उपनाम: कौशल

क्या आप लगातार महत्वपूर्ण चीजों को गलत बताते हैं जैसे कि आपके वाहन की चाबियाँ? क्या आप अक्सर जन्मदिन और वर्षगांठ जैसी महत्वपूर्ण तिथियों को भूल सकते हैं, जिससे परिवार के सदस्यों के साथ आपके संबंधों के अंदर नकारात्मक रूप से नकारात्मक रूप से? अगर ऐसा है, तो घबराएं नहीं।कई लोग स्मृति समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं, उम्र, लिंग या कद के बावजूद। इसलिए विश्वास न करें कि केवल उम्र बढ़ने वाले लोग भूलने की बीमारी का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि हर कोई हर बार थोड़ी देर में स्मृति हानि का सामना कर सकता है।यदि आपको एक तेज मेमोरी की आवश्यकता है, तो आप इन शर्तों को अपरिहार्य खोज लेंगे:आपको अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने और चौकस बनने की स्थिति में होना चाहिए। इस घटना में कि आप अपने आस -पास की चीजों से आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो आपको चीजों को याद रखने और याद रखने के लिए लंबे समय तक आवश्यकता होगी। एक शांत कमरे की तलाश करें और जो कुछ भी आप पढ़ रहे हैं, सीख रहे हैं, या अवलोकन कर रहे हैं, पर ध्यान केंद्रित करें।आपको इस बात में दिलचस्पी लेनी चाहिए कि आप क्या ध्यान रखना चाहते हैं या याद रखना चाहते हैं। मान लीजिए कि आप पृथ्वी पर किसी भी विषय की तुलना में मनोविज्ञान की समीक्षा करना पसंद करते हैं। क्या आप मानते हैं कि आप अन्य विषयों के साथ गणित, साहित्य में अपने अध्ययन से बहुत अधिक मनोविज्ञान में अपने पाठों को याद रखेंगे? बिना किसी संशय के। विषय के मामले में रुचि रखने से, आप इस पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं; जिससे यह आपकी अपनी मेमोरी से इसे पुनः प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है, जब भी आप चाहते हैं।आपको एक बच्चे की कल्पना की आवश्यकता होगी। रचनात्मक बनो। कई मेमोरी तकनीकों को प्रैक्टिशनर को शायद सबसे अपमानजनक और अतिरंजित छवियों/चित्रों के बारे में सोचने की आवश्यकता होती है जो कुछ तथ्यों या जानकारी को याद रखने में सक्षम होते हैं। मजेदार और बहुत अधिक से अधिक यह दुनिया की छवियों को, उच्च संभावना है कि आप अपने विचारों में डेटा बनाए रखेंगे।आपको एक संपूर्ण जीवन शैली की आवश्यकता होगी। बहुत कम वसा खाएं और खनिजों और विटामिनों के साथ प्रचुर मात्रा में अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें, बहुत सारा पानी पीएं, पर्याप्त नींद लें, कार्डियो व्यायाम में भाग लें, आराम करें और हमेशा खुश रहें। ऐसा करने से, आपके मस्तिष्क को आपके सिस्टम के रूप में उतना ही लाभ होगा।...

