فيسبوك تويتر
tipsofstudy.com

التغلب على الخجل - حيل بسيطة

تم النشر في ديسمبر 14, 2023 بواسطة Woodrow Mandy

كثير من الناس لديهم مشكلة في التغلب على الخجول. قد يؤثر على كل جزء ستحصل عليه على الإطلاق ، وخاصة تفاعلك مع الأشخاص الآخرين.

يمكن أن تسبب لك خجولًا في خسارة الصداقات والخبرات الممتعة وتعلم أشياء جديدة. يمكن أن يتسبب الخجل في الحصول على مهارات الأشخاص المتخلفين ويفتقر إلى مهارات الاتصالات.

تشرح القائمة التالية سبع طرق رائعة للتغلب على الخجل.

ممارسة إيماءات الجسم.

لغة الجسد هي في الحقيقة قسم كبير من المحادثة وطريقة جيدة لبدء التغلب على الخجل. ليست هناك حاجة لتوضيح أي شيء فقط استخدم نظامك للرد. بمجرد أن تشعر بالأمان باستخدام إيماءات الجسم ، يمكنك بالتأكيد المضي قدمًا في المحادثات.

اكتشف لماذا تخجل.

أسهل طريقة لإصلاح مشكلة ما هي معرفة سبب وجود مشكلة. سيساعدك معالجة هذا السبب على القدرة على إصلاح المشكلات والبدء في التعافي من الخجل.

ببساطة التظاهر بأنك لست خجولًا.

هذا هو المكان الذي يمكن العثور على مهارات التمثيل في مفيدة. من المستحسن تجربة ذلك مع أشخاص لا تعرفهم. كلما كنا مع أشخاص ، ندرك أنه يمكنك بسهولة لعب الجزء الخجول ، لكن مع الغرباء لا يتوقعون أن يكون الشخص خجولًا ، لذا من السهل أن تصبح في حال كنت صادرًا.

اجعل نفسك تبدو وتشعر بالرضا.

إذا دخلت في موقف اجتماعي تشعر بالثقة في نفسك ، فمن الأسهل حقًا أن تصبح أكثر صادرة وإسقاط الخجل.

تأكد من التأكد من أنه مكان لترك منزلك كل يوم يشعر بالرضا عن كيفية ظهورك بالضبط وشعورك كشخص رائع.

يكون إيجابيًا.

إن إسقاط المواقف السلبية يسير على بعد مسافة لمساعدتك في التغلب على الخجل. ستنوع في نفسك من بين الآخرين في حالة إلقاء نظرة على الأشياء في ضوء أكثر إيجابية.

هذا يحتوي أيضًا على انخفاض المخاوف من أنك لن تعرف ماذا يجب أن تقل أو القيام به في موقف اجتماعي.

تعلم أن تكون مرتاحًا واسترخًا.

يمكن أن تكون تمارين التأمل البسيطة مفيدة لوقف المشاعر غير المريحة. يجد بعض الأفراد أيضًا الحيل ، مثل تخيل الأشخاص دون ملابس يساعد أيضًا.

إن كونك في وضع يسمح للاسترخاء يسمح للمحادثة بالتدفق بشكل أسهل وأن ينجذب الناس إلى أولئك الذين يبدو مريحًا في الأوقات.

مشاهدة التفاعلات الاجتماعية.

يمكن أن تساعدك مشاهدة الأشخاص الآخرين الذين ليسوا خجولين على رؤية كيف لا تخجل نفسك أبدًا. من الممكن القضاء على الكثير من المعلومات حول الأشياء التي يجب قولها أو إيماءات الجسم للاستفادة منها.

يمكن أن تساعدك هذه المؤشرات السبعة في التغلب على الخجل. إن وضع حد لكونه خجولًا هو حقًا عملية ، ولأنه قسم من شخصيتك ، فقد تضطر إلى العمل لفترة طويلة قبل أن تشعر بالراحة التامة في المواقف الاجتماعية.