उपनाम: नकारात्मक

काम हमें बनाए रखने के लिए एक वाहन होने के लिए था, ताकि हमें एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने में सहायता मिल सके। यह कभी भी गंतव्य नहीं माना जाता था कि यह बन गया है। कई अमेरिकी "काम" पर पहुंचे और कभी घर नहीं लौटे। वास्तव में घर को एक नकली कार्य जीवन के लिए छोड़ दिया गया था, "कार्य रिश्तेदारों" और "कार्य पार्टियों" के साथ पूरा किया गया था। एक नकली जो वास्तविक चीज़ की तरह दिखाई देता है, कि अनदेखी आंख के लिए अंतर बताना कठिन है।यहां तक ​​कि शादी के बीच में, बच्चों का आगमन, दोस्तों के साथ पार्टियां, एक नया निवास और उम्र बढ़ने वाले माता -पिता, कभी भी वर्तमान नौकरी, कैरियर, या व्यवसाय है। कुछ मामलों में काम अब घर का एक शांत सदस्य है जिसे उच्च प्राथमिकता मिलती है। बेसबॉल खेलों और पुनरावृत्ति, सोने की कहानियों, सहज नृत्य और रोमांटिक डिनर पर प्राथमिकता।काम या कड़ी मेहनत में कुछ भी गलत नहीं है। चुनौती तब आती है जब हम अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों को समझते हैं, हम अपने कार्यालय या भागीदारों को बेहतर समझते हैं।काम की लत को तोड़ना कठिन है। अधिकांश तब तक ओवरवर्किंग की दिनचर्या को बदलने पर भी विचार नहीं करते हैं जब तक कि वे किसी चीज को ढीला न करें या किसी को महत्वपूर्ण न करें। वर्कहोलिक को संदेश, नौकरी की लत: यह काम से घर जाने का समय है।यह आसान है, तब किया जाता है, खासकर अगर साइकिल कई वर्षों से चली गई है। हालांकि, यह किया जा सकता है, और यह दिल में शुरू होता है। केंद्र एक शानदार उपकरण है जिसका उपयोग हम हमें ट्रैक पर वापस लाने के लिए कर सकते हैं। केंद्र वह स्थान है जहां वह सब वास्तव में महत्वपूर्ण है और पवित्र रहता है।दिल की रोशनी आपको घर ले जाएगी। आपको कुछ कठिन प्रश्न पूछने की आवश्यकता हो सकती है; शायद आप घर पर किसी चीज़ से छिपा या भाग रहे हैं? क्या घर पर कोई ऐसी चीज है जिसने मुझे चोट पहुंचाई है? अगर मैं घर जाऊं तो क्या मुझे "काम" मास्क निकालना होगा? कमजोर हो जाते हैं? मेरी भावनाओं को व्यक्त करें? कहो कि मैं तुमसे प्यार करता हूं?क्या कभी सवाल हैं, बस स्पष्ट रूप से उनसे पूछते रहें जब तक कि आप अपना रास्ता स्पष्ट रूप से नहीं देखते। यदि आपको पता चलता है कि घर एक शानदार स्थान नहीं है, तो स्थिति को चालू करने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग करें।घर को अपने लिए एक शानदार जगह बनाएं, और अपने प्रियजनों के लिए एक शानदार जगह भी। एक ऐसी जगह जहां काम राजा नहीं है और प्यार वह गोंद है जो इसे एक साथ रखता है। यहां तक ​​कि अगर आप अकेले रहते हैं, तो अपना पवित्र स्थान घर बनाएं।कार्य महत्वपूर्ण है और भावना का आनंद लेना, चीजें और खड़े हैं जो हमें कड़ी मेहनत से मिलते हैं, ठीक है। हालांकि, हमेशा काम से घर जाने का समय होता है। इसके लिए घर जो केवल दिल के साथ देखा और सराहना की जा सकती है।...

