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年份: 2022

在2022年创建的文章

休息和放松的重要性

发表于 十二月 8, 2022 作者: Woodrow Mandy
生活也很忙,看来每年都会变得更忙。 工作,家庭,学校以及其他承诺只会吞噬您的一天,让您没有时间放松和放松。 但是,休息和放松至关重要。 实际上,获得足够的休息对于生活有益健康的生活方式至关重要,因此当您不放松并获得足够的睡眠时,您就会使自己面临疾病的风险增加,以及其他不必要的效果。side ramifications无法获得足够的休息信不信由你,无论是否相信,身体每晚都需要足够的休息才能正常运作。 每天晚上每个人都需要的休息量都不同,但是,平均成年人每天晚上需要大约7-8个小时的睡眠,以通过每天照顾所有生活需求所需的力量来恢复身体。 但是,大多数人会在睡眠中缩减自己的睡眠,以打包更多的活动。 不幸的是,这会使您的身体降低,从而使更多的病毒和疾病攻击您的身体,因为抗病能力与疾病无法正常运行。 然后,普通人生病了,错过了天数,大多数这些重要活动的数周。 一旦您获得足够的休息,您的系统就会运行,因为它应该以及您的疾病斗争能力更强大,并且可以更容易地抵抗感染。另外,一旦您没有足够的休息,您就会很难集中精力,清楚地思考并记住事情。 您可能最初不会注意到这一点,也不会在自己忙碌的日程上归咎于它,但是您错过的睡眠越多,休息就会在这种症状越明显的情况下失去。此外,休息和放松的时间太少,确实可以在自己的心情上工作很多。 这是一个科学证明的事实,当个人在每晚休息时输掉时,他们的个性就会受到影响,他们通常更加脾气暴躁,耐心和快照。 因此,休息以挤进这些活动将使您成为周围的熊,这几乎没有什么乐趣。因此,下次您认为这是一个好主意,可以迟到进行活动或与朋友一起出去,重新考虑。 不用说,一个晚上不会伤害您,但是夜晚又晚上没有足够的休息会伤害您。...

情绪虐待者

发表于 十一月 16, 2022 作者: Woodrow Mandy
我们都有周围的人,这使我们感到非常特别。 其他人激励我们变得更好或实现我们的目标。 尽管有些人变成了一场噩梦,并不断让您失望。那些有必要让一个人感到难过和羞辱的人正在与自己的自我形象作斗争。 他们唯一可以增强自我的方法是,如果矿床是极端或微妙的,则将其他人放下。了解他们是有问题的人。 我之所以这样说,是因为他们的倒闭实际上可以让您确信您有问题。 但是,任何原本要以健康的方式照顾您的人通常不会故意伤害您。 一个自信的人都不会浪费自己的精力和时间,试图使某人感到难过。可以自己做的最明智的事情是阻止施虐者死在他的轨道上,遏制与她或他的互动。 如果您要应付此人,那么离开她或他可能会很好。事实是,情绪虐待会破坏一个人。 随着时间的流逝,它会撕裂您的信心; 您没有任何自信。 不要让您经历过的任何人为您做这件事。知道您很特别,您应该与真正喜欢和尊重您的个人在一起。...

