标签: 习惯

考虑一下。 您知道，因此，您反复做的事情被许多人认可。 您可能已经描述了多少次，因为吸烟者，过多的说话者，骗子，钉子bit，破坏者，魔鬼的倡导者，尖叫者甚至醉酒的人？ 可以对您说完全相同的事情吗？ 非常重要的是，您现在应该丢弃那些负面习惯。所有的都是不良习惯，这些习惯变成了人们记得，认同并可能被冒犯的人的一个领域。 它们并不是存在的所有不良习惯，但是它们是有倾向于隔离个人并经常导致挫败感并阻碍其成长和发展的趋势的许多习惯。 他们每个人对持有他们的人和在场的人的影响很差。许多人将负面习惯定位是没有人的事，但是，如果您不打算孤立地居住，那就是他们。 不良习惯当然是个人和业务关系中的一个问题。 负面和不良行为经常是在家庭和面对面的人际关系之间的主要关系。 除非您希望与不会忍受习惯的不断增长的人生活，否则您必须抛弃您的负面行为（无论如何）。无论您是否了解，无论您是否承认，负面习惯都会阻止您。负面行为阻碍或阻止成功。 您需要破坏那些负面的习惯，现在也应该做到！这是今天开始破坏您的不良习惯的方法。 可以遵循以下三个初步步骤：| - |＃+＃对您的不良习惯保持警惕。 通过注意到您所做的内容并衡量人们对您所做或说的一切的反应，将它们带入您的意识之前。 此外，一旦您的负面行为锻炼，这确实有助于要求真正的朋友帮助您抓住自己。 ＃ - ＃| - |＃+＃检查负面行动的动机。 可以隐藏恐惧或自尊不足吗？ 还是简单地逃离或麻木您内心的痛苦？ ＃ - ＃| - |＃+＃检查一个不良习惯的结果。 例如，当您大声且过于敏感时，您会丢失的一切。 您到底要失去保险公司在每个休息时间和精力赶到烟的外部表现什么？ 确切地说，掩盖您的暴饮暴食是多么不便？ 您的饮酒如何影响您将拥有的所有领域？ ＃ - ＃| - |现在，我已经收集了现实了，现在该释放偏好的能量并选择采取行动了。 将其固定下来。 确定您首先要专注于什么？ 查找参与哪些步骤以及您应该开始的步骤。一旦确定了需要更改的习惯以及如何确切地开始它，就可以准备开始转型。 我现在要做的可能是新习惯。 用好的代替负面。 您养成了良好的习惯，就像您已经重复出现的主要习惯一样主要发展了不良的习惯。 每次您抓住自己，都会重复习惯或行为停止，并采取行动，或者从实际上经常接管负面行为的环境或情况下离开。 您需要接受并继续控制习惯！不要再养成对您无济于事的负面习惯，并可能使您远离应有的成功。 现在让他们走！它可能不会在一夜之间发生。 您每天只需要做。 可以做到。 给自己时间。 您的目标，目标，成功的成功秘诀是养成习惯，这将带来您想要达到的结果。 您是否可以确保这个成功。...

生活方式的常规任务很容易消耗您最终成为生活中主要部分的所有时间。 什么时候您花时间思考或考虑您所经历的需要什么？ 对于大多数人来说已经太久了。 您是否知道您的日常活动是您的主要习惯？ 习惯可以是自动思想，常规或行为。 它们在您的生活中变得如此根深蒂固，以至于您建立了围绕它们的解释，思维，行为和防御，以保护现状。 您是否注意到您在做什么和想法中可能有多么保护，即使您不确定为什么。 即使它确实不符合您的最大利益，您也会捍卫任何事情。 实际上，无论它们变得负面，使人衰弱和限制性如何，您都会个性化和保护自己的习惯。 有时候，与习惯本身相比，习惯阻止您的做法更具破坏性。 除了减少可能用于个人成长和发展的时间，精力和精力之外，许多习惯习惯都不会造成任何伤害。 我们都听说过我们的时间的有效使用结果。 好吧，您可以找到总是最终的生活。 您所做的一切都包括一个结果。 即使您认为自己什么都不做，您也会得到“无所事事”的结果。 结果的领域是，您在“无所事事”时没有做的一切。 如果您坐着看电视而不是洗衣服，效果是 - 没有洗衣服，更不用说您已经完成了电视了。 这整天都在继续，您可以为自己的几个行动和明显的无所作为而获得适当的结果。 问题变成了，您将继续稳定多长时间，让您整天的所有事情都能阻止您的寿命？ 您无法继续稳定地完成您现在所做的一切，并期望结果不同。 您需要进行一些调整。 更改您真正在做的事情以及您真正正在做的事情将会改变。 因此，您的结果将改变您的日常生活。 它需要自己的努力。 谁说您想要的寿命很简单？ 我并不是说这确实很难，也没有比您现在真正做的要困难的。 有时具有挑战性的部分是改变您实际所做的一切以允许您想要的东西。 无论您是否有意这样做，您都逐渐将日常生活建立在今天的真实生活中。 然后，您必须进行任何需要支持您需要的调整。 最初，这将需要努力，因为您的自我思想想为维护现状而奋斗。 最初，它需要确定和自律，以覆盖普遍的习惯。 只有在您的内部驱动器足以支持您的时间和努力时，这只能发生。 只有当您对自己不再想要的东西感到厌倦，并且您也深深地渴望自己想要的一切，才想要拥有所需的心理和情感动力。 您将不得不插入整天，这些项目支持您想要的东西。 您不仅偶尔而且每天都应该搬迁梦想的方向。浏览一下您所需要的经历 - 哪些活动会导致他们个人成为现实？ 将这些放入您的日程安排中，并帮助他们成为您的习惯。 即使很小，它们也会开始产生影响。 如果您正在棒球比赛中，并且希望击球超过300，那么不认为您应该做大量的击球练习吗？ 不用说，这是显而易见的！ 那么趋势是为您想要的事情做任何练习吗？ 您最终允许您被自己的习惯所消耗，您需要对其进行更改以获得想要的东西。 您所经历的一切都与您训练的时间和关注直接相关。 使用想要的东西给予适当的能量。 花费所有的时间做不属于您日常生活的部分的项目，并抱怨任何一个都没有任何改变。 无论您在做什么，都会突出您的不幸。 另一个关键部分是了解您想要的自我所希望的东西。 您的思想中存在很多深处的，这些思想已包含在您一天的经验中。 安排一整天的时间来思考某种，以及特定的活动。 冥想是好的，或者任何安静的未分配专用思维，每天至少每天一次20到半小时。 沉思的思维通常是我们许多人通常没有做足够的事情，一旦我们忙于做自己习惯的事情，我们就忙于做自己的习惯。 确实，让自己在只希望某事而不是采取措施渲染它发生的情况下获得的工作确实是一件容易的事。 ，必不可少的，您必须坚持下去，只是做一些简短的任期，或者偶尔不会影响变化。 如果您偶尔采取行动，您可以成功地取得成功？ 如果您需要它成为日常生活的一部分 - 确保它是您日常生活中不可或缺的一部分！...

