Chaves Poderosas Para Curar A Si Mesmo

Chaves poderosas para se curar:

Estar presente

Ao vivo agora. Os dias passados ​​se foram. É possível nunca mais voltar e garantir que esteja certo. É possível nunca reviver uma vida que foi ontem. Viva positivamente no momento de hoje, independentemente do que está ocorrendo. É realmente bom e perfeito. Geralmente não olha para o futuro e teme o que virá. Nossa mente cria muita conversa e nos deixa com medo de nos manter seguros. Diga ao seu cérebro "Obrigado por compartilhar" e afirme "estou aqui, estou presente". Você está sempre na escolha e também aprende como fazer isso no dia bonito.

Nature

Sente -se no gramado ou perto de uma árvore. Tenha o pulso do planeta Terra, a grandeza do céu, a frieza da brisa em seu próprio rosto ou o calor da luz solar em seu próprio rosto. Sorria para a natureza, diga olá aos insetos e a todos os animais que você conhece. Dê um passeio em um parque ou caminhe em uma trilha.

Exercício

O Exercício Diário oferece uma pausa em sua própria conversa mental, ajuda a bombear seu coração, circula seu sangue, limpa as toxinas do seu próprio corpo, cobra energia e contém muitos outros benefícios. Escolha uma tarefa divertida e misture. Faça caminhando 1 dia e yoga uma data posterior. Tenha uma aula de Tai Chi e conheça novas pessoas. O conjunto de possibilidades é infinito.

Espiritualidade

Reconheça e saiba que você é importante e único. Medite, ou sente -se em silêncio e torne -se assim que. Leia livros que são edificantes e também têm mensagens positivas. Agradecemos pela saúde, sua casa, seus amigos, toda a alegria e felicidade que você experimentou e todo o bem que o rodeia.

Perdão

É hora e energia ignorá -lo. Perdoe todos os elementos de você para serem inteiros e perfeitos. Perdoe -se por praticamente todos os erros ou deficiências do passado; perdoe o garoto por dentro para ter medo; perdoe o adolescente que falou palavras de raiva; Perdoe o jovem adulto por não ser realmente um tomador de risco. Perdoe os outros durante o passado. Perdoe seus pais, seus irmãos e irmãs e parentes. Esqueça todos os rancores. O perdão está chegando aproximadamente em paz dentro de si.

Banheiro de bolha

Dê a si mesmo permissão para relaxar e saborear os tempos tranquilos. Leia um livro para se divertir. Gaste esse dinheiro extra e obtenha uma massagem ou talvez um tratamento facial. Agir egoísta por conta própria.

Nutrition

Ouça seu sistema. Alimente -o bom alimento nutritivo. Tenha um multivitamínico de alta qualidade ou talvez um suplemento líquido. A maioria dos desafios de saúde pode ser reduzida ou eliminada com um suplemento.

Let of It Of Judgment

Desista do julgamento e apresente a culpa. Nunca fale criticamente dos outros ou de si mesmo. Fale palavras de encorajamento para si e a todos que você conhece. Aceite todos para quem eles são e abraçam suas diferenças.

Serviço para outros

Estenda a mão e ajude a um amigo em necessidade. Oferecer serviço incondicional a outras pessoas. Seja considerado um ótimo ouvinte e realmente preste atenção às pessoas, se elas falarem. Encontre métodos para ajudar os outros a elevar seu ânimo e ajudar a diminuir seus encargos.

Love

Ame a si mesmo e use palavras positivas de encorajamento. Elogiar estranhos e fazer os outros sorrirem. Fale do coração amoroso e brilhe de alegria.