超级态度的简单步骤

发表于 十月 20, 2022 作者: Woodrow Mandy
如果您不相信为什么正确的态度确实很重要,请了解有多少运动员将他们的成功归因于他们的“胜利态度”。 您在活动开始时的态度会影响其结果。 因此,每天检查自己的态度对我们来说绝对是一件好事。关于选择最合适态度的这种做法的最好部分是任何人都可以做到这一点。 除了完全诚实,它当然不需要任何特殊的技能或多年的学习。 但是,有几个技巧可以帮助您感觉更好,我现在将为您揭示该程序。开始注意您的态度@@您是否有您会昏迷的习惯? 我了解玩耍使用头发的女性,或者在口袋里摇摇欲坠的男人,而且她们完全没有意识到自己经常这样做。 您能否让自己的态度降低并假设狂热或受害者的心态,就像一个坏习惯一样,甚至没有注意到? 如果是这种情况,您必须立即开始注意。检查您对任务,个人或情况的态度。 您对问题的感觉如何? 您的行为到底在说您的态度? 每天都这样做,每天都有多次情况发生变化,或者您的心情改变,或者您整天都对某些事情感到特别挑战。检查一个人态度的影响@ - @一旦注意到自己的态度,现在就必须确定这是否是适当的态度。 决定因素可能是您需要的结果或结果,以及您的态度所带来的影响,使您的能力取得了成果。您的态度:| - |#+#帮助您保持动力? # - #| - |#+#提高您的信心? # - #| - |#+#真正相信自己吗? # - #| - |#+#减轻压力? # - #| - |#+#让您感到更加负责? # - #| - |#+#保持专注? # - #| - |#+#让你兴奋吗? # - #| - |#+#让您感到感激吗? # - #| - |如果可以对许多问题回答“是”,那么您就会有适当的态度。 如果电子邮件地址详细信息“否”,请立即决定提高您的态度。 还有其他问题可能会问,这与您的立场更加高度相关。 我相信您会获得一般的概念,即对于那些有适当态度的人,如何确切决定。选择另一种态度@@现在,您已经注意到了您的遗憾态度,并确定它确实是一种遗憾的态度,您应该将其丢弃,例如热马铃薯,然后选择其他态度。 真的很简单。 您只需要决定选择提高自己的态度并采取行动。仅仅因为我说这很简单并不意味着它真的很容易。 为了改变您的态度,我们可能需要改变您的信仰体系,我们的几种信念与我们的话语联系在一起。更改您的词汇@ - @为了获得更好和乐于助人的态度,请停止使用以下词:| - |“不能” - 如果人们不知道如何采取行动,或者他们真的不想做,他们就无法使用。 除非您知道如何,否则您会发现并学习。 除非您愿意,否则您必须承认您不想。 不要再说“我不能”,然后开始相信“我可以”。“尝试” - 正如Yoda所说:“做,还是不做,绝对没有尝试。” 明智的生物他是绝对正确的。 绝对没有尝试的状态。 您要么在做某事,要么不是。 通过使用“尝试”,有一个暗示的失败机会,您也接受了失败的可能性。 因此,从自己的词汇中删除“尝试”,尽力而为。人们经常使用的其他许多“黄鼠狼”单词。 开始观看您的个人演讲模式,并将其从您自己的词汇中消除。 它可以帮助您的态度。练习,练习,练习@@现在,剩下的就是让您自己掌握这些知识并将其融入其中。 开始小; 选择一个非常重要的因素,您希望改变对自己的态度并采取行动。 一旦进行更改,浏览结果,然后向前介绍另一件事。不要准备在一夜之间改变自己。 需要21天的时间才能养成新的习惯,这恰好是您想要保留的新习惯。 因此,从今天开始,然后继续前进,很快您开始注意到其他人正在闲逛。 您会发现,态度具有感染力,当您以出色的态度时,人们喜欢在您身边,因为他们想要一些您需要擦掉的东西!...