मन की क्षमता एक चमत्कार है। यदि आप जानते हैं कि कौन सा सही है और यह गलत है, तो आप एक बेहतर इंसान बनने के लिए अपने दिमाग को विकसित कर सकते हैं। स्वस्थ, युवा और मनमोहक बनना संभव है। आइए देखें कि कौन सा सही है और जो गलत है, तो इसे बदल दें यदि आपको चाहिए।राइट माइंडफुलनेस।1] जब अपनी आंखों के उपयोग के संबंध में एक व्यक्ति, वह स्पष्ट रूप से देखने के लिए उत्सुक होता है; अपने कानों के उपयोग के संबंध में, वह विशिष्ट रूप से सुनने के लिए उत्सुक है; अपने भाषण के संबंध में, वह चिंतित है कि यह ईमानदार होना चाहिए; अपने व्यवसाय के संबंध में, वह चिंतित है कि वह सावधान और ईमानदार होना चाहिए; उसे संदेह है कि वह दूसरों से पूछने के लिए उत्सुक है। । जब वह गुस्से में है, तो वह सोचता है कि उसके गुस्से को उन कठिनाइयों के बारे में लगता है जब वह लाभ को देखता है, वह धार्मिकता के बारे में सोचता है...

तो, बस हम कैसे पता लगाते हैं कि वास्तव में कैसे सुनना और समझना है? अब, दी गई, कई वार्तालाप हैं जिन्हें आप सुनने की इच्छा नहीं रखते हैं। मैं इन पर चर्चा नहीं कर रहा हूँ। मामलों में एक बार जब आप वास्तव में कुछ सीखना चाहते हैं या किसी को सुनना चाहते हैं, हालांकि, आपको आत्म-प्रशिक्षण के माध्यम से कुछ अनुशासन विकसित करना होगा। सबसे पहले आपको किसी के विचारों पर नियंत्रण रखना चाहिए। विचार आपके सहयोगी के साथ -साथ आपके दुश्मन भी हैं। आप एक उत्कृष्ट श्रोता नहीं हो सकते हैं यदि आपका मस्तिष्क अभी और हर जगह यहाँ है। यह अधिक नियमित रूप से होता है जब भी कोई वाक्यांश या कथन आपकी स्मृति को ट्रिगर करता है ताकि आप एक तस्वीर, महसूस या बातचीत को चुकाते हो। इस स्तर पर, आप बातचीत के धागे को खो देते हैं और समझ नाली गिर जाती है। आपको अपने विचारों को वापस और फिर से खींचना चाहिए। यह बस आसान नहीं है, क्योंकि आपका मस्तिष्क - एक बार लगे हुए - वास्तव में एक मशीन है जो स्वचालित रूप से आपको ध्वनियों और दृष्टि से भरी पूरी मेमोरी प्रदान करती है। यह हर जगह उड़ता है, अक्सर आपकी बोली के खिलाफ।अपने मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका यह होगा कि आप अंततः लंबे समय तक और लंबे अंतराल के लिए केंद्रित रहने के लिए प्रशिक्षित करें, आपको निश्चित रूप से जीवन के लिए सच में सुनने में शामिल होना चाहिए। किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके, धीरे से अभी तक मजबूती से अपने दिमाग से अन्य विचारों को आगे बढ़ाते हुए, आप व्यायाम करके अपनी क्षमता को ध्यान केंद्रित करने के लिए बढ़ावा देंगे। आप निश्चित रूप से एक किताब पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करके, हवा को गौर से सुनकर या टीवी देख सकते हैं। यदि