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효과적으로 듣는 방법

Woodrow Mandy님이 십월 17, 2023에 게시함

그래서, 우리는 실제로 듣고 이해하는 방법을 어떻게 알아낼 수 있습니까? 이제 듣고 싶지 않은 대화가 몇 가지 있습니다. 나는 이것들을 논의하지 않습니다. 그러나 실제로 무언가를 배우거나 누군가를 듣고 싶다면 자기 훈련을 통해 징계를 개발해야합니다. 가장 먼저해야 할 일은 자신의 생각을 통제하는 것입니다. 생각은 당신의 동맹국이자 적입니다. 당신의 두뇌가 지금 여기, 어디에나 있다면 당신은 훌륭한 청취자가 될 수 없습니다. 이것은 문구 나 진술이 기억을 불러 일으킬 때마다 더 정기적으로 발생합니다. 이 단계에서는 대화의 실을 잃고 이해력이 배수구에 빠지게됩니다. 아이디어를 되찾아 초점을 맞추어야합니다. 당신의 두뇌는 한 번 관여 한 것 - 실제로 소리와 비전으로 채워진 전체 메모리를 자동으로 전달하는 기계이기 때문에 이것은 쉽지 않습니다. 그것은 종종 입찰에 반대하는 모든 곳에서 날아갑니다.

뇌에 초점을 맞추는 좋은 방법은 궁극적으로 더 길고 긴 간격으로 집중력을 유지하도록 훈련시키는 것입니다. 무언가에 집중함으로써, 부드럽게 다른 생각을 당신의 마음에서 단단히 밀어 넣음으로써, 당신은 초점을 맞출 수있는 능력을 향상시킬 것입니다. 책을 읽거나, 공중을 열심히 듣거나 TV를 보는 데 집중함으로써 확실히 할 수 있습니다. 라디오 나 연설을 듣는 경우 정해진 기간 동안 3-5 분 동안 시작하는 데 시작하십시오. 인간의 두뇌는 모양이 벗어 났고 신체 활동을 좋아하면 천천히 그리고 꾸준히 집중할 수있는 능력을 쌓아야합니다. 연설이나 오디오 북은이 운동 때문에 효과적으로 휴식을 취하면서 연설자가되었습니다. 실제로 개인을 듣는 것처럼 집중해야하거나 집을 잃을 것입니다.

연설 또는 오디오 북이 실행되면 집중하십시오. 생각의 기차를 잃어버린 경우 다시 시작하고 계속 노력하면 곧 5 분 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 사용중인 연설이나 오디오 북을 변경하고 싶을 수도 있습니다. 당신이 듣고있는 것이 아닙니다. 자신의 생각을 사용하여 뇌가 침입하지 않고들을 수있는 시간입니다.

중단없는 생각없이 5 분의 청취를 마스터하면 10으로 늘리고 운동을 반복하고 곧 10 분을 마스터하십시오. 당신은 당신 이이 쉬운 단계를 굳게 취함으로써 더 집중하고 이해할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 끄고 비디오로 이것을 시험해보십시오. 비디오는 오디오와 함께 시각적 인 이유 때문에 비디오가 더 어렵습니다. 스피커가 육체적으로 무언가를하는 것을보기 시작하면, 당신은 당신이 탄젠트에서 공연 할 수 있도록 자신을 훈련시켜야합니다 - 그가 보이는 것, 그가 생각 나게하는 것 등. 일단 당신은 이것을 마스터하면 당신은 이것을 마스터하면 진정한 세계 재판 준비.

실제로, 당신이 연습 할 때, 당신은 집중력 향상과 마음이 진정되는 것을 관찰 할 것입니다. 당신은 이제 진실한 삶의 사람들에게주의를 기울일 준비가되어 있습니다. 당신의 마음은 더 집중 될 것이며, 당신은 당신이 개선 된 청취자라는 것을 알 수 있습니다. 이것은 당신이 낭만적 인 데이트를하고 그들이 당신이 의사 소통하는 것을 듣고 이해 한 것을 느끼는 경우, 교감이 의심 할 여지없이 더 빨리 설립 될뿐만 아니라 의심 할 여지없이 당신의 귀환이 될 것입니다. 더 나은. 개별 연설은 마치 훌륭한 관계의 시작 인 것을 진정으로 이해 한 것처럼 느낄 것입니다.