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Paix Intérieure : Trouver La Paix De L'esprit

Posté le Février 2, 2023 par Woodrow Mandy

Que signifie la paix interne pour vous personnellement? Cela signifie-t-il un emplacement de sanctuaire où l'on peut revenir des situations stressantes et découvrir que l'hôte de la sécurité des «Cares du monde»? Cela signifie-t-il un endroit où l'on peut être vous-même moins la façade que beaucoup d'entre nous portent pendant la journée afin que les gens ne comprennent pas comment nous le ressentons? Ou cet endroit (souvent notre maison) est-il encore un autre endroit où nous devons nous défendre contre l'assaut en cours de la colère, de l'hostilité et des jeux de pouvoir qui sont souvent la façon de mesurer notre vie au 21e siècle?

Le dictionnaire définit interne comme: relatif à ou situé dans le corps; de associé ou existant dans votre cerveau. La paix signifie: circonstances de calme et de calme; Liberté de déranger les pensées; et un accord pour se débarrasser des hostilités. Les clés les plus importantes à cause de cette tranquillité et de cette harmonie ou «tranquillité d'esprit», car elle est souvent appelée, est toujours d'honorer notre nature émotionnelle et de découvrir des solutions pour exprimer des sentiments dans des techniques appropriées nous permettent de les libérer.

Étapes pratiques pour publier des émotions

  • Apprenez à vous écouter. Beaucoup d'entre nous sont harcelés depuis si longtemps que nous sommes hors de contact avec ce que nous ressentons. Une situation se présentera et nous allons «basculer» et trouver incroyable que nous ayons perdu le contrôle. Cela résulte en fait d'une accumulation d'émotions dont nous n'avons pas été au courant.
  • Acceptez la responsabilité de vos sentiments. Personne ne vous fait rien ressentir; Vous choisissez plutôt comment vous pensez et ressentez en fonction de ce que vous interprétez la situation. Blâmer les autres donne votre pouvoir et lorsque vous vous sentez comme une «victime», vous réagissez avec colère et ressentiment.
  • Parlez à un ami ou un conseiller de confiance. Trouver un «endroit sûr» où vous pouvez exprimer des sentiments sans que personne ne vous juge offre la possibilité de libérer des émotions refoulées.
  • Acceptez-vous. Vous n'êtes pas censé être parfait et apprendre à vous accepter avec toutes vos forces et vos faiblesses crée des sentiments de paix à l'intérieur.
  • Ne vous jugez pas. Se juger signifie penser que vous devez être parfait et créer des sentiments de ne pas être «assez bons». Lorsque vous vous sentez insuffisant, vous vous jugez durement, peu importe ce que vous faites, ce ne sera jamais «assez bon».
  • Lâchez le passé. Le passé est terminé et vous avez fait de votre mieux avec ce que vous saviez à l'époque. Si le passé évoque des souvenirs d'expériences douloureuses pour vous, libérez les souvenirs et trouvez le pardon pour vous-même et / ou les autres. Cela ne signifie pas que vous tolérez ces comportements. Cela signifie que vous libérez les souvenirs et les sentiments pour trouver votre propre guérison intérieure et votre paix.
  • Apprenez à se détendre. Il existe de nombreuses méthodes qui font un don à la séjour dans l'équilibre et l'harmonie. Pratiquer la méditation comme rituel quotidien, lire, faire de l'exercice, marcher ou créer un espace sacré où l'on peut passer du temps à ressentir un sentiment de renouveau et de rafraîchissement «Contrôle de votre vie.
  • Pratiquez la gratitude. Ce sur quoi vous vous concentrez augmente lorsque vous donnez de l'énergie à vos pensées. Les pensées de paix, d'amour et d'abondance augmentent la guérison intérieure et la paix et mène à une vie vivante qui se sent plus équilibrée et harmonieuse.
  • Tenir un journal. Les gens ont utilisé la journalisation pendant plusieurs années pour pouvoir libérer des émotions et comprendre ce qui se passe. Ce journal ou cahier est uniquement pour vos yeux et vous permet de dire tout ce que vous voulez sans que personne ne le voit sauf vous. Une fois exprimés, les émotions ont tendance à se dissiper et vous pouvez constater qu'elles sont libérées par cette exploration. Si ce processus ne les libére pas totalement la 1ère fois, répétez l'exercice.
  • Passez du temps dans la nature. Nous faisons partie de la nature, donc lorsque nous nous reconnectez avec le monde naturel, nous touchons notre connexion intérieure et spirituelle à quelque chose de plus. Ce quelque chose de plus est notre lien avec l'énergie universelle, que nous l'appelions Dieu, la déesse, tout ce qui est ou la puissance supérieure. Ce que nous appelons, lorsque nous nous sentons connectés à la «partie», nous reconnaissons notre place dans le monde et ressentons un sentiment de paix et d'harmonie et que «tout va bien dans notre monde».
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