত করা চালিয়ে যেতে হবে, তাই যখন জিনিসগুলি নষ্ট হয়ে যায় তখন আমরা নার্ভাস এবং অনিশ্চিত হয়ে পড়ি। তবে সংবেদনশীল ধৈর্য বিকাশের পদ্ধতিতে আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনেক বেশি মানের জীবনের অভিজ্ঞতা উপহার দিয়েছি।আপনি নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ থেকে প্রাপ্ত উল্লেখযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি বিবেচনা করবেন? সম্ভবত এটি সম্ভব যে লোকেরা নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করার জন্য আমাদের কৃতিত্বের উপর খুব বেশি নির্ভর করে? আমরা যদি পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আমরা কারা ভাল বোধ করতে শুরু করি তবে কি ভাল হবে না? আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কি আমরা তাদের প্রতিরোধের পরিবর্তে জীবনের প্রবাহ এবং প্রবাহের প্রতি শ্রদ্ধা রাখি না? জোয়ারটি আসবে এবং জোয়ারটি বেরিয়ে আসবে তা কেবল বিশ্বাস করার জন্য কি আমরা মনের বর্তমান উপস্থিতি পেয়েছি?আপনি যখন আপনার অভিজ্ঞতার বিষয়ে আরও গভীরভাবে আবিষ্কার করেন, লক্ষ্য করুন যে আপনি মূল এক ক্ষেত্রের দিকে কতটা মনোযোগ রেখেছেন যা কাজ করছে না যে সমস্ত ক্ষেত্রের পরিবর্তে কাজ করছে না। আপনি সম্ভবত পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করবেন যে ইবিএস এবং প্রবাহগুলি প্রাকৃতিক জীবনের অভিজ্ঞতার একটি অংশ। আপনি যদি বৈচিত্র্য বা বৈপরীত্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জ্ঞান না দিয়ে আপনি একটি সরলরেখায় চলে এসেছেন তবে আপনি কখনই বাড়বেন না। ফলস্বরূপ, কোনও দুর্দশার বিরুদ্ধে লড়াই বা ধাক্কা দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি নিজের সম্পর্কে সন্ধান করতে এবং আপনার সংবেদনশীল ধৈর্যকে গড়ে তুলতে পারেন এমন সমস্ত কিছু কেন অনুসন্ধান করবেন না।আপনার অবস্থানকে কিছু বিবেচনা করার পরে এবং আপনি যে কিছু বিশ্বাস করেন তা করার পরে জিনিসগুলি ঠিক তৈরি করা অপরিহার্য, পর্যবেক্ষণ করুন যে চূড়ান্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা একটি জিনিস যা আপনি অনুভব করেন তা এবং আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তা হ'ল। একবার আপনি যখন অভিজ্ঞতার কাছে আত্মসমর্পণ করেন এবং এটি আপনাকে যে উপহারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে তা সরবরাহ করার জন্য এটি আমন্ত্রণ জানান, আপনি আপনার সংবেদনশীল জলাধারটি তৈরি করছেন। সম্ভবত এটি সত্যিই একটি সময় যা মহাবিশ্ব এবং তার বেশিরভাগ জ্ঞানকে ছেড়ে দেওয়া, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা করার জন্য। কেবল কৃতজ্ঞ বোধ করার জন্য এটি সঠিক সময় হতে পারে। অথবা সম্ভবত আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত দুর্দান্ত আইটেমগুলি লক্ষ্য করা এবং আপনার ভাল অনুভূতিতে প্রচুর পরিমাণে যোগ করার সময় এবং শক্তি হতে পারে।এই হোস্ট থেকে বোঝার জন্য, আপনি যেমন আপনার ব্যক্তিগত বিশেষ "অ্যাকিলিস হিল" এর মুখোমুখি হন, এটি নেতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করার পরিবর্তে, বিবেচনা করুন যে পরিস্থিতিগুলি আপনাকে আপনার চেতনা প্রসারিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। টাস্ক থেকে দৌড়াতে বা এটি সংশোধন করার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে তাত্ক্ষণিকতার জন্য থামুন এবং এটি থেকে উপকৃত হন। আপনি যখন এই দুর্দান্ত কাজটি অন্বেষণ করেন, এটি বিচার না করেই, আপনি সংবেদনশীল দৈত্য হওয়ার দিকে আপনার নিজের যাত্রায় গাইড হয়ে যাবেন।...

