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माइंड-बॉडी लिंक ने वैश्विक जागरूकता के लिए अपना रास्ता बना लिया है। यह समझा जाता है कि हम जो मानते हैं वह क्या होगा। इस संभावना पर विचार करें कि आपका शरीर आपकी भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक परिस्थितियों का तत्काल प्रिंटआउट है। हमारे शरीर रोबोट की तरह प्रतिक्रिया करते हैं जो हम उन्हें बताते हैं। विषाक्त शरीर केवल जहरीले विचारों की अभिव्यक्ति हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, हमारी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों में कोई भी असंतुलन शरीर में असहमति पैदा करता है। जब आप निराशा महसूस करते हैं तो यह आपकी छाती पर दिखाई देता है अन्यथा दिल का दर्द। जब आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे होते हैं और अतिभारित होते हैं तो आपको पेट में दर्द मिल सकता है और आपके कंधे और गले में तनाव हो सकता है। यदि आपके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है, तो आपके पास खराब मुद्रा, मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है और थोड़ी ताकत है जो ठीक है कि किसी के मानस के लिए दुरुपयोग क्या करता है। शरीर में जो कुछ भी दिखाई देता है वह एक संकेत है कि आपके अपने होने के भीतर कहीं असंतुलन है। शरीर आपको दिखा रहा है कि आपकी चेतना के विभिन्न स्तरों में क्या हो रहा है। यह हमारे ऊपर है कि हम अपने शरीर के संदेशों को सुनने के लिए खुले हों या नहीं। हमें शरीर में कुछ जाने पर तुरंत खुद को दवा देने के लिए प्रशिक्षित किया गया है। अगर हम उस कारण से निपटने के लिए बस एक क्षण होगा, जो हम पूरी तरह से स्वस्थ जीवन जी रहे होंगे।आप इस कारण से कैसे जा सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि यह क्या है या वहां कैसे पहुंचा जाए? यह एक लगातार सवाल है जो हजारों लोगों द्वारा अपने जीवन को ठीक करने के लिए खोजा जाता है। चलो सेल मेमोरी के साथ शुरू करते हैं। हमारे जीवन का हर पल मोबाइल मेमोरी बन जाता है। यह हमारे सिस्टम में दर्ज है और मस्तिष्क में नए तंत्रिका मार्ग बनाए जाते हैं। हमारे जीवन के हर पल यह नकारात्मक या सकारात्मक, दर्दनाक या नहीं हमारे शरीर में संग्रहीत है। अत्यधिक भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए मुठभेड़ के वर्तमान समय में हम उस अनुभव के आधार पर विश्वास प्रणाली बनाते हैं। हमारी वास्तविकता को केवल सकारात्मक अनुभवों के माध्यम से प्रबलित किया जा सकता है या इसे एक भ्रम में स्थानांतरित किया जा सकता है जो तब वास्तविकता प्रतीत होता है। वास्तविकता की हमारी समझ फिर बदल जाती है और हम एक नया या एक गलत विश्वास विकसित करते हैं जिसे हम तब से चलाते हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, अचानक क्या वास्तविक था। अधिकांश भाग के लिए '' विश्वास 'का समर्थन नहीं करता है कि हम कौन हैं यदि यह एक दर्दनाक या दर्दनाक अनुभव से डिज़ाइन किया गया था। यह हमारे चरित्र की अच्छाई और पवित्रता के विपरीत है। इस बिंदु से हम तब यह धारणा बनाते हैं कि हम अपने रोमांच हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, अगर कुछ होता है तो आप एक विश्वास पैदा करते हैं जो सच है '। उदाहरण के लिए, तीसरी कक्षा में एक बच्चा प्रशिक्षक या पुस्तक के आधार पर एक प्रश्न का सही जवाब नहीं दे सकता है। यदि शिक्षक कठोर प्रतिक्रिया देता है या बच्चे को सूचित करता है कि उसने यह गलत किया कि बच्चा एक विश्वास विकसित कर सकता है तो वह उस 1 अनुभव के आधार पर कुछ भी सही नहीं कर सकता है। बच्चा तब एक वयस्क के रूप में विकसित होगा, लेकिन इस