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悪い習慣を断ち切る方法

投稿日: 4月 5, 2022、投稿者: Woodrow Mandy
変更は簡単なタスクではありません。 もしそうなら、私たちは皆、完全に関係し、地球と一緒に借金から外れているでしょう。 そして、それは明らかにそうではありません。 私たちは習慣から貧弱な決定を下し、それが一般的に最初にうまくいかないとき、私たちは異なる結果を切望する同様のことを試みます。 これはあなたにとって少し奇妙に思えますか? なぜ私たちの心の中で改善された結末を書くことによってヴィンテージの物語を終わらせようとすることを試みることは、ただ失敗することに気付くことができないのですか? それはまったく同じ物語を何度も再現し、私たちがそれにとどまることを保証しますか? 時には、完璧な解決策は、人々が適切な答えを知っていることを否定することから、悪い習慣を破ることです。 それは厳しい戦いであり、何人かの人々ができる限りそれを避けています。 しかし、悪い習慣を良いものに置き換えるのが早ければ早いほど、あなたはより高くなります。 システム システムは、悪い決定の繰り返しの終わりのないサイクルの用語です。 何かがあなたのために個人的に働いていないだけで、何度も何度もそれを実行し続けることを選択したとき、あなたは機能していないシステムを維持しています。 あなたのコントロールからイライラするように見えるものに特別な焦点を当て、処理することができません。 あなたにとって、これは経済学、政治、個人的な成長などかもしれません。 理論に焦点を当てている は、さまざまなシステムを正確に変換する方法と行われなければならないことについて理論的であり続けます。 詳細、特異な側面、およびアプリケーションを避けてください。 たとえば、余分な現金が本当にあなたにとって個人的に問題である場合、あなたがお金を使った方法に不満を抱いている特定の時間に集中しないでください。 代わりに、より広い範囲に集中します。 現金を間違えた後、常に遊んでいる特定の要因はありますか? おそらく、それはあなたが落ち込んでいる一度だけだろう。 それとも、あなたがかなり早く一度だけです。 チャンスは、ここで一貫性を発見し、主要な問題を修正することでこの悪い習慣を破る能力があります。 専門家の意見を信じてください セラピストまたはそれらについての権威ある知識を持つ誰かとあなたの問題について話し合うとき、彼らの専門知識に自信を持っています。 あなたがいつもしてきたことすべてと一致していないので、彼らが述べていることを無視するのは本当に非常に簡単です。 あなたは、次のものがあなたの欲望に合わせてより良いものになることを期待して、冒険して別の意見を求めようとするかもしれません。 は、彼らの専門知識が間違っているか、個人的には適切ではないという考えを却下します。 あなたがこの専門家を信じてアドバイスのために参加するほど十分に信じていた場合、彼らが述べているものは何でも正しい可能性があります。 は、明白な を議論します。 あなたがそれが日常的になっているほど頻繁に何かをしたなら、あなたはその経験に基づいて決定を下します。 繰り返しますが、結果は間違いなく否定的であるという真実を無視する傾向があります。 あなたの自然な解決策を議論できる瞬間は、最も重要なものになります。 そうでなければあなたにとってばかげているように見える可能性のある解決策について考え、あなたの心の中でそれを議論してください。 それはあなたにとって個人的な主なものかもしれません。 「明白な」解決策を使用することは、まったく同じ悪い習慣を持ち続けていることを意味する可能性があります。 事前に決定しないでください 次回、これらの素晴らしい決定のいずれかを行わなければならない苦境に置かれ、緊急性を許可します あなたのために個人的に決定する苦境の。 事前に計画し、間違いなくあなたの決定がどうなるかを知るだけでなく、それについてはまったく考えないでください。 土壇場の緊急事態の重力は、即時の緊急事態であり、あなたの本能が支配しましょう。 この特定のポイントに注意することは、あなたの習慣をあなたのために選択させることではありません。 あなたの人間の本能と良識に、あなたがスマートな動きを作成しようとしているのか、おそらく不十分な動きを作成しようとしているのかを知らせてください。 失敗に焦点を当てている 失敗は、私たちの文化の中に十分に集中しないものです。 したがって、失敗について話し合うとき、それは失敗した人を慰めます。 しかし、それを利用する方法を学ぶ場合、失敗は非常に強力なツールです。 あなたが否定的な習慣のサイクルの中心にいるとき、それはおそらく何が起こるかを推測します。 あなたは習慣的な決定を下します - それは間違った決定です - そして失敗します。 だから、それにふさわしい敬意を失敗させる。 それを恐れる。 これにより、決定により多くの重みが入れる可能性があります。 何かで一度失敗することは本当に学習体験です。 まったく同じ理由でまったく同じタスクで2回失敗すると、愚か者になります。...

鮮明な記憶の必須条件

投稿日: 12月 26, 2021、投稿者: Woodrow Mandy
たとえば、車のキーなどの重要なものを常に誤って配置していますか? 誕生日や記念日のような重要な日付を忘れることができます。 その場合は、パニックに陥らないでください。 | - |多くの人々は、年齢、性別、身長に関係なく、記憶の問題を経験しています。 したがって、年をとる人だけが忘れを経験できるとは信じないでください。誰もが時々記憶喪失に遭遇する可能性があるからです。 | - |より鋭いメモリが必要な場合は、これらの条件が不可欠であることがわかります:| - |#+#あなたは、よく集中して気配りになるために立場にあるべきです。 あなたがあなたの周りのものに簡単に気を散らされた場合、それはあなたが物事を記憶して覚えるのにもっと長くあなたが必要になるでしょう。 静かな部屋を探して、あなたが読んでいる、学習、または観察しているすべてに集中してください。 # - #| - |#+#あなたは、あなたが心に留めておきたいものに興味があるべきであるか、暗記するべきです。 地球上のどの科目よりも心理学をレビューするのが好きだとしましょう。 心理学のレッスンを数学、文学、他の主題と一緒に研究よりもずっと覚えていると思いますか? 疑いなく。 トピックの問題に興味を持つことで、あなたはそれにもっと焦点を合わせています。 これにより、いつでもいつでも自分の記憶からそれを取得する可能性が高まります。 # - #| - |#+#あなたは子供の想像力を持っている必要があります。 クリエイティブに。 多くの記憶のテクニックでは、実務家は、特定の事実や情報を覚えることができるように、おそらく最もとんでもない誇張された画像/写真について考える必要があります。 より面白く、より多くのこの世界の画像は、あなたがあなたの考えにデータを保持する可能性が高いでしょう。 # - #| - |#+#健康的なライフスタイルが必要です。 ミネラルやビタミンが豊富な脂肪がはるかに少なく、より多くの食品を消費し、たくさんの水を飲み、十分な睡眠をとり、有酸素運動に参加し、リラックスしていつも幸せになります。 これらを行うことにより、あなたの脳はあなたのシステムと同じくらい利益を得ます。 # - #。 | - |...

集中する方法を学ぶことの 3 つのメリット

投稿日: 5月 16, 2021、投稿者: Woodrow Mandy
私たちは皆、特定のタスクに集中する能力を持つことが、通常、それを完了するために必要な部分であることを知っています。 | - |私たちの心に焦点を合わせることなく、私たちの心はさまようことで、身体はキッチンに続いて飲み物や噛みつきを手に入れ、子供たちをチェックするために巣穴に、外で新鮮な空気の息をしてください...