ফেসবুক টুইটার
tipsofstudy.com

লজ্জা কাটিয়ে ওঠা - সাধারণ কৌশল

Woodrow Mandy দ্বারা সেপ্টেম্বর 14, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে

লজ্জা কাটিয়ে উঠতে অনেকেরই সমস্যা রয়েছে। এটি আপনার কাছে যে অংশটি থাকবে তা প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত অন্যান্য লোকদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া।

লাজুক হওয়ার কারণে আপনাকে বন্ধুত্ব, মজাদার অভিজ্ঞতা এবং নতুন জিনিস শেখার কারণে হারাতে পারে। লাজুকতা একজনকে অনুন্নত ব্যক্তিদের দক্ষতা এবং পাশাপাশি যোগাযোগের দক্ষতার অভাবের কারণ হতে পারে।

নিম্নলিখিত তালিকাটি লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য সাতটি দুর্দান্ত উপায় ব্যাখ্যা করে।

অনুশীলন শরীরের অঙ্গভঙ্গি অনুশীলন।

দেহের ভাষা সত্যই কথোপকথনের একটি বড় বিভাগ এবং লজ্জা কাটিয়ে উঠতে শুরু করার একটি ভাল উপায়। প্রতিক্রিয়া জানাতে কেবল আপনার সিস্টেমটি ব্যবহার করে কিছু বলার দরকার নেই। আপনি শরীরের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে নিরাপদ বোধ করার সাথে সাথে আপনি অবশ্যই কথোপকথনে এগিয়ে যেতে পারেন।

আপনি কেন লজ্জা পান তা নির্ধারণ করুন।

কোনও সমস্যা সমাধানের সহজতম উপায় হ'ল আপনার সমস্যাটি কেন তা খুঁজে পাওয়া। এই কারণটিকে সম্বোধন করা আপনাকে সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা রাখতে এবং লাজুক হওয়া থেকে পুনরুদ্ধার শুরু করতে সহায়তা করবে।

কেবল ভান করুন আপনি লজ্জা পাচ্ছেন না।

এখানেই অভিনয় দক্ষতা কার্যকর পাওয়া যায়। আপনি জানেন না এমন লোকদের সাথে এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আমরা যখনই লোকদের সাথে থাকি তখন আমরা বুঝতে পারি যে আপনি সহজেই লাজুক অংশটি খেলতে পারেন, তবে অপরিচিতদের সাথে তারা লাজুক হওয়ার আশা করে না তাই আপনি যদি বহির্গামী হন তবে এটি সহজ হয়ে যায়।

নিজেকে দেখতে এবং ভাল লাগছে।

আপনি যদি নিজের সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রবেশ করেন তবে আরও বহির্গামী হওয়া এবং লজ্জা ফেলে দেওয়া সত্যিই সহজ।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার বাড়ির প্রতিদিনের মতো ভাল অনুভূতি যেমন দেখতে চান এবং একজন দুর্দান্ত ব্যক্তির মতো অনুভূতি সম্পর্কে ভাল অনুভূতি ছেড়ে দেওয়ার জায়গা।

ইতিবাচক হন।

নেতিবাচক মনোভাব বাদ দেওয়া আপনাকে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার দিকে বেশ দূরে চলে যায়। আপনি যদি আরও অনেক বেশি ইতিবাচক আলোকে দেখেন তবে ইভেন্টে আপনি অন্যদের মধ্যে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল হয়ে উঠবেন।

এটিতেও উদ্বেগের উদ্বেগ রয়েছে যা আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে কী বর্ণনা করবেন বা করবেন তা আপনি জানেন না।

আরামদায়ক এবং শিথিল হতে শিখুন।

অস্বস্তিকর অনুভূতি বন্ধ করতে সাধারণ ধ্যান অনুশীলনগুলি উপকারী হতে পারে। কিছু ব্যক্তি কৌশলও খুঁজে পান, যেমন পোশাক ছাড়াই লোকদের কল্পনা করাও সহায়তা করে।

শিথিল হওয়ার মতো অবস্থানে থাকা কথোপকথনটি আরও সহজ প্রবাহিত হতে দেয় এবং লোকেরা যারা সময়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়।

সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দেখুন।

লজ্জাজনক নয় এমন অন্যান্য লোকদের দেখা আপনাকে কীভাবে নিজেকে লজ্জা দেবে না তা দেখতে সহায়তা করতে পারে। কোন কথা বলতে হবে বা শরীরের কোন অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে অনেক তথ্য দূর করা সম্ভব।

এই সাতটি পয়েন্টার আপনাকে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। লাজুক হওয়ার অবসান ঘটানো সত্যিই একটি প্রক্রিয়া এবং যেহেতু এটি আপনার ব্যক্তিত্বের বিভাগ, আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার আগে আপনাকে বেশ দীর্ঘ সময় কাজ করতে হতে পারে।