विश्वास में काम करना जारी रखेगा कि "मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता" और पूर्णतावाद के लिए प्रयास कर सकता हूं या एक लोगों को खुश करता हूं। वह एक झूठे विश्वास से जीवन जी रहा है जो उसके रिश्तों को प्रभावित कर सकता है, वह दुनिया और उसकी आजीविका से कैसे संबंधित है। हमारे स्वयं को पूरी तरह से समझने के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार होना काफी महत्वपूर्ण है। खोज और समझने के लिए जब कुछ महान महसूस नहीं करता है। नोटिस करने के लिए कि क्या कुछ हमें असहज कर रहा है। इसका किसी भी चीज़ या किसी और से कोई लेना -देना नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपके अंदर कुछ है जो ठीक नहीं है। इसे ट्रिगर के रूप में जाना जाता है। जब कोई हमारे बटन को धक्का देता है, तो इसका मतलब केवल हमारे अंदर कुछ है जो हमारे अंदर कुछ भी प्रतिबिंबित कर रहा है जो चंगा नहीं है। शांति से और शांत महसूस करने के लिए अतीत को माफ करना होगा। एक व्यक्ति को जाने देने के लिए तैयार होना चाहिए। एक नाराज माता -पिता एक ऐसा व्यक्ति है जिसने अपनी युवावस्था को माफ नहीं किया है और उससे इलाज किया है। वे अपने अनहेल्दी घावों को लेते हैं और इसे अपने बच्चों के लिए बाहर निकालते हैं और जब बच्चे माता -पिता को बाहर निकालते हैं, तो बच्चों को दोषी मानते हैं, उन्हें दंडित करते हैं और अंत में चंगा करने का मौका नजरअंदाज कर देते हैं। यह दुरुपयोग का एक विनाशकारी चक्र है जो सभी बहुत आम है।अपने शरीर को ठीक करने के लिए अपने आप से शुरू करें। आप क्या सोच रहे हैं? क्या वे विचार आपको 100% समर्थन करते हैं या क्या वे आपको किसी भी तरह से चोट पहुंचाते हैं? क्या वे प्यार करते हैं? क्या आप दूसरों को दोष दे रहे हैं? क्या आप अपने विचारों और कार्यों के प्रति जवाबदेह नहीं हैं? क्या आप दूसरों का न्याय कर सकते हैं और आलोचना कर सकते हैं? क्या आप समय और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अन्य लोगों के जीवन के बारे में बात कर सकते हैं? क्या आपके मुंह से प्यार करने वाले शब्द हैं? क्या आप शिकायत करते हैं? शायद आपने अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन या संक्रमण के बीच में पूरी तरह से कमी नहीं की है या खुद को देखने के लिए अपने जीवन में संक्रमण को रोक दिया है? ये केवल एक दो सवाल हैं जो आप खुद से पूछना शुरू कर सकते हैं। उत्तर आपको इस बारे में एक सुराग प्रदान करेंगे कि आपके जीवन में क्या हो रहा है और जहां आप सकारात्मक ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकते हैं। जब हम ऐसी चीजें करते हैं जो हम किसके खिलाफ जाते हैं तो हम चोट लगाते हैं। हम बेचैन, चिंतित, डिस्कनेक्ट किए गए, सुन्न, गुस्से में उदास और बहुत कुछ महसूस करते हैं। हमारे जहरीले विचार और मानसिक दृष्टिकोण हमारे शरीर को बर्बाद कर देते हैं। बस कहा गया है, शरीर में कोशिकाएं वह करती हैं जो आप उन्हें करने के लिए कहते हैं। यह आप पर निर्भर है कि आप अपने शरीर को क्या करना चाहते हैं।क्या कुछ भी ठीक करना असंभव है? नहीं, चाल धीमा करने के लिए है, बैठो, अपनी आँखें बंद करो और अपने शरीर से पूछो कि उसे क्या चाहिए। अपने आप को और अपने शरीर को चंगा करना एक जन्मजात उपहार है, एक अंतर्निहित आंतरिक संरचना जो हम में से प्रत्येक के भीतर मौजूद है। जैसा कि हम मूल के बिंदुओं और अपने दर्द के कारणों के प्रति सचेत हो जाते हैं, हम उस आंतरिक ज्ञान को प्राप्त कर सकते हैं जो हम में से प्रत्येक के भीतर रहता है और इसका उपयोग ठीक करने के लिए, देखने के लिए, सराहना करने और कुछ भी बनाने के लिए हम वास्तव में चाहते हैं।...

