Är Du Mentalt Frisk? Kolla In Det

Mental hälsa är lika nödvändigt för att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv som fysiskt välbefinnande. Vi kan inte tänka på vårt välbefinnande och välbefinnande utan mental hälsa. Vi kan härleda de flesta fördelarna med våra resurser, möjligheter och förmågor endast när vi är känslomässigt friska och fit. Eftersom förmågan att styra hela världen är i hjärnan, inte i kroppen, så är mental hälsa av största vikt. Någon som har följande egenskaper bortsett från att vara fri från mentala sjukdomar kan betraktas som en mentalt frisk individ:

1) Sinnet borde vara under kontroll av vilja.

2) Emotionell mognad: Förmågan att styra och kontrollera känslor. Det betyder att någon bör ha förmågan att reglera känslor på det positiva, konstruktiva och effektiva sättet.

3) Hjärnan (mentala processer) ska vara måttliga, tränade och balanserade.

4) Korrekt drift av sinnet.

5) Bra minnesförmåga.

6) Positiv, konstruktiv och effektiv mental attityd.

7) Förmågan att hantera situationer.

8) Förmågan att konfrontera nödsituationer, fakta och verkligheter i livet med tålamod och mod.

9) Förmågan att förstå, motstå och hantera effektivt med negativa och negativa tankar, känslor, omständigheter, miljö, ord och psykologiska attityd hos våra och många andra.

10) Förmågan att planera ordentligt.

11) Förmågan att lösa problem utan att bli frustrerad.

12) Förmågan att motstå frustration, misslyckanden, besvikelser utan att bli upprörd.

13) Förmågan att förbli alltid mentalt avslappnad.

14) Tålamod, uthållighet, förtroende, mod, medkänsla osv ..

15) Förmågan att fokusera på önskat objekt.

16) Ansvarsskänsla.

17) Sunt förnuft.

18) En mentalt frisk person känner sig mycket väl - hans viljestyrka, tankesätt, brister och egenskaper.

19) En mentalt frisk person bedömer sig själv, accepterar sina brister och försöker övervinna dem.

20) En mentalt frisk person tror på sina förmågor. Han har förtroende för att han kan utföra de uppgifter han utför.

Det finns en hel del olika egenskaper som utgör känslomässig hälsa. Om någon saknar någon av de ovannämnda egenskaperna vill han behandlas.