Paz Interna: Encontrando Paz De Espírito
Publicado em Poderia 2, 2024 por
![Woodrow Mandy](data:image/jpeg;base64,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Woodrow Mandy
O que a paz interna significa para você pessoalmente? Isso significa um local de santuário onde se pode voltar de situações estressantes e descobrir esse hospedeiro em segurança dos 'cuidados do mundo'? Isso significa um local onde se pode ser você mesmo menos a fachada que muitos de nós usamos durante o dia para que as pessoas não entendam como sentimos? Ou é este lugar (geralmente nossa casa) mais um lugar onde temos que nos defender do ataque contínuo de raiva, hostilidade e jogos de poder, que são frequentemente a maneira de medir nossas vidas no século XXI?
O dicionário define interno como: relacionado ou situado dentro do corpo; de associado ou existente dentro do seu cérebro. Paz significa: circunstâncias de calma e sossego; liberdade de pensamentos perturbadores; e um acordo para se livrar das hostilidades. Provavelmente, as chaves mais importantes por causa dessa tranquilidade e harmonia ou 'paz de espírito', uma vez que é frequentemente chamada, é sempre honrar nossa natureza emocional e descobrir soluções para expressar sentimentos em técnicas apropriadas nos permitem liberá -las.
Etapas práticas para liberar emoções
Aprenda a ouvir a si mesmo. Muitos de nós ficamos atormentados por tanto tempo que estamos fora de contato com a forma como nos sentimos. Uma situação se apresentará e 'desligaremos' e acharemos inacreditável que tenhamos perdido o controle. Isso realmente resulta de um acúmulo de emoções que não conhecemos.Aceite a responsabilidade por seus sentimentos. Ninguém faz você sentir nada; Em vez disso, você escolhe como você pensa e se sente com base no que interpreta a situação. Culpar os outros dá seu poder e quando você se sente como uma 'vítima', reage com raiva e ressentimento.Fale com um amigo ou conselheiro de confiança. Encontrar um 'lugar seguro', onde você é capaz de expressar sentimentos sem que ninguém julgue que você oferece uma oportunidade de liberar emoções reprimidas.Aceite -se. Você não deveria ser perfeito e aprender a se aceitar com todos os seus pontos fortes e fracos cria sentimentos de paz interior.Não se julgue. Julgar a si mesmo significa pensar que você precisa ser perfeito e cria sentimentos de não ser 'bom o suficiente'. Ao se sentir inadequado, você se julga severamente, não importa o que você faça, nunca será 'bom o suficiente'.Deixe de lado o passado. O passado acabou e você fez o melhor que pôde com o que sabia na época. Se o passado evoca lembranças de experiências dolorosas para você, libere as memórias e encontre perdão para si e/ou por outros. Isso não significa que você tolera esses comportamentos. Isso significa que você libera as memórias e sentimentos para encontrar sua própria cura interior e paz.Aprenda a relaxar. Existem muitos métodos que doam para permanecer em equilíbrio e harmonia. Praticando a meditação como um ritual diário, lendo, exercitando, andando ou criando um espaço sagrado, onde se pode gastar tempo sentindo uma sensação de renovação e refresco são métodos que o afastam de se concentrar no 'o que há de errado' para se ver como tendo como tendo 'Controle da sua vida.'Pratique gratidão. O que você se concentra em aumenta ao dar energia aos seus pensamentos. Pensamentos de paz, amor e abundância aumentam a cura interior e a paz e levam a vidas vivas que parecem mais equilibradas e harmoniosas.Mantenha um diário. As pessoas usam o diário há vários anos para poder liberar emoções e entender o que está acontecendo. Este diário ou caderno é apenas para seus olhos e permite que você diga o que quiser, sem que ninguém o veja, exceto você. Uma vez expresso, as emoções tendem a se dissipar e você pode achar que elas são liberadas através dessa exploração. Se esse processo não os libertar totalmente da primeira vez, repita o exercício.Gaste tempo na natureza. Fazemos parte da natureza, então, quando nos reconectamos com o mundo natural, tocamos nossa conexão própria/ espiritual interior com algo mais. Que algo mais é a nossa conexão com a energia universal, quer a chamamos de Deus, deusa, tudo o que é ou poder superior. O que chamamos, quando nos sentimos conectados ao 'todo', reconhecemos nosso lugar no mundo e sentimos uma sensação de paz e harmonia e que 'tudo está certo em nosso mundo'..