काम हमें बनाए रखने के लिए एक वाहन होने के लिए था, ताकि हमें एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने में सहायता मिल सके। यह कभी भी गंतव्य नहीं माना जाता था कि यह बन गया है। कई अमेरिकी "काम" पर पहुंचे और कभी घर नहीं लौटे। वास्तव में घर को एक नकली कार्य जीवन के लिए छोड़ दिया गया था, "कार्य रिश्तेदारों" और "कार्य पार्टियों" के साथ पूरा किया गया था। एक नकली जो वास्तविक चीज़ की तरह दिखाई देता है, कि अनदेखी आंख के लिए अंतर बताना कठिन है।यहां तक ​​कि शादी के बीच में, बच्चों का आगमन, दोस्तों के साथ पार्टियां, एक नया निवास और उम्र बढ़ने वाले माता -पिता, कभी भी वर्तमान नौकरी, कैरियर, या व्यवसाय है। कुछ मामलों में काम अब घर का एक शांत सदस्य है जिसे उच्च प्राथमिकता मिलती है। बेसबॉल खेलों और पुनरावृत्ति, सोने की कहानियों, सहज नृत्य और रोमांटिक डिनर पर प्राथमिकता।काम या कड़ी मेहनत में कुछ भी गलत नहीं है। चुनौती तब आती है जब हम अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों को समझते हैं, हम अपने कार्यालय या भागीदारों को बेहतर समझते हैं।काम की लत को तोड़ना कठिन है। अधिकांश तब तक ओवरवर्किंग की दिनचर्या को बदलने पर भी विचार नहीं करते हैं जब तक कि वे किसी चीज को ढीला न करें या किसी को महत्वपूर्ण न करें। वर्कहोलिक को संदेश, नौकरी की लत: यह काम से घर जाने का समय है।यह आसान है, तब किया जाता है, खासकर अगर साइकिल कई वर्षों से चली गई है। हालांकि, यह किया जा सकता है, और यह दिल में शुरू होता है। केंद्र एक शानदार उपकरण है जिसका उपयोग हम हमें ट्रैक पर वापस लाने के लिए कर सकते हैं। केंद्र वह स्थान है जहां वह सब वास्तव में महत्वपूर्ण है और पवित्र रहता है।दिल की रोशनी आपको घर ले जाएगी। आपको कुछ कठिन प्रश्न पूछने की आवश्यकता हो सकती है; शायद आप घर पर किसी चीज़ से छिपा या भाग रहे हैं? क्या घर पर कोई ऐसी चीज है जिसने मुझे चोट पहुंचाई है? अगर मैं घर जाऊं तो क्या मुझे "काम" मास्क निकालना होगा? कमजोर हो जाते हैं? मेरी भावनाओं को व्यक्त करें? कहो कि मैं तुमसे प्यार करता हूं?क्या कभी सवाल हैं, बस स्पष्ट रूप से उनसे पूछते रहें जब तक कि आप अपना रास्ता स्पष्ट रूप से नहीं देखते। यदि आपको पता चलता है कि घर एक शानदार स्थान नहीं है, तो स्थिति को चालू करने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग करें।घर को अपने लिए एक शानदार जगह बनाएं, और अपने प्रियजनों के लिए एक शानदार जगह भी। एक ऐसी जगह जहां काम राजा नहीं है और प्यार वह गोंद है जो इसे एक साथ रखता है। यहां तक ​​कि अगर आप अकेले रहते हैं, तो अपना पवित्र स्थान घर बनाएं।कार्य महत्वपूर्ण है और भावना का आनंद लेना, चीजें और खड़े हैं जो हमें कड़ी मेहनत से मिलते हैं, ठीक है। हालांकि, हमेशा काम से घर जाने का समय होता है। इसके लिए घर जो केवल दिल के साथ देखा और सराहना की जा सकती है।...

