Claves Poderosas Para Curarse A Sí Mismo

Potentes claves para curarte:

Estar presente

Vivir el presente. Los días pasados ​​se han ido. Es posible nunca volver y asegurarse de que sea correcto. Es posible nunca revivir una vida que ha sido ayer. Vive positivamente en el momento de hoy, independientemente de lo que ocurra. Realmente está bien y perfecto. Por lo general, no mires hacia adelante y teme lo que vendrá. Nuestra mente crea mucha charla y nos hace miedo mantenernos a salvo. Dile a tu cerebro "gracias por compartir" y afirmar "Estoy aquí, estoy presente". Siempre estás en Choice y también aprendes a hacer que esto sea hermoso.

Nature

Sentarse en el césped o cerca de un árbol. Tenga el pulso del planeta tierra, la grandeza del cielo, la frialdad de la brisa en su propia cara o el calor de la luz solar en su propia cara. Sonríe a la naturaleza, saluda a los insectos y a todos los animales que conoces. Salga a caminar por un parque o camine en un sendero.

Ejercicio

El ejercicio diario le ofrece un descanso de su propia charla mental, ayuda a bombear su corazón, circula su sangre, limpia las toxinas de su propio cuerpo, le cobra energía y contiene muchos otros beneficios. Elija una tarea que sea divertida y mezcle. Caminar 1 día y yoga una fecha posterior. Tenga una clase Tai Chi y conozca gente nueva. El conjunto de posibilidades es interminable.

Espiritualidad

Reconocer y saber que eres importante y único. Medita, o siéntate en silencio y entra tan pronto como. Lea libros que son edificantes y también tienen mensajes positivos. Da gracias por la salud, tu casa, tus amigos, toda la alegría y la felicidad que experimentaste y todo lo bueno que te rodea.

Perdoncle

Es hora y energía ignorarlo. Perdona todos los elementos de ti para que finalmente sean completos y perfectos. Perdónate por casi cualquier error o deficiencias pasadas; Perdona al niño dentro de tener miedo; Perdona al adolescente que hablaba palabras de ira; Perdona al adulto joven por no ser realmente un tomador de riesgos. Perdona a los demás durante el pasado. Perdona a tus padres, a tus hermanos, hermanas y parientes. Olvídate de todos los rencores. El perdón está llegando aproximadamente a la paz dentro de usted.

Bubble bath

Date permiso para relajarte y saborear los tiempos de tranquilidad. Lea un libro por diversión. Gasta ese efectivo extra y obtenga un masaje o tal vez un facial. Toma medidas egoístas por tu cuenta.

Nutrition

Escuche su sistema. Alimentarlo bien alimentos nutritivos. Tener un múltiple vitamina de alta calidad o tal vez un suplemento líquido. La mayoría de los desafíos de salud podrían reducirse o eliminarse con un suplemento.

Let Go del juicio

Renunciar al juicio y presente la culpa. Nunca hables críticamente de los demás ni de ti mismo. Hable palabras de aliento para usted y para todos los que conozca. Acepte a todos por quienes son y abrazan sus diferencias.

Servicio a otros

Comuníquese y ayude a un amigo que lo necesite. Ofrezca un servicio incondicional a otros. Sea considerado un gran oyente y realmente preste atención a las personas si hablan. Encuentre métodos para ayudar a otros a levantar el ánimo y ayudar a disminuir sus cargas.

Love

Ámate a ti mismo y usa palabras positivas de aliento. Complementar a los extraños y hacer sonreír a los demás. Habla desde el corazón amoroso y brilla con alegría.