如何改掉坏习惯

发表于 九月 5, 2022 作者: Woodrow Mandy
更改不是一个简单的任务。 如果是这样,我们所有人都会失去债务,完美的关系以及地球。 显然不是这种情况。 我们出于习惯做出不当的决定,而当它通常第一次没有解决时,我们会尝试类似的事情来渴望不同的结果。 这对您来说似乎有点奇怪吗?我们为什么不能仅仅通过在我们的脑海中写下改进的结局来尝试退出复古故事,只是失败了? 它仅一遍又一遍地重新创建相同的故事,并确保我们留在其中吗? 有时,完美的解决方案是脱离坏习惯,始于否认人们知道适当的答案。 这是一场艰苦的战斗,只有几个人避开它。 但是,您越早将不良习惯代替好的习惯,您就会越高。专注于系统@@该系统是我重复做出错误决定的永无止境周期的术语。 当某事不再为您个人锻炼而您选择一次又一次地进行操作时,您将保持一个无法正常工作的系统。特别关注看起来令人沮丧的事情,无法控制,无法处理。 对您来说,这可能是经济学,政治,个人成长等。协助自己的第一步是指出什么是什么。专注于理论@ - @关于如何确切地转换各种系统以及必须完成的操作保持理论。 避免细节,奇异方面和应用。 例如,如果您个人对您来说确实是一个问题,那就不要专注于您对花钱的方式不满意的特定时间。 取而代之的是,集中于更广泛的范围。 一旦您误入现金,是否有某些因素总是发挥作用? 也许只有一旦您感到沮丧。 或者可能只有很快就只有一次。您可能会在这里发现一种一致性,并且可以通过解决主要问题来打破这种坏习惯。相信专家意见@ - @在与治疗师或对他们有权威知识的人讨论您的问题时,请对他们的专业知识充满信心。 忽略它们所述的内容确实非常容易,因为它与您一直做的一切都不符。 您可能很想冒险,并寻求另一种意见,希望下一个可以更好地适应您的欲望。因此,驳斥了他们的专业知识是错误或不正确的任何观念。 如果您在这位专家中足够有足够的人参加他们的建议以寻求建议,那么无论如何它们都可能是正确的。辩论明显@@当一个问题的答案看起来如此明显时,请再看一下。 如果您经常做一些事情以至于正在变得常规,那么您就做出了基于这种经验的决定。 同样,您倾向于忽略结果绝对是负面的真相。当您能够辩论自然解决方案的时刻将是最重要的解决方案。 想一想一种解决方案,否则对您来说似乎很荒谬,并在您的脑海中对此进行了争论。 这可能只是您个人的主要选择。使用“明显的”解决方案可能意味着您只是凭借完全相同的不良习惯。不要提前决定@@下次您必须在困境中做出这些出色的决定之一时,允许困境的紧迫性为您个人决定。 与其提前计划并知道您的决定将是什么,不要再考虑任何决定。 最后一分钟的紧急迫使立即行动的重力,让我们的直觉占主导地位。一个特定点的警告不是让您的习惯为您选择。 让您的人类本能和良好的感觉让您知道您是要创造明智的举动还是不足的举动。专注于失败@ - |失败是我们在文化中不足以集中精力的事情。 因此,当我们确实讨论失败时,那就是安慰失败的那一位。 但是,如果我们学习如何利用失败是一种非常强大的工具。当您处于负面习惯的中心时,猜猜结果可能是什么,因为这是以前发生的。 您将做出习惯性决定 - 这是不正确的决定 - 并且失败了。 因此,失败应有的尊重。 害怕它。 这可以使决定更大。一次失败确实是一种学习经历。 出于完全相同的原因,在完全相同的任务上失败了两次,使您成为傻瓜。...

自助手册

发表于 八月 11, 2022 作者: Woodrow Mandy
自助手册和董事会有助于强迫赌徒立即处理他们的成瘾。 通过这种技术,他们可以在生命中第一次意识到他们被困在自我破坏的环境中。自助手册可帮助强迫性赌徒从新的角度看待事物。 虽然成瘾的掌握障碍的人似乎很难强调包括工作在内的日常任务。 前几天,他们意识到自己有问题,但尚未准备好处理它。 他们开始了解更多有关他们正在发生的事情的知识。 即使他们意识到自己有问题,他们也不知道该怎么办或去哪里。 通常,他们知道匿名的赌徒,但不愿意透露自己的身份。 他们花时间冲浪互联网,但仍然不确定如何进行。 他们看到的恢复计划的成本低于二十美元。 他们以荒谬的态度免费。 当天晚上,他们决定去赌博场所。 他们损失了三百多美元。 他们现在意识到他们需要帮助。 他们返回同一网站,但在那个时间点没有信用卡或手段进行购买。 他们决定赚钱的那一刻,他们将购买停止赌博手册。 当他们赚钱的那一刻,他们忘记了他们曾经有一个成瘾和直接进入当地赌博场所,只是重新开始了周期。 一旦他们有足够的时间,他们就进行了购买并开始恢复过程。 几个月后,他们不敢相信自己的所作所为以及如何发生在他们身上。 这是聊天室进来的地方。停止赌博聊天室中充满了了解您正在经历的事情的人。 一旦强迫赌徒进入聊天室,他们意识到自己并不孤单,那里的人可以与他们所旅行的道路联系起来。自助手册和自我避免赌博手册有助于强迫性赌徒,因为康复,他们可以继续利用自己的生活。 在给定的个人周围决定有什么适合他们,因为他们恢复了。 有几个成功与赌徒匿名停止的人,因此,在获得恢复程序时保持开放的态度至关重要,这对您个人有效。...

