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那么，我们如何弄清楚如何真正倾听和理解？ 现在，被授予，您不想听到几次对话。 我不是在讨论这些。 但是，在您实际想学习某些东西或听到某人的情况下，您必须通过自我训练发展一些纪律。 您必须做的第一件事就是控制自己的想法。 思想既是您的盟友，又是您的敌人。 如果您的大脑现在，到处都在这里，您将不能成为一个出色的听众。 每当短语或语句触发您的记忆以制作过去的日子，感觉或对话时，这种情况就会定期发生。 在此阶段，您将失去对话和理解的线索，这会降低。 您应该退缩并重新关注您的想法。 这根本不容易，因为您的大脑（一旦订婚）确实是一台机器，可以自动为您提供充满声音和视觉的整个内存。 它在任何地方飞走，通常与您的竞标。使您的大脑重点的一种好方法是训练您最终持续越来越长的间隔，您绝对应该真正地倾听生活。 通过专注于某些事情，轻轻而坚定地将其他想法从您的思想中推动，您将通过锻炼来增强您的注意力。 当然，您可以通过专注于阅读书籍，专心地聆听空中或看电视来做到这一点。 如果您听到收音机或演讲，请允许它在设定的时间段中运行，只有3-5分钟即可开始。 请记住，人的大脑已经变得脱颖而出，就像体育锻炼一样，您应该建立自己的能力缓慢而稳定地集中精力。 演讲或有声读物实际上是因为这项练习的原因是他们的演讲者会在休息一段时间内持续一段时间。 您应该集中精力，否则您将失去房屋，就像您真的在听到个人一样。随着演讲或音频书的运行，集中精力。 如果您失去了思路，重新开始并继续尝试，很快就可以休息5分钟。 您可能想改变所使用的演讲或有声读物。 这不是您所听到的； 这是可以在不使用自己的想法侵入大脑的情况下倾听的时间。当您掌握了5分钟的聆听而没有不间断的想法时，然后将其增加到十分钟并重复练习，很快您就会掌握10分钟。 您会发现自己可以通过牢固采取这些简单的步骤来集中精力和更多地理解。 关闭并使用视频尝试一下。 视频更具挑战性，因为它具有视觉和音频。 在您开始看到演讲者在身体上做某事的地方，您将不得不训练自己永远不要让您介意切线 - 他的样子，他提醒您等等。一旦您掌握了这一点， 准备进行真正的世界试验。实际上，在练习时，您会观察到集中度的提高，并且思维平静下来。 您现在准备关注忠于人生的人们。 您的思想将保持更加专注，您可能会发现您是一个改善的听众。 这在学校和生活中都起作用，原因是，如果您处于浪漫约会的状态，并且他们感觉到您已经倾听并理解了他们交流的内容，那么融洽的关系无疑会更快地建立，而您的回报无疑会成为 更好的。 说话的人会感觉好像您真的了解他们是一种良好关系的开始。...

大多数人都不知道任何事情，或者至少几乎没有任何关于自卫或能力训练需要捍卫自己或我们的家人的能力。 想象进入身体健康并保持这种状况必不可少的时间数量对某些人而不是对其他人来说是有问题的。 但是，我们大多数人都涉及一些人们定期使用的身心技能，以帮助我们摆脱危险方式。 因此，当危险找到我们时，我们最总是寻找一种在身体或精神上捍卫自己的方法。 无论如何，我们可能会花费大量时间以极其消极的方式照顾自己。当然，有几个组织的工作确实是为了使他们的身体和精神上很容易适应与我们打交道，但是在我们需要时，他们能否不断地在我们所有人身边？ 不一定，正如您会在浏览每日纸张或在自己的网络浏览器上浏览头条新闻时会注意到的那样。 这些人花费大量时间培训和锻炼，以帮助保持形式，并在需要帮助时磨练自己的技能。 他们需要花费大量时间研究如何最好地确保我们的安全。 是否有可能，我花了这段时间以及我们需要做的其他事情来维持生活方式和我们希望的舒适水平？ 答案不是。 我们将其留给那些被付费完成的人。我们都有能力和技能。 他们只是从个人变成个人。 能力将是您在日常生活中遭受痛苦并了解如何做事的事情。 技能将是您接受培训的事情，以您的能力为基础。 您的两者之间存在着联系，尽管可以教会并发展到技能的能力，而不是通过从错误中学习来学习。 没有很多驾驶汽车的人有能力实现这一目标吗？ 他们只需要最终接受驾驶技巧和驾驶汽车时所需要做的其他事情的培训即可。然而，在危险情况下，我们中的许多人都没有最好的能力来照顾自己。 这就是为什么已经开发了自卫和安全产品的原因。 他们可以帮助我们存入攻击者，或者至少帮助我们逃脱并要求帮助。 大多数人是非致命的，因为爱上了互联网网站和几家商店。 他们是法规所说的那些我们需要保护自己需要杀死任何人的人。 利用它们，但请确保您使用它们发展自己的能力，并将这些能力转变为技能，这意味着您自己和家人都有更多的保护。 请记住：并非绝对所有的自卫产品都会使所有人最小化或使每个人无助。 捍卫自己或亲人时，请使用您的良好意识。...

您知道自己的过去，现在和未来是否可以并且可以直接或间接地影响您的前景和您所经历的结果？过去@@您是否曾经做过一件不合时宜的事情，您无法原谅自己？ 也许您已经大错了，您仍在责备自己？ 您目前是否仍在以这样的想法折磨自己，只有当您能够以不同的方式做到这一点，结果才是合适的？好吧...