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उपनाम: अनुभव

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एक भावनात्मक दानव बनने की राह पर!

Woodrow Mandy द्वारा अप्रैल 25, 2024 को पोस्ट किया गया
जबकि अधिकांश व्यक्ति सफलता को कुछ मूर्त मानते हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए एक व्यवसाय बनाना, एक शारीरिक चुनौती पर काबू पाने या एक पौष्टिक बच्चे को उठाना, एक बार जब आप गहरी खुदाई करते हैं, तो सफलता के केंद्र में दर्शक वास्तव में भावनात्मक शक्ति की बढ़ी हुई डिग्री तक पहुंचना है। जब आप अपने व्यवसाय के संबंध में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, या शायद पूरी तरह से नए साल की शुरुआत के माध्यम से वित्तीय दायित्वों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो संभवतः चुनौती आपको मजबूत होने का मौका प्रदान कर रही है।जीवन के प्रतिबद्ध छात्रों के रूप में, हमें अपनी चुनौतियों का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि हम उनसे अध्ययन कर सकें। बार -बार हम उम्मीद कर रहे हैं कि क्या बस एक सीधी रेखा को स्थानांतरित करना जारी है, इसलिए जब चीजें लड़खड़ाती हैं, तो हम घबराए हुए और अनिश्चित हो जाते हैं। हालांकि भावनात्मक भाग्य को विकसित करने की प्रक्रिया में, हम ज्यादातर मामलों में अधिक गुणवत्ता वाले जीवन अनुभव को उपहार में देते हैं।विशेष चुनौती से प्राप्त महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि पर विचार करें? शायद यह संभव है कि लोग अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करने के लिए हमारी उपलब्धियों पर बहुत अधिक भरोसा करें? क्या यह सबसे अच्छा नहीं होगा अगर हम इस बारे में अच्छा महसूस करना शुरू कर देते हैं कि हम किस स्थिति में हैं? बहुत अधिक महत्वपूर्ण हमें विरोध करने के बजाय जीवन के ebbs और प्रवाह के लिए सम्मान नहीं होना चाहिए? क्या हमने मन की वर्तमान उपस्थिति को केवल यह भरोसा करने के लिए कहा है कि ज्वार अंदर आ जाएगा और ज्वार बाहर है?जैसा कि आप अपने अनुभव में आगे बढ़ते हैं, ध्यान दें कि आपने मुख्य एक क्षेत्र पर कितना ध्यान आकर्षित किया है जो काम करने वाले सभी क्षेत्रों के बजाय काम नहीं कर रहा है। आप शायद यह देखना शुरू कर देंगे कि ईब और प्रवाह प्राकृतिक जीवन के अनुभव का हिस्सा हैं। इस घटना में कि आप एक सीधी रेखा में चले गए, बजाय इसके कि विविधता या इसके विपरीत होने का ज्ञान था, आप कभी भी नहीं बढ़ेंगे। नतीजतन, एक भविष्यवाणी के खिलाफ लड़ने या धक्का देने के बजाय, क्यों न आप सब कुछ खोज सकते हैं जो आप अपने बारे में पता लगा सकते हैं और अपने भावनात्मक भाग्य पर निर्माण कर सकते हैं।कुछ को अपनी स्थिति पर विचार करने और कुछ भी करने के बाद जो आप मानते हैं कि चीजों को ठीक करने के लिए आवश्यक है, यह देखें कि अंततः नियंत्रण करना संभव है, वह विधि है जिसे आप महसूस करते हैं और जिस तरह से आप प्रतिक्रिया करते हैं। एक बार जब आप अनुभव के लिए आत्मसमर्पण कर देते हैं और आपको जो भी उपहार शामिल करते हैं, उसे प्रदान करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आप अपने भावनात्मक जलाशय पर निर्माण कर रहे हैं। शायद यह वास्तव में सिर्फ एक समय है कि वह ब्रह्मांड पर भरोसा करने, भरोसा करने और उसका सम्मान करने और उसके अधिकांश ज्ञान का सम्मान करने का समय है। शायद यह केवल आभारी महसूस करने के लिए सही समय है। या शायद यह समय और ऊर्जा हो सकता है कि आप सभी अद्भुत वस्तुओं को नोटिस करें और आपकी भावना को अच्छी तरह से जोड़ें।इस मेजबान से समझने तक, जैसा कि आप अपने व्यक्तिगत विशेष "अचिल्स हील" का सामना करते हैं, नकारात्मक दृष्टिकोण से विचार करने के बजाय, विचार करें कि परिस्थितियों को आपकी चेतना का विस्तार करने के लिए आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कार्य से दौड़ने या इसे ठीक करने की कोशिश करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक पल के लिए रुकें और इससे लाभान्वित करें। जैसा कि आप इस दुर्जेय कार्य का पता लगाते हैं, इसे जज किए बिना, आप एक भावनात्मक विशाल बनने की दिशा में अपनी यात्रा पर निर्देशित करेंगे।...