লাজুক হওয়া আসলে কেবল একটি ধারণা রয়েছে যে আপনার কিছু নেই। কিছু ব্যক্তি লজ্জা পাওয়ায় তারা মনে করেন যে তারা অন্যের জন্য অপ্রতুল বা তারা অন্যের চেয়ে অনেক কম স্মার্ট।লাজুকতা কেবল এমন একটি জিনিস হতে পারে যা একবার আপনি গ্রহণযোগ্য হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন যার অর্থ আপনি পটভূমিতে ঝুলিয়ে রেখেছেন। এখন যেহেতু আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক আপনি দেখতে পারেন যে লাজুকতা আপনাকে পিছনে রাখে এবং সত্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।নিম্নলিখিত তালিকাটি কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারে তার পাঁচটি সহজ উপায় শেখায়। আপনি তাদের প্রত্যেককে বা মাত্র কয়েকজন পরীক্ষা করতে পারেন। কারও শেল থেকে বেরিয়ে আসতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য যা করা উচিত তা করুন।কীভাবে একটি দুর্দান্ত কথোপকথন চালিয়ে যেতে হবে তা জানেন।আপনার ভাল কথোপকথন শুরু করা উচিত। একটি তালিকা তৈরি এবং এটি মুখস্থ করার চেষ্টা করুন বা এটি আপনার নিজের পিডিএতে চিট শীট হিসাবে রাখার চেষ্টা করুন। লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য মূলত আবিষ্কার করার জন্য কীভাবে কথোপকথনে বিশ্রী বিরতিগুলি পরিচালনা করতে হবে তা আপনাকেও বুঝতে হবে।কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য সর্বদা কিছু কথা বলার আছে। আপনার কথোপকথনের অংশ হতে পারে এমন অভদ্র বা বিরক্তিকর ব্যক্তিদের পরিচালনা করতে আপনার শিখতে হবে।একটি দুর্দান্ত কথোপকথনে কীভাবে ঠিক পরিবহন করা যায় সে সম্পর্কে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা শিখুন। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে যা লজ্জা কাটিয়ে উঠতে বেশ দূরে যায়।লোককে বলুন যে আপনি লজ্জা পান।কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হবে তা বোঝার এটি সর্বোত্তম উপায় হতে পারে। অনেক আসক্তির সাথে এগুলি বন্ধ করার প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার কোনও সমস্যা হয়েছে তা স্বীকার করা। ঠিক আছে, লাজুকতা প্রায় একই জিনিস।একবার আপনি লোকদের বলুন যে আপনি লজ্জা পান তারা আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে এবং আপনার লাজুক প্রবণতাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার চেষ্টা করবে। তদতিরিক্ত, এটি বরফটি ভেঙে দেয় কারণ অন্যরাও লজ্জা বোধ করতে পারে বা তারা ইতিমধ্যে তাদের জীবনের কোনও সময় লজ্জা পেতে পারে এবং তারা কী তা কাটিয়ে উঠেছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কিছু টিপস ভাগ করে নেবে।আপনি লজ্জা লজ্জা পান না এমন প্রকৃত সত্যকে সাধারণত লুকিয়ে রাখবেন না। এটি একবার বুনোতে বের হয়ে গেলে আপনি অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।আপনি একবার চেষ্টা করার পরেখুশি হন।