如何利用过去、现在和未来获得成功

发表于 七月 8, 2022 作者: Woodrow Mandy
您知道自己的过去,现在和未来是否可以并且可以直接或间接地影响您的前景和您所经历的结果?过去@@您是否曾经做过一件不合时宜的事情,您无法原谅自己? 也许您已经大错了,您仍在责备自己? 您目前是否仍在以这样的想法折磨自己,只有当您能够以不同的方式做到这一点,结果才是合适的?好吧...

掌控你未完成的事业

发表于 六月 6, 2022 作者: Woodrow Mandy
哪些未完成的业务不断向您求助? 你会原谅的人吗? 您应该向某人道歉吗? 您将需要解决问题吗? 你并不孤单。 每个人几乎每个人都有某种未完成的业务,无论是大小的东西。 但是,为了确保我们要迈向您所经历的下一件事,人们必须关闭我们未完成的业务,这一点很重要。在决心将回家称为有效的生活之前,重要的是要照顾未完成的业务。 通过尊重您对他人对他人的承诺,您正在创造一种热情的生活。 如果您的脑海中悬而未决,那么您会感到内gui和羞耻。 那么,您将如何从一个未完成的业务中受益?#+#原谅自己并防止责备游戏。 面对有关情况的现实,并对此进行修改。 探索有关您为什么还没有原谅自己的更深入的真相。 你能感到不值得宽恕吗? 写信给自己,以宽恕过去的任何错误。 # - #| - |#+#原谅任何伤害您的人。 您拥有伤害的越多,疼痛就越新鲜和新。 宽恕个人,即使他们不承认自己伤害了您。 宽恕与他们无关,而与您有关。 # - #| - |#+#避免累积您的经历。 您过去不可靠吗? 立即停止周期,不要做出任何您无法保留的承诺,并保留您做出的承诺。 让人们了解它们可以由您决定。 # - #| - |#+#面对自己或您所经历的另一个人。 您应该解决问题吗? 您目前是否在默默地对这个人感到不满? 您是否对自己制造的选择感到不满? 你不能撤消日子过去。 忽略它并前进。 # - #| - |#+#封闭。 选择继续前进。 不允许问题控制您的日常生活,但是,您可以控制问题。 有时,我们要搜索的解决方案不是我们获得的解决方案。 而不是试图强迫结果,而是走开并投降。 # - #| - |...

敏锐记忆的必要条件

发表于 可能 26, 2022 作者: Woodrow Mandy
您是否不断地放错了重要的东西,例如车辆钥匙? 您常常会忘记重要的日期,例如生日和周年纪念日,从而在您与家人的关系中负面影响吗? 如果是这样,请不要惊慌。许多人都在经历记忆问题,无论年龄,性别或身材如何。 因此,不要相信仅仅老化的人就会体验健忘,因为每个人都可以偶尔遇到记忆丧失。如果您需要具有更清晰的内存,您将发现这些条件是必不可少的:| - |#+#您应该可以很好地集中精力并注意。 如果您很容易被周围的事物分散注意力,那么它将需要您更长的时间来记住和记住事物。 寻找一个安静的房间,专注于您正在阅读,学习或观察的所有内容。 # - #| - |#+#您应该对要牢记或记住的内容感兴趣。 假设您喜欢比地球上任何主题的心理学更多地回顾心理学。 您是否认为您还记得心理学的课程比其他学科的数学,文学研究要多得多? 毫无疑问。 通过对主题问题感兴趣,您还将更多地关注它。 因此,这增加了您随时从自己的内存中检索它的可能性。 # - #| - |#+#您需要有一个孩子的想象力。 发挥创意。 许多记忆技术要求从业者考虑可能是最残酷,最夸张的图像/图片,以便能够记住某些事实或信息。 图像更有趣,更奇怪的是,您将在想法中保留数据的机会越高。 # - #| - |#+#您需要有健康的生活方式。 多吃脂肪,食用更多的矿物质和维生素的食物,喝大量水,足够的睡眠,参加有氧运动,放松并永远快乐。 通过这样做,您的大脑将与系统一样受益。 # - #| - |...

