Comment Briser Les Mauvaises Habitudes

Le changement n'est pas une tâche simple. Si c'était le cas, nous serions tous hors de la dette, dans des relations parfaites et avec la planète. Et ce n'est clairement pas le cas. Nous prenons de mauvaises décisions par habitude, et lorsqu'elle ne fonctionne généralement pas la 1ère fois, nous essayons une chose similaire désirant pour différents résultats. Est-ce que cela semble un peu étrange pour vous?

Pourquoi ne pouvons-nous pas noter que tentant de quitter une histoire vintage simplement en écrivant une fin améliorée dans nos esprits, échoue simplement? Il ne recrée exactement la même histoire encore et encore et garantit que nous y restons? Parfois, la solution parfaite est de briser la mauvaise habitude commence par nier que les gens connaissent la bonne réponse. C'est une bataille difficile et plusieurs personnes l'évitent tant qu'elles le peuvent. Cependant, plus tôt vous remplacez vos mauvaises habitudes par de bonnes, plus vous serez élevé.

Focus sur le système

Le système est mon terme pour le cycle sans fin de répétition de mauvaises décisions. Lorsque quelque chose ne fonctionne plus pour vous personnellement, et que vous choisissez de continuer à le réaliser encore et encore, vous gardez un système qui ne fonctionne pas.

Consacrer une concentration particulière sur des choses qui semblent frustrantes, de votre contrôle et impossible à gérer. Pour vous, cela peut être l'économie, la politique, la croissance personnelle, etc. L'étape initiale pour vous aider est de déterminer ce qu'est la chose.

Se concentrer sur la théorie

restent théoriques sur la façon de transformer exactement divers systèmes et dans ce qui doit être fait. Évitez les détails, les aspects singuliers et l'application. Par exemple, si de l'argent supplémentaire est vraiment un problème pour vous personnellement, ne vous concentrez pas sur des moments précis où vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous avez dépensé de l'argent. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la portée plus large. Y a-t-il certains facteurs qui sont toujours en jeu une fois que vous avez mal dépensé votre argent? Ce n'est peut-être qu'une fois que vous êtes déprimé. Ou peut-être que ce n'est qu'une fois que vous êtes assez rapidement.

Il y a de chances que vous découvrirez une cohérence ici et vous aurez la capacité de briser cette mauvaise habitude en réglant le problème principal.

Croyez aux opinions d'experts

Lorsque vous discutez de vos problèmes avec un thérapeute ou une personne ayant des connaissances faisant autorité à leur sujet, ayez confiance en leur expertise. Il est vraiment très facile de ne pas tenir compte de ce qu'ils déclarent car cela ne correspond pas à tout ce que vous avez toujours fait. Vous pourriez être tenté de vous aventurer et de chercher un autre avis en espérant que le prochain conviendra mieux à vos désirs.

Rejeter toute notion que leur expertise est erronée ou non pour vous personnellement. Dans le cas où vous croyiez suffisamment à cet expert pour posséder les a assistés pour obtenir des conseils, il est probable qu'ils soient corrects dans tout ce qu'ils déclarent.

Débatez l'évidence

Lorsque la réponse à une question semble si évidente, donnez-lui un autre regard. Si vous avez fait quelque chose de si souvent qu'il devient de routine, vous prenez une décision fondée sur cette expérience. Encore une fois, vous avez tendance à négliger la vérité qui est définitivement négative.

Les moments où vous êtes en mesure de débattre de votre solution naturelle seront ceux qui comptent le plus. Pensez à une solution qui pourrait autrement vous sembler ridicule et en débattre dans votre esprit. Ce pourrait être le principal pour vous personnellement.

Aller avec la solution «évidente» pourrait signifier que vous continuez avec exactement les mêmes mauvaises habitudes.

Ne décidez pas à l'avance

la prochaine fois que vous serez dans une situation difficile où vous devez prendre l'une de ces décisions brillantes, permettez l'urgence d'une situation difficile pour décider pour vous personnellement. Au lieu de planifier à l'avance et de savoir quelle sera votre décision, ne pensez pas du tout à tout cela. La gravité d'une urgence de dernière minute oblige une action immédiate et faisons dominer votre instinct.

Une prudence avec ce point particulier n'est pas de laisser votre habitude choisir pour vous. Faites en sorte que votre instinct humain et votre bon sens vous disent si vous êtes sur le point de créer une décision intelligente ou peut-être inadéquate.

Focus sur l'échec

L'échec est une chose sur laquelle nous ne nous concentrons pas suffisamment dans notre culture. Ainsi, lorsque nous discutons de l'échec, c'est et puis console celui qui a échoué. Mais l'échec est un outil extrêmement puissant si nous apprenons à l'utiliser.

Lorsque vous êtes au centre du cycle d'une habitude négative, devinez ce qui se passe, le résultat sera probablement, car c'est arrivé si souvent auparavant. Vous allez prendre la décision habituelle - c'est-à-dire la décision incorrecte - et échouer. Donnez donc le respect du respect qu'il mérite. Craindre. Cela peut mettre beaucoup plus de poids à la décision.

Échouer une fois à quelque chose est vraiment une expérience d'apprentissage. Échec deux fois exactement à la même tâche pour exactement la même raison, vous permet de vous faire un imbécile.