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Paz Interna: Encontrando Paz De Espírito

Publicado em Janeiro 2, 2024 por Woodrow Mandy

O que a paz interna significa para você pessoalmente? Isso significa um local de santuário onde se pode voltar de situações estressantes e descobrir esse hospedeiro em segurança dos 'cuidados do mundo'? Isso significa um local onde se pode ser você mesmo menos a fachada que muitos de nós usamos durante o dia para que as pessoas não entendam como sentimos? Ou é este lugar (geralmente nossa casa) mais um lugar onde temos que nos defender do ataque contínuo de raiva, hostilidade e jogos de poder, que são frequentemente a maneira de medir nossas vidas no século XXI?

O dicionário define interno como: relacionado ou situado dentro do corpo; de associado ou existente dentro do seu cérebro. Paz significa: circunstâncias de calma e sossego; liberdade de pensamentos perturbadores; e um acordo para se livrar das hostilidades. Provavelmente, as chaves mais importantes por causa dessa tranquilidade e harmonia ou 'paz de espírito', uma vez que é frequentemente chamada, é sempre honrar nossa natureza emocional e descobrir soluções para expressar sentimentos em técnicas apropriadas nos permitem liberá -las.

Etapas práticas para liberar emoções

  • Aprenda a ouvir a si mesmo. Muitos de nós ficamos atormentados por tanto tempo que estamos fora de contato com a forma como nos sentimos. Uma situação se apresentará e 'desligaremos' e acharemos inacreditável que tenhamos perdido o controle. Isso realmente resulta de um acúmulo de emoções que não conhecemos.
  • Aceite a responsabilidade por seus sentimentos. Ninguém faz você sentir nada; Em vez disso, você escolhe como você pensa e se sente com base no que interpreta a situação. Culpar os outros dá seu poder e quando você se sente como uma 'vítima', reage com raiva e ressentimento.
  • Fale com um amigo ou conselheiro de confiança. Encontrar um 'lugar seguro', onde você é capaz de expressar sentimentos sem que ninguém julgue que você oferece uma oportunidade de liberar emoções reprimidas.
  • Aceite -se. Você não deveria ser perfeito e aprender a se aceitar com todos os seus pontos fortes e fracos cria sentimentos de paz interior.
  • Não se julgue. Julgar a si mesmo significa pensar que você precisa ser perfeito e cria sentimentos de não ser 'bom o suficiente'. Ao se sentir inadequado, você se julga severamente, não importa o que você faça, nunca será 'bom o suficiente'.
  • Deixe de lado o passado. O passado acabou e você fez o melhor que pôde com o que sabia na época. Se o passado evoca lembranças de experiências dolorosas para você, libere as memórias e encontre perdão para si e/ou por outros. Isso não significa que você tolera esses comportamentos. Isso significa que você libera as memórias e sentimentos para encontrar sua própria cura interior e paz.
  • Aprenda a relaxar. Existem muitos métodos que doam para permanecer em equilíbrio e harmonia. Praticando a meditação como um ritual diário, lendo, exercitando, andando ou criando um espaço sagrado, onde se pode gastar tempo sentindo uma sensação de renovação e refresco são métodos que o afastam de se concentrar no 'o que há de errado' para se ver como tendo como tendo 'Controle da sua vida.'
  • Pratique gratidão. O que você se concentra em aumenta ao dar energia aos seus pensamentos. Pensamentos de paz, amor e abundância aumentam a cura interior e a paz e levam a vidas vivas que parecem mais equilibradas e harmoniosas.
  • Mantenha um diário. As pessoas usam o diário há vários anos para poder liberar emoções e entender o que está acontecendo. Este diário ou caderno é apenas para seus olhos e permite que você diga o que quiser, sem que ninguém o veja, exceto você. Uma vez expresso, as emoções tendem a se dissipar e você pode achar que elas são liberadas através dessa exploração. Se esse processo não os libertar totalmente da primeira vez, repita o exercício.
  • Gaste tempo na natureza. Fazemos parte da natureza, então, quando nos reconectamos com o mundo natural, tocamos nossa conexão própria/ espiritual interior com algo mais. Que algo mais é a nossa conexão com a energia universal, quer a chamamos de Deus, deusa, tudo o que é ou poder superior. O que chamamos, quando nos sentimos conectados ao 'todo', reconhecemos nosso lugar no mundo e sentimos uma sensação de paz e harmonia e que 'tudo está certo em nosso mundo'.
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