Zihinsel Olarak Sağlıklı Mısınız? Buna Bir Bak

Ruh sağlığı, fiziksel refah kadar mutlu ve başarılı bir yaşam yaşamak için gereklidir. Ruh sağlığı olmadan refah ve refahımızı düşünemeyiz. Kaynaklarımızdan, fırsatlarımızdan ve yeteneklerimizden en fazla faydayı ancak duygusal olarak sağlıklı ve formda olduğumuzda elde edebiliriz. Tüm dünyayı yönetme kapasitesi vücutta değil, beyinde olduğundan, zihinsel sağlık son derece önemlidir. Zihinsel rahatsızlıklardan arınmış olmak dışında aşağıdaki niteliklere sahip biri zihinsel olarak sağlıklı bir birey olarak kabul edilebilir:

1) Zihin iradenin kontrolü altında olmalıdır.

2) Duygusal olgunluk: duyguları yönetme ve kontrol etme yeteneği. Bu, birisinin duyguları olumlu, yapıcı ve etkili bir şekilde düzenleme yeteneğine sahip olması gerektiği anlamına gelir.

3) Beyin (zihinsel süreçler) orta, eğitimli ve dengelenmelidir.

4) Zihnin uygun çalışması.

5) İyi hafıza yeteneği.

6) Olumlu, yapıcı ve etkili zihinsel tutum.

7) Durumları yönetme yeteneği.

8) Yaşamın acil durumları, gerçekleri ve gerçekleriyle sabır ve cesaretle yüzleşme yeteneği.

9) Olumsuz ve olumsuz düşünceler, duygular, koşullar, çevre, kelimeler ve kendimizin ve diğerlerinin psikolojik tutumuyla etkili bir şekilde anlama, direnme ve başa çıkma yeteneği.

10) Düzgün planlama yeteneği.

11) Sinirlenmeden sorunları çözme yeteneği.

12) Hayal kırıklığına, başarısızlıklara, hayal kırıklıklarına dayanma yeteneği üzülmeden.

13) Her zaman zihinsel olarak rahat kalma yeteneği.

14) Sabır, azim, güven, cesaret, şefkat vb.

15) İstenen nesneye odaklanma yeteneği.

16) Sorumluluk Duygusu.

17) Sağduyu.

18) Zihinsel olarak sağlıklı bir insan kendini çok iyi tanıyor - irade gücü, zihniyeti, kusurları ve nitelikleri.

19) Zihinsel olarak sağlıklı bir kişi kendini değerlendirir, kusurlarını kabul eder ve üstesinden gelmeye çalışır.

20) Zihinsel olarak sağlıklı bir insan yeteneklerine inanır. Yaptığı görevleri yerine getirebileceğine güveniyor.

Duygusal sağlığı oluşturan birkaç farklı özellik vardır. Birisi yukarıda belirtilen niteliklerden herhangi birinden yoksunsa, tedavi edilmek ister.