লজ্জা কাটিয়ে ওঠা সহজ নয়। আপনি এখানে একটি খুব গভীর মূল অভ্যাস পেয়েছেন এবং আপনি একক প্রয়াসে নিজেকে নিরাময় করতে পারবেন না। একবার আপনি আপনার লাজুক প্রবণতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করার পরে খুশি হন।ইতিবাচক হিসাবে প্রতিটি চেষ্টা দেখুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি লাজুক না হওয়ার সাথে একটি দুর্দান্ত অনুভূতি যুক্ত করা শুরু করার সাথে সাথে এটি আরও সহজ হয়ে উঠবে শীর্ষে লজ্জা পুরোপুরি বন্ধ করুন।একই সাথে একটি সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করুন।একই সময়ে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান করার চেষ্টা করে আপনার আস্তে আস্তে শুরু করা উচিত। এইভাবে স্থানান্তরিত হওয়ার আগে সেই দক্ষতা অর্জন করা সম্ভব।একবার আপনি যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার ক্ষেত্রগুলি শুরু করার পরে এটি এমন একটি বিষয় যা একজনকে লজ্জা বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন এবং কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হবে তা আয়ত্ত করার এক ধাপ নিকটে পরিণত হবে।কিছু ক্লাস নিন।আপনি যোগাযোগের সমস্ত ক্ষেত্রে ক্লাস পাবেন। সম্ভবত আপনি শুরু করার জায়গাটি নন - একটি শ্রেণি আপনার ধারণাগুলি যথাযথভাবে পেতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনি আসলে কী করছেন তা জানার অনুভূতি আপনাকে উপস্থাপন করতে পারে। ক্লাস নেওয়া এমন কারও পক্ষে দুর্দান্ত যে যারা তাদের আত্মবিশ্বাসী বোধ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি দুর্দান্ত পরিকল্পনা থাকতে পছন্দ করে।লজ্জা প্রায় পঙ্গু রোগ হতে পারে। সামাজিকীকরণে ব্যর্থ হওয়া, ব্যবসা হারাতে ব্যর্থ হওয়ার পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত বাচ্চাদের প্রভাবিত করা শুরু করা সম্ভব যাতে তারা নিজেকে লজ্জাজনকভাবে বড় হতে দেখেন।লজ্জা কাটিয়ে উঠতে কীভাবে আপনাকে শিখতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এবং এমন কিছু হতে পারে যা লজ্জার কারণে যে কেউ কষ্ট পাচ্ছে তার দ্বারা নেওয়া দরকার।...

কিছু লোকের কাছে কথোপকথন করা খুব স্বাভাবিক বলে মনে হয় তবে অন্যের কাছে এটি প্রতিটি সময়ই একটি সংগ্রাম। প্রতিবার আপনি যখন এমন কোনও দুর্দশার মুখোমুখি হন যেখানে আপনাকে কথোপকথনের সাথে জড়িত থাকতে হবে তখন আপনাকে হতাশ বা বিচলিত বোধ করতে হবে না।কথোপকথনটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি অন্যের সাথে কথোপকথন এড়িয়ে চলেন তবে তারা আপনাকে আটকে থাকতে দেখেছে। তাদের কী বলার দরকার তা আপনি মনে করেন না বা ভাবেন যে তারা আপনার সময় এবং প্রচেষ্টার পক্ষে উপযুক্ত নয়। আপনি কথোপকথনটি এড়াতে ইভেন্টে একটি ভয়াবহ সামাজিক চিত্র অর্জন করা সম্ভব।চারটি দুর্দান্ত টিপস রয়েছে যা কথোপকথন সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এমন যা কিছু কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।কীভাবে অভদ্র বা অনুপযুক্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।