Keskin Bir Belleğin Temel Koşulları
Haziran 26, 2022 tarihinde
Woodrow Mandy tarafından yayınlandı
Örneğin araç anahtarlarınız gibi önemli şeyleri sürekli olarak yanlış yerleştiriyor musunuz? Doğum günleri ve yıldönümleri gibi önemli tarihleri sık sık unutabilir misiniz, böylece aile üyeleriyle ilişkilerinizin içinde olumsuz? Eğer durum buysa, panik yapmayın.
Birçok kişi yaş, cinsiyet veya boydan bağımsız olarak hafıza problemleri yaşıyor. Bu yüzden sadece yaşlanan insanların unutkanlık yaşayabileceğine inanmayın, çünkü herkes arada bir hafıza kaybıyla karşılaşabilir.
Daha keskin bir belleğe sahip olmanız gerekiyorsa, bu koşulları vazgeçilmez olarak keşfedeceksiniz:
İyi odaklanacak ve özenli olacak bir konumda olmalısınız. Etrafınızdaki şeyler tarafından kolayca dikkatinizi dağıtmanız durumunda, ezberlemeniz ve hatırlamanız daha uzun süre gerektirecektir. Sessiz bir oda arayın ve okuduğunuz, öğrendiğiniz veya gözlemlediğiniz her şeye odaklanın.Akılda tutmak veya ezberlemek istediğiniz şeyle ilgilenmelisiniz. Psikolojiyi dünyadaki herhangi bir konudan çok daha fazla incelemeyi sevdiğinizi varsayalım. Psikolojideki derslerinizi diğer konularla birlikte matematik, literatürdeki çalışmalarınızdan çok daha fazla hatırlayacağınızı düşünüyor musunuz? Şüphesiz. Konu meselesiyle ilgilenerek, buna daha fazla odaklanıyorsunuz; Böylece bu, istediğiniz zaman kendi hafızanızdan alma olasılığınızı artırır.Bir çocuğun hayal gücüne sahip olmanız gerekecek. Yaratıcı ol. Birçok bellek tekniği, uygulayıcının belirli gerçekleri veya bilgileri hatırlayabilmek için muhtemelen en çirkin ve abartılı görüntüleri/resimleri düşünmesini gerektirir. Görüntüler daha komik ve çok daha fazla dünya dışı, düşüncelerinizdeki verileri tutma şansınız daha yüksek.Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanız gerekecek. Çok daha az yağ yiyin ve mineraller ve vitaminlerle bol miktarda daha fazla yiyecek tüketin, çok su için, yeterince uyuyun, kardiyo egzersizlerine katılın, rahatlayın ve her zaman mutlu olun. Bunları yaparak, beyniniz sisteminiz kadar fayda sağlayacaktır..