आप रेडियो या शायद एक भाषण सुन रहे हैं, तो इसे एक निर्धारित समय अवधि के लिए चलाने की अनुमति दें, केवल 3-5 मिनट शुरू करने के लिए। याद रखें, मानव मस्तिष्क आकार से बाहर चला गया है और शारीरिक गतिविधि की तरह आपको धीरे-धीरे और लगातार ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी क्षमता का निर्माण करना चाहिए। इस अभ्यास के कारण भाषण या ऑडियोबुक प्रभावी रूप से इस अभ्यास के कारण थे कि वे वक्ता हैं जो कुछ समय के लिए एक ब्रेक के साथ जारी रखते हैं। आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए या आप अपना घर खो देंगे, जैसे कि आप वास्तव में एक व्यक्ति को सुन रहे हैं।जैसा कि भाषण या ऑडियो बुक चलती है, ध्यान केंद्रित करें। इस घटना में कि आप अपनी विचार की ट्रेन खो देते हैं, शुरू करें और कोशिश करते रहें और जल्द ही आप 5 मिनट के लिए एक ब्रेक के साथ सुन सकते हैं। आप उन भाषणों या ऑडियोबुक को अलग करना पसंद कर सकते हैं जिनका आप उपयोग कर रहे हैं। यह वह नहीं है जो आप सुन रहे हैं; यह समय की मात्रा है, अपने स्वयं के विचारों का उपयोग करके आपके मस्तिष्क के बिना सुनना संभव है।जब आपको निर्बाध विचारों के बिना सुनने के 5 मिनट में महारत हासिल हो जाती है, तो इसे दस तक बढ़ाएं और व्यायाम को दोहराएं और जल्द ही आप 10 मिनट में महारत हासिल कर लें। आपको पता चलेगा कि आप इन आसान कदमों को मजबूती से लेकर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अधिक समझ सकते हैं। एक वीडियो के साथ इसे बंद करें और आज़माएं। वीडियो इस कारण से अधिक चुनौतीपूर्ण है कि इसमें ऑडियो के साथ दृश्य है। जहां आप स्पीकर को शारीरिक रूप से कुछ करते हुए देखना शुरू करते हैं, आपको अपने आप को प्रशिक्षित करना होगा कि आप एक स्पर्शरेखा पर प्रदर्शन करने के लिए मन को कभी भी सक्षम न करें - वह क्या पसंद करता है, वह आपको याद दिलाता है, आदि। एक वास्तविक विश्व परीक्षण के लिए तैयार।वास्तविकता में, जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आप एकाग्रता में सुधार के साथ -साथ अपने दिमाग को शांत करने का निरीक्षण करेंगे। अब आप जीवन के लिए सही लोगों पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं। आपका दिमाग अधिक केंद्रित रहेगा, और आप पा सकते हैं कि आप एक बेहतर श्रोता हैं। यह स्कूल और जीवन दोनों में काम करता है, इस कारण से कि, यदि आप एक रोमांटिक तिथि पर हैं और वे समझते हैं कि आपने जो सुना है, उसे समझा और समझा है कि वे क्या संवाद कर रहे हैं, तालमेल निस्संदेह तेजी से स्थापित होगा और साथ ही आपकी वापसी निस्संदेह होगी। बेहतर। व्यक्तिगत बोलने को ऐसा लगेगा जैसे कि आपने वास्तव में उन्हें समझा है कि एक उत्कृष्ट संबंध की शुरुआत है।...

