标签: 应该

内部和平对您个人意味着什么？ 这是否意味着圣所的位置可以从压力大的情况下回来，并发现从“世界的关心”中寄养了安全？ 这是否意味着一个可以自己做的地方，以减去我们白天的许多人穿着，以使人们不了解我们的感觉？ 还是这个地方（通常是我们的家），我们必须为自己捍卫自己免受愤怒，敌意和力量游戏的袭击，这经常是衡量我们在21世纪的生活的方式？词典定义了内部AS：与体内或体内有关； 与您的大脑相关的或存在。 和平的意思：平静而安静的情况； 没有令人不安的思想； 并协议摆脱敌对行动。 由于经常被称为这种宁静，和谐或“安心”，这可能是最重要的钥匙，它总是是为了尊重我们的情感本质，并发现以适当的技术表达感觉的解决方案，使我们能够释放它们。释放情绪的实用步骤| - |＃+＃学会听自己。 我们中的许多人很长一段时间都被骚扰了，以至于我们对自己的感受遥不可及。 情况将会出现，我们将“翻转”，并发现我们失去控制权令人难以置信。 实际上，这是由于我们尚未意识到的情绪的积累。 ＃ - ＃| - |＃+＃对您的感受承担责任。 没有人让你有任何感觉； 而是根据自己的解释情况选择自己的思维和感觉。 责备他人赋予您的力量，当您感觉自己像“受害者”时，您会充满愤怒和怨恨。 ＃ - ＃| - |＃+＃与值得信赖的朋友或辅导员交谈。 找到一个“安全的地方”，您可以在不判断您的情况下表达感受，这提供了释放压抑情绪的机会。 ＃ - ＃| - |＃+＃接受自己。 您不应该是完美的，并且学会接受自己的所有优点和缺点，从而在内部产生了和平的感觉。 ＃ - ＃| - |＃+＃不要判断自己。 判断自己意味着认为您需要变得完美，并且会产生“不够好”的感觉。 当感觉不足时，无论您做什么做什么，您都将永远不会“足够好”。 ＃ - ＃| - |＃+＃放开过去。 过去已经过去了，您在当时所知道的一切都尽了最大的努力。 如果过去唤起了您的痛苦经历的回忆，请释放记忆并为自己和/或其他人找到宽恕。 这并不意味着您容忍这些行为。 这意味着您会释放记忆和感受，以找到自己内在的康复与和平。 ＃ - ＃| - |＃+＃学会放松。 存在许多方法来保持平衡与和谐。 将冥想作为日常仪式，阅读，锻炼，步行或创建一个神圣的空间，在那里人们可以花时间感到更新和茶点的感觉，都是使您无法专注于“错误”而不是将自己视为拥有的方法 “控制你的生活。” ＃ - ＃| - |＃+＃练习感激之情。 当您为自己的思想带来精力时，您将重点的关注。 和平，爱与丰富的思想增加了内在的康复与和平，并导致生活变得更加平衡和和谐。 ＃ - ＃| - |＃+＃保留日记。 人们已经使用日记了几年来能够释放情绪并理解正在发生的事情。 这本日记本或笔记本仅适用于您的眼睛，使您可以说出任何想要的东西，而没有任何人看到它。 一旦表达出来，情绪就会消失，您可能会发现它们是通过这种探索而释放的。 如果此过程并没有第一次完全释放它们，请重复练习。 ＃ - ＃| - |＃+＃花时间在大自然中。 我们是自然界的一部分，因此，当我们与自然世界重新连接时，我们会触动内在的自我/精神联系与更多事物的联系。 无论我们称其为上帝，女神，所有的权力还是更高的力量，我们都会与普遍的能量联系。 无论我们称之为什么，当我们感到与“整体”联系在一起时，我们就会意识到我们在世界上的地位，并感受到和平与和谐感，并且“一切都在我们的世界中”。 ＃ - ＃| - |...

害羞实际上只是有一种感觉，您没有什么。 有些人很害羞，因为他们觉得自己对他人不足，或者像其他人一样聪明得多。一旦您担心被接受，害羞也可能是从小就可以延续的事情，这意味着您在背景下闲逛。 现在，您是成年人，您可以看到害羞使您退缩，并且可能确实会影响您日常生活的许多领域。以下列表讲述了如何最好地克服害羞的五种简单方法。 您可以测试它们中的每一个或仅几个。 做一些必须采取的措施来帮助您退出外壳。知道如何确切进行出色的对话。 @ - @您应该学习良好的对话开始者。 尝试创建列表并记住它或将其保留为您自己的PDA上的备忘单。 您还必须了解如何处理对话中的尴尬暂停，以实质上发现克服害羞的方法。总是有一些要谈论的事情来帮助保持对话的进行。 您应该学会处理可能成为对话的一部分的粗鲁或烦人的人。了解如何确切地进行出色的对话。 这可以增加您的信心，这在克服害羞方面距离很远。告诉别人你害羞。 @ - @这可能是了解如何确切克服害羞的最佳方法。 随着许多成瘾，阻止他们的第一步是承认您有问题。 好吧，害羞几乎是类似的事情。一旦您告诉人们您很害羞，他们将尝试帮助您感到安全并克服害羞的倾向。 此外，它会打破冰，因为其他人可能会感到害羞，否则他们在生活中的某个时候可能已经害羞了，并且会与您分享一些技巧，以克服它。只是通常不要隐藏您害羞的实际事实。 一旦它真正出现在野外，您会感到更加放松。尝试一旦尝试。 @ - @克服害羞并不简单。 您在这里有一个非常根深蒂固的习惯，您可能不会一次尝试治愈自己。 一旦您努力与害羞的倾向作斗争，请保持快乐。将每次尝试都是积极的。 一旦您开始将一种出色的感觉与不害羞联系起来，它将变得更容易停止害羞。同时练习一项社交技能。 @ - @您应该同时尝试做一个非常重要的因素，从而开始缓慢。 这样，可以在转移之前掌握该技能。一旦您开始掌握沟通和社交互动领域，这可能会帮助人们不害羞。 您将获得信心，并成为掌握如何确切克服害羞的一步。参加一些课。 @ - @您将在所有沟通领域上课。 也许您不是开始的地方 - 课程可能有助于井井有条，并向您展示自己知道自己在做什么的感觉。 对于喜欢制定出色计划以确保自己有信心的人来说，上课是很棒的。害羞几乎可能是一种残酷的疾病。 可能无法进行社交，失去业务并开始影响您的个人孩子，以便他们发现自己成长为害羞。确定您需要学习如何克服害羞可能是一个重要的步骤，并且由于害羞而受苦的任何人都需要采取一些措施。...

您知道自己的过去，现在和未来是否可以并且可以直接或间接地影响您的前景和您所经历的结果？过去@@您是否曾经做过一件不合时宜的事情，您无法原谅自己？ 也许您已经大错了，您仍在责备自己？ 您目前是否仍在以这样的想法折磨自己，只有当您能够以不同的方式做到这一点，结果才是合适的？好吧...