কিছু লোক কথোপকথনের শিল্পে খুব খারাপ এবং বিট থেকে কিছু বলতে পারে। তারা একটি ব্যতিক্রমী ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে বা কেবল একটি মন্তব্য তৈরি করতে পারে যা উপযুক্ত নয়।এই উদাহরণটি পরিচালনা করতে আপনাকে পরিস্থিতিটির দিকে মনোনিবেশ না করে বিনীতভাবে একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর বা উত্তর দিতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। বিষয়টি পরিবর্তন করুন বা যদি ব্যক্তি কেবল এই বিশেষটির সাথে পাইপ আপ করে থাকেন তবে প্রাথমিক কথোপকথনে ফিরে যান।আপনি কী আলোচনা করবেন তা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় কী অর্জন করবেন।যদি আপনি ক্রমাগত অন্যকে দেখছেন এবং তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা আপনার কী বলা উচিত তা অবশ্যই বেরিয়ে যেতে হবে না। আপনি যদি কথোপকথনটি চলমান আবিষ্কারটি বেছে নেবেন তবে কথা বলার জন্য সাধারণ কিছু সন্ধান করুন।এটি প্রত্যেককে কথোপকথনে ফিরিয়ে দেয় এবং এটি আবার পেতে আমন্ত্রণ জানায়। সঠিক কথোপকথনের বিষয়গুলি হ'ল বর্তমান ইভেন্টগুলি বা আপনি যে জায়গায় রয়েছেন সে সম্পর্কিত কিছু।কীভাবে কথোপকথনটি লাথি মারবেন।কখনও কখনও কোনও কথোপকথন নিয়ে আলোচনা করবেন না এমন অপ্রতুলতার জন্য বিরক্তিকর হয়ে উঠবে। লোকেরা যদি আলোচনা করা হচ্ছে তা নিয়ে যদি ভাবেন না তবে তারা কথা বলা বা ছেড়ে চলে যাবে। আপনি নীরবতা বা বিশ্রী ভাল বিদ্বেষ পেতে শেষ করতে চান না।সুতরাং যে ইভেন্টে আপনি কথোপকথনটি টেনে আনছেন বলে আপনি যে আলোচনা করছেন তার চেয়ে বিভিন্ন জিনিস আনার চেষ্টা করুন। আপনি যে আকর্ষণীয় সত্যটি বোঝেন বা এমনকি অতিরিক্ত সময় ক্রিয়াকলাপ ভাগ করে নেওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সময় এবং শক্তি হতে পারে। পোষা প্রাণীরা হ'ল আরও একটি ইতিবাচক জিনিস যা কথোপকথনটি মশলা করে।কীভাবে এমন কোনও বিষয় মোকাবেলা করবেন যা সম্পর্কে আপনি কিছুই বুঝতে পারেন না।কখনও কখনও আপনি আবিষ্কার করবেন যে ব্যক্তিরা আপনি এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে কথাবার্তা নিয়ে কথোপকথন করছেন যা সম্পর্কে আপনি কিছুই বুঝতে পারেন না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে আপনি আপনার শ্রবণ দক্ষতা কাজে লাগানোর সুযোগ পান।প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এই বিষয়টি অধ্যয়ন করার সাথে আপনার আকর্ষণ নেওয়া উচিত। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর মধ্যে চায় তা শেখায় এবং তাদের যা বলতে হবে তা আপনি মূল্যবান বলে মনে করেন।এই টিপস চারটি প্রধান পরিস্থিতি কভার করে যা কথোপকথনে উপস্থিত হয় এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে। কীভাবে তাদের যত্ন নেওয়া যায় সেদিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে কথোপকথন করার চিন্তাভাবনা এবং আপনার সামগ্রিক যোগাযোগের দক্ষতা বাড়ানোর চিন্তায় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।...