अपने आप को ठीक करने के लिए शक्तिशाली कुंजी:प्रस्तुत करेंवर्तमान में जीएं। दिन चले गए हैं। यह कभी वापस नहीं लौटना और यह सुनिश्चित करना संभव है कि यह सही है। कल ऐसा जीवन फिर से जीना संभव नहीं है जो कल रहा हो। आज के क्षण में सकारात्मक रूप से रहते हैं, चाहे जो भी हो। यह वास्तव में ठीक और परिपूर्ण है। आमतौर पर आगे न देखें और क्या आएगा। हमारा मन बहुत बकवास बनाता है और हमें सुरक्षित रखने से डरता है। अपने मस्तिष्क को "साझा करने के लिए धन्यवाद" और पुष्टि करें "मैं यहाँ हूँ, मैं मौजूद हूँ"। आप हमेशा पसंद पर होते हैं और आप यह भी सीखते हैं कि यह दिन को कैसे सुंदर है।प्रकृतिलॉन पर बैठो या एक पेड़ के करीब। पृथ्वी की नब्ज, आकाश की भव्यता, अपने स्वयं के चेहरे पर हवा की शीतलता, या अपने चेहरे पर सूर्य के प्रकाश की गर्मी है। स्वभाव पर मुस्कुराओ, बग्स और उन सभी जानवरों को नमस्ते कहें जो आप मिलते हैं। एक पार्क में टहलने के लिए जाएं या एक पगडंडी पर बढ़ोतरी करें।एक्सरसाइजदैनिक व्यायाम आपको अपने स्वयं के दिमाग की बकवास से एक ब्रेक प्रदान करता है, आपके दिल को पंप करने में मदद करता है, आपके रक्त को प्रसारित करता है, अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, आपको ऊर्जा के साथ चार्ज करता है और इसमें कई अन्य लाभ होते हैं। एक ऐसा कार्य चुनें जो मजेदार हो और इसे मिलाएं। 1 दिन चलना और बाद में योग करना। ताई ची क्लास है और नए लोगों से मिलें। संभावनाओं का सेट अंतहीन है।आध्यात्मिकतापहचानें और जानें कि आप महत्वपूर्ण और अद्वितीय हैं। ध्यान करें, या चुपचाप बैठें, और जितनी जल्दी हो सके हो जाएं। ऐसी किताबें पढ़ें जो उत्थान कर रहे हैं और इसमें सकारात्मक संदेश भी हैं। स्वास्थ्य, अपने घर, अपने दोस्तों, सभी खुशी और खुशी के लिए धन्यवाद दें जो आपने अनुभव किया था और सभी अच्छे जो आपको घेरते हैं।क्षमाइसे अनदेखा करने का समय और ऊर्जा है। अंततः पूरे और परिपूर्ण होने के लिए आप के सभी तत्वों को क्षमा करें। किसी भी अतीत की गलतियों या कमियों के बारे में खुद को क्षमा करें; डरने के लिए बच्चे को क्षमा करें; उस किशोरी को क्षमा करें जो क्रोध के शब्द बोलता है; वास्तव में एक जोखिम लेने वाला नहीं होने के लिए युवा वयस्क को क्षमा करें। अतीत के दौरान दूसरों को क्षमा करें। अपने माता -पिता, अपने भाइयों और बहनों और रिश्तेदारों को क्षमा करें। सभी ग्रज के बारे में भूल जाओ। क्षमा लगभग अपने भीतर शांति पर पहुंच रही है।बबल बाथअपने आप को आराम करने और शांत समय का स्वाद लेने की अनुमति दें। मस्ती के लिए एक किताब पढ़ें। उस अतिरिक्त नकदी को खर्च करें और मालिश या शायद एक चेहरे प्राप्त करें। अपने दम पर एक्शन स्वार्थी लें।पोषणअपने सिस्टम को सुनो। इसे अच्छा पौष्टिक भोजन खिलाएं। एक शीर्ष गुणवत्ता मल्टी-विटामिन या शायद एक तरल पूरक है। अधिकांश स्वास्थ्य चुनौतियों को पूरक के साथ कम या समाप्त किया जा सकता है।चलो निर्णयनिर्णय छोड़ दें और दोष पेश करें। कभी भी गंभीर रूप से दूसरों या खुद की न बोलें। अपने आप को और हर किसी से मिलने के लिए प्रोत्साहन के शब्द बोलें। सभी को स्वीकार करें कि वे कौन हैं और अपने मतभेदों को गले लगाते हैं।सेवा दूसरों के लिएबाहर पहुंचें और जरूरत में एक पाल में सहायता करें। दूसरों को बिना शर्त सेवा प्रदान करें। एक महान श्रोता माना जाता है और वास्तव में लोगों पर ध्यान देते हैं यदि वे बोलते हैं। अपनी आत्माओं को उठाने और अपने बोझ को कम करने में मदद करने के लिए दूसरों की मदद करने के तरीके खोजें।Loveअपने आप से प्यार करें और प्रोत्साहन के सकारात्मक शब्दों का उपयोग करें। अजनबियों की तारीफ करें और दूसरों को मुस्कुराएं। प्यार करने वाले दिल से बोलो और खुशी के साथ चमक।...

आत्मविश्वास आपके भीतर से आता है। आत्मविश्वास वह भी है जो आप बाहर की ओर दिखाते हैं, भले ही, या छिपाने के लिए, आप अंदर क्या महसूस करते हैं। आपके पास दुनिया में कुछ भी करने के लिए उपकरण और क्षमताएं हो सकती हैं, लेकिन आश्वासन के बिना कुछ भी पूरा नहीं किया जाएगा।ठीक है, इसलिए हम सभी जानते हैं कि ऐसे समय होते हैं जब हमारे पास आत्मविश्वास की कमी हो सकती है, खासकर जब हम कुछ नया या चुनौती देते हैं। कभी -कभी, हमारे आत्मविश्वास की कमी के बावजूद, हम इसे करते हैं और हम नहीं करते हैं। यह आश्वासन की एक अस्थायी कमी है जिसे सीखने और अनुभव से दूर किया जा सकता है।वास्तव में क्या दुर्बल है जब हमें लगता है कि हमारे पास कुछ भी करने की कोशिश करने के लिए आत्मविश्वास की कमी है। यह आत्मविश्वास के केवल एक अस्थायी नुकसान से अधिक है। यह आत्मविश्वास की पूरी कमी है जिसे कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म छवि के लिए संबद्ध किया जा सकता है।जिन व्यक्तियों में आत्मविश्वास की कमी होती है, उनमें अक्सर स्वयं या अपनी क्षमताओं की नकारात्मक छवि होती है। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि उनके जीवन में नियंत्रण या दिशा की कमी है, अक्सर वे सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति या कुछ और अपने जीवन के पाठ्यक्रम को नियंत्रित या निर्धारित कर रहा है। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति द्वारा पहचाने जाने वाले या इस तरह के किसी भी व्यक्ति द्वारा अपरिचित हो जाते हैं।ये अन्य लोग या व्यक्ति को नियंत्रित करने वाले बल उनके माता -पिता, स्कूल या संघ, सरकार, उनके बॉस या व्यवसाय, या ईश्वर या धार्मिक बल जैसे'फेट 'हो सकते हैं।अक्सर आत्मविश्वास की कमी चक्रीय या संचित हो सकती है। यह कहना है कि आश्वासन की कमी पीड़ित के लिए उपलब्धि या मान्यता की कमी के बारे में लाती है। उपलब्धि की यह कमी आश्वासन की गहरी या अधिक कमी लाती है। आश्वासन की यह गहरी कमी उपलब्धि की अधिक कमी में योगदान देती है। ।...