کلیدهای قدرتمند برای بهبودی خود

کلیدهای قدرتمند برای بهبودی خود:

حضور داشته باشید

در حال حاضر زندگی می کند. روزهای گذشته از بین رفته است. این امکان وجود دارد که هرگز به عقب برنگشت و اطمینان حاصل شود که درست است. این امکان وجود ندارد که هرگز زندگی خود را که دیروز بوده است دوباره زنده نکنید. بدون توجه به آنچه اتفاق می افتد ، در لحظه امروز زندگی کنید. واقعاً خوب و عالی است. معمولاً به جلو نگاه نکنید و آنچه را که خواهد آمد ترسید. ذهن ما پچ پچ های زیادی ایجاد می کند و باعث می شود که ما را از امنیت خود بترسانیم. به مغز خود بگویید "با تشکر از اشتراک گذاری" و تأیید کنید "من اینجا هستم ، من حضور دارم". شما همیشه در انتخاب هستید و همچنین یاد می گیرید که چگونه این روز را به زیبایی برساند.

nature

روی چمن یا نزدیک یک درخت بنشینید. نبض سیاره زمین ، عظمت آسمان ، خونسردی نسیم روی صورت خود یا گرمای نور خورشید را روی صورت خود داشته باشید. به طبیعت لبخند بزنید ، به اشکالات و تمام حیواناتی که با آنها ملاقات می کنید سلام کنید. برای پیاده روی در یک پارک یا پیاده روی در یک مسیر پیاده روی کنید.

تمرین

ورزش روزانه به شما استراحت می دهد از پچ پچ ذهن خود ، به پمپ کردن قلب شما کمک می کند ، خون شما را گردش می کند ، سموم را از بدن خود پاک می کند ، شما را به انرژی شارژ می کند و دارای مزایای بسیار خوبی است. کاری را انتخاب کنید که سرگرم کننده باشد و آن را مخلوط کنید. پیاده روی 1 روز و یوگا را بعداً قرار دهید. یک کلاس تای چی داشته باشید و با افراد جدیدی ملاقات کنید. مجموعه امکانات بی پایان است.

معنویت

تشخیص دهید و بدانید که مهم و بی نظیر هستید. مراقبه کنید ، یا بی سر و صدا بنشینید و به محض وارد شوید. کتابهایی را بخوانید که در حال نشاط هستند و همچنین پیام های مثبتی دارند. از سلامتی ، خانه ، دوستانتان ، همه شادی و خوشبختی که تجربه کرده اید و همه خوبی که شما را احاطه کرده است تشکر می کنید.

بخشش

وقت و انرژی نادیده گرفتن آن است. همه عناصر شما را ببخش تا در نهایت کامل و کامل باشد. خود را بخاطر هرگونه اشتباه یا کاستی های گذشته ببخشید. کودک را ببخشید تا ترسید. نوجوان را ببخشید که سخنان خشم را بیان می کرد. بزرگسال جوان را ببخشید که واقعاً یک ریسک پذیر نیست. دیگران را در گذشته ببخشید. والدین ، ​​برادران و خواهران و اقوام خود را ببخشید. همه کینه ها را فراموش کنید. بخشش تقریباً در درون خود به آرامش می رسد.

حباب حمام

به خود اجازه دهید تا اوقات آرام و آرامش را آرام کنید. برای تفریح ​​کتاب بخوانید. آن پول نقد اضافی را خرج کنید و ماساژ یا شاید صورت را بدست آورید. به تنهایی خودخواهانه اقدام کنید.

nutrition

به سیستم خود گوش دهید. آن را به غذای مغذی خوب تغذیه کنید. یک ویتامین با کیفیت عالی یا شاید یک مکمل مایع داشته باشید. بیشتر چالش های بهداشتی می تواند با یک مکمل کاهش یا از بین برود.

رها کردن قضاوت

از قضاوت خودداری کنید و سرزنش کنید. هرگز با دیگران یا خودتان صحبت نکنید. با خود و هر کسی که ملاقات می کنید سخنان تشویق صحبت کنید. همه را برای کسانی که آنها هستند بپذیرید و اختلافات خود را در آغوش بگیرید.

سرویسبه دیگران

دسترسی داشته باشید و به یک نیازمند نیازمند کمک کنید. خدمات بی قید و شرط را به دیگران ارائه دهید. یک شنونده بزرگ در نظر گرفته شود و در صورت صحبت به مردم توجه کنید. روش هایی برای کمک به دیگران برای بلند کردن روحیه خود و کمک به کاهش بار آنها پیدا کنید.

love

خود را دوست داشته باشید و از کلمات مثبت تشویق استفاده کنید. غریبه ها را تعارف کنید و دیگران را لبخند بزنید. از قلب دوست داشتنی صحبت کنید و با شادی درخشید.