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কেন সঠিক মনোভাবটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেবল কতজন অ্যাথলিট তাদের "বিজয়ী মনোভাব" দিয়ে তাদের সাফল্যকে দায়ী করে তা শিখুন। কোনও ক্রিয়াকলাপের শুরুতে আপনার মনোভাব সর্বোপরি এর ফলাফলকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, প্রতিদিন আমাদের নিজস্ব মনোভাবগুলি পরীক্ষা করা আমাদের পক্ষে অবশ্যই ভাল।সর্বাধিক উপযুক্ত মনোভাব নির্বাচন করার এই অনুশীলন সম্পর্কিত সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যে কেউ এটি করতে পারে। এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ সততা ব্যতীত কোনও বিশেষ দক্ষতা বা শিক্ষার বছরের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে এতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আমি এখন আপনার জন্য পদ্ধতিটি প্রকাশ করব।আপনার মনোভাব লক্ষ্য করা শুরু করুনআপনার কি অভ্যাস আছে যে আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন? আমি এমন মহিলারা বুঝতে পারি যারা তাদের চুল ব্যবহার করে খেলেন, বা পুরুষরা যারা তাদের পকেটের মধ্যে পরিবর্তনটি ঝাঁকুনি দেয়, পাশাপাশি তারা পুরোপুরি অজানা তারা প্রায়শই এটি করছেন। আপনি কি আপনার মনোভাবকে অবনতি করতে এবং হুইনার বা ভুক্তভোগী মানসিকতাটিকে খারাপ অভ্যাসের মতো, এমনকি লক্ষ্য না করেও ধরে নিতে পারেন? যদি এটি হয় তবে আপনাকে এখনই লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে।কোনও কার্য, কোনও ব্যক্তি বা সম্ভবত কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কিত আপনার মনোভাব পরীক্ষা করুন। সমস্যা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করবেন? আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার মনোভাব সম্পর্কে ঠিক কী বলছে? প্রতিদিন এটি করুন, পাশাপাশি প্রতিদিন একাধিকবার করুন যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা আপনার মেজাজ পরিবর্তন হয় বা আপনি আপনার পুরো দিনের কিছু সম্পর্কে বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জ বোধ করছেন।কারও মনোভাবের প্রভাব পরীক্ষা করুনআপনার কী মনোভাব রয়েছে তা একবার আপনি লক্ষ্য করেছেন, এখন আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি অধিকারী হওয়ার উপযুক্ত মনোভাব কিনা। নির্ধারক ফ্যাক্টরটি আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফল বা ফলাফল হতে পারে এবং আপনার মনোভাবটি সেই ফলাফলটি ঘটানোর জন্য আপনার সক্ষমতাটি পরিধান করে।আপনার মনোভাব কি:আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা?আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতি?আপনাকে সত্যই নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করে?আপনার চাপ হ্রাস?আপনি আরও দায়িত্বে অনুভব করছেন?আপনাকে ফোকাস রাখুন?আপনি উত্তেজিত হন?আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করছেন?যদি অসংখ্য প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় তবে আপনার সঠিক মনোভাব রয়েছে। যদি ইমেল ঠিকানার বিশদটি "না" হয় তবে অবিলম্বে আপনার মনোভাব উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিন। অন্যান্য প্রশ্ন থাকতে পারে এটি আপনার অবস্থানের সাথে আরও প্রাসঙ্গিক জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। আমি বিশ্বাস করি আপনি যাদের যথাযথ মনোভাব রয়েছে তাদের জন্য ঠিক কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তার সাধারণ ধারণাটি আপনি পেয়েছেন।অন্য মনোভাব চয়ন করুনএখন যা আপনি আপনার দুঃখজনক মনোভাবটি লক্ষ্য করেছেন, এবং নির্ধারণ করেছেন যে এটি প্রকৃতপক্ষে একটি দুঃখজনক মনোভাব, আপনার এটি একটি গরম আলু যেমন ফেলে দেওয়া উচিত এবং আলাদা আলাদা বাছাই করা উচিত। এটা সত্যিই যে সহজ। আপনার মনোভাব উন্নত করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আপনি কেবল সিদ্ধান্ত নিতে হবে।