Apakah Anda Sehat Secara Mental? Coba Lihat

Kesehatan mental sama pentingnya untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan sukses seperti kesejahteraan fisik. Kita tidak bisa memikirkan kesejahteraan dan kesejahteraan kita tanpa kesehatan mental. Kita dapat memperoleh manfaat paling besar dari sumber daya, peluang, dan kemampuan kita hanya ketika kita secara emosional sehat dan bugar. Karena kapasitas untuk memerintah seluruh dunia ada di otak, bukan di dalam tubuh, sehingga kesehatan mental adalah yang paling penting. Seseorang yang memiliki kualitas berikut selain bebas dari penyakit mental dapat dianggap sebagai individu yang sehat secara mental:

1) Pikiran harus berada di bawah kendali kehendak.

2) Kematangan emosional: Kemampuan untuk menguasai dan mengendalikan emosi. Ini berarti bahwa seseorang harus memiliki kemampuan untuk mengatur emosi dengan cara yang positif, konstruktif, dan efektif.

3) Otak (proses mental) harus moderat, terlatih dan seimbang.

4) Operasi pikiran yang tepat.

5) Kemampuan memori yang baik.

6) Sikap mental yang positif, konstruktif, dan efektif.

7) Kemampuan untuk mengelola situasi.

8) Kemampuan untuk menghadapi keadaan darurat, fakta dan realitas hidup dengan kesabaran dan keberanian.

9) Kemampuan untuk memahami, melawan, dan mengatasi secara efektif dengan pikiran negatif dan negatif, emosi, keadaan, lingkungan, kata -kata dan sikap psikologis kita sendiri dan banyak lainnya.

10) Kemampuan untuk merencanakan dengan benar.

11) Kemampuan untuk menyelesaikan masalah tanpa menjadi frustrasi.

12) Kemampuan untuk menahan frustrasi, kegagalan, kekecewaan tanpa kesal.

13) Kemampuan untuk tetap selalu rileks secara mental.

14) Kesabaran, ketekunan, kepercayaan diri, keberanian, belas kasih, dll.

15) Kemampuan untuk fokus pada objek yang diinginkan.

16) Rasa tanggung jawab.

17) akal sehat.

18) Orang yang sehat secara mental sangat baik mengenal dirinya sendiri - wasiatnya, pola pikir, kekurangan dan kualitasnya.

19) Orang yang sehat secara mental menilai dirinya sendiri, menerima kekurangannya dan berusaha mengatasinya.

20) Orang yang sehat secara mental percaya pada kemampuannya. Dia memiliki keyakinan bahwa dia dapat menyelesaikan tugas yang dia lakukan.

Ada beberapa karakteristik berbeda yang merupakan kesehatan emosional. Jika seseorang tidak memiliki kualitas yang disebutkan di atas, ia ingin diperlakukan.