बुरी आदतों को कैसे तोड़े

Woodrow Mandy द्वारा जनवरी 5, 2023 को पोस्ट किया गया
परिवर्तन एक सरल कार्य नहीं है। यदि ऐसा होता, तो हम सभी कर्ज से बाहर हो जाते, सही रिश्तों में और ग्रह के साथ मिलकर। और यह स्पष्ट रूप से मामला नहीं है। हम आदत से खराब निर्णय लेते हैं, और जब यह आम तौर पर पहली बार काम नहीं करता है, तो हम अलग -अलग परिणामों के लिए एक समान चीज की लालसा करते हैं। क्या यह आपके लिए थोड़ा अजीब लगता है?हम ध्यान क्यों नहीं दे सकते कि हमारे दिमाग के अंदर एक बेहतर अंत लिखकर एक विंटेज कहानी से बाहर निकलने का प्रयास करना, बस विफल है? यह केवल एक ही कहानी को बार -बार फिर से बनाता है और यह सुनिश्चित करता है कि हम इसमें रहें? कभी -कभी, सही समाधान यह है कि बुरी आदत को तोड़ने से इनकार करने के साथ शुरू होता है कि लोग उचित उत्तर जानते हैं। यह एक कठिन लड़ाई है और कई लोग इसे तब तक बचते हैं जब तक वे कर सकते हैं। हालाँकि जितनी जल्दी आप अपनी बुरी आदतों को अच्छे लोगों के साथ प्रतिस्थापित करते हैं, उतना ही अधिक आप होंगे।सिस्टम पर ध्यान केंद्रित करेंबुरे निर्णयों को दोहराने के कभी न खत्म होने वाले चक्र के लिए यह प्रणाली मेरा शब्द है। जब कुछ केवल व्यक्तिगत रूप से आपके लिए काम नहीं कर रहा है, और आप इसे बार -बार बाहर ले जाने का विकल्प चुनते हैं, तो आप एक ऐसी प्रणाली रख रहे हैं जो काम नहीं कर रही है।उन चीजों पर विशेष ध्यान केंद्रित करें जो आपके नियंत्रण से निराशाजनक लगती हैं, और संभालना असंभव है। आपके लिए, यह अर्थशास्त्र, राजनीति, व्यक्तिगत विकास, आदि हो सकता है। खुद की सहायता करने में प्रारंभिक कदम यह है कि क्या बात है।थ्योरी पर ध्यान केंद्रित करेंविभिन्न प्रणालियों को बदलने और क्या किया जाना चाहिए, इसके बारे में सैद्धांतिक रहें। विस्तार, विलक्षण पहलुओं और अनुप्रयोग से बचें। उदाहरण के लिए, यदि अतिरिक्त नकदी वास्तव में आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक समस्या है, तो विशिष्ट समय पर ध्यान केंद्रित न करें जब आप जिस तरह से पैसा खर्च करते हैं उससे नाखुश होते हैं। इसके बजाय, व्यापक दायरे पर ध्यान केंद्रित करें। क्या कुछ कारक हैं जो हमेशा अपने नकदी को गलत तरीके से खर्च करने के बाद खेलते हैं? शायद यह केवल एक बार है जब आप उदास हैं। या संभवतः यह केवल एक बार है जब आप बहुत जल्दी हैं।संभावना है, आप यहां एक स्थिरता की खोज करेंगे और आपके पास प्राथमिक समस्या को ठीक करके इस बुरी आदत को तोड़ने की क्षमता होगी।विशेषज्ञ राय में विश्वास करेंएक चिकित्सक के साथ अपने मुद्दों पर चर्चा करते हुए या उनके बारे में आधिकारिक ज्ञान के साथ, उनकी विशेषज्ञता में आत्मविश्वास है। यह वास्तव में अवहेलना करना बहुत आसान है कि वे क्या राज्य करते हैं क्योंकि यह आपके द्वारा किए गए सब कुछ से मेल नहीं खाता है। आपको बाहर उद्यम करने के लिए लुभाया जा सकता है और एक और राय की उम्मीद है कि अगला एक बेहतर आपकी इच्छाओं के अनुरूप होगा।