Làm Thế Nào để Lắng Nghe Hiệu Quả

Vì vậy, làm thế nào để chúng ta tìm ra cách thực sự lắng nghe và hiểu? Bây giờ, được cấp, có một số cuộc trò chuyện mà bạn không muốn nghe. Tôi không thảo luận về những điều này. Trong các trường hợp một khi bạn thực sự muốn học một cái gì đó hoặc nghe thấy ai đó, tuy nhiên, bạn phải phát triển một số kỷ luật thông qua việc tự đào tạo. Điều đầu tiên bạn phải làm là nắm quyền kiểm soát suy nghĩ của một người. Suy nghĩ là cả đồng minh của bạn cũng như kẻ thù của bạn. Bạn không thể là một người lắng nghe tuyệt vời nếu bộ não của bạn ở đây, ở đó và ở mọi nơi. Điều này xảy ra thường xuyên hơn bất cứ khi nào một cụm từ hoặc tuyên bố kích hoạt bộ nhớ của bạn để tạo ra một bức tranh, cảm giác hoặc cuộc trò chuyện từ những ngày trôi qua. Ở giai đoạn này, bạn mất chủ đề của cuộc trò chuyện và sự hiểu biết rơi vào cống. Bạn nên kéo ý tưởng của bạn trở lại và tập trung lại. Điều này đơn giản là không dễ dàng, bởi vì bộ não của bạn - một khi đã tham gia - thực sự là một cỗ máy tự động cung cấp cho bạn toàn bộ bộ nhớ chứa đầy âm thanh và tầm nhìn. Nó bay đi khắp mọi nơi, thường chống lại đấu thầu của bạn.

Một cách tuyệt vời để làm cho tập trung bộ não của bạn sẽ là đào tạo bạn để cuối cùng tập trung trong khoảng thời gian dài hơn và dài hơn, bạn chắc chắn nên thực sự tham gia vào việc lắng nghe trong cuộc sống thực sự. Bằng cách tập trung vào một cái gì đó, nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ đẩy những suy nghĩ khác từ tâm trí của bạn, bạn sẽ bằng cách thực hiện khả năng tập trung của bạn. Bạn chắc chắn có thể làm điều này bằng cách tập trung vào việc đọc một cuốn sách, nghe chăm chú lên không khí hoặc xem TV. Nếu bạn đang nghe đài hoặc có lẽ là một bài phát biểu, cho phép nó chạy trong một khoảng thời gian đã đặt, chỉ 3-5 phút để bắt đầu. Hãy nhớ rằng, bộ não con người đã hết hình dạng và giống như hoạt động thể chất, bạn nên xây dựng khả năng tập trung chậm và đều đặn. Bài phát biểu hoặc audiobook có hiệu quả vì bài tập này vì lý do họ nói những người tiếp tục trong một thời gian nghỉ ngơi. Bạn nên tập trung hoặc bạn sẽ mất nhà, giống như nếu bạn thực sự nghe thấy một cá nhân.

Khi bài phát biểu hoặc sách âm thanh chạy, tập trung. Trong trường hợp bạn mất chuyến tàu suy nghĩ, bắt đầu lại và tiếp tục cố gắng và chẳng mấy chốc bạn có thể lắng nghe khi nghỉ ngơi trong 5 phút. Bạn có thể muốn thay đổi các bài phát biểu hoặc audiobook mà bạn đang sử dụng. Đó không phải là những gì bạn đang nghe; Đó là lượng thời gian có thể lắng nghe mà không cần bộ não của bạn xâm nhập bằng cách sử dụng những suy nghĩ của chính nó.

Khi bạn đã thành thạo 5 phút lắng nghe mà không có những suy nghĩ không bị gián đoạn, sau đó tăng nó lên mười và lặp lại bài tập và chẳng mấy chốc bạn làm chủ 10 phút. Bạn sẽ khám phá ra bạn có thể tập trung và hiểu nhiều hơn bằng cách thực hiện chắc chắn các bước dễ dàng này. Tắt và thử điều này với một video. Video khó khăn hơn vì lý do nó có hình ảnh cùng với âm thanh. Nơi bạn bắt đầu thấy người nói làm điều gì đó về thể chất, bạn sẽ phải tự mình rèn luyện bản thân không bao giờ cho phép bạn thực hiện trên một tiếp tuyến - những gì anh ấy xuất hiện, những gì anh ấy nhắc nhở bạn, v.v. Sẵn sàng cho một phiên tòa thế giới chính hãng.

Trong thực tế, khi bạn thực hành, bạn sẽ quan sát sự tập trung cải thiện cũng như tâm trí của bạn làm dịu. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để chú ý đến những người thực sự với cuộc sống. Tâm trí của bạn sẽ vẫn tập trung hơn và bạn có thể thấy rằng bạn là một người nghe cải tiến. Điều này hoạt động ở cả trường học và cuộc sống, vì lý do, trong trường hợp bạn đang hẹn hò lãng mạn và họ cảm thấy bạn đã lắng nghe và hiểu những gì họ truyền đạt, mối quan hệ chắc chắn sẽ được thiết lập nhanh hơn cũng như sự trở lại của bạn chắc chắn sẽ được tốt hơn. Cá nhân nói sẽ cảm thấy như thể bạn đã thực sự hiểu họ rằng đó là sự khởi đầu của một mối quan hệ tuyệt vời.