मन की क्षमता एक चमत्कार है। यदि आप जानते हैं कि कौन सा सही है और यह गलत है, तो आप एक बेहतर इंसान बनने के लिए अपने दिमाग को विकसित कर सकते हैं। स्वस्थ, युवा और मनमोहक बनना संभव है। आइए देखें कि कौन सा सही है और जो गलत है, तो इसे बदल दें यदि आपको चाहिए।राइट माइंडफुलनेस।1] जब अपनी आंखों के उपयोग के संबंध में एक व्यक्ति, वह स्पष्ट रूप से देखने के लिए उत्सुक होता है; अपने कानों के उपयोग के संबंध में, वह विशिष्ट रूप से सुनने के लिए उत्सुक है; अपने भाषण के संबंध में, वह चिंतित है कि यह ईमानदार होना चाहिए; अपने व्यवसाय के संबंध में, वह चिंतित है कि वह सावधान और ईमानदार होना चाहिए; उसे संदेह है कि वह दूसरों से पूछने के लिए उत्सुक है। । जब वह गुस्से में है, तो वह सोचता है कि उसके गुस्से को उन कठिनाइयों के बारे में लगता है जब वह लाभ को देखता है, वह धार्मिकता के बारे में सोचता है...

मानसिक स्वास्थ्य एक खुशहाल और सफल जीवन जीने के लिए आवश्यक है। हम मानसिक स्वास्थ्य के बिना अपनी भलाई और भलाई के बारे में नहीं सोच सकते। हम अपने संसाधनों, अवसरों और क्षमताओं से सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं जब हम भावनात्मक रूप से स्वस्थ और फिट होते हैं। चूंकि पूरी दुनिया पर शासन करने की क्षमता मस्तिष्क में है, शरीर में नहीं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य का अत्यधिक महत्व है। कोई है जिसके पास मानसिक बीमारियों से मुक्त होने के अलावा निम्नलिखित गुण हैं, को मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के रूप में माना जा सकता है:1) मन को इच्छाशक्ति के नियंत्रण में होना चाहिए।2) भावनात्मक परिपक्वता: भावनाओं को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की क्षमता। इसका मतलब है कि किसी को सकारात्मक, रचनात्मक और प्रभावी तरीके से भावनाओं को विनियमित करने की क्षमता होनी चाहिए।3) मस्तिष्क (मानसिक प्रक्रियाएं) मध्यम, प्रशिक्षित और संतुलित होना चाहिए।4) मन का उचित संचालन।5) अच्छी मेमोरी क्षमता।6) सकारात्मक, रचनात्मक और प्रभावी मानसिक रवैया।7) स्थितियों का प्रबंधन करने की क्षमता।8) धैर्य और साहस के साथ जीवन की आपात स्थितियों, तथ्यों और वास्तविकताओं का सामना करने की क्षमता।9) नकारात्मक और नकारात्मक विचारों, भावनाओं, परिस्थितियों, पर्यावरण, शब्द और हमारे अपने और कई अन्य लोगों के मनोवैज्ञानिक रवैये के साथ प्रभावी ढंग से समझने, विरोध करने और सामना करने की क्षमता।10) ठीक से योजना बनाने की क्षमता।11) निराश हो जाने के बिना समस्याओं को हल करने की क्षमता।12) हताशा, विफलताओं, निराशाओं का सामना करने की क्षमता बिना परेशान होने की क्षमता।13) मानसिक रूप से हमेशा आराम करने की क्षमता।14) धैर्य, दृढ़ता, आत्मविश्वास, साहस, करुणा, आदि...

