उपनाम: अनुभूति

तो, बस हम कैसे पता लगाते हैं कि वास्तव में कैसे सुनना और समझना है? अब, दी गई, कई वार्तालाप हैं जिन्हें आप सुनने की इच्छा नहीं रखते हैं। मैं इन पर चर्चा नहीं कर रहा हूँ। मामलों में एक बार जब आप वास्तव में कुछ सीखना चाहते हैं या किसी को सुनना चाहते हैं, हालांकि, आपको आत्म-प्रशिक्षण के माध्यम से कुछ अनुशासन विकसित करना होगा। सबसे पहले आपको किसी के विचारों पर नियंत्रण रखना चाहिए। विचार आपके सहयोगी के साथ -साथ आपके दुश्मन भी हैं। आप एक उत्कृष्ट श्रोता नहीं हो सकते हैं यदि आपका मस्तिष्क अभी और हर जगह यहाँ है। यह अधिक नियमित रूप से होता है जब भी कोई वाक्यांश या कथन आपकी स्मृति को ट्रिगर करता है ताकि आप एक तस्वीर, महसूस या बातचीत को चुकाते हो। इस स्तर पर, आप बातचीत के धागे को खो देते हैं और समझ नाली गिर जाती है। आपको अपने विचारों को वापस और फिर से खींचना चाहिए। यह बस आसान नहीं है, क्योंकि आपका मस्तिष्क - एक बार लगे हुए - वास्तव में एक मशीन है जो स्वचालित रूप से आपको ध्वनियों और दृष्टि से भरी पूरी मेमोरी प्रदान करती है। यह हर जगह उड़ता है, अक्सर आपकी बोली के खिलाफ।अपने मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका यह होगा कि आप अंततः लंबे समय तक और लंबे अंतराल के लिए केंद्रित रहने के लिए प्रशिक्षित करें, आपको निश्चित रूप से जीवन के लिए सच में सुनने में शामिल होना चाहिए। किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके, धीरे से अभी तक मजबूती से अपने दिमाग से अन्य विचारों को आगे बढ़ाते हुए, आप व्यायाम करके अपनी क्षमता को ध्यान केंद्रित करने के लिए बढ़ावा देंगे। आप निश्चित रूप से एक किताब पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करके, हवा को गौर से सुनकर या टीवी देख सकते हैं। यदि आप रेडियो या शायद एक भाषण सुन रहे हैं, तो इसे एक निर्धारित समय अवधि के लिए चलाने की अनुमति दें, केवल 3-5 मिनट शुरू करने के लिए। याद रखें, मानव मस्तिष्क आकार से बाहर चला गया है और शारीरिक गतिविधि की तरह आपको धीरे-धीरे और लगातार ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी क्षमता का निर्माण करना चाहिए। इस अभ्यास के कारण भाषण या ऑडियोबुक प्रभावी रूप से इस अभ्यास के कारण थे कि वे वक्ता हैं जो कुछ समय के लिए एक ब्रेक के साथ जारी रखते हैं। आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए या आप अपना घर खो देंगे, जैसे कि आप वास्तव में एक व्यक्ति को सुन रहे हैं।जैसा कि भाषण या ऑडियो बुक चलती है, ध्यान केंद्रित करें। इस घटना में कि आप अपनी विचार की ट्रेन खो देते हैं, शुरू करें और कोशिश करते रहें और जल्द ही आप 5 मिनट के लिए एक ब्रेक के साथ सुन सकते हैं। आप उन भाषणों या ऑडियोबुक को अलग करना पसंद कर सकते हैं जिनका आप उपयोग कर रहे हैं। यह वह नहीं है जो आप सुन रहे हैं; यह समय की मात्रा है, अपने स्वयं के विचारों का उपयोग करके आपके मस्तिष्क के बिना सुनना संभव है।जब आपको निर्बाध विचारों के बिना सुनने के 5 मिनट में महारत हासिल हो जाती है, तो इसे दस तक बढ़ाएं और व्यायाम को दोहराएं और जल्द ही आप 10 मिनट में महारत हासिल कर लें। आपको पता चलेगा कि आप इन आसान कदमों को मजबूती से लेकर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अधिक समझ सकते हैं। एक वीडियो के साथ इसे बंद करें और आज़माएं। वीडियो इस कारण से अधिक चुनौतीपूर्ण है कि इसमें ऑडियो के साथ दृश्य है। जहां आप स्पीकर को शारीरिक रूप से कुछ करते हुए देखना शुरू करते हैं, आपको अपने आप को प्रशिक्षित करना होगा कि आप एक स्पर्शरेखा पर प्रदर्शन करने के लिए मन को कभी भी सक्षम न करें - वह क्या पसंद करता है, वह आपको याद दिलाता है, आदि। एक वास्तविक विश्व परीक्षण के लिए तैयार।वास्तविकता में, जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आप एकाग्रता में सुधार के साथ -साथ अपने दिमाग को शांत करने का निरीक्षण करेंगे। अब आप जीवन के लिए सही लोगों पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं। आपका दिमाग अधिक केंद्रित रहेगा, और आप पा सकते हैं कि आप एक बेहतर श्रोता हैं। यह स्कूल और जीवन दोनों में काम करता है, इस कारण से कि, यदि आप एक रोमांटिक तिथि पर हैं और वे समझते हैं कि आपने जो सुना है, उसे समझा और समझा है कि वे क्या संवाद कर रहे हैं, तालमेल निस्संदेह तेजी से स्थापित होगा और साथ ही आपकी वापसी निस्संदेह होगी। बेहतर। व्यक्तिगत बोलने को ऐसा लगेगा जैसे कि आपने वास्तव में उन्हें समझा है कि एक उत्कृष्ट संबंध की शुरुआत है।...