इसलिए किसी भी धारणा को खारिज करें कि उनकी विशेषज्ञता गलत है या आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही नहीं है। इस घटना में कि आप इस विशेषज्ञ में विश्वास करते थे कि वे सलाह के लिए उनके पास शामिल थे, यह संभावना है कि वे जो भी राज्य में सही हैं, उसमें सही हैं।बहस स्पष्टजब किसी प्रश्न का उत्तर इतना स्पष्ट लगता है, तो इसे एक और रूप दें। यदि आपने इतनी बार कुछ किया है कि यह नियमित हो रहा है, तो आप उस अनुभव पर एक निर्णय लेते हैं। फिर, आपके पास सत्य की उपेक्षा करने की प्रवृत्ति है कि परिणाम निश्चित रूप से नकारात्मक है।जब आप अपने प्राकृतिक समाधान पर बहस करने में सक्षम होते हैं तो वे क्षण होंगे जो सबसे अधिक गिनती करते हैं। एक ऐसे समाधान के बारे में सोचें जो अन्यथा आपके लिए हास्यास्पद लग सकता है और आपके दिमाग में बहस कर सकता है। यह व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सिर्फ मुख्य हो सकता है।'स्पष्ट' समाधान के साथ जाने का मतलब यह हो सकता है कि आप सिर्फ एक ही बुरी आदतों के साथ ले जा रहे हैं।अग्रिम तय न करेंअगली बार जब आप एक भविष्यवाणी में डालते हैं, जहां आपको इन शानदार निर्णयों में से एक करना होगा, तो व्यक्तिगत रूप से आपके लिए निर्णय लेने के लिए एक भविष्यवाणी की तात्कालिकता की अनुमति दें। पहले से योजना बनाने के बजाय और यह जानने के लिए कि आपका निर्णय निस्संदेह क्या होगा, इसके बारे में किसी के बारे में न सोचें। एक अंतिम-मिनट की आपातकालीन बलों की गुरुत्वाकर्षण तत्काल कार्रवाई और चलो आपकी प्रवृत्ति हावी हैं।इस विशेष बिंदु के साथ एक सावधानी आपकी आदत को आपके लिए चुनने देने के लिए नहीं है। अपनी मानव वृत्ति और अच्छी समझ से आपको बताएं कि क्या आप एक स्मार्ट चाल बनाने वाले हैं या शायद एक अपर्याप्त है।विफलता पर ध्यान केंद्रित करेंविफलता एक ऐसी चीज है जिसे हम अपनी संस्कृति के अंदर पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। इसलिए जब हम विफलता पर चर्चा करते हैं, तो यह उस व्यक्ति को सांत्वना देता है जो असफल रहा है। लेकिन विफलता एक अत्यंत शक्तिशाली उपकरण है अगर हम सीखते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है।जब आप एक नकारात्मक आदत के चक्र के केंद्र में होते हैं, तो अनुमान लगाएं कि परिणाम क्या होता है, शायद यह होगा, क्योंकि यह पहले अक्सर ऐसा होता है। आप अभ्यस्त निर्णय लेने जा रहे हैं - यह गलत निर्णय है - और विफल। इसलिए विफलता को वह सम्मान दें जिसके वह हकदार हैं। यह डरो। यह निर्णय में बहुत अधिक वजन डाल सकता है।किसी चीज पर एक बार असफल होना वास्तव में एक सीखने का अनुभव है। ठीक उसी कारण से एक ही कार्य में दो बार असफल होना, आपको एक मूर्ख बनाने में सक्षम बनाता है।...

