Potenti Chiavi Per Guarire Te Stesso

Potenti chiavi per guarire te stesso:

Sii presente

Vivi nel momento. I giorni passati sono spariti. È possibile non tornare mai indietro e assicurarsi che sia giusto. È possibile non rivivere mai una vita che è stata ieri. Vivi positivamente nel momento di oggi, indipendentemente da ciò che sta accadendo. Va davvero bene e perfetto. Di solito non guardare avanti e temere cosa verrà. La nostra mente crea un sacco di chiacchiere e ci fa paura di tenerci al sicuro. Di 'al tuo cervello "Grazie per la condivisione" e afferma "Sono qui, sono presente". Sei sempre alla scelta e impari anche a farlo bello.

Natura

Siediti sul prato o vicino a un albero. Avere il polso del pianeta Terra, la grandiosità del cielo, la freschezza della brezza sul tuo viso o il calore della luce del sole sul tuo viso. Sorridi alla natura, saluta gli insetti e tutti gli animali che incontri. Fai una passeggiata in un parco o fai un'escursione su un sentiero.

Esercizio

L'esercizio fisico quotidiano ti offre una pausa dalle chiacchiere mentali, aiuta a pompare il tuo cuore, fa circolare il sangue, cancella le tossine dal tuo stesso corpo, ti carica di energia e contiene molti altri benefici. Scegli un compito divertente e mescolalo. Camminando 1 giorno e yoga un appuntamento successivo. Tieni una lezione di Tai Chi e incontra nuove persone. L'insieme di possibilità è infinito.

Spirituality

Riconoscere e sapere che sei importante e unico. Meditare o sedersi in silenzio e diventare non appena. Leggi libri che sono edificanti e hanno anche messaggi positivi. Grazie per la salute, la tua casa, i tuoi amici, tutta la gioia e la felicità che hai vissuto e tutto il bene che ti circonda.

Perdono

È tempo e energia ignorarlo. Perdona tutti gli elementi di te per essere intero e perfetto. Perdona te stesso per qualsiasi errore o carenze passate; perdona il bambino dentro di avere paura; perdona l'adolescente che parlava parole di rabbia; Perdona il giovane adulto per non essere veramente un rischio. Perdona gli altri durante il passato. Perdona i tuoi genitori, i tuoi fratelli, sorelle e parenti. Dimentica tutti i rancori. Il perdono sta arrivando approssimativamente in pace dentro di te.

Bubble Bath

Concediti il ​​permesso di rilassarti e assaporare i tempi tranquilli. Leggi un libro per divertimento. Spendi quel denaro extra e ottieni un massaggio o forse un viso. Agisci l'azione egoista da solo.

Nutrition

Ascolta il tuo sistema. Dai da mangiare un buon cibo nutriente. Avere un multi-vitaminico di alta qualità o forse un integratore liquido. La maggior parte delle sfide per la salute potrebbe essere ridotta o eliminata con un integratore.

Let Go of Judgment

Rinunciare al giudizio e presentare la colpa. Non parlare mai criticamente degli altri o te stesso. Parla parole di incoraggiamento a te stesso e a tutti quelli che incontri. Accetta tutti per chi sono e abbraccia le loro differenze.

Service to altri

Allontanati e assistere a un amico bisognoso. Offri un servizio incondizionato agli altri. Sii considerato un grande ascoltatore e presta davvero attenzione alle persone se parlano. Trova metodi per aiutare gli altri a sollevare il morale e aiutare a ridurre i loro oneri.

Love

Ama te stesso e usa parole positive di incoraggiamento. Complimenti estranei e fai sorridere gli altri. Parla dal cuore amorevole e brilla di gioia.