हम सभी को एक ही रूप में या किसी अन्य रूप में दुर्व्यवहार किया गया है। कहने की जरूरत नहीं है, शब्द यौन और शारीरिक शोषण की छवियों को जोड़ता है - हमारे समाज के अंदर भयावह रूप से आम है। " ये सभी किसी तरह की लागत ले जाते हैं, और जब हम इसे अनुमति देते हैं, तो दुरुपयोग के ये ऐतिहासिक कार्य भी हमारे भविष्य के जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।दुरुपयोग, और इसी तरह के आघात, लंबी छाया डालें। वे लोगों के जीवन को धुंधला कर देते हैं। हम दुर्व्यवहार और बदमाशी के एपिसोड के बाद अपराध की तर्कहीन भावनाओं को आगे बढ़ाते हैं, और यह पता लगाना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि अपराध और शर्म की इन भावनाओं को कैसे जाने दिया जाए।यह वह जगह है जहां परामर्श निश्चित रूप से मदद कर सकता है। चूंकि बाहरी मदद के बिना अपने संबंधित इतिहास का सटीक दृश्य प्राप्त करना मुश्किल है - हम स्वभाव से, खुद पर बहुत मुश्किल हैं। मैं उन तंत्रों के बीच वर्णन करना चाहता हूं जो मुझे विश्वास है कि इस कठिनाई में से कुछ के प्रभारी हैं।पैटर्न खोजने के लिए हमारे पास कुछ खास है, इंसानों के रूप में। आसानी से आपको कुछ यादृच्छिक रूप से उत्पन्न संख्या, या रंग, या आकृतियों के साथ प्रदान करना था, आप किसी तरह उनके बीच एक संबंध की तलाश करेंगे - यह हमारे मानव प्रतिभा का खंड है। इसी तरह, जब भी किसी व्यक्ति को कई अवसरों पर दुर्व्यवहार किया जाता है, तो वे सहज रूप से इस विषय में एक 'सिद्धांत' का निर्माण करते हैं - और 'सिद्धांत' में अक्सर उन्हें देखना शामिल होता है क्योंकि आम भाजक। इसलिए दुरुपयोग के कार्य केवल उस समय चोट नहीं करते हैं, इसके अलावा वे बदलते हैं कि हम खुद को कैसे देखते हैं।किसी को भी अपने इतिहास से फंसना नहीं चाहिए - यह उचित नहीं है, यह भी उचित नहीं है। पैटर्न खोजने के लिए यह वृत्ति का तात्पर्य है कि हम अपने व्यक्तित्वों के बारे में एक कल्पना का निर्माण करते हैं, जो हमारे अनुभवों पर आधारित है। आपके अतीत में कई बदमाशी एपिसोड एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में कुछ भी उपयोगी नहीं कहते हैं। कुछ नहीं। फिर भी आपके इतिहास में उनकी उपस्थिति आपके आंतरिक मन को एक आत्म छवि बनाने के लिए प्रेरित कर सकती है जो स्वाभाविक रूप से कमजोर है। एक समान फैशन में, कई पूरी तरह से यादृच्छिक दुर्घटनाओं के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति को खुद को 'अनाड़ी' का न्याय कर सकता है। इतिहास के इन दुर्घटनाओं से हम स्वयं का एक ग्राफिक बनाते हैं, यह भी एक यादृच्छिक, अविश्वसनीय प्रक्रिया हो सकती है।तो इस घटना में कि आप अपने अतीत से फंसे हुए महसूस करते हैं, आप बाहर की मदद पाने के लिए साहस को बुलाएंगे। आज नहीं, लेकिन एक ही समय में यदि आप शांत महसूस कर रहे हैं, और कठिन यादों को संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। सिर्फ इसलिए कि एक कुशल बाहरी व्यक्ति आपको कनेक्शन की खोज नहीं करने में मदद कर सकता है, बल्कि उन्हें तोड़ने के लिए, यह भी पहचानने के लिए कि कभी -कभी हम सामान्य भाजक नहीं रहे हैं, हम बस गलत समय पर गलत स्थान पर रहे हैं।...