बातचीत शुरू करना अक्सर मुश्किल लगेगा। कुछ परिस्थितियां इस प्रक्रिया को और भी जटिल बना सकती हैं। यह जानने के लिए कि कई मुश्किल परिस्थितियों में बातचीत शुरू करने के तरीके से आपको प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त होने में मदद मिल सकती है।अजनबियों को करने के लिए परिस्थितियां सहकर्मियों के बीच हो सकती हैं। विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ बातचीत करने के लिए सबसे अच्छे तरीके सीखना आपको संचार के एक मास्टर में बदलने में मदद करेगा।सहकर्मीएक सहकर्मी के साथ बातचीत शुरू करते समय आप समझते हैं कि आपके पास एक विषय का एक न्यूनतम है जिसे आप दोनों से संबंधित कर सकते हैं: काम।आप बातचीत को हड़ताल करने के लिए काम से संबंधित विवरण के बारे में एक अनौपचारिक टिप्पणी कर सकते हैं। नकारात्मक टिप्पणियों को करने या वेतन और प्रबंधन जैसी चीजों पर चर्चा करने से बचें क्योंकि ये विषय वास्तव में आपको समस्याओं का कारण बन सकते हैं।आपको यह भी कुछ हद तक सतर्क होने की आवश्यकता है कि यह सहकर्मी व्यवसाय में क्या करता है क्योंकि आप आमतौर पर किसी ऐसी चीज़ के बारे में बातचीत नहीं करना चाहते हैं, जिसके बारे में वह कुछ भी नहीं जानता है।आप एक प्रश्न के साथ खुलने की कोशिश कर सकते हैं कि वे व्यवसाय के साथ कितने लंबे समय तक हैं या यदि आप अनिश्चित हैं तो वे किस कंपनी में काम करते हैं।परिचितएक परिचित वह है जिसे आप समझते हैं, हालांकि, बहुत अंतरंग रूप से नहीं। यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके साथ आप सीनियर हाई स्कूल में भाग लेते हैं, लेकिन जो केवल किसी के करीबी दोस्तों में से एक नहीं था या बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे आप चर्च में जाते हैं।हालाँकि आप इस व्यक्ति को समझते हैं कि आप व्यक्तिगत प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त परिचित नहीं हैं। आपको किसी सामान्य कारक के रूप में या किसी ऐसी चीज़ के बारे में बातचीत करने की आवश्यकता है, जिसे आप उस व्यक्ति से संबंधित समझते हैं।शुरू करने के लिए अच्छे विषय बच्चों या शायद हाल ही में एक ऑपरेशन के बारे में पूछ रहे हैं। एक ऐसी चीज़ पर विचार करें जो बहुत आक्रामक नहीं है, लेकिन सिखाता है कि आप वास्तव में इस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं।A dateडेटिंग करते समय आप अतिरिक्त कुंठाओं और चिंताओं को पा सकते हैं। आप आगे की उम्मीद कर रहे हैं क्योंकि आपकी तारीख किसी के साथ संबंध बनाने की इच्छा है और आप भी दिलचस्प बातचीत की पेशकश करके वास्तव में एक अच्छी छाप बनाने की इच्छा रखते हैं।यहाँ चाल वास्तव में जान रही है कि किन चीजों से बचने के लिए। आपको धर्म और राजनीति जैसे अत्यधिक बहस वाले विषयों से बचना चाहिए। वार्तालाप लाइट और विचारशील को ध्यान से रखना भी उचित है, इसलिए सेक्स और पैसे जैसे विषयों से बचना फायदेमंद हो सकता है।यह जानना कि अपनी तिथि के बारे में या अपने आस -पास किसी चीज़ के बारे में अवलोकन करके बातचीत शुरू करने का तरीका एक उत्कृष्ट टिप है। उदाहरण के लिए, उसके अद्वितीय हार को स्पर्श करें या जब आप आने के बाद वेटर ने अपने ड्रिंक ऑर्डर को जल्दी से ले लिया।एक अजनबीउस समय की अधिकांश अवधि एक बार जब आप एक पूरे अजनबी के साथ बातचीत करते हैं तो आपको पहले से ही एक विषय मिल जाता है।