Condições Essenciais Para Uma Memória Aguçada
Publicado em Setembro 26, 2022 por
![Woodrow Mandy](data:image/jpeg;base64,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)
Woodrow Mandy
Você constantemente desconfia de coisas significativas, como por exemplo, as chaves do seu veículo? Você costuma esquecer datas importantes, como aniversários e aniversários, negativamente dentro de seus relacionamentos com os membros da família? Se for esse o caso, não entre em pânico.
Muitas pessoas estão enfrentando problemas de memória, independentemente da idade, sexo ou estatura. Portanto, não acredite que apenas as pessoas envelhecem podem experimentar o esquecimento, porque todos podem encontrar perda de memória de vez em quando.
Se você precisar ter uma memória mais nítida, descobrirá essas condições indispensáveis:
Você deve estar em posição de se concentrar bem e se tornar atento. No caso de você se distrair facilmente pelas coisas ao seu redor, será necessário mais para memorizar e lembrar as coisas. Procure uma sala silenciosa e concentre -se em tudo o que você está lendo, aprendendo ou observando.Você deve estar interessado no que gostaria de ter em mente ou memorizar. Suponha que você goste de revisar a psicologia muito mais do que qualquer assunto na Terra. Você considera que se lembra muito de suas lições em psicologia mais do que seus estudos em matemática, literatura e outros assuntos? Sem dúvida. Ao se interessar pelo assunto, você também está dando mais foco nele; Assim, isso aumenta sua probabilidade de recuperá -lo de sua própria memória sempre que desejar.Você precisará ter a imaginação de uma criança. Seja criativo. Muitas técnicas de memória exigem que o praticante pense provavelmente nas imagens/imagens mais ultrajantes e exageradas para se lembrar de certos fatos ou informações. Quanto mais engraçada e muito mais fora do mundo as imagens, as chances mais altas você manterá dados em seus pensamentos.Você precisará ter um estilo de vida saudável. Coma muito menos gordura e consuma mais alimentos abundantes com minerais e vitaminas, beba muita água, durma o suficiente, participe de exercícios cardio, relaxe e fique feliz sempre. Ao fazer isso, seu cérebro se beneficiará tanto quanto o seu sistema..