আমি কেবল বলেছিলাম যে এটি সহজ, এর অর্থ এই নয় যে এটি সত্যই সহজ। আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে, আমাদের আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে হবে এবং আমাদের বেশ কয়েকটি বিশ্বাস আমাদের কথায় আবদ্ধ।আপনার শব্দভাণ্ডারপরিবর্তন করুন আরও ভাল এবং সহায়ক মনোভাব পেতে, এই শব্দগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন:"পারে না" - লোকেরা ব্যবহার করতে পারে না যদি তাদের হয় কীভাবে পদক্ষেপ নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা না থাকলে বা তারা সত্যিই চায় না। আপনি কীভাবে না জানেন তবে আপনি খুঁজে পাবেন এবং শিখবেন। আপনি যদি না চান তবে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনি চান না। "আমি পারি না" বলা বন্ধ করুন এবং বিশ্বাস করা শুরু করতে পারি "আমি পারতাম।""চেষ্টা করুন" - যোদা যেমন বলেছিলেন: "কর, না করো, একেবারেই চেষ্টা করা হয় না।" এবং জ্ঞানী প্রাণী তিনি, তিনি একেবারে সঠিক হতে পারেন। চেষ্টা করার কোনও অবস্থা একেবারেই নেই। আপনি হয় কিছু করছেন, না আপনি না। "চেষ্টা করুন" ব্যবহার করে, ব্যর্থতার জন্য একটি অন্তর্নিহিত সুযোগ রয়েছে এবং আপনি এটিও গ্রহণ করছেন। সুতরাং, আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে "চেষ্টা করুন" মুছুন এবং কেবল আপনার সেরাটি করুন।লোকেরা প্রায়শই ব্যবহার করে এমন আরও অনেক "ওয়েজেল" শব্দ রয়েছে। আপনার ব্যক্তিগত বক্তৃতা প্যাটার্নটি দেখতে শুরু করুন এবং এগুলি আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে সরিয়ে দিন। এটি আপনার মনোভাবকে সহায়তা করতে পারে।অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলনএখন যা বাকি রয়েছে তা আপনার নিজের পক্ষে এই জ্ঞানটি গ্রহণ করা এবং এটি ব্যবহারে রাখা। ছোট শুরু; আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে চান এবং কেবল পদক্ষেপ নিতে চান এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় চয়ন করুন। আপনি একবার পরিবর্তন করার পরে ফলাফলগুলি ব্রাউজ করুন, তারপরে অন্য কোনও জিনিসের দিকে এগিয়ে যান।রাতারাতি নিজেকে রূপান্তর করতে প্রস্তুত হবেন না। এটি একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে 21 দিন প্রয়োজন, যা আপনি রাখতে চান এমন একটি নতুন অভ্যাস হিসাবে ঘটে। সুতরাং, আজই শুরু করুন, এবং এটি চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করা শুরু করেন যে অন্যান্য লোকেরা আপনাকে ঝুলিয়ে দিচ্ছে। আপনি দেখুন, মনোভাবগুলি সংক্রামক, এবং যখন আপনার একটি উজ্জ্বল মনোভাব থাকবে, তখন লোকেরা আপনার চারপাশে থাকা উপভোগ করে যেহেতু তারা এতে আপনার যা ঘষতে হবে তার কয়েকটি চান!...

সিদ্ধান্ত, সিদ্ধান্ত.প্রতিদিন আমরা সিদ্ধান্ত নিই। কিছু সিদ্ধান্তগুলি রাতের খাবারের জন্য কী খাওয়া উচিত বা স্টোরটি কখন পরিদর্শন করতে হবে তার মতো সহজ। অন্যরা এত জটিল যে চাকরির প্রার্থী নিয়োগ করবেন, ব্যবসায়কে পরিষেবাগুলি ধরে রাখতে এবং আপনি যেখানে অবসর গ্রহণের জন্য বিনিয়োগ করতে পারেন তা স্বীকৃতি দেয়।আমরা কীভাবে এই সিদ্ধান্তগুলি করব? কল্পনা করুন যে সমস্ত ঘটনা যদি ওজন করে বা আপনি বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি ভাল বিকল্পের উপায় খুঁজে পেতে পারেন? আপনি কীভাবে আপনার পছন্দে পৌঁছাতে পারেন? আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, আপনার অনুভূতিগুলি, আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তি শুনে এটি করেন যে আপনাকে ঝরনাটিতে জড়িত 'জেনে' সংবেদন...

