آیا از نظر روحی سالم هستید؟ بررسی کنید

سلامت روانی به همان اندازه برای زندگی شاد و موفق به عنوان رفاه جسمی ضروری است. ما نمی توانیم بدون سلامت روانی به رفاه و بهزیستی خود فکر کنیم. ما می توانیم بیشترین مزایا را از منابع ، فرصت ها و توانایی های خود بدست آوریم که از نظر عاطفی سالم و مناسب باشیم. از آنجا که ظرفیت حاکم بر کل جهان در مغز است ، نه در بدن ، بنابراین سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است. کسی که از ویژگی های زیر جدا از رهایی از بیماری های ذهنی برخوردار است ، می تواند به عنوان یک فرد سالم ذهنی در نظر گرفته شود:

1) ذهن باید تحت کنترل اراده باشد.

2) بلوغ عاطفی: توانایی حکومت و کنترل احساسات. این بدان معناست که شخصی باید توانایی تنظیم احساسات را به روشی مثبت ، سازنده و مؤثر داشته باشد.

3) مغز (فرآیندهای ذهنی) باید متوسط ​​، آموزش دیده و متعادل باشد.

4) عملکرد مناسب ذهن.

5) توانایی حافظه خوب.

6) نگرش ذهنی مثبت ، سازنده و مؤثر.

7) توانایی مدیریت موقعیت ها.

8) توانایی مقابله با شرایط اضطراری ، حقایق و واقعیت های زندگی با صبر و شجاعت.

9) توانایی درک ، مقاومت و مقابله با افکار منفی و منفی ، احساسات ، شرایط ، محیط ، کلمات و نگرش روانی خود و بسیاری دیگر.

10) توانایی برنامه ریزی صحیح.

11) توانایی حل مشکلات بدون ناامیدی.

12) توانایی مقاومت در برابر ناامیدی ، شکست ، ناامیدی بدون ناراحتی.

13) توانایی همیشه آرامش ذهنی.

14) صبر ، پشتکار ، اعتماد به نفس ، شجاعت ، شفقت و غیره ..

15) توانایی تمرکز بر روی شیء مورد نظر.

16) احساس مسئولیت ها.

17) عقل سلیم.

18) یک فرد سالم از نظر ذهنی بسیار خوب خود را می شناسد - اراده ، ذهنیت ، نقص و خصوصیات او.

19) یک فرد سالم از نظر ذهنی خود را ارزیابی می کند ، نقص های خود را می پذیرد و تلاش می کند تا بر آنها غلبه کند.

20) یک فرد سالم از نظر ذهنی به توانایی های خود اعتقاد دارد. او اطمینان دارد که می تواند کارهایی را که انجام می دهد انجام دهد.

ویژگی های مختلفی وجود دارد که سلامت عاطفی را تشکیل می دهند. اگر کسی فاقد هر یک از خصوصیات فوق الذکر باشد ، می خواهد تحت درمان قرار گیرد.