क्या आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं ? इसकी जांच - पड़ताल करें

मानसिक स्वास्थ्य एक खुशहाल और सफल जीवन जीने के लिए आवश्यक है। हम मानसिक स्वास्थ्य के बिना अपनी भलाई और भलाई के बारे में नहीं सोच सकते। हम अपने संसाधनों, अवसरों और क्षमताओं से सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं जब हम भावनात्मक रूप से स्वस्थ और फिट होते हैं। चूंकि पूरी दुनिया पर शासन करने की क्षमता मस्तिष्क में है, शरीर में नहीं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य का अत्यधिक महत्व है। कोई है जिसके पास मानसिक बीमारियों से मुक्त होने के अलावा निम्नलिखित गुण हैं, को मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के रूप में माना जा सकता है:

1) मन को इच्छाशक्ति के नियंत्रण में होना चाहिए।

2) भावनात्मक परिपक्वता: भावनाओं को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की क्षमता। इसका मतलब है कि किसी को सकारात्मक, रचनात्मक और प्रभावी तरीके से भावनाओं को विनियमित करने की क्षमता होनी चाहिए।

3) मस्तिष्क (मानसिक प्रक्रियाएं) मध्यम, प्रशिक्षित और संतुलित होना चाहिए।

4) मन का उचित संचालन।

5) अच्छी मेमोरी क्षमता।

6) सकारात्मक, रचनात्मक और प्रभावी मानसिक रवैया।

7) स्थितियों का प्रबंधन करने की क्षमता।

8) धैर्य और साहस के साथ जीवन की आपात स्थितियों, तथ्यों और वास्तविकताओं का सामना करने की क्षमता।

9) नकारात्मक और नकारात्मक विचारों, भावनाओं, परिस्थितियों, पर्यावरण, शब्द और हमारे अपने और कई अन्य लोगों के मनोवैज्ञानिक रवैये के साथ प्रभावी ढंग से समझने, विरोध करने और सामना करने की क्षमता।

10) ठीक से योजना बनाने की क्षमता।

11) निराश हो जाने के बिना समस्याओं को हल करने की क्षमता।

12) हताशा, विफलताओं, निराशाओं का सामना करने की क्षमता बिना परेशान होने की क्षमता।

13) मानसिक रूप से हमेशा आराम करने की क्षमता।

14) धैर्य, दृढ़ता, आत्मविश्वास, साहस, करुणा, आदि ..

15) वांछित वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

16) जिम्मेदारियों की भावना।

17) सामान्य ज्ञान।

18) एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बहुत अच्छी तरह से खुद को जानता है - उसकी इच्छा -शक्ति, मानसिकता, दोष और गुण।

19) एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति खुद का आकलन करता है, अपनी खामियों को स्वीकार करता है और उन्हें दूर करने का प्रयास करता है।

20) एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति अपनी क्षमताओं में विश्वास करता है। उसे विश्वास है कि वह अपने द्वारा किए गए कार्यों को पूरा कर सकता है।

काफी कुछ अलग -अलग विशेषताएं हैं जो भावनात्मक स्वास्थ्य का गठन करती हैं। यदि किसी के पास उपरोक्त गुणों में से किसी का अभाव है, तो वह इलाज करना चाहता है।