التعامل مع الإساءة

لقد تعرضنا للاعتداء ، في شكل واحد أو آخر. وغني عن القول أن المصطلح يستحضر صورًا للإيذاء الجنسي والبدني - شائع بشكل مخيف داخل مجتمعنا. ولكن يمكنك العثور على أنماط أخرى من سوء المعاملة - والتي تتراوح من البلطجة العلنية إلى "الخشن" الأقل وضوحًا على عكس الفرد. كل هذه الأشياء تحمل تكلفة من نوع ما ، وعندما نسمح بذلك ، قد تؤثر هذه الأعمال التاريخية للإساءة أيضًا على حياتنا المستقبلية.

سوء المعاملة ، والصدمات المماثلة ، يلقي ظلال طويلة. إنهم يؤمنون حياة الناس. نحمل مشاعر غير عقلانية للذنب بعد سوء المعاملة وحلقات البلطجة ، ومن المهم حقًا معرفة كيفية ترك هذه المشاعر من الذنب والعار تذهب.

هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه الاستشارة بالتأكيد. نظرًا لأنه من الصعب الحصول على رؤية دقيقة لتاريخك دون مساعدة خارجية - لقد كنا ، بطبيعتها ، صعبة للغاية على أنفسنا. أود أن أصف من بين الآليات التي أعتقد أنها مسؤولة عن عدد قليل من هذه الصعوبة.

لدينا شيء مميز ، كبشر ، لإيجاد أنماط. كان من السهل تزويدك ببعض الأرقام أو الألوان أو الأشكال التي تم إنشاؤها عشوائيًا ، ستبحث بطريقة أو بأخرى عن اتصال بينهما - إنه قسم من عبقريتنا البشرية. وبالمثل ، كلما تم إساءة استخدام شخص ما في عدة مناسبات ، فإنه يبني غريزيًا "نظرية" تتعلق بهذا - وغالبًا ما تنطوي "النظرية" على رؤية نفسها لأن القاسم المشترك. لذا فإن أعمال الإساءة لا تتأذى في ذلك الوقت فحسب ، بالإضافة إلى أنها تغير كيف نرى أنفسنا.

لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه محاصر من تاريخهم - إنه ليس عادلًا ، كما أنه ليس معقولًا. هذه الغريزة لإيجاد أنماط تعني أننا نبني خيالًا عن شخصياتنا ، مبنية على تجاربنا. لا تقل العديد من حلقات البلطجة في ماضيك شيئًا مفيدًا عنك كفرد. لا شئ. ومع ذلك ، فإن وجودهم في تاريخك قد يؤدي إلى عقلك الداخلي لإنشاء صورة ذاتية ضعيفة بطبيعتها. بطريقة متطابقة ، يمكن أن تؤدي العديد من الحوادث العشوائية تمامًا إلى تحكم على نفسه "خرقاء". من خلال حوادث التاريخ هذه ، نبني رسمًا للذات ، كما يمكن أن تكون عملية عشوائية غير موثوقة.

لذلك في حالة شعورك بالاحتقان من قبل ماضيك ، ستستدعي الشجاعة للحصول على مساعدة خارجية. ليس اليوم ، ولكن في نفس الوقت إذا كنت تشعر بالهدوء ، وقوي بما يكفي للتعامل مع الذكريات الصعبة. لمجرد أن الغرباء الماهر يمكن أن يساعدك على عدم اكتشاف الاتصالات ، ولكن لكسرها ، وأيضًا أن ندرك أنه في بعض الأحيان لم نكن القاسم العادي ، فقد كنا ببساطة في المكان غير الصحيح في الوقت غير الصحيح.