बातचीत शुरू करना अक्सर मुश्किल लगेगा। कुछ परिस्थितियां इस प्रक्रिया को और भी जटिल बना सकती हैं। यह जानने के लिए कि कई मुश्किल परिस्थितियों में बातचीत शुरू करने के तरीके से आपको प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त होने में मदद मिल सकती है।अजनबियों को करने के लिए परिस्थितियां सहकर्मियों के बीच हो सकती हैं। विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ बातचीत करने के लिए सबसे अच्छे तरीके सीखना आपको संचार के एक मास्टर में बदलने में मदद करेगा।सहकर्मीएक सहकर्मी के साथ बातचीत शुरू करते समय आप समझते हैं कि आपके पास एक विषय का एक न्यूनतम है जिसे आप दोनों से संबंधित कर सकते हैं: काम।आप बातचीत को हड़ताल करने के लिए काम से संबंधित विवरण के बारे में एक अनौपचारिक टिप्पणी कर सकते हैं। नकारात्मक टिप्पणियों को करने या वेतन और प्रबंधन जैसी चीजों पर चर्चा करने से बचें क्योंकि ये विषय वास्तव में आपको समस्याओं का कारण बन सकते हैं।आपको यह भी कुछ हद तक सतर्क होने की आवश्यकता है कि यह सहकर्मी व्यवसाय में क्या करता है क्योंकि आप आमतौर पर किसी ऐसी चीज़ के बारे में बातचीत नहीं करना चाहते हैं, जिसके बारे में वह कुछ भी नहीं जानता है।आप एक प्रश्न के साथ खुलने की कोशिश कर सकते हैं कि वे व्यवसाय के साथ कितने लंबे समय तक हैं या यदि आप अनिश्चित हैं तो वे किस कंपनी में काम करते हैं।परिचितएक परिचित वह है जिसे आप समझते हैं, हालांकि, बहुत अंतरंग रूप से नहीं। यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके साथ आप सीनियर हाई स्कूल में भाग लेते हैं, लेकिन जो केवल किसी के करीबी दोस्तों में से एक नहीं था या बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे आप चर्च में जाते हैं।हालाँकि आप इस व्यक्ति को समझते हैं कि आप व्यक्तिगत प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त परिचित नहीं हैं। आपको किसी सामान्य कारक के रूप में या किसी ऐसी चीज़ के बारे में बातचीत करने की आवश्यकता है, जिसे आप उस व्यक्ति से संबंधित समझते हैं।शुरू करने के लिए अच्छे विषय बच्चों या शायद हाल ही में एक ऑपरेशन के बारे में पूछ रहे हैं। एक ऐसी चीज़ पर विचार करें जो बहुत आक्रामक नहीं है, लेकिन सिखाता है कि आप वास्तव में इस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं।A dateडेटिंग करते समय आप अतिरिक्त कुंठाओं और चिंताओं को पा सकते हैं। आप आगे की उम्मीद कर रहे हैं क्योंकि आपकी तारीख किसी के साथ संबंध बनाने की इच्छा है और आप भी दिलचस्प बातचीत की पेशकश करके वास्तव में एक अच्छी छाप बनाने की इच्छा रखते हैं।यहाँ चाल वास्तव में जान रही है कि किन चीजों से बचने के लिए। आपको धर्म और राजनीति जैसे अत्यधिक बहस वाले विषयों से बचना चाहिए। वार्तालाप लाइट और विचारशील को ध्यान से रखना भी उचित है, इसलिए सेक्स और पैसे जैसे विषयों से बचना फायदेमंद हो सकता है।यह जानना कि अपनी तिथि के बारे में या अपने आस -पास किसी चीज़ के बारे में अवलोकन करके बातचीत शुरू करने का तरीका एक उत्कृष्ट टिप है। उदाहरण के लिए, उसके अद्वितीय हार को स्पर्श करें या जब आप आने के बाद वेटर ने अपने ड्रिंक ऑर्डर को जल्दी से ले लिया।एक अजनबीउस समय की अधिकांश अवधि एक बार जब आप एक पूरे अजनबी के साथ बातचीत करते हैं तो आपको पहले से ही एक विषय मिल जाता है।उदाहरण के लिए, यदि आप एक विस्तारित लाइन में इंतजार कर रहे हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से टिप्पणी कर सकते हैं जो आपके पीछे खड़े होने के बारे में है कि यह वास्तव में कितना लंबा समय ले रहा है। आमतौर पर हालांकि यह एक छोटी टिप्पणी हो सकती है और कभी -कभी आपको यह महसूस करने के लिए छोड़ देगा कि आपको अधिक कहना चाहिए।अपने साथी से एक क्यू लें। क्या उन्हें आपको एक पूरे उत्तर के साथ जवाब देना चाहिए और वास्तव में ऐसा लग रहा है जैसे कि वे आपके द्वारा कही गई हर चीज को महत्व देते हैं, आप एक और अधिक व्यापक बातचीत करने की इच्छा कर सकते हैं।आप उन्हें बता सकते हैं कि आप नाम और बस क्यों हैं कि आपका स्थान क्या है। बस एक अत्यधिक मात्रा में जानकारी साझा करने से बचें और जब व्यक्ति आपको मुस्कुराहट या शायद एक त्वरित, संक्षिप्त उत्तर के साथ जवाब देता है, तो वे सबसे अधिक संभावना है कि आपके साथ बात करने के बारे में नहीं सोच रहे हैं और आपको आगे बढ़ना चाहिए।ये केवल चार स्थितियां हैं जो एक वार्तालाप के लिए एक अजीब शुरुआत को संभालने का तरीका बताती हैं। हालांकि, अधिकांश विचार अन्य वार्तालापों के लिए उपयोग करने के लिए उत्कृष्ट हैं।बातचीत शुरू करने के बारे में सबसे बड़ी सलाह अपने साथी के सुराग खोजने के लिए कैसे होगी जो दिखाती है कि वे रुचि रखते हैं और आपके साथ बोलना जारी रखने की इच्छा रखते हैं।...