आपका मन - आपका सबसे शक्तिशाली चिकित्सक

Woodrow Mandy द्वारा नवंबर 9, 2021 को पोस्ट किया गया
माइंड-बॉडी लिंक ने वैश्विक जागरूकता के लिए अपना रास्ता बना लिया है। यह समझा जाता है कि हम जो मानते हैं वह क्या होगा। इस संभावना पर विचार करें कि आपका शरीर आपकी भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक परिस्थितियों का तत्काल प्रिंटआउट है। हमारे शरीर रोबोट की तरह प्रतिक्रिया करते हैं जो हम उन्हें बताते हैं। विषाक्त शरीर केवल जहरीले विचारों की अभिव्यक्ति हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, हमारी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों में कोई भी असंतुलन शरीर में असहमति पैदा करता है। जब आप निराशा महसूस करते हैं तो यह आपकी छाती पर दिखाई देता है अन्यथा दिल का दर्द। जब आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे होते हैं और अतिभारित होते हैं तो आपको पेट में दर्द मिल सकता है और आपके कंधे और गले में तनाव हो सकता है। यदि आपके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है, तो आपके पास खराब मुद्रा, मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है और थोड़ी ताकत है जो ठीक है कि किसी के मानस के लिए दुरुपयोग क्या करता है। शरीर में जो कुछ भी दिखाई देता है वह एक संकेत है कि आपके अपने होने के भीतर कहीं असंतुलन है। शरीर आपको दिखा रहा है कि आपकी चेतना के विभिन्न स्तरों में क्या हो रहा है। यह हमारे ऊपर है कि हम अपने शरीर के संदेशों को सुनने के लिए खुले हों या नहीं। हमें शरीर में कुछ जाने पर तुरंत खुद को दवा देने के लिए प्रशिक्षित किया गया है। अगर हम उस कारण से निपटने के लिए बस एक क्षण होगा, जो हम पूरी तरह से स्वस्थ जीवन जी रहे होंगे।आप इस कारण से कैसे जा सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि यह क्या है या वहां कैसे पहुंचा जाए? यह एक लगातार सवाल है जो हजारों लोगों द्वारा अपने जीवन को ठीक करने के लिए खोजा जाता है। चलो सेल मेमोरी के साथ शुरू करते हैं। हमारे जीवन का हर पल मोबाइल मेमोरी बन जाता है। यह हमारे सिस्टम में दर्ज है और मस्तिष्क में नए तंत्रिका मार्ग बनाए जाते हैं। हमारे जीवन के हर पल यह नकारात्मक या सकारात्मक, दर्दनाक या नहीं हमारे शरीर में संग्रहीत है। अत्यधिक भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए मुठभेड़ के वर्तमान समय में हम उस अनुभव के आधार पर विश्वास प्रणाली बनाते हैं। हमारी वास्तविकता को केवल सकारात्मक अनुभवों के माध्यम से प्रबलित किया जा सकता है या इसे एक भ्रम में स्थानांतरित किया जा सकता है जो तब वास्तविकता प्रतीत होता है। वास्तविकता की हमारी समझ फिर बदल जाती है और हम एक नया या एक गलत विश्वास विकसित करते हैं जिसे हम तब से चलाते हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, अचानक क्या वास्तविक था। अधिकांश भाग के लिए '' विश्वास 'का समर्थन नहीं करता है कि हम कौन हैं यदि यह एक दर्दनाक या दर्दनाक अनुभव से डिज़ाइन किया गया था। यह हमारे चरित्र की अच्छाई और पवित्रता के विपरीत है। इस बिंदु से हम तब यह धारणा बनाते हैं कि हम अपने रोमांच हैं। इसे अलग तरह से रखने के लिए, अगर कुछ होता है तो आप एक विश्वास पैदा करते हैं जो सच है '। उदाहरण के लिए, तीसरी कक्षा में एक बच्चा प्रशिक्षक या पुस्तक के आधार पर एक प्रश्न का सही जवाब नहीं दे सकता है। यदि शिक्षक कठोर प्रतिक्रिया देता है या बच्चे को सूचित करता है कि उसने यह गलत किया कि बच्चा एक विश्वास विकसित कर सकता है तो वह उस 1 अनुभव के आधार पर कुछ भी सही नहीं कर सकता है। बच्चा तब एक वयस्क के रूप में विकसित होगा, लेकिन