ÚLTIMOS ARTíCULOS

Todos hemos sido abusados, en una sola forma u otra.No hace falta decir que el término evoca imágenes de abuso sexual y físico, terriblemente común dentro de nuestra sociedad.Pero puede encontrar otros estilos de abuso, que van desde el acosamiento manifiesto hasta los 'desaires' menos obvios, contrarios al individuo.Todo esto tiene un costo de algún tipo, y cuando lo permitimos, estos actos históricos de abuso también pueden afectar nuestras vidas futuras...

¿Qué significa la paz interna para ti personalmente? ¿Significa una ubicación del santuario donde uno puede regresar de situaciones estresantes y descubrir que el anfitrión de la seguridad de los 'cuidados del mundo'? ¿Significa un lugar donde uno puede ser usted mismo menos la fachada que muchos usamos durante el día para que la gente no entienda cómo sentimos? ¿O es este lugar (a menudo nuestro hogar) otro lugar en el que tenemos que defendernos de la avalancha continua de ira, hostilidad y juegos de poder que con frecuencia son la forma de medir nuestras vidas en el siglo XXI?El diccionario define el interno como: relacionado o situado dentro del cuerpo; de asociado o existente dentro de su cerebro...

اس میں سے کسی کے بارے میں سوچئے۔ آپ جانتے ہو اور اسی طرح بہت سے لوگوں کو پہچان لیا جاتا ہے جو آپ بار بار کرتے ہیں۔ بس آپ نے کتنی بار کسی کو بیان کیا ہے کیوں کہ تمباکو نوشی ، ضرورت سے زیادہ بات کرنے والا ، جھوٹا ، کیل بٹر ، اسپلاسپورٹ ، شیطان کا وکیل ، اسکیمر یا بہت سے نشے میں؟ کیا آپ کے بارے میں بالکل وہی طرح کی چیزوں کو کہا جاسکتا ہے؟ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کو ان منفی عادات کو ختم کرنا چاہئے۔سبھی بری عادتیں ہیں جو اس شخص کے ایک ایسے علاقے میں بدل جاتی ہیں جو لوگوں کو یاد ہے ، شناخت کرتا ہے ، اور ناراض ہوسکتا ہے۔ وہ بالکل خراب عادات نہیں ہیں جو موجود ہیں ، تاہم وہ متعدد افراد ہیں جن کا رجحان افراد کو الگ تھلگ کرنے کا رجحان ہے اور اس کے نتیجے میں اکثر مایوسی ہوتی ہے اور ان کی نشوونما اور نشوونما میں رکاوٹ ہوتی ہے۔ ان میں سے ہر ایک کا فرد ان کے انعقاد اور ان کی موجودگی میں رہنے والوں پر خراب اثر پڑتا ہے۔آپ بہت سے لوگوں کو اپنی منفی عادات کی پوزیشن میں لیتے ہیں کسی کا کاروبار نہیں ہوتا ہے ، تاہم وہ ہیں اگر آپ تنہائی میں رہنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔ خراب عادات یقینی طور پر ذاتی اور کاروباری تعلقات میں ایک مسئلہ ہیں۔ منفی اور برے سلوک اکثر خاندانوں اور آمنے سامنے باہمی تعلقات کے بنیادی مقام پر ہوتا ہے۔ جب تک کہ آپ اپنی زندگی کو بڑھتی ہوئی مقدار کے ساتھ زندگی گزارنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں جو آپ کی عادات کو برداشت نہیں کریں گے ، آپ کو اب اپنے منفی طرز عمل (جو کچھ بھی ہیں) پھینکنا ہوگا۔چاہے آپ اسے سمجھتے ہو یا نہیں اور چاہے آپ اسے تسلیم کریں یا نہ کریں ، منفی عادات آپ کو پیچھے ہٹاتی ہیں۔منفی سلوک میں رکاوٹ ہے یا کامیابی کو روکتا ہے۔ آپ کو ان منفی عادات کو توڑنے کی ضرورت ہے اور آپ کو بھی اب یہ کرنا چاہئے!آج اپنی بری عادات کو توڑنا شروع کرنے کے طریقے یہ ہیں۔ ان تین ابتدائی اقدامات پر عمل کرنا ممکن ہے:اپنی بری عادتوں کے بارے میں چوکس ہوجائیں۔ ان چیزوں کو دیکھ کر جو آپ کرتے ہیں اور کہتے ہیں اس سے پہلے انہیں اپنے شعور میں لائیں اور لوگوں کے ہر کام پر رد عمل کا اندازہ لگا کر جو آپ کرتے ہیں یا کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ واقعی ایک حقیقی دوست سے پوچھنے میں مدد کرتا ہے کہ ایک بار جب آپ اپنے منفی سلوک کو ورزش کریں تو آپ کو اپنے آپ کو پکڑنے میں مدد کریں۔منفی اقدامات کے محرک کی جانچ کریں۔ کیا یہ خوف یا ناکافی خود اعتمادی کو چھپانا ہوسکتا ہے؟ یا بس یہ آپ کے اندر کچھ درد بھاگنا یا بے حس ہے؟کسی کی بری عادات کے نتائج کی جانچ کریں۔ مثال کے طور پر ، جب آپ اونچی آواز میں اور ضرورت سے زیادہ حساس ہوتے ہیں تو آپ سب کچھ کھو رہے ہیں۔ آپ سگریٹ پر پگنے کے لئے ہر وقفے کے وقت اور توانائی کے باہر پرفارم کرنے کے لئے انشورنس فرموں کو بالکل ٹھیک کیا کھو رہے ہیں؟ خاص طور پر آپ کی بینجنگ کو چھپانے میں کتنا تکلیف ہوسکتی ہے؟ آپ کے پینے سے آپ کے تمام علاقوں کو کس طرح متاثر کیا جاسکتا ہے؟اب جب میں نے حقیقت کو اکٹھا کیا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ ترجیح کی توانائی کو دور کیا جائے اور عمل کرنے کا انتخاب کیا جائے۔ اسے نیچے رکھیں۔ فیصلہ کریں کہ آپ پہلے کس چیز پر توجہ مرکوز کریں گے؟ دریافت کریں کہ کون سے اقدامات حصہ لے رہے ہیں اور آپ کو کیا شروع کرنا چاہئے۔ایک بار جب آپ اپنی عادات کی نشاندہی کرلیں تو آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور اسے کس طرح شروع کرنا ہے آپ اپنی تبدیلی کو شروع کرنے کے لئے تیار ہیں۔ مجھے اب جو کرنا ہے وہ نئی عادات بن سکتے ہیں۔ منفی کو اچھے لوگوں سے تبدیل کریں۔ آپ اچھی عادتیں تیار کرتے ہیں جو آپ نے پہلے ہی خرابیوں کو تیار کیا ہے ، بنیادی طور پر ، تکرار کے ذریعہ۔ ہر بار جب آپ اپنے آپ کو بری عادت یا طرز عمل کو دہرانے کے لئے جاتے ہیں ، اور کسی اور طرح سے کارروائی کرتے ہیں ، یا اس ترتیب یا صورتحال سے نکل جاتے ہیں جہاں حقیقت میں منفی سلوک اکثر ہوتا ہے۔ آپ کو عادت کا کنٹرول برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے!منفی عادات کو محفوظ بنانا بند کرو جو آپ کو کوئی فائدہ نہیں کر رہے ہیں اور آپ کو اس کامیابی سے روک سکتے ہیں جس کے آپ مستحق ہیں۔ انہیں اب جانے دو!یہ راتوں رات نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کو ہر دن صرف اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ کیا جاسکتا ہے۔ بس اپنے آپ کو وقت دیں۔ آپ کا مقصد ، آپ کا مقصد ، کامیابی کا آپ کا طاقتور راز ان عادات کو فروغ دینا ہوگا جو آپ کے نتائج لائیں گے جس تک آپ پہنچنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ کو منتخب کرنا چاہئے اس کامیابی کی یقین دہانی کرائی گئی ہے۔...

Entonces, ¿cómo descubrimos cómo escuchar y comprender realmente? Ahora, concedido, hay varias conversaciones que no desea escuchar.No estoy discutiendo esto.Sin embargo, en los casos, una vez que realmente desea aprender algo o escuchar a alguien, debe desarrollar algo de disciplina a través del autodenvenimiento.Lo primero que debes hacer sería obtener el control de los pensamientos de uno...

La mayoría de la gente no tiene idea de nada, o al menos casi nada, sobre la autodefensa o la capacitación de habilidades tenía la necesidad de defendernos a nosotros mismos o a nuestras familias.Imaginar la cantidad de tiempo esencial para ingresar a la buena salud y mantener esa condición es problemático para algunas personas en lugar de en absoluto para otras.Sin embargo, la mayoría de nosotros involucramos algunas habilidades físicas o mentales que las personas usan regularmente para ayudarnos a mantenernos fuera de peligro...