¿Eres Mentalmente Saludable? Échale Un Vistazo

La salud mental es tan necesaria para vivir una vida feliz y exitosa como el bienestar físico. No podemos pensar en nuestro bienestar y bienestar sin salud mental. Podemos obtener los más beneficios de nuestros recursos, oportunidades y habilidades solo cuando estamos emocionalmente saludables y en forma. Dado que la capacidad de gobernar todo el mundo está en el cerebro, no en el cuerpo, la salud mental es de suma importancia. Alguien que tiene las siguientes cualidades además de estar libres de dolencias mentales puede considerarse como un individuo mental saludable:

1) La mente debe estar bajo el control de la voluntad.

2) Madurez emocional: la capacidad de gobernar y controlar las emociones. Significa que alguien debería tener la capacidad de regular las emociones de la manera positiva, constructiva y efectiva.

3) El cerebro (procesos mentales) debe ser moderado, entrenado y equilibrado.

4) Operación mental adecuada.

5) Buena capacidad de memoria.

6) Actitud mental positiva, constructiva y efectiva.

7) La capacidad de administrar situaciones.

8) La capacidad de confrontar emergencias, hechos y realidades de la vida con paciencia y coraje.

9) La capacidad de comprender, resistir y hacer frente efectivamente a pensamientos negativos y negativos, emociones, circunstancias, ambientes, palabras y actitud psicológica de nuestra propia y muchos otros.

10) La capacidad de planificar correctamente.

11) La capacidad de resolver problemas sin frustrarse.

12) La capacidad de resistir la frustración, las fallas, las decepciones sin estar molesto.

13) La capacidad de permanecer siempre relajada mentalmente.

14) Paciencia, perseverancia, confianza, coraje, compasión, etc.

15) La capacidad de centrarse en el objeto deseado.

16) Sentido de responsabilidades.

17) sentido común.

18) Una persona mentalmente sana se conoce muy bien: su fuerza de voluntad, mentalidad, defectos y cualidades.

19) Una persona mentalmente sana se evalúa, acepta sus defectos e intenta superarlos.

20) Una persona mentalmente sana cree en sus habilidades. Tiene confianza en que puede realizar las tareas que realiza.

Hay bastantes características diferentes que constituyen salud emocional. Si alguien carece de las cualidades antes mencionadas, quiere ser tratado.