更改不是一个简单的任务。 如果是这样，我们所有人都会失去债务，完美的关系以及地球。 显然不是这种情况。 我们出于习惯做出不当的决定，而当它通常第一次没有解决时，我们会尝试类似的事情来渴望不同的结果。 这对您来说似乎有点奇怪吗？我们为什么不能仅仅通过在我们的脑海中写下改进的结局来尝试退出复古故事，只是失败了？ 它仅一遍又一遍地重新创建相同的故事，并确保我们留在其中吗？ 有时，完美的解决方案是脱离坏习惯，始于否认人们知道适当的答案。 这是一场艰苦的战斗，只有几个人避开它。 但是，您越早将不良习惯代替好的习惯，您就会越高。专注于系统@@该系统是我重复做出错误决定的永无止境周期的术语。 当某事不再为您个人锻炼而您选择一次又一次地进行操作时，您将保持一个无法正常工作的系统。特别关注看起来令人沮丧的事情，无法控制，无法处理。 对您来说，这可能是经济学，政治，个人成长等。协助自己的第一步是指出什么是什么。专注于理论@ - @关于如何确切地转换各种系统以及必须完成的操作保持理论。 避免细节，奇异方面和应用。 例如，如果您个人对您来说确实是一个问题，那就不要专注于您对花钱的方式不满意的特定时间。 取而代之的是，集中于更广泛的范围。 一旦您误入现金，是否有某些因素总是发挥作用？ 也许只有一旦您感到沮丧。 或者可能只有很快就只有一次。您可能会在这里发现一种一致性，并且可以通过解决主要问题来打破这种坏习惯。相信专家意见@ - @在与治疗师或对他们有权威知识的人讨论您的问题时，请对他们的专业知识充满信心。 忽略它们所述的内容确实非常容易，因为它与您一直做的一切都不符。 您可能很想冒险，并寻求另一种意见，希望下一个可以更好地适应您的欲望。因此，驳斥了他们的专业知识是错误或不正确的任何观念。 如果您在这位专家中足够有足够的人参加他们的建议以寻求建议，那么无论如何它们都可能是正确的。辩论明显@@当一个问题的答案看起来如此明显时，请再看一下。 如果您经常做一些事情以至于正在变得常规，那么您就做出了基于这种经验的决定。 同样，您倾向于忽略结果绝对是负面的真相。当您能够辩论自然解决方案的时刻将是最重要的解决方案。 想一想一种解决方案，否则对您来说似乎很荒谬，并在您的脑海中对此进行了争论。 这可能只是您个人的主要选择。使用“明显的”解决方案可能意味着您只是凭借完全相同的不良习惯。不要提前决定@@下次您必须在困境中做出这些出色的决定之一时，允许困境的紧迫性为您个人决定。 与其提前计划并知道您的决定将是什么，不要再考虑任何决定。 最后一分钟的紧急迫使立即行动的重力，让我们的直觉占主导地位。一个特定点的警告不是让您的习惯为您选择。 让您的人类本能和良好的感觉让您知道您是要创造明智的举动还是不足的举动。专注于失败@ - |失败是我们在文化中不足以集中精力的事情。 因此，当我们确实讨论失败时，那就是安慰失败的那一位。 但是，如果我们学习如何利用失败是一种非常强大的工具。当您处于负面习惯的中心时，猜猜结果可能是什么，因为这是以前发生的。 您将做出习惯性决定 - 这是不正确的决定 - 并且失败了。 因此，失败应有的尊重。 害怕它。 这可以使决定更大。一次失败确实是一种学习经历。 出于完全相同的原因，在完全相同的任务上失败了两次，使您成为傻瓜。...