आम तौर पर, लोग पर्यावरण द्वारा निर्धारित किए जाने के रूप में अपने जीवन में शांति का सम्मान करते हैं। हमें लगता है कि जब हम खुद को एक शांत स्थिति में रखते हैं, तो शांति हमारे पास आती है, लेकिन वास्तव में इसके विपरीत सच है। यह हृदय और मस्तिष्क की स्थिति है जो यह निर्धारित करती है कि हमारा परिवेश कितना शांत हो सकता है। यह कहा जाता है कि, "एक शांत दिल एक अस्थिर झोपड़ी सुरक्षित बनाता है"।हम आमतौर पर पाते हैं कि वास्तव में शांत वातावरण में जहां कुछ भी नहीं होता है, हम आसानी से विचलित हो जाते हैं और आसानी से हमारे भीतर उत्पन्न होने वाली जरूरतों के नेतृत्व का पालन करते हैं। दूसरी ओर, जब हमारे पास एक व्यस्त कार्यक्रम होता है और कार्यों के एक कार्यक्रम पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो विचलित करने वाले विचारों और इच्छाओं पर रहने के लिए कम संभावनाएं हैं। हमारे परिवेश की शांति तब आंतरिक शांति के बारे में जरूरी नहीं है।हम शांति में कैसे विचार करते हैं?1] अलग होना शांत होना है2] पागल या चिंतित नहीं होना शांत होना होगा3] सही और गलत, प्रसिद्धि और घोटाले को अलग रखने के लिए, शांत होना है4] शेड के लिए घरेलू चिंताओं को शांत करना है5] सभी निवारक या बाधाओं से मुक्त होने के लिए शांत होना है6] कोई लालची या लोभपूर्ण विचार नहीं है।आंतरिक शांति आसानी से नहीं आती है और यह कहा जाता है, "एक व्यक्ति जिसका दिल तरसता है, वह एक गहरे, अभी भी पूल से खड़ा हो सकता है और अपने दिल को महसूस कर रहा है। , जबकि जिन लोगों ने अपने दिलों से सभी इच्छाओं को त्याग दिया है, वे जलते हुए सूरज के नीचे ताज़ा महसूस कर सकते हैं। वे सबसे व्यस्त शहर के बीच में रह सकते हैं और इसके शोर का कोलाहल नहीं सुन सकते हैं "।शांति विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका निस्वार्थ योगदान है और लोगों को अच्छे काम करने का निर्देश देना है। सभी जीवित प्राणियों के प्रति दयालु बनें, सहानुभूति, क्षमा विकसित करें, और धीरे -धीरे शांति प्रकट होने लगेगी। धीरे -धीरे हमारी बाधा उत्पन्न करने वाली इच्छाएं और भ्रम कुछ भी नहीं में घुल जाएंगे और हम अंत में पूरी तरह से स्वतंत्र हो जाएंगे। यह गुण और गुण विकसित करने और एक शांत दिमाग के अधिकारी होने का सही तरीका है।...