সম্ভাব্য কৃতিত্বের একটি উচ্চ পয়েন্ট- সেখানে কি একটি থাকবে বা আমরা একবার বেছে নেওয়ার পরে আমরা উচ্চতর পৌঁছতে পারি? আমরা এখন যা করতে হবে তা যদি আমাদের কাছে থাকে তবে আমরা সর্বদা শুটিং করতে এবং উচ্চতর পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি। আপনি যত বেশি পৌঁছাতে চান, দাম আরও বেশি হবে। যদি আমরা তা না করি, যদিও সেই সাফল্য- যদিও এটি আমাদের কাছে জমা দেওয়া হবে- কেবলমাত্র আমাদের এটি উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পঙ্গু করবে us সত্যিই পিছনে বসে এতে উপভোগ করা।আমরা এই ধারণাটি পেয়েছি যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে বলেছি যে আমরা যথেষ্ট করেছি, আমরা নিজেকে আমাদের উচ্চতা অর্জন করতে দিই না। আমরা নিজেদেরকে বলি যে অবশ্যই সেখানে অর্জনের মতো পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই এবং লোকেরা তা করেছে এবং এর বাইরে যে অন্যান্য কাজগুলি রয়েছে তা স্পষ্টভাবে গর্বের বিষয়।কেন এমন হতে পারে যে আমরা কিছু জিনিস শুরু করার জন্য চেষ্টা করতে পারি? আমরা সকলেই কিছু অর্জনের প্রয়োজন পেয়েছি, সম্ভবত এটিই আমাদের উদ্দেশ্য। এমন একটি কৃতিত্ব যা লোকেরা আমাদেরকে সন্তুষ্ট করে, এটি আমাদের প্রাণকে শান্তিতে রাখে। একবার আপনি এই ধরণের কীর্তি সম্পাদন করার পরে, আপনি যদি শেষ পর্যন্ত এটির পরে প্রশংসা করার অনুমতি দেন, আপনি নিজেকে আবিষ্কার করবেন যে এটি সন্তুষ্ট হয়েছে এমন একজনের আত্মার তাগিদ হিসাবে আরও বেশি চাইছেন না। যদি কৃতিত্বটি আপনার মূল্যবান কিছু না হয় তবে আপনি সেই কৃতিত্বের সন্ধান করবেন যা আপনি এটি আবিষ্কার না করা পর্যন্ত অন্যান্য কৃতিত্বের জন্য মূল্যবান। আমরা এই অনুসন্ধানটি লুকিয়ে রাখিআরও ভাল এবং আরও ভাল, আরও অনেক, উচ্চতর এবং উচ্চতর অর্জনের জন্য এই প্রচেষ্টার সাথে সাফল্যের সন্তুষ্টি যা কোনও লাভ হয় না।আমাদের কঠোর পরিশ্রমকে এইভাবে নষ্ট করার পরিবর্তে, আমরা কী চাই তা খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি আমাদের প্রাণকে প্রথমে এটি অর্জন করে এবং নিজেকে এ থেকে আনন্দ নিতে দেওয়ার মাধ্যমে শান্তিতে ফেলতে দেয়। যতক্ষণ না সেই শান্তি আমাদের প্রাণকে বিশ্রামে রাখে, ততক্ষণ আপনাকে অন্য কোনও জিনিস অর্জন করতে হবে না। আমরা সেই সন্তুষ্টির জন্য শিথিল করতে সক্ষম হয়েছি যে সেই অর্জনটি আমাদের আবার বাইরে না যাওয়া পর্যন্ত আমাদের দেয়।আসুন আমরা কীভাবে ভাল কাজ করা পছন্দ করি তা নির্ধারণ করি। স্বেচ্ছায় কর্মসংস্থানের পরিণতি হ'ল আত্মার সন্তুষ্টি যা এটি আত্মাকে নিয়ে আসে। এটির ত্যাগ এবং কষ্ট রয়েছে তবে তারা উপভোগযোগ্য কারণ আমরা বুঝতে পারি যে তারা কী নিয়ে আসবে।...