उदाहरण के लिए, यदि आप एक विस्तारित लाइन में इंतजार कर रहे हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से टिप्पणी कर सकते हैं जो आपके पीछे खड़े होने के बारे में है कि यह वास्तव में कितना लंबा समय ले रहा है। आमतौर पर हालांकि यह एक छोटी टिप्पणी हो सकती है और कभी -कभी आपको यह महसूस करने के लिए छोड़ देगा कि आपको अधिक कहना चाहिए।अपने साथी से एक क्यू लें। क्या उन्हें आपको एक पूरे उत्तर के साथ जवाब देना चाहिए और वास्तव में ऐसा लग रहा है जैसे कि वे आपके द्वारा कही गई हर चीज को महत्व देते हैं, आप एक और अधिक व्यापक बातचीत करने की इच्छा कर सकते हैं।आप उन्हें बता सकते हैं कि आप नाम और बस क्यों हैं कि आपका स्थान क्या है। बस एक अत्यधिक मात्रा में जानकारी साझा करने से बचें और जब व्यक्ति आपको मुस्कुराहट या शायद एक त्वरित, संक्षिप्त उत्तर के साथ जवाब देता है, तो वे सबसे अधिक संभावना है कि आपके साथ बात करने के बारे में नहीं सोच रहे हैं और आपको आगे बढ़ना चाहिए।ये केवल चार स्थितियां हैं जो एक वार्तालाप के लिए एक अजीब शुरुआत को संभालने का तरीका बताती हैं। हालांकि, अधिकांश विचार अन्य वार्तालापों के लिए उपयोग करने के लिए उत्कृष्ट हैं।बातचीत शुरू करने के बारे में सबसे बड़ी सलाह अपने साथी के सुराग खोजने के लिए कैसे होगी जो दिखाती है कि वे रुचि रखते हैं और आपके साथ बोलना जारी रखने की इच्छा रखते हैं।...

यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि उचित रवैया वास्तव में महत्वपूर्ण क्यों है, तो बस जानें कि कितने एथलीट अपने "जीतने वाले रवैये" के साथ अपनी सफलता का श्रेय देते हैं। एक गतिविधि की शुरुआत में आपका रवैया इसके परिणाम को और ऊपर प्रभावित करता है। तो, यह वास्तव में हमारे लिए निश्चित रूप से अच्छा है कि हम अपने बहुत ही दृष्टिकोण पर प्रतिदिन जांच करें।सबसे उपयुक्त रवैये का चयन करने के इस अभ्यास से संबंधित सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि कोई भी ऐसा कर सकता है। यह निश्चित रूप से कुल ईमानदारी को छोड़कर किसी विशेष कौशल या सीखने के वर्षों की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, कई सुझाव हैं जो आपको इसे बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे, और मैं अब आपके लिए प्रक्रिया को प्रकट करूंगा।अपने दृष्टिकोण को नोटिस करना शुरू करेंक्या आपके पास आदतें हैं जिनके बारे में आप बेहोश होंगे? मैं उन महिलाओं को समझती हूं जो अपने बालों का उपयोग करते हैं, या पुरुष जो अपनी जेब के भीतर परिवर्तन को झकझोरते हैं, साथ ही वे पूरी तरह से अनजान हैं कि वे इसे अक्सर कर रहे हैं। क्या आप अपने रवैये को नीचा दिखाते हैं और एक बुरी आदत की तरह, बिना किसी ध्यान के भी, व्हिनर या पीड़ित मानसिकता को मान सकते हैं? यदि यह मामला है, तो आपको अब नोटिस करना शुरू करना होगा।किसी कार्य के संबंध में अपने दृष्टिकोण की जाँच करें, एक व्यक्ति, या शायद एक स्थिति। आप समस्या के बारे में कैसा महसूस करेंगे? वास्तव में आपके कार्य आपके दृष्टिकोण के बारे में क्या कह रहे हैं? ऐसा करें कि हर दिन, साथ ही साथ प्रत्येक दिन कई बार जब परिस्थितियां बदल जाती हैं, या आपके मूड में बदलाव होते हैं, या आप अपने पूरे दिन में कुछ के बारे में विशेष रूप से चुनौती महसूस कर रहे हैं।किसी के दृष्टिकोण के प्रभाव की जाँच करेंएक बार जब आप ध्यान देते हैं कि आपके पास क्या रवैया है, तो अब आपको यह तय करना होगा कि क्या यह उचित रवैया है। निर्धारण कारक आपके लिए आवश्यक परिणाम या परिणाम हो सकता है और आपके रवैये को प्रभावित करने के लिए आपकी क्षमता पहनने का प्रभाव है।आपका रवैया करता है:आप प्रेरित रहने में मदद करते हैं?अपने आत्मविश्वास में सुधार?