چگونه می توان در 5 مرحله ساده غلبه کرد

خجالتی بودن فقط این حس را دارد که چیزی ندارید. برخی از افراد خجالتی هستند زیرا احساس می کنند برای دیگران ناکافی هستند و یا نسبت به سایر افراد بسیار باهوش هستند.

خجالتی همچنین ممکن است فقط چیزی باشد که از کودکی به محض اینکه نگران پذیرفتن هستید ، از کودکی ناشی می شود ، این بدان معنی است که در پس زمینه آویزان شده اید. اکنون که بزرگسال هستید ، می توانید مشاهده کنید که کمرویی شما را عقب نگه می دارد و ممکن است واقعاً بسیاری از مناطق زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد.

لیست زیر پنج روش آسان در مورد چگونگی غلبه بر کمرویی می آموزد. شما می توانید هر یک از آنها یا فقط چند مورد را آزمایش کنید. آنچه را که باید انجام شود انجام دهید تا به شما کمک کند تا از پوسته خود خارج شوید.

می دانید که چگونه می توانید یک مکالمه عالی را انجام دهید.

شما باید مبتدیان مکالمه خوبی را یاد بگیرید. سعی کنید یک لیست ایجاد کنید و آن را به خاطر بسپارید یا آن را به عنوان یک برگه تقلب در PDA خود نگه دارید. شما همچنین باید درک کنید که چگونه مکث های ناخوشایند را در مکالمه انجام دهید تا اساساً راه هایی برای غلبه بر کمرویی را کشف کنید.

همیشه چیزی برای صحبت کردن برای کمک به ادامه گفتگو داشته باشید. شما باید یاد بگیرید که افراد بی ادب یا آزار دهنده را که ممکن است بخشی از مکالمه شما شوند ، اداره کنید.

هر کاری که می توانید در مورد چگونگی حمل و نقل دقیقاً در یک مکالمه عالی بیاموزید. این می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد که در غلبه بر کمرویی بسیار فاصله دارد.

به مردم بگویید که خجالتی هستید.

این می تواند بهترین راه برای درک چگونگی غلبه بر کمرو بودن باشد. با بسیاری از اعتیادها ، قدم اولیه برای متوقف کردن آنها این است که اعتراف کنید که مشکل دارید. خوب ، کمرویی تقریباً یک چیز مشابه است.

هنگامی که به مردم گفتید که خجالتی هستید ، سعی می کنند به شما کمک کنند تا احساس امنیت کنید و بر تمایلات خجالتی خود غلبه کنید. علاوه بر این ، یخ را می شکند زیرا دیگران می توانند احساس خجالتی کنند و یا می توانستند در بعضی از مواقع در زندگی خود خجالتی باشند و نکاتی را با شما در مورد آنچه که آنها غلبه کرده اند به اشتراک می گذارند.

فقط معمولاً واقعیت واقعی را که خجالتی هستید پنهان نکنید. هنگامی که واقعاً در طبیعت بیرون آمد ، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد.

@+یک بار که امتحان کردید خوشحال باشید.

غلبه بر کمرویی ساده نیست. شما یک عادت ریشه بسیار عمیق در اینجا دارید و ممکن است خود را در یک تلاش واحد درمان نکنید. یک بار تلاش کنید تا با تمایلات خجالتی خود مبارزه کنید.

به هر امتحان مثبت نگاه کنید. به محض اینکه شروع به ارتباط یک احساس عالی با خجالتی نکردید ، آسانتر می شود و از کمال شرمندگی جلوگیری کنید.

@@ یک مهارت اجتماعی را همزمان تمرین کنید.

شما باید به آرامی با تلاش برای انجام یک عامل بسیار مهم در همان زمان شروع کنید. به این ترتیب می توان قبل از تغییر ، مهارت را تسلط داد.

هنگامی که شما شروع به تسلط بر زمینه های ارتباطی و تعامل اجتماعی کردید ، این چیزی است که ممکن است به فرد کمک کند تا احساس خجالتی نکند. شما اعتماد به نفس به دست می آورید و یک قدم نزدیکتر می شوید تا تسلط بر چگونگی غلبه بر کمرویی داشته باشید.

@@ چند کلاس برگزار کنید.

در همه زمینه های ارتباطی کلاس می گیرید. شاید شما جایی برای شروع کار نباشید - یک کلاس ممکن است به شما کمک کند تا ایده های خود را به ترتیب انجام دهد و این حس را به شما ارائه دهد که می دانید واقعاً چه کاری انجام می دهید. گرفتن کلاس برای کسی که دوست دارد یک برنامه عالی برای اطمینان از احساس اطمینان داشته باشد ، فوق العاده است.

کمرویی می تواند تقریباً مانند یک بیماری فلج کننده باشد. این امکان وجود دارد که در معاشرت ، از دست دادن تجارت و همچنین تأثیرگذاری بر فرزندان شخصی خود ناکام باشید تا آنها خود را به عنوان خجالتی در حال رشد باشند.

تصمیم گیری در مورد شما باید یاد بگیرید که چگونه غلبه بر کمرویی می تواند یک گام مهم باشد و چیزی که باید توسط هر کسی که به دلیل خجالتی رنج می برد ، برداشته شود.