直觉和你的“流量商数”

发表于 四月 3, 2022 作者: Woodrow Mandy
决策,决定.每天我们做出决定。 有些决定就像吃晚饭或何时去商店的东西一样简单。 其他人则像雇用哪个工作的候选人一样复杂,认识到保留服务的业务,或者您可以在哪里投资退休。我们如何做出这些决定? 想象一下,如果所有事实都重复了,或者您可以找到太多的好选择? 您怎么能选择自己的选择? 您可以通过听到内心的声音,您的感受,直觉,这种“知道”的感觉,涉及您在淋浴中……它们都是您直觉的所有领域。如果您关注在各自领域/市场中飙升的公司的首席执行官,您会发现一个共同点 - 它们每个人都取决于他们的直觉,以极大地帮助他们做出关键决定。遵循僵化的商业或什至生命的僵化方法,仅仅失败了。 实际上,一旦决策都是由书面手册或公司总部以及您的独特情况或情况不考虑的。诸如此类的严格决策缺少我所说的“流商”。 他们忘记了驶入河流并随着潮汐而离开海洋的最终方法是“顺其自然”,而我们不拥有日常活动的书面手册。但是,有一种全面的能量流动并通过我们周围和我们循环。 这种能量在关系中交换并经营业务。 一旦流动被阻塞或用刚性结构和局限性截断,流程本身就会受到限制。在生活中,河流越来越扩大,流动增加,因此当河流变窄并且流动固定时。使用您的直觉来制定决策,确保河流继续流动,并且您也可以自然流动,“知道”何时游泳,以便何时划桨。使用“流商”来创建良好的决策为所有可能性打开了一个。 开放以允许流动可以带来新的能量和新的灵感,而不是按照您的旧方式和习惯做出决定。您的直觉可能是您内心也可以流动的能量。 与河流类似,它的路线。 打开您以最终倾听,您肯定会知道它总是会朝着正确的方向发展。 就像船上的乌鸦巢中的那个人一样。 他看到了前方,并且知道该船应转向哪个方向。| - |开放以了解自己的方向确实是您经历过的强大工具。 考虑到您的直觉是您在乌鸦巢中的第一个伴侣,在您面前看到并知道哪个方向将持续最好。 花一些时间让您的大脑平静,进入内部并注意您的“第一伴侣”。 它会偿还的次数多,而且经常在很大程度上!...

