Kraftfulla Nycklar För Att Läka Dig Själv

Kraftfulla nycklar för att läka dig själv:

Vara närvarande

Lev i nu. Dagar borta är borta. Det är möjligt att aldrig återvända och se till att det är rätt. Det är möjligt att aldrig återuppleva ett liv som har varit igår. Lev positivt i dagens ögonblick, oavsett vad som händer. Det är verkligen bra och perfekt. Vanligtvis ser inte framåt och fruktar vad som kommer. Vårt sinne skapar massor av prat och gör oss rädda för att hålla oss säkra. Berätta din hjärna "Tack för att du delade" och bekräftar "Jag är här, jag är närvarande". Du är alltid efter val och du lär dig också att få detta till dag vackert.

Natur

Sitt på gräsmattan eller nära ett träd. Ha planetens jord, himmelens storhet, himmelens svalhet på ditt eget ansikte eller solljusvärmen på ditt eget ansikte. Le på naturen, säg hej till buggarna och alla djur du möter. Gå en promenad i en park eller vandra på en spår.

Träning

Daglig träning erbjuder dig en paus från ditt eget sinnesprat, hjälper till att pumpa ditt hjärta, cirkulerar ditt blod, rensar gifter från din egen kropp, laddar dig med energi och innehåller många andra fördelar. Välj en uppgift som är rolig och blanda den. Gå med en dag och yoga ett senare datum. Ha en Tai Chi -klass och träffa nya människor. Uppsättningen av möjligheter är oändliga.

Spiritualitet

Erkänna och vet att du är viktig och unik. Meditera, eller sitta tyst och bli i så snart som. Läs böcker som är upplyftande och har också positiva meddelanden. Tack för hälsan, ditt hus, dina vänner, all glädje och lycka som du upplevt och allt det goda som omger dig.

Förlåtelse

Det är dags och energi att ignorera det. Förlåt alla element av dig att i slutändan vara hela och perfekta. Förlåt dig själv för nästan alla tidigare misstag eller brister; Förlåt barnet inom att vara rädd; Förlåt tonåringen som talade ilska; Förlåt den unga vuxna för att de inte verkligen är en risktagare. Förlåt andra under det förflutna. Förlåt dina föräldrar, dina bröder och systrar och släktingar. Glöm alla nagar. Förlåtelse är ungefär att komma fram till fred inom dig själv.

Bubble bad

Ge dig själv tillåtelse att koppla av och njuta av tysta tider. Läs en bok för skojs skull. Spendera de extra kontanterna och få en massage eller kanske en ansiktsbehandling. Vidta själviska på egen hand.

Nutrition

Lyssna på ditt system. Mata det bra näringsrik mat. Ha en multi-vitamin av högsta kvalitet eller kanske ett vätsketillskott. De flesta hälsoutmaningar kan minskas eller elimineras med ett tillskott.

Släpp dom

Ge upp domen och presentera skylden. Tala aldrig kritiskt om andra eller dig själv. Tala uppmuntrande ord till dig själv och alla du träffar. Acceptera alla för vem de är och omfamna deras skillnader.

Service till andra

Nå ut och hjälpa till en kompis i nöd. Erbjuda villkorslös service till andra. Betraktas som en stor lyssnare och verkligen uppmärksamma människor om de talar. Hitta metoder för att hjälpa andra att lyfta sin humör och hjälpa till att minska sina bördor.

Love

Älska dig själv och använd positiva uppmuntrande ord. Komplimanger främlingar och få andra att le. Tala från det kärleksfulla hjärtat och glans av glädje.