आपको वास्तव में खुद पर विश्वास करने में मदद करें?अपने तनाव को कम करें?आप अधिक प्रभारी महसूस कर रहे हैं?आपको ध्यान केंद्रित रखें?आप उत्साहित हो जाओ?आप आभारी महसूस कर रहे हैं?यदि कई प्रश्नों के लिए "हां" का जवाब देना संभव है, तो आपके पास उचित रवैया है। यदि ईमेल पता विवरण "नहीं" हैं, तो तुरंत अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने का निर्णय लें। अन्य प्रश्न हो सकते हैं, यह पूछना संभव है कि आपकी स्थिति के लिए अधिक प्रासंगिक है। मुझे विश्वास है कि आप सामान्य धारणा प्राप्त करते हैं कि उन लोगों के लिए वास्तव में कैसे तय किया जाए जिनके पास उचित रवैया है।एक और रवैया चुनेंअब जिसे आपने अपने खेद रवैये पर ध्यान दिया है, और यह निर्धारित किया है कि यह वास्तव में एक खेद रवैया है, आपको इसे एक गर्म आलू के रूप में छोड़ देना चाहिए और एक अलग चुनना चाहिए। वास्तव में यह उतना आसान है। आपको केवल यह तय करना होगा कि आप अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने और कार्रवाई करने के लिए चुन रहे हैं।सिर्फ इसलिए कि मैंने कहा कि यह सरल है इसका मतलब यह नहीं होगा कि यह वास्तव में आसान है। अपने दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम होने के लिए, हमें आपके विश्वास प्रणाली को बदलने की आवश्यकता हो सकती है, और हमारे कई विश्वास हमारे शब्दों में बंधे हैं।अपनी शब्दावली बदलेंएक बेहतर और उपयोगी रवैया प्राप्त करने के लिए, इन शब्दों का उपयोग करना बंद कर दें:"नहीं कर सकता" - लोग उपयोग नहीं कर सकते हैं यदि उन्हें या तो कोई पता नहीं है कि कार्रवाई कैसे करें, या वे वास्तव में नहीं चाहते हैं। जब तक आप नहीं जानते कि कैसे, आप पता लगाएंगे और सीखेंगे। जब तक आप नहीं चाहते, तब तक आपको स्वीकार करना होगा कि आप इच्छा न करें। "मैं नहीं कर सकता" कहना बंद करो और विश्वास करना शुरू कर दिया "मैं कर सकता था।""कोशिश करो" - जैसा कि योदा ने कहा: "करो, या नहीं करते हैं, बिल्कुल कोई कोशिश नहीं है।" और बुद्धिमान प्राणी वह है, वह बिल्कुल सही हो सकता है। कोशिश करने की कोई स्थिति नहीं है। आप या तो कुछ कर रहे हैं, या आप नहीं हैं। "कोशिश" का उपयोग करके, विफलता के लिए एक निहित मौका है, और आप इसे भी स्वीकार कर रहे हैं। इसलिए, अपनी खुद की शब्दावली से "कोशिश" करें, और बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें।एक महान कई अन्य "वीसेल" शब्द हैं जो लोग अक्सर उपयोग करते हैं। अपने व्यक्तिगत भाषण पैटर्न को देखना शुरू करें और उन्हें अपनी शब्दावली से समाप्त करें। यह आपके दृष्टिकोण में मदद कर सकता है।अभ्यास, अभ्यास, अभ्यासअब जो कुछ बचा है वह आपके लिए इस ज्ञान को लेने और इसे उपयोग में लाने के लिए है। छोटा शुरू करो; एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक चुनें जिसे आप अपने दृष्टिकोण को बदलना चाहते हैं और बस कार्रवाई करें। एक बार परिवर्तन करने के बाद परिणामों को ब्राउज़ करें, फिर दूसरी चीज़ पर आगे बढ़ें।रात भर अपने आप को बदलने के लिए तैयार न हों। एक ताजा आदत बनाने के लिए 21 दिनों की आवश्यकता होती है, जो एक नई आदत होती है जिसे आप रखना चाहते हैं। इसलिए, आज शुरू करें, और इसे जारी रखें और जल्द ही आप यह ध्यान देना शुरू कर दें कि अन्य लोग आपको बाहर लटक रहे हैं। आप देखते हैं, दृष्टिकोण संक्रामक हैं, और जब आपके पास एक शानदार रवैया होगा, तो लोग आपके आस -पास होने का आनंद लेते हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि आपको इसमें से कुछ को रगड़ने की आवश्यकता है!...