成就感

发表于 行进 19, 2022 作者: Woodrow Mandy
一个可能的成就的高点 - 一旦我们选择,我们会有一个还是我们可以达到高高的目标? 如果我们现在必须做什么,我们就可以始终射击并达到更高的速度。 您想达到的越高,付款的价格就越高。 如果我们不这样做,那就成就 - 尽管它将被归功于我们 - 只会削弱我们阻止我们享受它的努力。然后,完全努力使它成为无意义的成就,因为到了最后,我们已经太过弱了 真正坐下来陶醉。我们似乎有一种看法,即通过限制自己,说我们已经做得足够了,我们不会让自己达到自己的身高。 我们告诉自己,肯定不足以实现,人们做到了,除此之外,还有其他要完成的事情显然是一个自豪的问题。为什么我们可以努力实现一些一开始? 我们都需要实现目标,也许这是我们的目标。 人们珍视的成就使我们满意,这使我们的灵魂变得和平。 一旦完成了这种壮举,如果您最终可以欣赏它,您就会发现自己不希望自己能够满足自己的灵魂的冲动。 如果您的成就不是您重视的事情,那么您将在发现它之前搜索您在其他成就中重视的成就。 我们隐藏此搜索| - |通过这项努力越来越好,更高,更高的努力,对成就的满意度无济于事。我们不必以这种方式浪费我们的辛勤工作,而是必须找出我们想要的东西,并让我们的灵魂首先实现并让自己从中获得乐趣来使我们的灵魂保持和平。 直到和平使我们的灵魂陷入静止之处,您不必取得其他成就。 我们能够放松,因为这一成就给我们带来了满意的原因,直到我们再次离开。让我们弄清楚如何喜欢工作做得好。 就业的后果是自愿完成的,这是由于它带给灵魂的喜悦和幸福而对灵魂的满足。 它具有牺牲和苦难,但是他们很愉快,因为我们意识到他们会带来什么。...

没有人比您更了解您!

发表于 二月 14, 2022 作者: Woodrow Mandy
如果您正在经历硬核状况,并且不知道该完成什么。 可以欢迎他人的建议,但是,您可能会通过听到内在的声音来做得更好。我知道,我明白! 尤其是那些比我们能力更多的建议,通常会让我们感到头痛。 但是,让其他人做出重要的决定来影响我们的生活,不一定只是心理学家建议的建议。 简单的事实是,我们与众不同。 我们对类似情况的反应不同。 直接了解一个可能只有一个人有效的想法可能无法完成这项工作。如果您不确定某些决定,请在您中搜索以最终找到一个很好的解决方案。 如果您害怕获得负面选择,那么在权衡各种选择的负面和积极后果时,需要花费时间和精力。 一旦找到一个非常好的解决方案,请谨慎操作。当爱人给您建议时,请记住您有两个选择。 您可以继续前进或离开它。 必须仅将其作为指标。没有什么比遵循您内心的欲望更令人满意的了。 而是,不限制您的行动,根据他人的信仰体系。请记住,只有您最好理解自己的感受。 没有其他人应该有权让您知道如何与生活一起进行。 因此,跟随您的心,当它带领您走上正确的道路时。 如果它导致您走过错误的路径,请记下笔记并从错误中学习。 但是,始终做出您的个人决定。...

您的签名可以揭示什么?

发表于 一月 15, 2022 作者: Woodrow Mandy
无论您在生活中所做的一切如何,您总是最终将签名放置在记录或个人支票上。 如今,您的签名可以成为您的个人代表。 这是您投影给他人的外部图像。 但是,您是否意识到要投影的图像? 不用说,因此,当任何图形专家都会让您知道时,您的签名就不能孤立地分析。 如果没有您的笔迹,通常并不意味着太多。 您的签名为图形医生提供了对您个性的知识。签名位置与文本距离您的签名距离越远,是从最终类型的文本中写的,您打算与已编写的内容联系起来越少。 这可能表明您会感到孤独和遥远。 如果您的签名与书面文本的最后类型相近,这意味着您对书面的内容诚实,并且您也倾向于更加社交,靠近您的家人和人们。签名位置在页面上大多数人在页面中心稍微左右签名,这很正常。 但是,对于那些倾向于在整页最左边签名的人; 这可能是信心不足的迹象,也表明个人被保留。签名大小@@ |根据书面文本的大小,明确,容易理解和明智的签名表明您是稳定,积极,可靠的,并且与周围环境也有相互的关系。较小的签名表明您将内向,并且您也缺乏自信。 更大的签名表明您是自私的,过于自信。姓氏姓签名时,大多数人使用他们的名字和姓氏。 一些图形学家认为您的姓氏代表您在社会中的形象,而您的名字更多地与您的自我相关。 如果初始名称比您的姓氏更加压力和夸张,这意味着您需要引起注意。 另一方面,如果您的姓氏更夸大了您的名字,这意味着您对家人感到满意,并且您也认为自己的社会地位很重要。...