इस विश्वास में काम करना जारी रखेगा कि "मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता" और पूर्णतावाद के लिए प्रयास कर सकता हूं या एक लोगों को खुश करता हूं। वह एक झूठे विश्वास से जीवन जी रहा है जो उसके रिश्तों को प्रभावित कर सकता है, वह दुनिया और उसकी आजीविका से कैसे संबंधित है। हमारे स्वयं को पूरी तरह से समझने के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार होना काफी महत्वपूर्ण है। खोज और समझने के लिए जब कुछ महान महसूस नहीं करता है। नोटिस करने के लिए कि क्या कुछ हमें असहज कर रहा है। इसका किसी भी चीज़ या किसी और से कोई लेना -देना नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपके अंदर कुछ है जो ठीक नहीं है। इसे ट्रिगर के रूप में जाना जाता है। जब कोई हमारे बटन को धक्का देता है, तो इसका मतलब केवल हमारे अंदर कुछ है जो हमारे अंदर कुछ भी प्रतिबिंबित कर रहा है जो चंगा नहीं है। शांति से और शांत महसूस करने के लिए अतीत को माफ करना होगा। एक व्यक्ति को जाने देने के लिए तैयार होना चाहिए। एक नाराज माता -पिता एक ऐसा व्यक्ति है जिसने अपनी युवावस्था को माफ नहीं किया है और उससे इलाज किया है। वे अपने अनहेल्दी घावों को लेते हैं और इसे अपने बच्चों के लिए बाहर निकालते हैं और जब बच्चे माता -पिता को बाहर निकालते हैं, तो बच्चों को दोषी मानते हैं, उन्हें दंडित करते हैं और अंत में चंगा करने का मौका नजरअंदाज कर देते हैं। यह दुरुपयोग का एक विनाशकारी चक्र है जो सभी बहुत आम है।अपने शरीर को ठीक करने के लिए अपने आप से शुरू करें। आप क्या सोच रहे हैं? क्या वे विचार आपको 100% समर्थन करते हैं या क्या वे आपको किसी भी तरह से चोट पहुंचाते हैं? क्या वे प्यार करते हैं? क्या आप दूसरों को दोष दे रहे हैं? क्या आप अपने विचारों और कार्यों के प्रति जवाबदेह नहीं हैं? क्या आप दूसरों का न्याय कर सकते हैं और आलोचना कर सकते हैं? क्या आप समय और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अन्य लोगों के जीवन के बारे में बात कर सकते हैं? क्या आपके मुंह से प्यार करने वाले शब्द हैं? क्या आप शिकायत करते हैं? शायद आपने अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन या संक्रमण के बीच में पूरी तरह से कमी नहीं की है या खुद को देखने के लिए अपने जीवन में संक्रमण को रोक दिया है? ये केवल एक दो सवाल हैं जो आप खुद से पूछना शुरू कर सकते हैं। उत्तर आपको इस बारे में एक सुराग प्रदान करेंगे कि आपके जीवन में क्या हो रहा है और जहां आप सकारात्मक ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकते हैं। जब हम ऐसी चीजें करते हैं जो हम किसके खिलाफ जाते हैं तो हम चोट लगाते हैं। हम बेचैन, चिंतित, डिस्कनेक्ट किए गए, सुन्न, गुस्से में उदास और बहुत कुछ महसूस करते हैं। हमारे जहरीले विचार और मानसिक दृष्टिकोण हमारे शरीर को बर्बाद कर देते हैं। बस कहा गया है, शरीर में कोशिकाएं वह करती हैं जो आप उन्हें करने के लिए कहते हैं। यह आप पर निर्भर है कि आप अपने शरीर को क्या करना चाहते हैं।क्या कुछ भी ठीक करना असंभव है? नहीं, चाल धीमा करने के लिए है, बैठो, अपनी आँखें बंद करो और अपने शरीर से पूछो कि उसे क्या चाहिए। अपने आप को और अपने शरीर को चंगा करना एक जन्मजात उपहार है, एक अंतर्निहित आंतरिक संरचना जो हम में से प्रत्येक के भीतर मौजूद है। जैसा कि हम मूल के बिंदुओं और अपने दर्द के कारणों के प्रति सचेत हो जाते हैं, हम उस आंतरिक ज्ञान को प्राप्त कर सकते हैं जो हम में से प्रत्येक के भीतर रहता है और इसका उपयोग ठीक करने के लिए, देखने के लिए, सराहना करने और कुछ भी बनाने के लिए हम वास्तव में चाहते हैं।...