Você é Mentalmente Saudável? Confira

A saúde mental é tão necessária para viver uma vida feliz e bem -sucedida quanto o bem -estar físico. Não podemos pensar em nosso bem-estar e bem-estar sem saúde mental. Podemos obter o maior número de benefícios de nossos recursos, oportunidades e habilidades apenas quando somos emocionalmente saudáveis ​​e em forma. Como a capacidade de governar o mundo inteiro está no cérebro, não no corpo, a saúde mental é de extrema importância. Alguém que tem as seguintes qualidades além de estar livre de doenças mentais pode ser considerado como um indivíduo mentalmente saudável:

1) A mente deve estar sob o controle da vontade.

2) Maturidade emocional: a capacidade de governar e controlar emoções. Isso significa que alguém deve ter a capacidade de regular emoções da maneira positiva, construtiva e eficaz.

3) O cérebro (processos mentais) deve ser moderado, treinado e equilibrado.

4) Operação adequada da mente.

5) Boa capacidade de memória.

6) Atitude mental positiva, construtiva e eficaz.

7) A capacidade de gerenciar situações.

8) A capacidade de enfrentar emergências, fatos e realidades da vida com paciência e coragem.

9) A capacidade de entender, resistir e lidar efetivamente com pensamentos, emoções, emoções, circunstâncias, palavras, palavras e atitude psicológica negativa e negativa e de muitos outros.

10) A capacidade de planejar corretamente.

11) A capacidade de resolver problemas sem ficar frustrada.

12) A capacidade de suportar frustração, falhas, decepções sem ficar chateada.

13) A capacidade de permanecer sempre mentalmente relaxada.

14) Paciência, perseverança, confiança, coragem, compaixão, etc ..

15) A capacidade de se concentrar no objeto desejado.

16) senso de responsabilidades.

17) senso comum.

18) Uma pessoa mentalmente saudável se conhece muito bem - sua potência, mentalidade, falhas e qualidades.

19) Uma pessoa mentalmente saudável se avalia, aceita suas falhas e tente superá -las.

20) Uma pessoa mentalmente saudável acredita em suas habilidades. Ele tem confiança de que pode realizar as tarefas que realiza.

Existem algumas características diferentes que constituem saúde emocional. Se alguém não possui alguma das qualidades mencionadas acima, ele quer ser tratado.